Jedną z najczęstszych dolegliwości współczesnego człowieka jest choroba, taka jak gonartroza. Charakteryzuje się poważnymi bolesnymi objawami, do których eliminacji należy podchodzić z najwyższą powagą i odpowiedzialnością. Ponadto lekarze zauważają, że przy przestrzeganiu specjalnej diety na artrozę stawów kolanowych powrót do zdrowia jest kilka razy szybszy.
Co to jest artroza?
Ta choroba odnosi się do rosnącej śmierci stawów. Pochodzi z przerzedzenia warstwy chrząstki, która pokrywa głowę kości i zapewnia ich poślizg i ruchomość. Z reguły normalna chrząstka stawu ma siłę, sprężystość i elastyczność, ale jeśli rozwija się artroza stawów, to te właściwości są stopniowo tłumione. W efekcie dochodzi do tarcia kości o siebie, co powoduje trudności w ich ruchu w stawie i silny ból. Ostatecznie, jeśli nie jest leczone, może wystąpić deformacja stawu.
Objawy
Uważa się, że jednym z głównych objawów tej choroby jestsilny ból, objawiający się brakiem nawet najmniejszych oznak procesu zapalnego. Ale, jak pokazuje praktyka, czasami występują również stany zapalne i obrzęki, ale odgrywa to drugorzędną rolę.
Ważne! Charakterystyczną cechą, dzięki której można odróżnić artrozę stawów od zapalenia stawów, jest nasilenie bólu stawów podczas ruchu. Ponadto drugorzędne funkcje obejmują:
- zgrzytanie i skrzypienie podczas zginania i prostowania stawów;
- ograniczono i utrudniono ich mobilność;
- zmiana rozmiaru fugi.
Pamiętaj, że ostatni etap choroby charakteryzuje się całkowitym unieruchomieniem stawu, a następnie jego zastąpieniem protezą.
Stopnie
Dzisiaj istnieje kilka stopni tej choroby:
- Zwyrodnienie stawów I stopnia - początkowe stadium choroby.
- 2 stopnie.
- 3 stopnie.
- 4 stopnie.
Początkowy etap choroby charakteryzuje się ograniczoną mobilnością, ale z reguły objawia się to dość nieznacznie i tylko w jednym kierunku. Diagnozowanie go za pomocą prześwietlenia jest dość problematyczne, ponieważ narośla jako takie jeszcze nie istnieją. Rozpoznanie artrozy I stopnia wykonuje się tylko wtedy, gdy na powierzchni stawu pojawiają się nierówności i powstają obszary kostnienia. Ponadto pojawienie się niezbyt zwężonych szpar stawowych uważa się za kolejny czynnik determinujący rozwój tej choroby.
Uwaga! Pierwszy stopieńcharakteryzuje się brakiem obrzęków, gorączki i zmian skórnych.
Zazwyczaj 90% wizyt u lekarza ma miejsce po przejściu choroby w drugą fazę, w której objawy są bardziej nasilone. Tak więc artroza kolana II stopnia charakteryzuje się:
- łatwe zmęczenie;
- uczucie nacisku w stawie;
- zwiększony ból po ćwiczeniach.
Ponadto na tym etapie występują już niewielkie zmiany w stawach, które będą się tylko pogarszać wraz z przebiegiem choroby.
3 stopień mija już z ciągłymi odczuciami bólu, które są obecne nawet w spoczynku. Ponadto zmiany warunków pogodowych mogą również mieć szczególny wpływ na intensywność bólu.
4 etap można scharakteryzować bardzo prosto - całkowite lub częściowe zniszczenie chrząstki, która jest leczona tylko operacyjnie.
Główny wróg ma nadwagę
Jak pokazuje praktyka, jednym z głównych wrogów stawów jest nadwaga. Dlatego dieta na artrozę stawów kolanowych ma na celu nie tylko dostarczanie organizmowi człowieka niezbędnych składników odżywczych, ale także wspomaganie go w walce z nadwagą. Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem tej terapeutycznej diety należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Dotyczy to szczególnie osób, u których zdiagnozowano choroby współistniejące lub w wieku powyżej 50 lat.
Artroza:dieta, leczenie
Konserwatywne leczenie tej choroby to:
- Przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, które mają na celu zmniejszenie bólu. Warto jednak zauważyć, że leki te w większości przypadków nie leczą, a jedynie maskują objawy bólowe.
- Przepisywanie maści, kremów do stosowania miejscowego. Ich pozytywne właściwości to poprawa krążenia krwi i brak skutków ubocznych.
