Twoje dziecko przez cały czas cię uszczęśliwia. To on jest głównym sensem życia. Ale często zdarza się, że młoda matka jest bardzo zmęczona opieką nad dzieckiem. Szczególnie męcząca codzienna choroba lokomocyjna na sen w ciągu dnia, wieczoru i nocy. Kiedy dziecko jest jeszcze bardzo małe, uśpienie go nie jest trudne. Ale kiedy dorośnie i przytyje, już kobiecie trudno jest go fizycznie kołysać. I zaczyna myśleć o tym, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania. W tym przedsięwzięciu może jej pomóc metoda dr Esteville. W tym artykule postaramy się o tym porozmawiać.
Hiszpański lekarz Estiville doszedł do wniosku, że dziecko poniżej 5 roku życia musi normalnie spać w nocy, z pewnością musi nauczyć się zasypiać bez pomocy rodziców. Wtedy w przyszłości nie będzie miał bezsenności i innych problemów. Jeśli do 5 lat dziecko nie może iść spać bez pomocy matki, to w wieku dorosłym osoba będzie miała problemy ze snem. Według metody Estiville dziecko od szóstego miesiąca życia może już spać samodzielnie w swoim pokoju, po ciemku i nie budzić się całą noc. Musisz go tylko nauczyć, jak to zrobić. I nie próbuj szukać wymówek:kolka jelitowa, zęby, choroby, po prostu przyzwyczaj dziecko do zdrowego snu.
Więc pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to zrezygnować z choroby lokomocyjnej. Teraz nie pomożesz dziecku zasnąć. Musisz być spokojny, pewny swoich umiejętności. W pobliżu powinna znajdować się zabawka dla dziecka, smoczek i łóżeczko, w którym śpi dziecko. Robiąc to samo każdego dnia, Twoje dziecko stopniowo przyzwyczai się do wieczornego rytuału kładzenia się spać. Metoda Estiville polega na kładzeniu dzieci do łóżka o godzinie 20:00-20:30 zimą i 20:30-21:00 latem. W tym czasie najłatwiej zasnąć.
Metoda Estiville, aby pomóc dziecku zasnąć:
- Włóż dziecko do łóżeczka. Zachowuj się tak, jak zwykle. Przykryj go kocem. Wyczuwając, że coś jest nie tak, Twoje dziecko prawdopodobnie natychmiast wstanie lub zacznie płakać, gdy zobaczy, że mama chce wyjść z pokoju. Nie musisz od razu próbować go ponownie umieścić. Usiądź przy łóżku, łagodnym głosem powiedz dziecku, że "mama chce cię nauczyć spać, patrz, obok ciebie jest niedźwiedź, nie jesteś sam."
- Po tym odłóż dziecko, powiedz mu dobranoc i wyjdź z pokoju. Przygotuj się na to, że dziecko zrobi wszystko, co możliwe, aby Cię odzyskać. Będzie wpadał w napady złości, głośno płakał, stał przy łóżeczku, denerwował się. Radzimy uzbroić się w cierpliwość i odwagę, bo walka dopiero się rozpoczęła. W żadnym wypadku nie poddawaj się i nie bierz dziecka w ramiona, aby się kołysać. Zrozumie, że może postawić na swoim, a metoda Esteville nie zadziała.
- Powyszedłeś z pokoju, wracaj co 3-5 minut. Ale nie po to, żeby się uspokoić czy pomóc zasnąć, ale żeby pokazać, że mama jest w pobliżu i nigdzie nie wyszła. Po powrocie powiedz, że musisz spać i życz dobrej nocy. Stopniowo czas można wydłużyć do 5-10 minut lub więcej.
- Zdobądź siłę, przetrwaj najtrudniejsze pierwsze dni. Warto raz cierpieć, ale wtedy Twoje dziecko będzie mogło samodzielnie nauczyć się zasypiać! Niemowlęta zazwyczaj płaczą przez około godzinę lub dwie przed zaśnięciem.
Wielu nie rozpoznaje metody Estiville, zostawia na jej temat złe recenzje, wierzą, że może to zrujnować psychikę dziecka. Ale inne matki zauważają, że pozbycie się choroby lokomocyjnej bardzo pomaga. Jednocześnie dziecko pozostaje zdrowe psychicznie. Czy zastosować metodę Estiville, czy nie, każda matka sama decyduje.
