Co oznacza ciśnienie krwi? Wszystko jest dość proste. Jest jednym z głównych wskaźników aktywności układu sercowo-naczyniowego. Przyjrzyjmy się temu problemowi bardziej szczegółowo.
Co to jest BP?
Ciśnienie krwi to proces ściskania ścian naczyń włosowatych, tętnic i żył pod wpływem krążenia krwi.
Rodzaje ciśnienia krwi:
- górny lub skurczowy;
- niższy lub rozkurczowy.
Przy określaniu poziomu ciśnienia krwi należy wziąć pod uwagę obie te wartości. Jednostki jego miary pozostały pierwsze - milimetry słupa rtęci. Wynika to z faktu, że w starych urządzeniach stosowano rtęć do określania poziomu ciśnienia krwi. Dlatego wskaźnik BP wygląda tak: górne ciśnienie krwi (na przykład 130) / dolne ciśnienie krwi (na przykład 70) mm Hg. st.
Okoliczności, które bezpośrednio wpływają na zakres ciśnienia krwi obejmują:
- poziom siły skurczów wykonywanych przez serce;
- proporcja krwi wypompowanej przez sercepodczas każdego skurczu;
- odporność ścian naczyń krwionośnych, która okazuje się przepływem krwi;
- ilość krwi krążącej w organizmie;
- wahania ciśnienia w klatce piersiowej spowodowane procesem oddechowym.
Poziomy ciśnienia krwi mogą się zmieniać w ciągu dnia i wraz z wiekiem. Ale większość zdrowych ludzi ma stabilne ciśnienie krwi.
Określanie rodzajów ciśnienia krwi
Skurczowe (górne) ciśnienie krwi jest cechą ogólnego stanu żył, naczyń włosowatych, tętnic, a także ich napięcia, które jest spowodowane skurczem mięśnia sercowego. Odpowiada za pracę serca, a mianowicie, z jaką siłą to ostatnie jest w stanie wypuścić krew.
W związku z tym poziom górnego ciśnienia zależy od siły i szybkości skurczów serca.
Nierozsądne jest twierdzenie, że ciśnienie krwi i ciśnienie serca to ta sama koncepcja, ponieważ aorta jest również zaangażowana w jej tworzenie.
Niższe (rozkurczowe) ciśnienie charakteryzuje aktywność naczyń krwionośnych. Innymi słowy, jest to poziom ciśnienia krwi w momencie, gdy serce jest maksymalnie zrelaksowane.
Niższe ciśnienie powstaje w wyniku skurczu tętnic obwodowych, przez które krew dostaje się do narządów i tkanek ciała. Dlatego stan naczyń krwionośnych odpowiada za poziom ciśnienia krwi – ich napięcie i elastyczność.
Jak sprawdzić ciśnienie krwi?
Możesz sprawdzić swój poziom ciśnienia krwi za pomocą specjalnegourządzenie zwane ciśnieniomierzem. Możesz to zrobić zarówno u lekarza (lub pielęgniarki), jak i w domu, po uprzednim zakupie urządzenia w aptece.
Wyróżnia się następujące typy ciśnieniomierzy:
- automatyczne;
- półautomatyczny;
- mechaniczny.
Mechaniczny ciśnieniomierz składa się z mankietu, manometru lub wyświetlacza, gruszki do pompowania powietrza i stetoskopu. Zasada działania: załóż mankiet na ramię, włóż pod niego stetoskop (powinien być słyszalny puls), napompuj mankiet powietrzem do oporu, a następnie zacznij go stopniowo opuszczać, odkręcając koło na gruszce. W pewnym momencie w słuchawkach stetoskopu wyraźnie usłyszysz pulsujące dźwięki, po czym przestaną. Te dwa znaki to górne i dolne ciśnienie krwi.
Półautomatyczny ciśnieniomierz składa się z mankietu, elektronicznego wyświetlacza i gruszki. Zasada działania: załóż mankiet, napompuj powietrze do maksimum gruszką, następnie wypuść. Elektroniczny wyświetlacz pokazuje górną i dolną wartość ciśnienia krwi oraz liczbę uderzeń na minutę - puls.
