Prawdopodobnie wielu słyszało o K. P. Butejce i jego cudownych metodach, które pomogły tysiącom ludzi poradzić sobie z niektórymi chorobami. Ich ścieżka regeneracji jest bardzo trudna, podobnie jak sama gimnastyka, ale opowiemy Ci wszystko od samego początku.
Rozpoznawanie i odkrywanie
Ćwiczenia oddechowe Butejki zostały docenione już w czasach Związku Socjalistycznych Republik Radzieckich. Ministerstwo Zdrowia oficjalnie przyjęło ten system. To prawda, że trwało to daleko od roku, ale prawie aż trzydzieści lat. Ale w końcu ćwiczenia oddechowe Butejki stały się znane na całym świecie.
Popularność i wczesny sukces
Z czego słynie ten system i z czym naprawdę pomaga sobie radzić? Ćwiczenia oddechowe według metody Butejki pomagają leczyć różne choroby oskrzelowo-płucne, które stały się tak powszechne we współczesnym życiu. Zasłużyła na szczególną popularność, gdy dawała wyniki.w walce z astmą zwiększał odporność dzieci, które przed zastosowaniem tego systemu prawie co dwa tygodnie łapały różne przeziębienia. Po takim sukcesie zaczęli go badać lekarze z różnych części naszej planety, a następnie na całym świecie zaczęły otwierać się kliniki.
Przyczyny chorób
Konstantin Pawłowicz Butejko odkrył, że niedobór dwutlenku węgla w płucach prowadzi do ataków astmy. Co to spowodowało? Hiperwentylacja płuc, czyli zbyt wiele głębokich oddechów w krótkim czasie, prowadzi do niedoboru dwutlenku węgla. Nasycają twoją krew tlenem do granic możliwości. Nieaktywny tryb życia może również prowadzić do braku CO2. Dlatego ćwiczenia oddechowe Butejki mają na celu nauczenie ludzi unikania ataków uduszenia. Nie jest to łatwe - ale jest możliwe.
Wprowadzenie do kursu
Ćwiczenia oddechowe według metody Butejki to połączenie różnych ćwiczeń, które nie wymagają specjalnej techniki. Niestety, jest jedna wada - raczej nie opanujesz tego kursu całkowicie samodzielnie i zrobisz wszystko zgodnie ze standardem. Dlatego o szkolenie warto zwrócić się do specjalistów.
Ćwiczenia oddechowe Butejki – ćwiczenia
• Pierwsze ćwiczenie jest uważane za wstępne, oparte na zasadzie braku powietrza. Powinieneś wstrzymać oddech. Nie na długo. Wtedy trzeba oddychać spokojnie i płytko, utrzymując w ten sposób jak najdłużej stan braku powietrza. W razie potrzeby pilniewdychaj dużą porcję, a następnie zacznij od nowa.
• Drugie ćwiczenie należy wykonać podczas chodzenia. Zatykamy nos i idziemy. Następnie przywracamy oddech. Gdy tylko wróci do normy, powtarzamy tę procedurę ponownie.• Trzecie ćwiczenie wykonujemy poprzez płytki oddech, czyli nie tylko kosztem płuc, ale także kosztem całości. organizm. Początkującym radzimy robić to przez trzy minuty, stopniowo zwiększając obciążenie i czas do dziesięciu minut.
Należy pamiętać, że ćwiczenia oddechowe Butejki mają zastosowanie zarówno dla dzieci (od czwartego roku życia), jak i dla osób starszych. Zróbmy wniosek. Ten system praktycznie nie ma ograniczeń wiekowych.
Przygotowanie kursu
Ale nie popadaj w skrajności. Od samego początku konieczne jest studiowanie metody Butejki. Ćwiczenia oddechowe należy rozpocząć od ćwiczeń przygotowawczych, aby nie zaszkodzić ciału.
Porozmawiajmy o jednym z nich. Musisz usiąść na krześle, położyć ręce na kolanach, wyprostować plecy. Teraz zrelaksuj się i zacznij oddychać małymi wdechami, jakby bojąc się wziąć dodatkowy łyk. Wydychając przez nos, musisz być ostrożny. Ponieważ wydech powinien być prawie niezauważalny. Następnie w klatce piersiowej stopniowo narasta uczucie braku powietrza. Tak powinno być, nie martw się. Oto wprowadzające ćwiczenia oddechowe Butejki. Ćwiczenie powinno być wykonane w ciągu dziesięciu minut.
Zachowanie ciała podczas ćwiczeń
Wszystko byłoby idealne, gdybynasz organizm nie oparł się tej metodzie. Ale, jak wiadomo, choroba przechodzi tylko przez ból. Co to znaczy? Ćwiczenia oddechowe Butejki spowodują ból, obrzydzenie, wkrótce się zmęczysz i będziesz chciał zapomnieć o wszystkich ćwiczeniach, jak zły sen. Ale jest to absolutnie niemożliwe. Musisz bardzo się postarać. Postaraj się przeczekać ten moment zaprzeczenia, a już niedługo Twoje ciało przyzwyczai się do takich obciążeń i poczujesz się lepiej.
