Dla wielu osób objawy depresji somatycznej mogą stać się przewlekłe – z wieloma epizodami i nawrotami. To może być bardzo demoralizujące, gdy zdasz sobie sprawę, że twoja depresja i objawy smutku, zmęczenia i drażliwości powróciły.
Ważne jest, aby zrozumieć, kiedy depresja ma powrócić, aby działać natychmiast.
Skontaktuj się z terapeutą i porozmawiaj o objawach, które zauważasz. Poniżej znajdziesz informacje o dziewięciu objawach wskazujących na nawrót depresji, dzięki czemu wiesz, kiedy epizod się zbliża.
Więcej niż zły dzień
Jak rozpoznać, że to depresja, a nie tylko zły i smutny okres? Powinieneś zadać sobie kilka pytań dotyczących wydarzeń w Twoim życiu.
Co to jest depresja somatyczna, jej objawy i leczenie, dowiesz się dzisiaj z tego artykułu.
Czy jesteś smutny z powodu czegoś, co wydarzyło się w pracy? Czy masz problemy z partnerem życiowym? Mogą być tylko pojedyncze chwile smutku, ale jeśli czujesz się beznadziejny, zdajesz sobie sprawęże chcesz płakać bez powodu, a jeśli jesteś pusty w środku przez ponad dwa tygodnie, może to być epizod depresji somatycznej.
Chcesz się odizolować
Czy aktywnie i radośnie wychodzisz z domu? Czy uważasz, że krótka rozmowa ze znajomą osobą jest zbyt trudna? Czy jesteś społecznie odizolowany, gdy przyjaciel chce cię „wyciągnąć” z domu? To, że nie chcesz, nie starasz się komunikować z przyjaciółmi, jest oznaką depresji. Grupa wsparcia to nie tylko zdrowy sposób na powstrzymanie się od niej, ale także bardzo ważny czynnik w prowadzeniu satysfakcjonującego życia. Depresja somatyzowana, leczenie i objawy będą teraz dla Ciebie łatwe i zrozumiałe.
Masz zaburzenia snu
Jeśli nie możesz spać, prawdopodobnie zaostrzą się inne objawy depresji, takie jak zmęczenie. Najczęstszym zaburzeniem snu u osób ze zdiagnozowaną depresją jest bezsenność. Depresja somatyczna, objawy i leczenie tej choroby są teraz na wyciągnięcie ręki.
Jesteś bardziej rozdrażniony niż zwykle
Depresja może również objawiać się objawami drażliwości. Ci, którzy prowadzą zrelaksowany styl życia, mogą spierać się z bliskimi, nie zdając sobie sprawy, że depresja przemawia za nimi. Prowadzi to do gwałtownego spadku tolerancji na stres.
Ludzie, u których zdiagnozowano depresję, częściej zachowują się głupio, nerwowo, a nawet agresywnie.
Jeśli już Ci się to nie podoba
Jeśli nie lubisz już wychodzić z przyjaciółmi,bawiąc się w wolnym czasie lub uprawiając seks ze swoim partnerem, możesz ponownie zostać dotknięty chorobą zwaną zamaskowaną depresją somatyzacyjną. Jeśli w przeszłości zdiagnozowano u Ciebie depresję, a teraz zauważyłeś, że Twoje uczucia do współmałżonka lub dzieci osłabły lub Twoje hobby i praca nie są tak satysfakcjonujące, jak kiedyś, czas porozmawiać z lekarzem. Leczenie depresji somatycznej i informację zwrotną na temat tej metody udzieli Twój lekarz.
Objawy depresji mogą powrócić w dowolnym momencie.
Dręczy Cię poczucie bezsensu
Stare idee i uczucia obrzydzenia i nienawiści skierowane do ukochanej osoby mogą powrócić. Mogą się ukryć, gdy pojawi się samokrytycyzm, który zwykle narasta w miarę zbliżania się epizodu depresji. Pozytywna mentalność może przerodzić się w problemy z koncentracją z głębokim skupieniem się na swoich niepowodzeniach i niedociągnięciach.
Możesz obwiniać siebie za sytuacje, nad którymi nie masz kontroli, lub myśleć, że wszystko, co się nie udaje, jest twoją winą.
Omawiając to z terapeutą, możesz zwiększyć swoją pewność siebie.
