Specjalnie dla osób, które mają problemy z układem mięśniowo-szkieletowym, opracowano wielofunkcyjny symulator Bubnovsky'ego. Pozwala wzmocnić gorset mięśniowy, pozbyć się bólu kręgosłupa, a także zapobiec pojawieniu się przepukliny międzykręgowej.
Esencja kinezyterapii
Dr Bubnovsky opracował specjalną technikę leczenia i profilaktyki chorób stawów, której istotą jest to, że tylko ruch, energiczna aktywność może przywrócić normalną funkcjonalność bolących mięśni. Kinezyterapia ma na celu przezwyciężenie bólu w dotkniętych obszarach. Ani leki, ani zastrzyki nie są w stanie w pełni przywrócić prawidłowego krążenia krwi, przepływu limfy w mięśniach naszego ciała. Symulator Bubnovsky pozwala znormalizować dostarczanie wszystkich niezbędnych pierwiastków śladowych, tlenu do tkanek mięśniowych i przywrócić ruchomość stawów. Jednak wszystkie ćwiczenia należy wykonywać wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
Dopokazano ćwiczenia na symulatorze Bubnovsky
Ta technika terapeutyczna doskonale nadaje się do leczenia osteochondrozy, zapalenia stawów, bólu stawów barkowych. Również wielofunkcyjny symulator Bubnovsky'ego sprawdził się dobrze w leczeniu takich diagnoz, jak artroza stawów kolanowych, coxarthrosis. Również technika treningu jest wskazana w przypadku naruszeń w pracy układu moczowo-płciowego: zapalenia gruczołu krokowego, impotencji, a nawet hemoroidów. Należy zauważyć, że terapia ta stosowana jest podczas rehabilitacji po operacjach kręgosłupa, innych narządów wewnętrznych, zawałach serca i udarach mózgu. Symulator Bubnovsky jest zalecany do zapobiegania skoliozie, astmie oskrzelowej, chorobom narządów wewnętrznych i niepłodności. Istnieje również specjalny zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży, których celem jest zapobieganie bólom pleców, żylakom.
Odmiany tego symulatora
Istnieje kilka modyfikacji tego urządzenia. Regał pojedynczy (MTB-1) dodatkowo posiada dwa bloki obrotowe (górny i dolny) oraz jeden górny, który jest stały. Przez klocki przechodzi lina, która z kolei jest przymocowana do zestawu ciężarków. Krótkie i długie uchwyty pozwalają ustalić pozycję lub pochylić się. Umieszczone są na szynach pionowych i dolnych. Mogą być również dwa stojaki i cztery (w pionie). Symulator Bubnovsky MTB-2 składa się z dwóch stojaków i ławki. Dzięki środkom obciążającym uzyskuje się efekt antygrawitacji, czyli brak ucisku na kręgosłup. Ze względu na wyposażenie symulatoraładunków o różnej wadze, możesz indywidualnie wybrać odpowiednią dla siebie wagę. To urządzenie może nawet zastąpić całą siłownię, jeśli tylko odpowiednio dobierzesz zestaw ćwiczeń. Jeśli jednak nie ma czasu ani możliwości, aby odwiedzić siłownie, możesz kupić sprzęt do ćwiczeń Bubnovsky do domu.
Ile kosztuje sprzęt
Do ćwiczeń domowych najlepiej nadaje się modyfikacja MTB-1. Cena uzależniona jest od kompletu obciążników wchodzących w skład zestawu (20-100 kg) oraz od wysokości ramy pionowej. Do montażu można również dołączyć ścianę szwedzką. Najbardziej optymalną opcją dla domu jest symulator Bubnovsky, którego cena mieści się w przedziale 68 000-90 000 rubli. Wiele siłowni (i placówek medycznych) uzupełnia swoje obiekty o droższe opcje. Modyfikacje ze szwedzkim murem będą kosztować około 170 000 rubli. Szerszy zakres ćwiczeń można wykonywać na czterech podporach pionowych. Taki symulator Bubnovsky'ego (cena wynosi około 280 000 rubli) jest instalowany głównie w ośrodkach zdrowia.
Jakie ćwiczenia można wykonać na symulatorze
Główne punkty wyróżniające to urządzenie to system dekompresyjny i antygrawitacyjny. Podczas treningu ludzkie ciało znajduje się w stanie zawieszenia. W tym czasie mięśnie i stawy rozluźniają się, rozciągają. Obciążenie zmniejsza się kilkakrotnie. Przyczynia się to do zniknięcia bólu. W wyniku rozciągania zmniejsza się również wzajemny kontakt stawów. Dziękita chrząstka jest mniej narażona na ścieranie. Ćwiczenia na symulatorze Bubnovsky są dość zróżnicowane. Używając dwóch rąk, możesz dobrze ćwiczyć mięśnie okolicy szyjnej i ramion. Możesz także wykonywać ruchy krzyżowania lub kroczenia nogami. Wzmacnia to kręgosłup, sprzyja intensywnemu krążeniu krwi w narządach miednicy. Eksperci zalecają takie ćwiczenia w przypadku różnych chorób ginekologicznych. W przypadku bólu pleców skuteczne są skłony (stojąc na czworakach). Warto zauważyć, że wszystkie ćwiczenia dobierane są czysto indywidualnie. I najpierw każdy pacjent przechodzi badanie lekarskie przez specjalistę, który ocenia główne strefy ucisku. Pełny cykl leczenia składa się z 3 etapów (około 3 miesięcy w czasie). Zalecana jest krótka przerwa między nimi (około tygodnia).
Cechy i zalety techniki dr Bubnovsky'ego
Wielofunkcyjny symulator Bubnovsky'ego jest całkowicie bezpieczny, niektóre programy są zaprojektowane specjalnie dla dzieci i kobiet w ciąży. Kręgosłup podczas takich ćwiczeń jest odciążony, co jest bardzo ważne w przypadku poważnych schorzeń, takich jak przepukliny, złamania. Objawy bólu są usuwane tylko dzięki wewnętrznym rezerwom naszego organizmu, a nie dzięki lekom. Wypracowywane są raczej głębokie mięśnie kręgosłupa, co prowadzi do ich lepszego odżywienia użytecznymi substancjami, mikroelementami. Dodatkowo kupując symulator do użytku domowego, nie ma potrzeby odwiedzania siłowni. Daje możliwość pracy praktyczniewszystkie grupy mięśniowe: bicepsy, triceps, mięśnie brzucha, pośladki itp. Dobrze dobrany zestaw ćwiczeń nie tylko korzystnie wpływa na mięśnie ciała, ale także poprawia ukrwienie tkanki kostnej. W efekcie stawy odzyskują dawną ruchomość, ścięgna i więzadła zostają wzmocnione.
