Po tym, jak ciało doznało udaru, niektóre części ciała przestają funkcjonować. Nadmierne napięcie mięśni powoduje opór podczas próby wyprostowania lub zgięcia ręki. Wymagana będzie kompetentna gimnastyka regeneracyjna po udarze, w tym złożone ćwiczenia. Terapię tę można przeprowadzić w domu, z pomocą najbliższych lub samodzielnie.
Cele ćwiczeń
Gimnastyka po udarze ma na celu przywrócenie wszystkich zdolności motorycznych organizmu, od prostego ściskania dłoni po skomplikowane rotacyjne piruety podczas tańca. Często nie jest możliwe pełne przywrócenie zdolności, ale przy maksymalnym wysiłku można zapewnić pacjentowi możliwość wykonywania funkcji niezbędnych do życia.
Warunki rehabilitacji mogą być ograniczone do roku, ale w rzeczywistości powrót do zdrowia trwa do końca życia. Gimnastyka po udarze w domu powinna być wykonywana stale – z pomocą najbliższych w pierwszych miesiącach i samodzielnie, aż do pełnego przywrócenia zdolności wykonywania precyzyjnych ruchów.
Co należy osiągnąć?
Gimnastyka po udarze ma następujące cele:
- przywróć wszystkie wcześniej nabyte umiejętności i zdolności do wykonywania złożonych ruchów;
- zwiększą przepływ krwi, co wpłynie pozytywnie na stan całego organizmu;
- normalizacja układu limfatycznego;
- skróć czas regeneracji.
Wszystkie wymienione wyniki terapii są realizowane, jeśli codzienne ćwiczenia terapeutyczne są wykonywane po udarze w domu. Dodatkowo stosuje się leczenie farmakologiczne i terapię na urządzeniach. Jeśli pacjent ma osobistą motywację do powrotu do zdrowia, skuteczność ćwiczeń będzie znacznie wyższa.
Właściwa sekwencja to podstawa ćwiczeń fizjoterapeutycznych. Pacjent nie powinien doświadczać przeciążenia i stresujących warunków. Doświadczenia emocjonalne negatywnie wpływają na skuteczność terapii. W fazie regeneracji to mózg kontroluje wszystkie ruchy. Jeśli zablokuje układ nerwowy, możesz uzyskać odwrotny efekt treningu.
Sekwencja działań
Nie zaleca się samodzielnego przywracania mobilności. Ćwiczenia terapeutyczne są przepisywane indywidualnie przez lekarza prowadzącego. Główny czynnikprowadzi na ścieżce pomyślnego odzyskania, jest systematyczne podążanie za instrukcjami krok po kroku. Częstotliwość powtórzeń zestawu ćwiczeń jest na bieżąco dostosowywana z uwzględnieniem samopoczucia pacjenta.
Gimnastyka po udarze obejmuje:
- pomoc w klinice mającej na celu przywrócenie podstawowych zdolności motorycznych organizmu;
- niezależne ćwiczenia, które należy wykonywać bez przerwy nawet w łóżku;
- pomóż bliskim z unieruchomieniem ciała w pierwszych dniach po udarze.
Są trzy kolejne etapy w okresie rehabilitacji:
- Przygotowanie do ćwiczeń.
- Rozpoczęcie ruchów pasywnych mających na celu przywrócenie pamięci mięśniowej.
- Aktywna forma szkolenia.
Jaka jest podstawa leczenia?
Ćwiczenia terapeutyczne po udarze opierają się na prostej zasadzie: im więcej ćwiczeń podstawowych jest wykonywanych, tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz zdrowy przez resztę życia. W trakcie rehabilitacji pacjent wykonuje ćwiczenia systematycznie, bez przypominania, w każdym możliwym momencie.
Wszystkie rodzaje powtarzalnych ruchów mają na celu przywrócenie zdolności:
- rozróżniać i reagować na określone kolory;
- dobrze słyszeć i rozróżniać dźwięki;
- wykonaj proste obliczenia matematyczne;
- reakcje po uruchomieniu zakończeń nerwowych;
- wykonywanie skomplikowanych ruchów rękami podczas gry na pianinie, dyrygowania lub malowania.
Mózg powinien stopniowo przywracać swojefunkcje, w tym zdolność do żartowania, bycia szczęśliwym i wyrażania innych uczuć poprzez mimikę i ruchy.
Ćwiczenia na początku
Gimnastyka po udarze jest wykonywana tylko po wstępnym rozgrzaniu mięśni. Częściej ta procedura jest przeprowadzana za pomocą:
- maści;
- ocieplacze;
- gorąca kąpiel;
- masaż rozgrzewający.
Bezpośrednio po wypisaniu z kliniki pacjent powinien rozpocząć tzw. pasywny sposób wykonywania treningu fizycznego. Rozpoczynają się od elementarnych ruchów ręki, nogi, oka, głowy. Wszystkie zajęcia odbywają się w pozycji leżącej, ponieważ nadal trudno jest nawet siedzieć.
Początkowy okres trwa nie dłużej niż dwa tygodnie, wszystkie manipulacje z ciałem odbywają się pod nadzorem lekarza. Bliskie osoby pomagają pacjentowi, pomagając poruszać kończynami i wspierając go na poziomie moralnym.
Ćwiczenia własne
Na szpitalnym łóżku pacjent już zaczyna wykonywać ten sam typ i proste ruchy. Każde ćwiczone ćwiczenie staje się trudniejsze w porozumieniu z lekarzem: zwiększa się czas trwania lub intensywność manipulacji. Z osobistym pragnieniem osoba będzie mogła kontynuować dotychczasowe szkolenie, ale łącząc je z nowym.