Ból niewytłumaczalny
Depresja ma również formę fizyczną. Możesz odczuwać ból pleców, nawet jeśli przez cały dzień nic nie robiłeś. Niewyjaśniony ból może również wystąpić w całym ciele lub w stawach nóg lub ramion.
Skonsultuj się z lekarzem na temat bólu. Być może jest to związane z początkiem depresji lub innychchoroba.
Wzrost lub nagła utrata wagi
Możesz zdać sobie sprawę, że pewnego dnia zapomniałeś o jedzeniu lub zjadłeś za dużo - coś powtarza się przez dwa tygodnie. A jeśli są jeszcze dni, kiedy musisz zmuszać się do jedzenia, to te zmiany apetytu oznaczają epizod depresyjny.
Czy czujesz się wyczerpany?
Fakt, że czujesz się wolniej w ruchu lub myślisz, że nie możesz już skupić się na zadaniach, które masz przed sobą, jest poważną oznaką depresji.
Problemy pojawiają się stopniowo - jednego ranka bardzo ciężko jest Ci zdecydować, w co chcesz się ubrać, następnego dnia nie możesz dokonać wyboru - co jeść. Lub masz trudności z odpowiadaniem na służbowe e-maile. Wszystkie te małe rzeczy mogą stać się przeszkodami w życiu codziennym. Głównym elementem depresji jest przygnębiony, smutny, pozornie nierozsądny nastrój, który jest obecny przez większość czasu. U dzieci i młodzieży stanem tym może być raczej drażliwość niż smutek. Osoba cierpiąca na depresję czuje się smutna, zdesperowana, zniechęcona, bezsilna.
Może to również objawiać się wyraźnym spadkiem zainteresowania wszystkimi lub prawie wszystkimi czynnościami. Może to mieć wpływ na wszystkie dziedziny życia. Niektórzy ludzie zgłaszają, że nie są już zainteresowani hobby, zajęciami, które wcześniej uważali za przyjemne, zabawne.
Wycofują się towarzysko i coraz bardziej zaniedbują zwykłe czynności, które wcześniej uważano za przyjemne. Na przykład nie chodzą do kina, niezakupy, czytanie, zabawa z dziećmi, gra w tenisa i tak dalej.
Zmiana masy ciała o więcej niż 5% w ciągu miesiąca jest objawem, który zwykle jest ignorowany - może to być znaczna utrata lub przyrost masy ciała.
Osoba z depresją często mówi „teraz mnie to nie obchodzi”, „już mnie to nie interesuje”. Podczas depresji sen jest zaburzony. Bezsenność jest bardzo powszechna. Ludzie budzą się w nocy i nie mogą spać. Sen jest uważany za niedostępny i bolesny, niezależnie od jego długości.
Interesujące są również informacje o chorobie somatycznej depresji w wariantach Desyatnikova.
Desyatnikov wyjaśnia takie zespoły depresji utajonej, jak: narkoman, obsesyjno-fobiczny, agrypowy (z zaburzeniami snu), podwzgórzowy (wegetatystyczny, naczynioruchowo-alergiczny, pseudo-astmatyczny).
Mogą również wystąpić zmiany w zachowaniu motorycznym, apatia ciała lub spowolnienie psychoruchowe. Depresja może objawiać się niemożnością spokojnego siedzenia: chcesz chodzić, ciągnąć ręce, pocierać i mimowolnie dotykać ubrania. Psychomotoryczna penetracja problemów występuje w ruchach mowy, myśli lub ciała.
Depresja somatyzowana jako zaburzenie psychosomatyczne jest uważana przez wielu specjalistów, lekarzy i analityków.
Dominuje zmęczenie lub brak energii – nawet najmniejsze zadania zdają się wymagać znacznego wysiłku. Pojawia się poczucie bezwartościowości, nadmiernej lub niewystarczającej winy. Na przykład nadmierna troska o poczucie winy z powodu drobnych wydarzeń z przeszłości. Zbyt negatywna ocena drogiej osoby. Osoby z depresją szczególnie skarżą się na problemy z pamięcią lub koncentracją, nawet podczas wykonywania łatwych zadań, co skutkuje zmniejszoną zdolnością myślenia, koncentracji lub podejmowania decyzji.
