Płaskie plecy – stan, w którym fizjologiczne krzywizny kręgosłupa są znacznie zmniejszone. Pacjenci z tym objawem nie mogą długo utrzymywać jednej pozycji, ponieważ wywołuje to silny ból w kręgosłupie. Tacy ludzie szybko się męczą, nie mogą normalnie pracować, skarżą się na nieprzyjemne odczucia bólowe. Ze względu na zmniejszenie amortyzacji kręgosłupa, osoba może doświadczyć mikrourazów rdzenia kręgowego i mózgu, które prowadzą do bólu i innych nieprzyjemnych objawów.
Opis stanu
Główne objawy płaskiego pleców to silny ból w pachwinie, biodrach i górnej części pleców. Aby utrzymać pozycję ciała, pacjenci muszą zginać i rozluźniać nogi w biodrach i kolanach. Takie objawy są uważane za bardzo niebezpieczne, ponieważ w efekcie mogą prowadzić do niepełnosprawności, znacznie ograniczać ruchy człowieka i prowadzić do konieczności regularnego stosowania środków odurzających i przeciwbólowych. Istnieje wiele zdjęć płaskiego oparcia.
W przypadku tego zespołu lekarze identyfikują następujące objawy:
- długa szyja;
- prostogłowa;
- obniżone i lekko wysunięte do przodu ramiona;
- płaski brzuch, klatka piersiowa i pośladki;
- łopatki opadające za plecami, które są mocno zaznaczone na tle ciała.
Taka choroba może, przy przedwczesnym leczeniu i diagnozie, prowadzić do rozwoju choroby skoliotycznej.
Dlaczego się pojawia?
Fizjologicznie prawidłowy kręgosłup ma pewne krzywizny, które są ważne dla utrzymania postawy w jednej pozycji i zapewnienia wyprostowanego chodzenia. Przy łagodnych lub wygładzonych krzywiznach osoba zaczyna aktywnie rozwijać taki stan, jak płaskie plecy.
Przyczyną takiej zmiany mogą być również naruszenia struktury krążków międzykręgowych podczas ich szybkiego zużycia. Naruszenia anatomii kręgosłupa mogą powodować pęknięcia kompresyjne kręgów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa i osteoporozę. Należy pamiętać, że płaskie plecy i słaba postawa są ze sobą bezpośrednio powiązane.
Często ten stan jest diagnozowany u dzieci z pewnego rodzaju upośledzeniem fizycznym lub brakiem aktywności, na przykład u tych, które przez długi czas leżały w łóżku z powodu określonej choroby. Często taka choroba występuje na tle płaskostopia i innych zaburzeń w budowie narządów.
Oprócz dzieci, które są opóźnione w rozwoju fizycznym, uszkodzenia mogą również wystąpić, gdy ciało rośnie zbyt szybko, a także gdy rozwój mięśni pozostaje w tyle za kośćmi szkieletu.
Diagnoza zmian
Diagnozowanie mieszkaniaPo powrocie do dziecka lekarz zbiera anamnezę o stanie pacjenta (zespół bólowy, dyskomfort, niedawny zabieg chirurgiczny), zwraca też szczególną uwagę na objawy, które pacjent objawia, gdy jest w jednej pozycji przez długi czas.
Głównym badaniem diagnostycznym, które pomaga postawić dokładną diagnozę, jest badanie rentgenowskie z obrazem bocznym. Dostarcza dokładnych informacji o stanie dysków, kręgów i drożności rdzenia kręgowego. Dodatkowo lekarz przepisuje CT i MRI.
Cechy leczenia
Leczenie płaskiego pleców zostanie zalecone przez prowadzącego specjalistę po podjęciu wszystkich środków diagnostycznych i ustaleniu dokładnej diagnozy. Przed rozpoczęciem leczenia ważne jest dokładne ustalenie przyczyny deformacji, która wymaga korekty osi kręgosłupa.
Przy standardowym leczeniu lekarz przepisuje pacjentowi kurs ćwiczeń fizjoterapeutycznych, który pomaga skorygować oś kręgosłupa i szybko przywrócić jego kondycję.
Ogólne środki leczenia
Wszystkim pacjentom, niezależnie od diagnozy, zaleca się przestrzeganie następującego ogólnego planu leczenia płaskiego pleców:
- Noś tylko buty korekcyjne, które pomogą przywrócić postawę i uformować prawidłowe zgięcie. Na podstawie badań ortopedycznych w dzieciństwie plecy mogą być uformowane ze względu na różne długości nóg lub nieodpowiednie rozmiary butów.
