Potrzeba niektórych rodzajów żywności w celu zapobiegania groźnym chorobom jest znana od czasów starożytnych. W starożytnym Egipcie wiedzieli, że wątroba zwierząt pomaga w ślepocie nocnej. W XIV wieku Chińczyk Hu Sihui został autorem trzytomowego dzieła „Ważne zasady jedzenia i picia”. Uzdrowiciel usystematyzował w nim wiedzę o terapeutycznej roli żywienia i udowodnił potrzebę urozmaicenia diety w celu zachowania zdrowia. Do odkrycia takiego pojęcia jak witaminy minie dużo czasu, ale dopiero wtedy dokonano startu.
Jak to działa
Jak je współczesny przeciętny człowiek? Jego jedzenie jest bogate w węglowodany i ubogie w witaminy. Te ostatnie nie są ani źródłem energii dla organizmu, ani nie stają się składnikami strukturalnymi tkanek. Ale to witaminy są aktywnymi uczestnikami wielu procesów metabolicznych. A bez ich pomocy organizm nie jest w stanie wytworzyć niezbędnych do życia substancji. Zdecydowana większość witamin nie jest syntetyzowana przez organizm człowieka, ale ich obecność jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania. Dlatego konieczne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości witamin z zewnątrz – z jedzeniem i piciem. Jeśli toto za mało, warto sięgnąć po lek, taki jak multiwitaminy z pierwiastkami śladowymi. A nowoczesna farmakologia oferuje ogromną liczbę podobnych leków!
Radzenie sobie z oddziałem
Multiwitaminy z pierwiastkami śladowymi to preparaty farmakologiczne zawierające kilka różnych witamin, a także substancje mineralne i organiczne. Co więcej, ta ostatnia wcale nie jest konieczna. Nawet jeśli tylko dwie lub trzy witaminy są obecne w tabletce lub kroplach, to już będzie to uważane za kompletny preparat multiwitaminowy.
W nowoczesnej farmakologii stosuje się dziś 13 witamin i 10 substancji witaminopodobnych. Spośród nich zebrano już ogromną liczbę opcji składu preparatów, a jednak zdecydowana większość kompleksów multiwitaminowych jest tego samego typu. A, B, C, D, E i F to najbardziej poszukiwane i powszechnie stosowane witaminy.
Większa wydajność
Składniki mineralne - wapń, cynk, magnez, selen, żelazo, fosfor i inne - są często zawarte w kompleksach multiwitaminowych w celu wyeliminowania ich niedoborów w organizmie. Nauka od dawna ustaliła, że to w obecności pewnych pierwiastków śladowych przyspiesza proces asymilacji różnych witamin. Ponadto niektóre witaminy należy stosować wyłącznie „w duecie” z minerałami. Na przykład witamina B jest znacznie lepiej wchłaniana w obecności wapnia. A jaka może być najlepsza profilaktyka krzywicy i wzmocnienie kości u małych dzieci! Dlategomultiwitaminy z makro-, mikroelementami „działają” w organizmie człowieka znacznie wydajniej!
Formularz zgłoszenia
Preparaty szeroko reprezentowane na rynku farmakologicznym zadziwiają mnogością form dawkowania. Dziś w każdej aptece można kupić multiwitaminy z pierwiastkami śladowymi w postaci tabletek, saszetek, syropów, żeli, arkuszy, kropli. Bardzo często tabletki są pomalowane na różne kolory, a każda z nich posiada unikalny skład witamin. Najpopularniejsze multiwitaminy z mikroelementami dla dzieci mają wygodną, atrakcyjną formę opakowania i uwalniania. Należą do nich krople, syropy, żele, pastylki do ssania, cukierki galaretowate, tabletki do żucia o owocowych smakach. Jednocześnie producenci zadbali o to, aby dzieci nie mogły używać leku bez zezwolenia – opakowania posiadają zabezpieczenie w postaci wieczka lub wieczka.
Kto potrzebuje multiwitaminy
Zapotrzebowanie na określone witaminy dla każdej osoby jest czysto indywidualne. Zależą one od wielu czynników, wśród których główne to wiek, płeć, styl życia i odżywianie oraz stan zdrowia. W zależności od tego przepisywane są multiwitaminy z minerałami i pierwiastkami śladowymi. Warto pomyśleć o tym, że organizmowi brakuje witamin, jeśli spełnione są następujące warunki:
• słaby apetyt;
• ogólna słabość;
• bezsenność lub słaba jakość snu;
• Zwiększone zmęczenie organizmu;
• zmniejszona ostrość wzroku;
• opóźniony rozwój fizyczny i umysłowy;
• sucha skóra, łamliwe paznokcie.
Wszystko najlepsze dla dzieci
Większość witamin w organizmie dziecka spełnia misję, która nie jest dla nich charakterystyczna, gdy dostają się do organizmu osoby dorosłej. Aktywnie rośnie i rozwija się, w jego organizmie zachodzą procesy podziału układów narządów i tkanek według funkcji. I jak wszystkie procesy biologiczne wymaga obecności witamin.