Automatyczny ciśnieniomierz składa się z mankietu, elektronicznego wyświetlacza i kompresora, który wykonuje manipulacje nadmuchiwaniem i opróżnianiem. Jak to działa: załóż mankiet, uruchom urządzenie i poczekaj na wynik.
Powszechnie przyjmuje się, że mechaniczny ciśnieniomierz daje najdokładniejszy wynik. Jest też bardziej przystępny cenowo. Jednocześnie najwygodniejsze w użyciu są automatyczne itonometry półautomatyczne. Takie modele są szczególnie odpowiednie dla osób starszych. Ponadto niektóre gatunki posiadają funkcję powiadamiania głosowego wskaźników ciśnienia.
Warto mierzyć ciśnienie krwi nie wcześniej niż trzydzieści minut po każdym wysiłku fizycznym (nawet niewielkim) i godzinę po wypiciu kawy i alkoholu. Przed samym procesem pomiaru musisz przez kilka minut spokojnie siedzieć, złapać oddech.
Nie zaleca się powtarzania procedury tą samą ręką.
Ciśnienie krwi jest normalne dla wieku
Każda osoba ma indywidualną normę ciśnienia krwi, która może nie być związana z żadną chorobą.
Poziomy ciśnienia krwi są określane przez szereg czynników, które mają szczególne znaczenie:
- wiek i płeć osoby;
- cechy osobiste;
- style życia;
- funkcje stylu życia (aktywność zawodowa, preferowany rodzaj wypoczynku itd.).
Ciśnienie krwi ma tendencję do wzrostu również podczas wykonywania nietypowego wysiłku fizycznego i stresu emocjonalnego. A jeśli dana osoba stale wykonuje aktywność fizyczną (na przykład sportowiec), wówczas poziom ciśnienia krwi może się zmieniać zarówno na chwilę, jak i na długi czas. Na przykład, gdy dana osoba jest pod wpływem stresu, jej ciśnienie krwi może wzrosnąć do trzydziestu mm Hg. Sztuka. od normy.
Jednocześnie istnieją pewne granice normalnego ciśnienia krwi. I co wieczórdziesięć punktów odchylenia od normy wskazuje na naruszenie ciała.
| Wiek | Górny poziom ciśnienia krwi, mm Hg. st. | Niższy poziom ciśnienia krwi, mm Hg. st. |
| 1 - 10 lat | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 do 110 | 60 do 70 |
| 16 - 20 lat | 110 do 120 | 70 do 80 |
| 21 - 40 lat | 120 do 130 | 70 do 80 |
| 41 - 60 lat | do 140 | 90 |
| 61 - 70 lat | od 140 do 147 | 85 |
| Powyżej 71 | od 147 | do 85 |
Możesz również obliczyć indywidualną wartość ciśnienia krwi, korzystając z następujących wzorów:
1. Mężczyźni:
- górny BP=109 + (0,5pełne lata) + (0,1waga w kg);
- niższe ciśnienie krwi=74 + (0,1pełne lata) + (0,15waga w kg).
2. Kobiety:
- górny BP=102 + (0,7pełne lata) + 0,15waga w kg);
- niższe ciśnienie krwi=74 + (0,2pełne lata) + (0,1waga w kg).
Otrzymana wartośćzaokrąglić do liczby całkowitej zgodnie z zasadami arytmetyki. Oznacza to, że jeśli okazałoby się, że wynosi 120,5, to po zaokrągleniu będzie to 121.
Wysokie ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi to wysoki poziom przynajmniej jednego ze wskaźników (dolnego lub górnego). Stopień jej przeszacowania należy ocenić biorąc pod uwagę oba wskaźniki.
Niezależnie od tego, czy dolne ciśnienie krwi jest wysokie, czy górne, jest to choroba. I to się nazywa nadciśnienie.
Istnieją trzy stopnie choroby:
- pierwszy - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- druga - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- trzeci - SAD 181 i więcej / DBP 111 i więcej.
Nadciśnienie jest warte rozmowy, gdy przez dłuższy czas utrzymuje się wysoki poziom ciśnienia krwi.
