Obecnie jedną z najczęstszych chorób jest nadciśnienie. Co więcej, choroba ta dotyka nie tylko dorosłych, ale nawet młodych ludzi. Choroba charakteryzuje się wysokim ciśnieniem krwi, ma raczej nieprzyjemne objawy: szum w uszach, przepracowanie, ból głowy, dreszcze, duszność itp. Zaawansowane nadciśnienie leczy się lekami. Na początkowym etapie tę chorobę można wyleczyć w następujący sposób: dostosuj codzienną rutynę, styl życia, odżywianie. W celu ustabilizowania ciśnienia zaleca się przyjmowanie różnych wywarów, nalewek i herbat z różnych ziół. Dziś chcemy Wam opowiedzieć o tym, jak różne rodzaje herbaty wpływają na wysokie ciśnienie krwi oraz doradzić, jaki produkt wybrać.
Przydatne informacje
W przypadku, gdy właśnie napotkałeś tę dolegliwość, aby znormalizować krążenieeksperci krwi zalecają picie świeżo parzonej herbaty. Ciśnienie krwi charakteryzuje się stałym ciśnieniem krwi na naczyniach przenoszących krew z serca do innych części ciała. 120/80 są uważane za normalne wskaźniki ciśnienia krwi, ale jeśli widzisz liczby 140/90 lub nawet wyższe na tonometrze, oznacza to, że ciśnienie jest podwyższone. 100/60 jest uważane za niskie ciśnienie krwi. Jeśli jesteś zagrożony, powinieneś jak najszybciej skonsultować się z lekarzem. Zastanówmy się, jaki rodzaj herbaty z nadciśnieniem możesz pić?
Wpływ toniku na ciśnienie krwi
Wypicie filiżanki herbaty na czas pomoże złagodzić nagromadzone zmęczenie, ustabilizuje serce, poprawi metabolizm. Uwaga: poszczególne rodzaje herbat mają radykalnie odwrotne działanie: mogą zwiększać ciśnienie, obniżać je lub dawać podwójny efekt. Sugerujemy bardziej szczegółowe zapoznanie się z rodzajami herbat podnoszących ciśnienie krwi.
Pu-erh
Uprawia surowce do produkcji herbaty w południowo-zachodnich Chinach. Proces fermentacji herbaty jest dość długi i złożony, biorą w nim udział szczepy różnych bakterii i grzybów. Proces fermentacji trwa, więc smak często się zmienia. Całkowicie wyjątkowy napój, jego wyjątkowość polega na tym, że produkt poddaje się procesowi starzenia, co tylko poprawia jego jakość (nie dotyczy to herbaty saszetkowej). Dzięki niezupełnie zwykłej technologii przetwarzania, herbata daje człowiekowi doskonały ładunek żywotności. Logiczne byłoby zasugerowanie, że herbata podnosi ciśnienie krwi. Ale uważa się, że jest to z gruntu błędneże przy regularnym stosowaniu pu-erh ciśnienie normalizuje się, jego przyjmowanie uelastycznia naczynia krwionośne. Ta herbata jest równie przydatna dla pacjentów z rdzeniem i nadciśnieniem. Istnieją jednak dwa zalecenia dotyczące tej herbaty: nie należy pić tego napoju w nocy (ponieważ jest bardzo orzeźwiający), a także na pusty żołądek.
Oolong
Dowiedzmy się, czy herbata oolong wpływa na wysokie ciśnienie krwi. Od czasów starożytnych chińscy lekarze stosowali tę herbatę do normalizacji ciśnienia krwi. Wyniki badań przeprowadzonych w Pekinie pozwalają z całą stanowczością stwierdzić, że u osób regularnie spożywających ten rodzaj herbaty ryzyko wystąpienia nadciśnienia jest zmniejszone o 45%. Dodatkowo polecany jest do stosowania nie tylko dla osób z rozpoznaniem nadciśnienia tętniczego, ale również dla osób z niskim ciśnieniem krwi. Bardzo ważne jest, aby podczas jego używania normalizacja ciśnienia przebiegała bardzo płynnie, bez skoków. Herbata Oolong ma długotrwały korzystny wpływ na cały organizm.