Najpopularniejszymi i najbardziej powszechnymi multiwitaminami z pierwiastkami śladowymi dla dzieci są:
- „Wiele kart”. Do chwili obecnej produkowanych jest kilka odmian leku, przepisywanych w zależności od wieku dziecka. Kompleks zawiera główne witaminy niezbędne do wzrostu i rozwoju - A, C i D. Producent - Ferrosan A/C, Dania.
- Żel „Kinder Biovital”. Zaspokaja zapotrzebowanie organizmu na witaminy, zapobiega zmęczeniu, brakowi koncentracji, utracie apetytu, zwiększa odporność na przeziębienia i choroby zakaźne. Producent - Bayer Consumer Care AG, Niemcy.
- "Pikovit". Multiwitaminy z mikroelementami dla dzieci dostępne są w dwóch postaciach dawkowania - w postaci syropu oraz w postaci tabletek do żucia. Zawiera witaminy A, B1, B2, B5, B6 , B9, B12 i C. Wapń i fosfor są dodatkowo zawarte w tabletkach do żucia. Producent - KRKA, Słowenia.
- "Alfavit Teenager" - multiwitaminy z pierwiastkami śladowymi dla nastolatków. Stosuje się je w okresie aktywnego wzrostu dziecka, dojrzewania,promować prawidłowy rozwój fizyczny i umysłowy. Tabletki o różnych kolorach mają różny skład. Producent - "Vneshtorg Pharma", Rosja.
Dla kobiecego piękna
Najlepsze multiwitaminy z mikroelementami dla kobiet pozwalają zadbać o doskonałą kondycję skóry, włosów, paznokci, wzmocnić kości szkieletu, zapobiec utracie wzroku, pomóc zrównoważyć poziom hormonów i opóźnić początek menopauzy. Główne witaminy dla pięknych pań to A, C, E, B6, B9 i D.
Najpopularniejsze multiwitaminy mikroelementów dla kobiet:
- "Duovit" dla kobiet. Zrównoważona kompozycja witamin z grupy B,A,biotyna,cynk,żelazo dla zdrowej skóry, włosów i paznokci. Producent - KRKA,Słowenia.
- "Kosmetyczny alfabet". Wzbogacony w bioflawonoidy, zawiera koenzym Q10, który działa odmładzająco. Producent - "Vneshtorg Pharma", LLC, Rosja.
- "Zgodność". Lek zalecany jest w profilaktyce hipowitaminozy u kobiet w okresie regulacji hormonalnej. Zawiera 10 witamin, selen i magnez. Producent - "PHARMSTANDART" (Rosja).
W wyjątkowym czasie
Kobiety powinny zwracać szczególną uwagę na spożycie kwasu foliowego, wapnia i żelaza podczas ciąży. Ogólnie rzecz biorąc, zapotrzebowanie na wszystkie witaminy wzrasta. Ale przepisujący multiwitaminy z pierwiastkami śladowymi powinien być tylko lekarzem, który może kompetentnie ocenićstan zdrowia przyszłej matki, czas trwania ciąży, wiek kobiety i inne niuanse. Przykładem takich kompleksów multiwitaminowych może być „Elevit Prenatal”, „Femibion”, „Vitrum Prenatal Forte”, jednak warto kupować takie leki tylko po konsultacji ze specjalistą, aby nie zaszkodzić matce i dziecku.
Dla zdrowia mężczyzn
Wybierając kompleks witamin, przedstawiciele silnej połowy ludzkości również muszą wziąć pod uwagę pewne niuanse. Na przykład dla mężczyzn taki mikroelement jak żelazo nie tylko nie jest potrzebny w dawkach szokowych, ale może również wyrządzić krzywdę - jego nadmiar negatywnie wpłynie na układ sercowo-naczyniowy, wywoła drżenie, a nawet może spowodować zawał serca. Fe jest przyswajany przez mężczyzn w wystarczających ilościach z pożywienia. Dlatego lepiej wybrać multiwitaminę z pierwiastkami śladowymi o najniższej zawartości żelaza. Ale do normalnej produkcji testosteronu mężczyźni potrzebują witaminy E i selenu. Ich obecność pomaga zapobiegać problemom z funkcjonowaniem prostaty, zwiększać właściwości rozrodcze oraz poprawiać jakość nasienia.
Najpopularniejsze multiwitaminy z mikroelementami dla mężczyzn:
- „Duovit” dla mężczyzn. Przeznaczony dla osób prowadzących aktywny tryb życia. W ramach 12 witamin i 6 minerałów, ukierunkowanych na utrzymanie aktywności i wytrzymałości organizmu. Producent - KRKA, Słowenia.
- "Velmen" multiwitaminy z pierwiastkami śladowymi dla mężczyzn. Zawiera 9 witamin i 10 minerałów. Polecany dla mężczyznprowadzenie siedzącego trybu życia. Jest w stanie stabilizować pracę układu nerwowego, zmniejszać poziom drażliwości, poprawiać jakość pamięci. Producent - VITABIOTICS Ltd., UK.