Według statystyk, zawyżone ciśnienie skurczowe występuje najczęściej u kobiet, a rozkurczowe – u mężczyzn i osób starszych.
Objawami wysokiego ciśnienia krwi mogą być:
- spadek wydajności;
- wygląd zmęczenia;
- częste uczucie słabości;
- poranny ból szyi;
- częste zawroty głowy;
- wygląd krwawień z nosa;
- szum w uszach;
- zmniejszenie ostrości wzroku;
- obrzęk nóg pod koniec dnia.
Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi
Jeśli niższe ciśnienie krwi jest wysokie, najprawdopodobniej jest to jeden z objawów choroby tarczycy, nerek, nadnerczy,którzy zaczęli produkować reniny w dużych ilościach. To z kolei zwiększa napięcie mięśni naczyń krwionośnych.
Wysokie niższe ciśnienie krwi jest obarczone rozwojem jeszcze poważniejszych chorób.
Wysokie górne ciśnienie wskazuje na zbyt częste bicie serca.
Skok ciśnienia krwi może być spowodowany wieloma przyczynami. To jest na przykład:
- zwężenie naczyń krwionośnych z powodu miażdżycy;
- nadwaga;
- cukrzyca;
- sytuacje stresowe;
- niedożywienie;
- nadmierne spożycie alkoholu, mocnej kawy i herbaty;
- palenie;
- brak ćwiczeń;
- częste zmiany pogody;
- niektóre choroby.
Co to jest niskie ciśnienie krwi?
Niższe ciśnienie krwi to dystonia naczyniowo-naczyniowa lub niedociśnienie.
Co dzieje się z niedociśnieniem? Kiedy serce się kurczy, krew dostaje się do naczyń. Rozszerzają się, a następnie stopniowo zwężają. W ten sposób naczynia pomagają krwi przejść dalej przez układ krążenia. Ciśnienie jest normalne. Z wielu powodów napięcie naczyniowe może się zmniejszyć. Pozostaną rozszerzone. Wtedy nie ma wystarczającego oporu dla ruchu krwi, przez co ciśnienie spada.
Poziom niedociśnienia tętniczego: górny – 100 i mniej, niższy – 60 i mniej.
Jeśli ciśnienie gwałtownie spadnie, dopływ krwi do mózgu jest ograniczony. A to jest obarczone konsekwencjami, takimi jak:zawroty głowy i omdlenia.
Objawami niskiego ciśnienia krwi mogą być:
- zwiększone zmęczenie i letarg;
- pojawienie się ciemnienia w oczach;
- częste duszności;
- uczucie zimna w dłoniach i stopach;
- zwiększona wrażliwość na głośne dźwięki i jasne światła;
- osłabienie mięśni;
- choroba lokomocyjna w transporcie;
- częste bóle głowy.
Co powoduje niskie ciśnienie krwi?
Słabe napięcie stawów i niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie) mogą występować od urodzenia. Częściej jednak winowajcami niskiego ciśnienia krwi są:
- Poważne zmęczenie i stres. Przekrwienie w pracy i w domu, stres i brak snu powodują spadek napięcia naczyniowego.
- Ciepło i duszność. Kiedy się pocisz, z organizmu wydostaje się duża ilość płynów. W celu utrzymania równowagi wodnej wypompowuje wodę z krwi, która przepływa przez żyły i tętnice. Zmniejsza się jego objętość, zmniejsza się napięcie naczyniowe. Ciśnienie spada.
- Przyjmowanie leków. Leki nasercowe, antybiotyki, środki przeciwskurczowe i przeciwbólowe mogą „obniżyć” ciśnienie krwi.
- Występowanie reakcji alergicznych na wszystko z możliwym wstrząsem anafilaktycznym.
Jeśli wcześniej nie miałeś niedociśnienia, nie zostawiaj nieprzyjemnych objawów bez opieki. Mogą to być niebezpieczne „dzwonki” gruźlicy, wrzodów żołądka, powikłań po wstrząśnieniu mózgu i innych chorób. Zobacz terapeutę.