- Używanie leków do nakładania okładów. Z reguły ich stosowanie pozwala na zmniejszenie obrzęków i stanów zapalnych. Dodatkowo ich cechą wyróżniającą jest to, że substancje te mają doskonałe działanie absorbujące.
- Zastosowanie hormonów kortykosteroidowych wstrzykiwanych do stawów. Należy jednak pamiętać, że mogą one znacznie pogorszyć ogólny stan pacjentów z chorobami współistniejącymi.
Jak wspomniano powyżej, dla maksymalnej skuteczności leczenia zachowawczego konieczna jest odpowiednio przepisana dieta na artrozę stawu kolanowego, która polega na kategorycznym odrzuceniu alkoholu, białego pieczywa, słodyczy i pokarmów zawierających szybkie węglowodany. Ale chodźmy w kolejności.
Co zalecają lekarze?
Dieta zalecana przez lekarzy chorym na artrozę powinna zawierać: niezbyt tłuste ryby, produkty mięsne, warzywa i chleb żytni. Przydałoby się dodać do diety galaretkę lub galaretkę z bulionu kostnego, ponieważ takie jedzenie zawiera kolagen, po prostuniezbędne dla chrząstki i kości naszego ciała. Ponadto należy zwrócić szczególną uwagę na przyjmowanie witamin i minerałów, które odgrywają decydującą rolę w organizacji prawidłowego metabolizmu w organizmie. Do takich produktów należą: soczewica, banany, kapusta, ziemniaki, groszek, kurczak, fasola.
Ponadto dieta na artrozę stawów kolanowych nie może obejść się bez produktów mlecznych zawierających witaminę B2 oraz wapń wykorzystywany przez nasz organizm w celu wzmocnienia tkanki kostnej. Ponadto odbudowa i budowa nowych tkanek chrzęstnych nie może obejść się bez białek - nabiałowych, roślinnych i zwierzęcych (soczewica, gryka, ryby). Ponadto, w celu lepszego wchłaniania białek, zaleca się dodanie do diety kilku gulaszów i dań gotowanych.
Z czego mam zrezygnować?
Aby jak najszybciej pozbyć się objawów bólowych związanych z tą chorobą, musisz całkowicie zrezygnować:
- Wieprzowina, wołowina, jagnięcina.
- Świeże papryki, pomidory, przyprawy.
- Kwaśne owoce, soki.
- Płatki, suszone owoce.
- Mleko pełne.
- Żywność wysokokaloryczna.
Dieta na chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego: podstawowe zalecenia
Niewątpliwie dieta nie wyleczy całkowicie tej choroby, ale jak pokazuje praktyka, może znacznie obniżyć wagę i poprawić ogólną kondycję stawów. Dlatego skorzystanie z tych prostych zaleceń pomoże nie tylko znaczącozmniejszyć uczucie głodu, ale także zapewnić organizmowi dobre odżywienie. Więc:
- Jedz najlepiej z małego talerza. Tak więc część będzie wizualnie wyglądać na większą.
- Nie przejadaj się.
- Nie twórz długich przerw między posiłkami.
- Przeżuwaj dokładnie.
- Nie jedz po 18:00.
- Włącz chodzenie do swojej codziennej rutyny, która jest pożądana, aby rozpocząć natychmiast po jedzeniu.
- Stale kontroluj swoją wagę.
Gimnastyka terapeutyczna
Istnieje hipoteza, że ćwiczenia terapeutyczne na artrozę stawu kolanowego nie przyniosą żadnego efektu. Jednak, jak pokazują ostatnie badania, nie jest to do końca prawdą. Ponieważ do zdrowego funkcjonowania organizmu potrzebne są silne mięśnie, bardzo przydatne są proste ćwiczenia gimnastyczne. Zalecane są ćwiczenia, które obejmują niezbyt skomplikowane, powolne ruchy ciała, ponieważ uszkodzone obszary stawów mogą nie wytrzymać zbyt gwałtownych ruchów lub dużego wysiłku fizycznego. Te ćwiczenia obejmują:
- Przyciąganie kolan do brzucha podczas leżenia na plecach.
- Zginanie kolan i podnoszenie miednicy.
- Wykonywanie ruchów nóg podczas leżenia na plecach.
- Naprzemienne odwodzenie prostych nóg na boki i przywracanie ich do punktu wyjścia.
Ponadto terapia manualna sprawdziła się całkiem dobrze. Ale, jak pokazuje praktyka, szczególny sukcesmożna osiągnąć w połączeniu z trakcją i wyznaczeniem chondroprotektorów. Również w trakcie leczenia zachowawczego zaleca się stosowanie laski, która zmniejsza obciążenie uszkodzonego stawu prawie o połowę.