- „Alfabet” dla mężczyzn. Kompleks zawiera 12 witamin i 8 minerałów. Uzupełniony ekstraktem z Eleuterokoka i kwasami organicznymi, które wspomagają usuwanie toksyn z organizmu. Stymuluje aktywność męskiego układu rozrodczego. Producent - "Vneshtorg Pharma", Rosja.
Multiwitaminy z mikroelementami dla osób starszych
Osoby powyżej 50 roku życia muszą wybrać lek, biorąc pod uwagę cechy wieku. Dla nich opracowano specjalne kompleksy witaminowe, które pomagają wzmocnić układ sercowo-naczyniowy (bilans witamin A, D, E), normalizują pracę przewodu pokarmowego (witamina B1, B6, B12), utrzymanie wzroku (witaminy B2, A), wzmocnienie kręgosłupa i kości (witamina D, wapń). Na rynku farmakologicznym leki zaspokajające potrzeby organizmu osoby starszej prezentowane są w ogromnym asortymencie, ale najpopularniejsze z nich to:
- Vitrum Centuri. Zawiera 13 witamin i 17 pierwiastków śladowych. Lek różni się od innych zawartością 4-krotnej dziennej dawki witaminy B12, która normalizuje trawienie i 4-krotnego molibdenu, który ma pozytywny wpływ na hematopoezę. Producent - Unipharm Inc., USA.
- Gerimax. Jest stosowany jako środek terapeutyczny i profilaktyczny. Wskazany w redukcji psychicznej i fizycznejwydajność, zmęczenie, zaburzenia snu, stresujące sytuacje. Oprócz witamin kompleks zawiera ekstrakt z żeń-szenia. Producent - Axellus A/S, Dania.
- Gerovital. Zawiera 7 witamin, żelazo oraz ekstrakt z głogu i serdecznika. Ujędrniający i uspokajający, wskazany do stosowania w długotrwałych stanach stresowych i wysiłku fizycznym. Producent - SICOMED, Rumunia.
Rosyjskie multiwitaminy z pierwiastkami śladowymi
Ze względu na specyfikę klimatu kraju zimą i wiosną, wielu mieszkańców otrzymuje niezbędną ilość witamin głównie poprzez stosowanie odpowiednich leków. Na półkach aptek znajdują się setki rodzajów produktów witaminowych produkowanych w Rosji. Najpopularniejsze z nich to:
- "Undevit". Zawiera 9 witamin, D-pantotenian wapnia. Wzmacnia odporność organizmu na przeziębienia i choroby zakaźne, posiada właściwości antyoksydacyjne. Producent - "Marbiopharm", Rosja.
- Zgodność. Lek jest produkowany z uwzględnieniem nawyków żywieniowych mieszkańców kraju, przy czym nie zawiera nadmiernych dawek witamin i minerałów, dlatego nadaje się do zapobiegania różnym chorobom. Kompozycja zawiera 10 witamin, żelazo, mangan, miedź, magnez, wapń i kob alt. Producent - Pharmstandard OJSC, Rosja.
Zasady przyjmowania kompleksów multiwitaminowych
Do osoby, która postanawia wzmocnić swojązdrowie za pomocą takich leków, konieczne jest przestrzeganie wskazanej dawki wskazanej w instrukcji. Jest przerwa między kursami profilaktycznymi. Stosowanie witamin lepiej rozpocząć późną jesienią, kiedy ich przyjmowanie wraz z pożywieniem nie jest w stanie utrzymać równowagi tych dobroczynnych substancji w organizmie. Latem znacznie zmniejsza się konieczność sztucznego uzupełniania zapasów witamin, ponieważ na półkach pojawiają się sezonowe warzywa, owoce i zioła.
Nie możesz stosować multiwitamin na pusty żołądek - ich wchłanianie jest zmniejszone. Co dziwne, ale przyjmowane z pożywieniem są wolniej wchłaniane przez przewód pokarmowy, ale jednocześnie są zużywane z niewielkimi stratami.
Czy warto przepłacać?
Dzisiaj wybór multiwitamin jest bardzo szeroki. Witryny aptek są pełne wielokolorowych opakowań i zadziwiają różnorodnością, reklamy rywalizują ze sobą, aby dać pierwszeństwo temu lub drugiemu lekarstwu. Zwykły konsument, chcąc nie chcąc, musi się zastanowić: czy warto wydawać pieniądze na zdrowie czy kupować tanie multiwitaminy z mikroelementami? Lekarze są zgodni, że skuteczność kompleksu multiwitaminowego nie zależy od jego ceny i możliwe jest wzmocnienie organizmu zimą, uratowanie go przed zbliżającym się beri-beri, korzystając z opcji budżetowych. Tak więc stare dobre „Revit”, „Aevit” i askorbinka są nadal aktualne!