Co zrobić, aby znormalizować ciśnienie?
Te wskazówki pomogą Ci poczuć się świeżodzień, jeśli masz niedociśnienie.
- Nie spiesz się z wstawaniem z łóżka. Obudź się - zrób małą rozgrzewkę w pozycji leżącej. Poruszaj rękami i nogami. Następnie usiądź i wstań powoli. Wykonuj czynności bez gwałtownych ruchów. mogą powodować omdlenia.
- Weź prysznic kontrastowy rano przez 5 minut. Naprzemienna woda - minuta ciepła, minuta chłodna. Pomoże to poprawić nastrój i jest dobre dla naczyń krwionośnych.
- Filiżanka kawy jest dobra! Ale tylko naturalny cierpki napój podniesie ciśnienie. Pij nie więcej niż 1-2 filiżanki dziennie. Jeśli masz problemy z sercem, zamiast kawy pij zieloną herbatę. Ożywia nie gorzej niż kawa, ale nie szkodzi sercu.
- Zapisz się do puli. Idź przynajmniej raz w tygodniu. Pływanie poprawia napięcie naczyniowe.
- Kup nalewkę z żeń-szenia. Ta naturalna „energia” nadaje ton ciału. Rozpuść 20 kropli nalewki w ¼ szklanki wody. Pij pół godziny przed posiłkiem.
- Jedz słodycze. Jak tylko poczujesz się słaby - zjedz ½ łyżeczki miodu lub odrobinę gorzkiej czekolady. Słodycze odpędzą zmęczenie i senność.
- Pij czystą wodę. Dziennie 2 litry czystej i niegazowanej. Pomoże to utrzymać ciśnienie krwi na normalnym poziomie. Jeśli masz chore serce i nerki, schemat picia powinien zostać przepisany przez lekarza.
- Śpij dobrze. Wypoczęte ciało będzie działać tak, jak powinno. Śpij co najmniej 7-8 godzin w nocy.
- Masaż. Według ekspertów medycyny orientalnej na ciele znajdują się specjalne punkty. Działając na nie, możesz poprawić swoje samopoczucie. Ciśnienie jest kontrolowane przez punkt między nosem aGórna warga. Delikatnie masuj palcem przez 2 minuty zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Zrób to, gdy czujesz się słaby.
Pierwsza pomoc przy niedociśnieniu i nadciśnieniu
Jeśli poczujesz zawroty głowy, poważne osłabienie, szum w uszach, wezwij karetkę. Tymczasem lekarze idą, działają:
- Otwórz kołnierzyk swoich ubrań. Szyja i klatka piersiowa powinny być luźne.
- Połóż się. Opuść głowę. Umieść małą poduszkę pod stopami.
- Poczuj zapach amoniaku. Jeśli nie, użyj octu stołowego.
- Wypij herbatę. Zdecydowanie mocny i słodki.
Jeśli czujesz, że zbliża się kryzys nadciśnieniowy, musisz również zadzwonić do lekarzy. Generalnie choroba ta powinna być zawsze wspomagana leczeniem zapobiegawczym. Jako środki pierwszej pomocy możesz skorzystać z następujących działań:
- Zorganizuj kąpiel stóp w gorącej wodzie z dodatkiem musztardy. Alternatywą byłoby zastosowanie okładów musztardowych na serce, tył głowy i łydki.
- Lekko zwiąż prawą, a następnie lewą rękę i nogę na pół godziny z każdej strony. Po założeniu opaski uciskowej należy wyczuć puls.
- Wypij napój z aronii. Może to być wino, kompot, sok. Lub zjedz dżem z tej jagody.
Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju i rozwoju niedociśnienia i nadciśnienia, należy przestrzegać zdrowej diety, zapobiegać nadwadze, wykluczać z listy szkodliwe pokarmy, więcej się ruszać.
Należy mierzyć ciśnieniesporadycznie. Obserwując tendencję do wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem w celu ustalenia przyczyn i przepisania leczenia. Przepisane terapie mogą obejmować kontrolowanie ciśnienia krwi, takie jak leki, napary ziołowe, dieta, ćwiczenia i tak dalej.
