Normalnie ciśnienie krwi osoby wynosi 120 na 80. Ale idealne wskaźniki są niezwykle rzadkie i najczęściej tomograf podaje tylko liczby zbliżone do tych danych. A jeśli niektórzy ludzie dość słusznie martwią się wysokimi wartościami, inni zaczynają się martwić, gdy ich ciśnienie krwi wynosi 110 powyżej 70. Czy powinienem się martwić i skonsultować się z lekarzem w tej sprawie?
Niektóre fakty medyczne
Co to jest ciśnienie krwi? Ponieważ krew jest pompowana do układu naczyniowego pod pewnym ciśnieniem, a wszystkie naczynia mają swój własny opór, termin ten odnosi się do zwykłego hydrodynamicznego ciśnienia krwi w naczyniach. Jego wskaźniki zależą od pracy serca i stanu naczyń krwionośnych, wieku, czynników zewnętrznych, dziedziczności.
Lekarze już dawno zauważyli, że stan organizmu zależy od ciśnienia w naczyniach włosowatych, żyłach i tętnicach (i ma zupełnie inne wskaźniki w różnych naczyniach).
Kiedy serce się kurczy (tzw. skurcz), wzrasta ciśnienie krwi. I podczas relaksumięsień sercowy (rozkurcz), wręcz przeciwnie, zmniejsza się. Dlatego podczas pomiaru ciśnienia krwi zawsze brane są dwie liczby: górna granica i dolna.
Normy cyfrowe
Istnieje doskonały wskaźnik ciśnienia krwi - 120 do 80, który jest uznawany za normę przez wszystkich lekarzy na świecie. Uważa się, że są to idealne zdrowe liczby. Nie tylko ludzie, ale także wiele ssaków ma skurczowe ciśnienie 120 mmHg. Norma minimum (rozkurczowe) wynosi 80 mm Hg. st.
Czy 110 powyżej 70 jest normalne, czy jest to oznaka niedociśnienia?
Odpowiedź na to pytanie jest również jednoznaczna – presja 110 na 70 jest uznawana za normę funkcjonalną. Ogólnie rzecz biorąc, lekarze zapewniają, że plus lub minus 20 mm w jednym lub drugim kierunku z górnymi wskaźnikami ciśnienia nie odgrywają żadnej roli. To tylko cechy ciała. Więc jeśli ciśnienie skurczowe waha się od 100 do 140 uderzeń na minutę, jest to uważane za normalne.
Jeśli odczyty są powyżej 140 – jest to pierwszy dzwonek, w którym rozwija się nadciśnienie. Jeśli przeciwnie, jest poniżej 100, możemy mówić o niedociśnieniu.
Co wpływa na wydajność?
Istnieje kilka czynników, które wpływają na ciśnienie krwi. Oto główne:
- Zdolność serca do kurczenia się z określoną siłą w celu przeprowadzenia wystarczającego wyrzutu krwi przez naczynia.
- Właściwości reologiczne krwi. Im jest grubszy, tym cięższy i wolniejszy porusza się w naczyniach. Cukrzyca lub zwiększone krzepnięcieznacznie utrudniają przepływ krwi, mogą powodować wzrost ciśnienia krwi.
- Elastyczność naczyń krwionośnych. Im człowiek jest starszy, tym bardziej zużyte są jego naczynia krwionośne i gorzej radzą sobie ze zwykłym obciążeniem. Dlatego nadciśnienie rozwija się najczęściej w starszym wieku.
- Płytki miażdżycowe, które również zmniejszają elastyczność naczyń krwionośnych.
- Stres nerwowy lub zmiany hormonalne w przypadku ostrego zwężenia lub rozszerzenia naczyń krwionośnych.
- Choroby gruczołów dokrewnych.
Jak widać z powyższego, nie można określić jednej jasnej normy. Każdy ma swoje własne cechy ciała, więc ciśnienie krwi 110 powyżej 70 może być uważane za dobry wskaźnik.
Wiek i ciśnienie
Nie zapomnij o tak ważnym składniku jak wiek. Tak, ciśnienie krwi zależy od tego, ile masz lat. Na przykład odczyty 95/65 są całkowicie naturalne dla dziewięciomiesięcznego dziecka. U młodych ludzi w wieku 16-20 lat za naturalną uważa się również ciśnienie od 100/70 do 120/80. Im starsza osoba, tym większe stają się liczby. W wieku od 20 do 45 lat ciśnienie krwi 120 powyżej 70 i 130 powyżej 80 jest dość powszechnym zjawiskiem, uważanym za normę. Jednak liczba od 110 do 70 również nie jest zła dla tej kategorii wiekowej.