Zobaczmy, co możemy zrobić. Ćwiczenia terapeutyczne po udarze w łóżku mogą obejmować:
- Praca mięśni powiek, oczu. Spróbuj przewrócić oczami, zamknij je mocno.
- Ruch do przodu. Grymasy w postaci uśmiechu, wyrazu smutku. Prowadzenie zajęć nakto marszczy brwi, zmarszczki itp.
- Ręce, palce u rąk i nóg są stale rozwijane.
- Pacjent może zgiąć kolano, obrócić stopę.
- Ćwiczenia na głowę: obracanie się na boki na łóżku podczas leżenia, próba podnoszenia i opuszczania.
- Pomoże każda próba wyprostowania się, trzymając się górnej części łóżka.
Ćwiczenia kończyn dolnych
Aby przywrócić ciało, przeprowadza się przywrócenie ruchów wszystkich części ciała. Tak więc po udarze wykonywana jest osobna gimnastyka nóg:
- Gimnastyka palców jest wykonywana na stopach, aby przywrócić krążenie krwi i wrażliwość.
- Obrót stopy z naprzemiennym wyprostem jak u baletnicy.
- Pełne zgięcie i wyprostowanie kończyn nie jest jeszcze możliwe, więc możesz zrobić symulatory z lnianą gumą lub ręcznikiem, aby kontrolować ruchy sparaliżowanej nogi.
- Próba przesunięcia piłki lub innego przedmiotu stopą.
- Okrężne ćwiczenia nóg na łóżku lub na wzniesieniu.
Ćwiczenia kończyn górnych
Początkowa gimnastyka po udarze wiąże się z rozwojem rąk, od nich zależy jakość ludzkiego życia i wszystkie wykonywane ruchy. Ćwiczenia pasywne zaczynają być wykonywane natychmiast, przy unieruchomieniu pacjenta. Obejmują one zaciskanie pięści, podkręcanie wszystkich palców, wyciąganie ręki i ruchy obrotowe.
Przyda się policzenie palców, zginając każdy z nich po kolei. Wszystkoćwiczenia można budować w formie gry, aby natychmiast przywrócić pamięć emocjonalną. Po całkowitym rozwinięciu szczoteczki przechodzą do rozciągania mięśni ramienia. Trening pasywny pozwala osiągnąć nieskrępowany ruch stawów.
Początkowe etapy ćwiczeń są zawsze najtrudniejsze. Ale po osiągnięciu pierwszego samodzielnego ruchu pacjent czuje się pewnie w leczeniu. Chociaż takie osiągnięcie może być zwykłym skrzywieniem się. Tak nieznaczne szarpnięcie oznacza, że pojawiła się kontrola mięśni, a sygnał z mózgu dotarł we właściwe miejsce.
Po pierwszych wygranych z Twoją ręką nie możesz przestać. Pacjent musi stale próbować rozprzestrzeniać wpływ mózgu na wszystkie tkanki mięśniowe. Stopniowo nadejdzie pozytywny wynik, po którym możliwe będą już złożone ruchy rąk. Nie wszyscy pacjenci powracają do umiejętności pisania po udarze, ale jest to bardziej prawdopodobne z powodu motywacji.
Trening mowy
Często pacjenci nie potrafią w pełni wymówić dźwięków. Aby przywrócić utracone możliwości, po udarze wykonuje się gimnastykę artykulacyjną. Połączone są z mimicznymi ruchami twarzy. Taka gimnastyka może obejmować następujące ćwiczenia:
- Wydymając policzki, pacjenci próbują wymawiać proste dźwięki. Jednocześnie rozciągają usta rurką, ściskają je. Wypuszczając powietrze, spróbuj wciągnąć policzki.
- Ćwiczone są ruchy języka w ustach. Aby przywrócić wrażliwość, możesz ją lekko ugryźć.
- Ćwiczenia siłowe w jamie ustnejusta są trzymane, próbując poruszyć żuchwą, policzkami lub ustami.
Praca płuc
Wszystkim rodzajom treningu pacjentów powinny towarzyszyć ćwiczenia oddechowe po udarze. Ten rodzaj ćwiczeń ma na celu przywrócenie krążenia krwi i dotlenienie nieruchomych partii ciała. Przeprowadza się go przy najmniejszym napięciu mięśni.
Zadaniem treningu z pomocą lekarza lub bliskiej osoby jest wzmożenie ruchu klatki piersiowej. Aby to zrobić, wywierają nacisk rękoma na ruch płuc z naprzemiennymi wstrząsami przy wydechu lub wdechu. Sytuacja ciągle się zmienia. Ta metoda sprawia, że pacjent oddycha samodzielnie, pewniej, przy dużych ilościach powietrza.
Intensywne ćwiczenia
Początkowy okres, charakteryzujący się pomyślnymi osiągnięciami na ścieżce zdrowienia, powinien stopniowo zmieniać się w trudniejsze rodzaje treningów. Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania serca, płuc i mózgu. Aktywna faza gimnastyki jest już przyjemniejsza, najbardziej nieprzyjemne chwile minęły.
Ten okres rehabilitacji jest połączony z przysiadami, pełnymi ćwiczeniami porannymi. Możesz także trenować w łóżku, aby uniknąć niepotrzebnego stresu dla ciała. Może to obejmować podnoszenie obu nóg, miednicy, pleców.
Przechyły tułowia, przysiady, huśtawki z rękami i nogami są odpowiednie do ćwiczeń na stojąco. Wszystkie zestawy ćwiczeń należy dobrać wspólnie z lekarzem prowadzącym. Zaleca się unikanie przeciążenia w pierwszych miesiącach rekonwalescencji.
