Dlaczego masz koszmar i bardzo często ten sam? Istnieje wiele wersji, opracowań i teorii na ten temat. Sny są terra incognita ludzkiego życia. Dlatego do tej pory nie ma ostatecznej odpowiedzi. Istnieje jednak kilka podsumowanych spekulacji, które mogą nakreślić powody, dla których ludzie miewają koszmary. Hipotezy te opierają się na badaniach medycznych i psychologicznych.
Psychologiczne przyczyny koszmarów
Psycholodzy identyfikują najbardziej prawdopodobne sytuacje życiowe, które powodują koszmary.
Są to tragiczne wydarzenia, które miały miejsce, śmierć bliskich, choroby, zwolnienie lub gwałtowna zmiana pracy, dziedziny działalności. Obecność w prawdziwym życiu jakichś nierozwiązanych sytuacji, opóźnień, w których podświadomość wylewa się w nocny terror. Psychologowie zauważyli również, że koszmary nawiedzają ludzi podejrzliwych, niespokojnych, niezdecydowanych,niepewny, negatywny i nadmiernie otwarty. Dlaczego jeszcze masz koszmar? Może być echem chronicznego stresu, prawdziwych sytuacji konfliktowych, braku snu, całkowitego zmęczenia. Co radzą psychologowie, aby zatrzymać ten nocny horror? Po pierwsze, jeśli mówimy o cechach osobistych, spróbuj zmienić, przemyśleć swoje spojrzenie na życie, naucz się być optymistą, nabierz pewności siebie. Po drugie, zmień swój styl życia, wysypiaj się, częściej wzbijaj się w powietrze, nie pozwól, aby wszystkie negatywne sytuacje przeszły przez Ciebie.
Dlaczego często miewam koszmary?
Według psychologów mogą być towarzyszami punktu zwrotnego w życiu człowieka, po którym człowiek osiąga dojrzałość i wchodzi w kolejny etap. Często takie sny przedstawiają go wyłaniającego się z labiryntu, ukrywającego się przed pościgiem, uciekającego z pułapki lub walczącego z drapieżną bestią.
Koszmary senne są najczęściej symbiozą naszego codziennego życia iw tej zaszyfrowanej formie reprezentują niepokój o stan finansów, zdrowie, przyszłość siebie i dzieci.
Dlaczego masz koszmar: przyczyny medyczne
Koszmar może być przyczyną zażywania określonej grupy leków, chrapania, nocnych migren, arytmii. Co więcej, badania wykazały, że czasami okropne sny są zwiastunami chorób takich jak Alzheimer czy Parkinson. Udowodniono, że pacjenci z arytmią cierpią na okropne wizje 3 razy częściej, a ci, którzy doświadczają nocnych napadów migreny, są na to nie mniej podatni.
Jednak często przyczyną jest naruszenie zachowania podczas fazy snu REM. Jest tu pewien „przełącznik”, który nie pozwala rozwinąć się okropnemu obrazowi. Ale w tym przypadku nie działa z powodu uszkodzenia części mózgu odpowiedzialnej za to (jak w chorobie Alzheimera czy Parkinsona). Osoby cierpiące na bezsenność mogą również cierpieć na nieprzyjemne wizje. Częste przebudzenia i niestabilny sen sprawiają, że raz po raz doświadczasz koszmaru. Nieprzyjemne wizje mogą być również wynikiem wieczornego przejadania się, oglądania telewizji, filmów, gier komputerowych, duszności czy zimna w sypialni. Dlaczego koszmar wciąż się dzieje? Z medycznego punktu widzenia wizje te są bardzo często spowodowane przyjmowaniem leków przeciwdepresyjnych, piciem alkoholu, narkotyków, paleniem tytoniu, niezdrowym jedzeniem.