Po 45 latach lekarze nie biją już na alarm, jeśli tomograf wskazuje 140 do 90. Ale ci, którzy świętują już 60 lat, czują się świetnie, nawet z oznaczeniem150 do 90.
Ale fizjologicznie może się również zdarzyć, że na starość dominować będzie presja 110 na 70 lat. Jeśli czujesz się komfortowo, nie ma się czym martwić.
Kiedy włączyć alarm?
Presja osoby w wieku powyżej 70 lat jest czasami uważana przez ludzi za niską, ale nie ma to absolutnie żadnych podstaw medycznych. Niedociśnienie lub niedociśnienie (jak specjaliści nazywają niskie ciśnienie krwi) mogą powodować omdlenia, uporczywe zawroty głowy, uczucie osłabienia lub zmęczenia. Ale z reguły mówimy o ciśnieniu mniejszym niż 90 do 60 mm Hg. st.
Jeśli jest zbyt niski, krew nie może dostarczyć komórkom potrzebnej ilości tlenu. Ponadto, przy obniżonym ciśnieniu, mniej składników odżywczych jest dostarczanych do organizmu przez krew, a produkty przemiany materii są znacznie gorzej usuwane. W związku z tym osoba zaczyna się źle czuć. Ale oto interesujący fakt medyczny. Osoby, które przez całe życie miały ciśnienie krwi poniżej normy fizjologicznej, żyją o kilka lat dłużej.
Jak leczyć niskie ciśnienie krwi?
Oczywiście, niskie ciśnienie krwi wymaga starannej uwagi i korekty, jeśli ma znaczący wpływ na ogólną kondycję fizyczną. Jeśli czujesz chroniczne zmęczenie, najpierw musisz ustalić, czy jest to związane z twoją presją, czy nie. Jeśli lekarz zdiagnozuje u Ciebie niedociśnienie, powinieneś radykalnie zmienić styl życia imianowicie:
- wychodź częściej na zewnątrz;
- wykonaj umiarkowane ćwiczenia;
- ćwiczenie;
- dobrze jeść;
- dość odpoczynku.
Zabiegi fizjoterapeutyczne są również zalecane:
- Akupresura.
- Krioterapia.
- Refleksologia.
- Magnetoterapia.
Lekarze zalecają stosowanie pobudzających napojów zawierających kofeinę, a także nalewek z żeń-szenia, eleuterokoków, magnolii, głogu, ściśle według zaleceń lekarzy.
Jak powinno bić serce?
Oprócz wskaźników tomografu, musisz również wziąć pod uwagę, jak szybko bije Twoje serce. Puls przy ciśnieniu 110/70 w stanie spoczynku powinien wynosić 60-70 uderzeń na minutę, a po 40 latach może być częstszy do 80 uderzeń.
Częstotliwość bicia serca zmienia się przez całe życie. U niemowląt może osiągnąć 140-180 uderzeń na minutę i nie powinno to wywoływać alarmu. U dziecka w wieku 1 roku normalny puls wynosi 115-110 uderzeń na minutę, a w wieku 14-15 lat spada do 80-85 uderzeń na minutę.
U osoby dorosłej tętno spoczynkowe nie powinno przekraczać 60-75 uderzeń na minutę, a u osób starszych - 80 uderzeń na minutę.
Interesujący fakt: męskie serce bije o około 10 uderzeń wolniej. A najniższe tętno jest oczywiście we śnie, kiedy ciało odpoczywa. Istnieje opinia, że im mniej serca bije, tym dłużej człowiek żyje.
Jeśli kobieta spodziewa się dziecka
Podczas noszenia dziecka, ciśnienie krwi kobiety ma tendencję do wzrostu, zwłaszcza w drugiej połowie semestru. Jednocześnie lekarze zwracają uwagę: ciśnienie 110/70 podczas ciąży nie powinno budzić niepokoju, ponieważ norma fizjologiczna wynosi od 110 do 70 do 140 do 90. Ale jeśli liczby na tonometrze są poza tym zakresem powinieneś skonsultować się z lekarzem. Możliwy jest zarówno rozwój niedociśnienia, jak i nadciśnienia.
Jednocześnie zauważono, że w początkowych okresach można zaobserwować spadek ciśnienia. Wynika to ze zmiany tła hormonalnego w ciele kobiety. Nawiasem mówiąc, kontrola nacisku podczas ciąży jest jednym z ważnych czynników oceny własnego zdrowia i samopoczucia nienarodzonego dziecka.