Biała herbata
Mówiąc o tym, która herbata podnosi ciśnienie krwi, powiedzmy, że nie dotyczy to białej herbaty. Przy regularnym stosowaniu wskaźniki ciśnienia krwi wracają do normy. Biała herbata uważana jest za jedną z najbardziej korzystnych dla zdrowia ze względu na to, że zawiera ogromną ilość pierwiastków śladowych i witamin, oprócz obniżania ciśnienia krwi, normalizuje bicie serca i puls. Aby korzyści były bardziej widoczne, zaleca się parzenie białej herbaty przez kwadrans i picie co najmniej 3 razy w tygodniu przezmiesiąc.
Hawthorn herbata
Nasi przodkowie zwrócili uwagę na dobroczynne właściwości tej herbaty. Jest nadal powszechnie używany. Jaki wpływ na organizm ma napój z głogu, czy herbata może podnieść ciśnienie krwi? Wpływa korzystnie na mięsień sercowy oraz znacząco poprawia stan naczyń. Jeśli regularnie pijesz herbatę z głogu, ciśnienie krwi wróci do normy. Herbata Hawthorn zawiera składniki przeciwutleniające, które będą niezwykle przydatne dla osób z nadciśnieniem. Ten napój jest skuteczny w eliminowaniu arytmii, leczeniu nadciśnienia i różnych zaburzeń układu krążenia. Uważa się, że herbata z głogu zapobiega zawałowi serca.
Żółta herbata
Bardzo rzadki rodzaj herbaty, ma doskonałe właściwości i jest polecany osobom z wysokim ciśnieniem krwi. Ojczyzną napoju jest Egipt, pozyskiwany jest z nasion kozieradki (roślina należy do rodziny motylkowatych). Recenzje tych, którzy spróbowali tego zagranicznego napoju, mówią, że niewiele przypomina klasyczną herbatę. Ci, którzy próbowali tego napoju w celach leczniczych, twierdzą, że naprawdę obniża on wysokie ciśnienie krwi.
Hiboo herbata
Prawdziwą karkadę uważa się za napar z suszonych płatków egzotycznego hibiskusa. Uważa się, że taka herbata ma wyjątkowe właściwości: w zależności od temperatury podczas serwowania tego napoju może obniżać lub zwiększać ciśnienie. Gorąca herbata, jak twierdzi wielu konsumentów,zwiększa ciśnienie, podczas gdy zimno - obniża. To stwierdzenie jest błędne, ponieważ herbata wchodzi do żołądka prawie w tej samej temperaturze, więc nie jest tak ważne w jakiej temperaturze pijesz napój, o wiele ważniejsze jest to, jaką wodę zaparzysz. Co tak naprawdę się dzieje, czy herbata podnosi ciśnienie krwi?
Gorąca woda
Podczas parzenia herbaty z hibiskusa wrzątkiem, napój podnosi ciśnienie krwi, nawet jeśli użyjesz go w postaci zimnego kompotu (a jak wiesz, jest zawsze parzony), ciśnienie krwi z pewnością wzrośnie. Uwaga: temperatura gotowej herbaty nie ma znaczenia. Pamiętaj: podczas parzenia płatków hibiskusa gorącą wodą ciśnienie zawsze wzrasta.
Zimna woda
Podczas parzenia płatków hibiskusa zimną wodą ciśnienie spada. Pamiętaj, że aby napój dobrze się zaparł, zajmie to znacznie więcej czasu. Ale w końcu otrzymasz herbatę, która jest niezwykle przydatna dla pacjentów z nadciśnieniem.
Herbata Hibiscus wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, poprawia krążenie krwi, zapobiega tworzeniu się blaszek cholesterolowych, usuwa z organizmu metale ciężkie i toksyny, działa bakteriobójczo.
Przeciwwskazania
Pomimo wszystkich pozytywnych cech herbaty z wysokim i niskim ciśnieniem krwi, warto zauważyć, że istnieją przeciwwskazania do jej stosowania. Nie zaleca się przyjmowania herbaty z hibiskusa osobom cierpiącym na wrzód trawienny, zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości. Wynika to z faktu, że taki napój znacznie podnosi poziom kwasowości soku żołądkowego.