Negatywne myśli, śmierć lub myśli samobójcze często występują u osób z depresją i mogą być zaledwie 1-2 minutowym przejściem do rzeczywistych planów popełnienia samobójstwa. Na całym świecie każdego roku około 800 000 osób popełnia samobójstwo, z czego znaczna część cierpi na depresję. Co więcej, na każdą osobę, która popełnia samobójstwo, przypada dziesięć lub więcej osób, które znają, które próbowały popełnić samobójstwo.
Można również zauważyć inne objawy:
- bóle głowy;
- ból brzucha;
- ból stawów;
- niepokój;
- ataki paniki;
- nadmierna troska o zdrowie fizyczne;
- fobie;
- trudności w związkach intymnych;
- niskie libido;
- nadużywanie alkoholu lub innych substancji.
Nie wiem, czy mój smutek ma znaczenie
Wszyscy mamy inne problemy lub zbyt wysokie oczekiwania, których wcześniej nie było, ale to nie znaczy, że jesteśmy w stanie depresji. Jednak depresja lub epizod depresyjny to połączenie kilku objawów emocjonalnych, fizycznych, behawioralnych i poznawczych. A jeśli smutek, drażliwość i inneobjawów, należy jak najszybciej skonsultować się ze specjalistą!
Jeśli liczba objawów występuje przez większość dnia/prawie codziennie/co najmniej dwa tygodnie od początku/wystąpiły teraz lub są wyraźnie gorsze niż poprzedni stan osoby/znacząco upośledzają sferę społeczną, zawodową lub inne osoby aktywności. Dla niektórych osób ta dysfunkcja może być mniej oczywista, może być zgłoszona przez osobę zainteresowaną lub może być zauważona przez innych.
Depresję można wyleczyć i można ją również kontrolować za pomocą psychoterapii. Depresja to stan, który często pozostaje niezdiagnozowany, a osoby na nią cierpiące są często napiętnowane i przekonane, że to nie jest prawdziwy problem. W rzeczywistości depresja może dotknąć każdego, od młodego do starszego, i jest jedną z najczęstszych chorób na świecie.
Statystyki problemów
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, że w 2004 roku choroba ta dotknęła około 350 milionów ludzi w każdym wieku. Była to trzecia wiodąca przyczyna niepełnosprawności na świecie w 2004 r. i będzie główną przyczyną do 2020 r.
Statystyki pokazują, że 15% z nas cierpi na depresję w pewnym momencie naszego życia. Chociaż leczenie i leki przeciwdepresyjne mogą być skuteczne w 60-80% przypadków, tylko 25% osób, które ich doświadczają, jest skutecznie wyleczonych. Przyczyny: brak środków, brak wyspecjalizowanego personelu medycznego, programów socjalnych,związane z chorobą psychiczną, niewłaściwa ocena problemu.
Niektóre objawy depresji mogą obejmować:
- Poczucie winy za coś.
- Problemy ze snem.
- Pobudliwość i drażliwość.
- Niska energia i ciągłe zmęczenie.
- Niska koncentracja.
- Smutny nastrój.
Depresja może prowadzić do samobójstwa. WHO szacuje, że każdego roku około 800 000 osób popełnia samobójstwo, a znaczna część z nich cierpi na depresję. Depresja to choroba, która zaczyna się często w młodym wieku i wiąże się z wysokim ryzykiem nawrotu (możliwość nawrotów epizodów depresyjnych przez całe życie). Mediana wieku zachorowania na depresję wynosi około 40 lat, a 50% dotkniętych nią osób „choruje” w wieku od 20 do 50 lat. W ciągu ostatniej dekady badania wykazały wzrost częstości występowania depresji u osób poniżej 20 roku życia, prawdopodobnie ze względu na wzrost spożycia alkoholu lub narkotyków w tej grupie wiekowej.
Wielu psychoterapeutów uważa, że leki nie są zbyt skuteczne w leczeniu depresji somatycznej. I lepiej zwrócić się do psychiatrów.
Niezależnie od kraju, kultury, poziomu społeczno-ekonomicznego zaobserwowano, że więcej kobiet niż mężczyzn cierpi na depresję. Według WHO, 1 do 2 na 10 matek popada w depresję po urodzeniu dziecka, co wpływa na zdolność matki do opieki nad dzieckiem, a tym samym wpływa na rozwój dziecka.