- Odpoczywaj na twardym lub półtwardymłóżka. Materac w łóżeczku dziecka należy dobrać zgodnie z doznaniami. Jeśli po przebudzeniu dziecko ma nieprzyjemny zespół bólowy, ważne jest, aby wybrać dla niego bardziej miękkie łóżko, a także poduszkę na szerokość barków.
- Aby dobrze wzmocnić muskularną ramę pleców, ważne jest regularne poruszanie się, wykonywanie ćwiczeń fizycznych, uprawianie sportu.
- Podczas długiego przebywania przy stole ważne jest, aby uważnie monitorować swoją postawę z płaskimi plecami, nie stać zbyt długo na jednej nodze, a także nie nosić teczki na jednym ramieniu.
Leki
Stosowanie leków pomaga wyeliminować nieprzyjemne objawy choroby i inne zaburzenia, które uniemożliwiają normalne poruszanie się i uprawianie sportu. Aby zlikwidować dolegliwości i poprawić ogólny stan, specjalista przepisuje leki mające na celu poprawę krążenia krwi, leki przeciwzapalne i zwiotczające mięśnie. Aby wyeliminować zespół bólowy, najczęściej stosuje się środek znieczulający Novocain.
Ćwiczenia terapeutyczne
Ćwiczenia do gimnastyki z płaskim grzbietem dobierane są dla każdego pacjenta indywidualnie. Głównym celem takiego wychowania fizycznego jest przywrócenie poprzedniej ruchomości kręgosłupa po przechyleniu w różnych kierunkach, wzmocnienie mięśni ramion i klatki piersiowej.
Terapeutyczne wychowanie fizyczne i ćwiczenia na zespół płaskich pleców służą do likwidacji deformacji, zwiększenia mobilności i przywrócenia kondycji kręgosłupa, poprawy wytrzymałości organizmu naobciążenia, normalizacja układu nerwowego pacjenta. Podczas wykonywania ćwiczeń lekarz nie dopuszcza intensywnego wyginania łuków, gdyż mogą one jedynie nasilać zespół bólowy i pogorszyć stan ogólny.
Profesjonalni lekarze wraz z zestawem ćwiczeń na płaskie plecy do leczenia dodają procedury na pochylni Evminov, stosie gimnastycznym i innych urządzeniach, które dodatkowo pomagają wzmocnić mięśnie ciała. Również w leczeniu zwyczajowo stosuje się masaże, ćwiczenia oddechowe i mechanoterapię.
Podczas prostowania kifozy piersiowej klatka piersiowa zostaje poważnie uszkodzona, co w rezultacie może prowadzić do rozwoju problemów z układem oddechowym i sercowo-naczyniowym w organizmie.
Aby zatrzymać proces skurczu płuc, specjaliści często dodają do kompleksu ćwiczeń terapeutycznych zajęcia według Strelnikovej i Katariny Schroth. Aby wzmocnić organizm dziecka, należy dodatkowo zacząć angażować się w aktywne gry, pływanie i wędrówki.
Masaż
Przy leczeniu płaskich pleców dobry efekt można osiągnąć stosując sesje masażu. Zabieg ten usprawnia proces przemiany materii, przywraca prawidłowe krążenie krwi i tłumi ból podczas ruchu. Jednocześnie profesjonalny masażysta koryguje kręgosłup, wzmacnia mięśnie, poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i innych ważnych działów.
W tym stanie pacjent może wybrać jedną z następujących metod masażu:
- Lokalne. Ten rodzaj masażuwpływa na stawy i mięśnie, które są najbardziej obciążone ćwiczeniami. Czas trwania zabiegu waha się od 15 do 20 minut, jest wykonywany codziennie.
- Masaż ogólny jest wykonywany co tydzień przez 30-40 minut na sesję.
- Masaż wstępny. Taki zabieg jest potrzebny do przygotowania mięśni i stawów do złożonych ćwiczeń fizjoterapeutycznych. Zabieg trwa 10 minut.
Zestaw ćwiczeń według Paula Bragga
Zestaw ćwiczeń pomaga uzyskać krzywiznę poszczególnych odcinków płaskiego pleców. Już za 6 miesięcy pacjent będzie mógł zatrzymać rozwój procesu patologicznego, a nawet całkowicie się go pozbyć. Aby to zrobić, pacjent musi wykonać tylko 5 ćwiczeń. Ta metoda leczenia opiera się na obserwacji psów i kotów, które podczas rozciągania stale wyginają plecy.