Czerwona herbata
Jeśli nie masz pewności co do wyboru herbaty na nadciśnienie, zalecamy zwrócenie uwagi na klasyczną czerwoną herbatę. Posiada właściwości lecznicze, poza tym jest niezwykle bogaty w smaki. Nawiasem mówiąc, długie wątróbki w Chinach wolą czerwoną herbatę. Ze względu na to, że przy jego stosowaniu znacznie poprawia się krążenie krwi, zmniejsza się ciśnienie, jest polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie do regularnego stosowania. Skład herbaty zawiera dużą ilość składników odżywczych, a także:
- olejek eteryczny;
- witamina P;
- katechiny.
Zielona herbata
To jedna z najbardziej lubianych herbat w ostatnim czasie. I nie na próżno, ponieważ zawiera ogromną ilość przydatnych pierwiastków śladowych, naturalnych witamin i przeciwutleniaczy. Dzięki niemu możesz szybko ugasić pragnienie, obniżyć ciśnienie krwi i użyć go do zapobiegania nowotworom. Należy pamiętać, że zawiera kofeinę, więc zaraz po wypiciu tej herbaty ciśnienie nieznacznie wzrasta, ale bardzo szybko się stabilizuje. Wielu ekspertów uważa, że osobom z wysokim ciśnieniem krwi wskazane jest picie zielonej herbaty.
Podczas picia takiego napoju następuje rozpad tkanki tłuszczowej, a także rozkład złego cholesterolu. Jeśli pijesz go przez dłuższy czas, naczynia staną się znacznie bardziej elastyczne. Mówiąc o tym, czy jest to przydatne doherbatę na nadciśnienie możemy powiedzieć tak: efekt tego napoju zależy od częstotliwości używania i ilości liści herbaty. Słabo zaparzona herbata natychmiast obniża ciśnienie krwi, mocna herbata najpierw je podnosi, a potem normalizuje. Ze względu na to, że zawiera kofeinę, nastąpi wzrost częstości akcji serca i rozszerzenie naczyń krwionośnych, co pomoże obniżyć ciśnienie krwi.
Czarna herbata: podnosi czy obniża ciśnienie krwi?
Ta herbata jest jednym z najbardziej poszukiwanych, dobrze znanych napojów o doskonałym działaniu tonizującym. Czy zwiększa czy obniża ciśnienie krwi? Zajmijmy się tym bardziej szczegółowo, w tym celu rozważymy jego właściwości:
- bogaty skład rozszerza naczynia wieńcowe;
- tanina zwiększa odporność na wirusy;
- fluor wzmacnia zęby;
- katechina działa jako przeciwutleniacz;
- obecność w nim witaminy C poprawia odporność;
- kofeina dodaje energii i zwiększa tętno.
Chciałbym powiedzieć: jeśli tonometr pokazuje wysokie wskaźniki, filiżanka tak orzeźwiającego napoju będzie zbędna. Spowoduje pobudzenie i przyczyni się do bezsenności. W przypadku, gdy nie możesz odmówić czarnej herbaty, możesz spróbować zmniejszyć ilość kofeiny znajdującej się w liściach. Możesz to zrobić tak:
- umyj liście herbaty w ciepłej wodzie;
- zaparzyć herbatę z mlekiem.
Zaleca się spożywanie nie więcej niż 4 filiżanek herbaty dziennie.
Wskazówki
BPodsumowując, chciałbym podsumować wszystkie powyższe i jeszcze raz powiedzieć, która herbata o podwyższonym ciśnieniu będzie skuteczniejsza. Może to być mocna czerwona herbata z Chin, zimny napar z hibiskusa, zielona herbata z cytryną, świeżo parzona gorąca pu-erh. Wiedząc, który z tych rodzajów herbaty może szybko obniżyć ciśnienie, należy również wziąć pod uwagę częstotliwość jego spożycia.
Trzeba powiedzieć, że zrównoważony rezultat można osiągnąć tylko przy regularnym stosowaniu napoju.