Ta metoda leczenia jest ćwiczeniem dostosowanym do fizjologicznych możliwości osoby, bez użycia gwałtownych ruchów.
Rozpocznij wykonywanie ćwiczeń fizjoterapeutycznych najpierw od ruchów wahadłowych, które z czasem zwiększą ogólną amplitudę.
Technika wykonania
Prawidłowość i czas trwania ćwiczenia będzie bezpośrednio zależeć od motywacji:
- Wyeliminuj ból głowy i dolnej części pleców, złagodź stan górnej części pleców, możesz zastosować następujące ćwiczenie: połóż się na podłodze twarzą w dół, dłonie ułóż pod klatką piersiową, nogi rozstawione na szerokość barków oprócz. Z biegiem czasu powinieneś podnieść swój torsw górę, wygnij plecy i oprzyj się na dłoniach. W takim przypadku miednica powinna znajdować się nad głową, kończyny wyprostowane. Liczba powtórzeń w pierwszych czasach sięga 2-4 razy, po czym liczba ta wzrasta do 12.
- Wzmocnij mięśnie dolnej części pleców i szkieletu, przywróć funkcjonowanie nerek, wątroby i pęcherzyka żółciowego w następujący sposób: pozycja pozostaje taka sama jak w poprzednim ćwiczeniu, ale przy podnoszeniu miednicy w tym przypadku, należy go obrócić najpierw w prawo, potem w lewo.
- Możesz rozluźnić mięśnie i odciążyć, wykonując następujące ćwiczenie: usiądź na podłodze, połóż ręce za plecami, oprzyj się na nich, następnie unieś miednicę do góry, opierając się na wyprostowanych nogach i ramionach. Podnieś tułów do pozycji poziomej, a następnie opuść go z powrotem.
- Możesz poprawić kondycję kręgosłupa i nerwów rdzeniowych wykonując następujące ćwiczenia: połóż się na plecach, owiń ramiona wokół ciała, dotykaj kolan brodą. W tej pozycji należy naprawić przez 5 sekund, wykonać 2-4 powtórzenia.
- Kolejnym skutecznym ćwiczeniem jest czołganie się po pokoju na czworakach. Podczas wykonywania ćwiczenia głowa powinna być opuszczona, plecy wygięte w łuk, a miednica uniesiona.
Ćwiczenia dodatkowe
Specjaliści identyfikują inne ćwiczenia na płaskie plecy, są one wykonywane z unoszeniem nóg z pozycji leżącej:
- Nożyczki. Proste nogi unoszą się, rozchylają na boki, a następnie łączą, na przemian prawa i lewa noga. Im niżej nogi znajdują się w stosunku do podłogi, tym trudniej będzie trenować, ale efekt tego można osiągnąć.znacznie więcej.
- Rower. Kończyny z kolei unoszą się, zginają i wyginają, symulując jazdę na rowerze. Nogi należy skręcić najpierw do przodu, potem do tyłu.
- Kąt. Podnieś obie nogi jednocześnie do góry, aż do uzyskania kąta prostego między tułowiem a nogami. Przytrzymaj tę pozycję przez 30 sekund, a następnie powtórz.
Ponadto lekarz może przepisać ćwiczenia mające na celu rozwój klatki piersiowej i zwiększenie lordozy lędźwiowej. Na przykład kręcenie obręczą pomaga rozwijać koordynację, poprawiać ogólną równowagę i pobudzać wszystkie mięśnie do pracy.
Mając płaskie plecy, powinieneś stosować ćwiczenia gimnastyczne zgodnie ze wszystkimi zaleceniami specjalisty. Należy pamiętać, że przy takim urazie pleców mięśnie są stale w stanie rozluźnienia, więc ćwiczenia pomagają utrzymać prawidłową postawę i pozbyć się zespołu. Najważniejsza w tym przypadku jest regularność wykonania.
Dodatkowe źródła pomocy
Jeśli nie zaczniesz korygować pleców na czas, syndrom może prowadzić do powikłań, które są niebezpieczne dla zdrowia dziecka. Wyróżnia się następujące metody leczenia:
- noszenie gorsetu ortopedycznego, który nie zawsze daje dobry efekt, a czasem jeszcze bardziej osłabia kondycję mięśni pleców;
- operacja - jest wyznaczona tylko wtedy, gdy skrzywienie tylnej osi zagraża życiu dziecka;
- terapia manualna - masaż, ćwiczenia terapeutyczne i kinezyterapia.
Przed naprawąpłaskie plecy, ważne jest, aby dokładnie przygotować się do zabiegu i udać się do lekarza.