Pomaganie astmatykom
Astma to choroba, która powoduje ataki astmy. Mogą trwać od kilku sekund do kilku godzin. Ćwiczenia oddechowe Butejki na astmę zawsze budziły kontrowersje. Czemu? Z jednej strony prawidłowo wykonywane ćwiczenia oddechowe, nawet pod okiem doświadczonego specjalisty, przynoszą korzyści, a nie szkodzą. Ta metoda pomogła wielu astmatykom odstawić leki hormonalne i poprawić ich życie. Ale doświadczeni naukowcy i lekarze twierdzą, że nie należy odmawiać przyjmowania leków, należy zmniejszyć dawkę, ponieważ ćwiczenia oddechowe są nieprzewidywalne: jedno się poprawia, drugie pogarsza.
Ćwiczenia oddechowe Butejki: recenzje
Na oficjalnych stronach internetowych, na różnych forach ludzie piszą o cudownym charakterze swojego uzdrowienia dzięki temu systemowi.
• Niektórzy pacjenci zauważają, że kiedyś postanowili pozbyć się obsesyjnego kaszlu, który objawiało się zawsze wraz z nadejściem zimy. W rezultacie, po wykonaniu niezbędnych ćwiczeń, ludzie nie moglizapomnij tylko o tej chorobie na zawsze, ale także zrzuć kilka zbędnych kilogramów, a także ogólnie poprawisz swoje samopoczucie.
• Inne osoby również zdecydowały się spróbować, po czym pozostawiły swoje opinie. Ćwiczenia oddechowe według Butejki pomogły niektórym już tydzień po rozpoczęciu ćwiczeń. Kaszel zaczął ustępować, a ataki astmy ustały. Ale niektórzy pacjenci zauważają, że musieli przejść przez bardzo silny etap oporu. Ich ciało nie chciało zaakceptować tego systemu: łzawiące i zaczerwienione oczy, duszący kaszel. Dobrą rzeczą jest to, że w końcu osiągnęli swój cel.• Niektórzy ludzie, którzy wypróbowali tę technikę, podzielili się sekretem. Metoda Butejki pomaga walczyć nie tylko z chorobami układu oddechowego, ale także z nadwagą. Praca przewodu pokarmowego dzięki temu systemowi wraca do normy, znikają zbędne kilogramy. Stan zdrowia tylko się poprawia, a znajomi ze zdziwieniem zauważają zmiany w człowieku.
Recenzje lekarzy
Nawet lekarze opowiadają, jak ta gimnastyka pomogła ich pacjentom pozbyć się kaszlu, który nie chciał ich opuścić po grypie.
Jeden pracownik medyczny napisał bardzo niezwykłą recenzję, ponieważ sam postanowił wypróbować tę technikę na sobie. Przyznał, że nie miał czasu na wykonanie wszystkich ćwiczeń zgodnie z zaleceniami. Lekarz robił je raz dziennie. Ale pomimo tak rzadkich zajęć ataki uduszenia stały się mniej znaczące, z niektórymi mógł sobie poradzić całkowicie sam i stopniowo jego zdrowie zaczęło dochodzić do siebienorma. Dlatego teraz planuje walczyć z lenistwem i wykonywać ćwiczenia zgodnie ze wszystkimi zasadami. W końcu wynik nie każe Ci czekać!
Kolejnego odkrycia dokonał pacjent, który cierpiał na poważną alergię na koty. Podczas spotkania z tymi stworzeniami zaczął mieć ataki uduszenia i zaczerwienione oczy. Gdy miał już za sobą miesiąc zajęć, pojechał z rodziną w odwiedziny. Po spędzeniu tam dość długiego czasu pacjentka czuła się świetnie, a obok spacerował puszysty kot.
Jak złagodzić ból?
Jeden instruktor, który uczy tej techniki, podzielił się sekretem stosowania tego zabiegu jako karetki pogotowia dla twojego ciała. Gdy tylko zaczną się bóle żołądka lub przewodu pokarmowego, musi wykonywać ćwiczenia Butejki przez dwadzieścia minut, a ból na pewno ustąpi. Jakie to dziwne, ale to działa! Również ból znika w stawach.
Pacjenci, którzy ukończyli szkolenie, podzielili się z opinią publiczną, jak diametralnie zmieniło się ich życie. Sami nauczyli się prawidłowo oddychać, a potem nauczyli tego robić całą swoją rodzinę. Ta metoda pomogła im wszystkim zrzucić dodatkowe kilogramy, poprawić ich samopoczucie i poprawić nastrój do końca życia.
Swoją opinię na temat tego systemu podzielił się nauczyciel z jednej z uczelni medycznych. Ćwiczenia Butejki pomogły mu pozbyć się objawów przewlekłego nieżytu nosa, które prześladowały go od ponad dwudziestu lat. Po jakimśkiedy zauważył, że jego zmęczenie się zmniejszyło, ciało stawało się bardziej sprężyste. A po pewnym czasie osteochondroza zaczęła ustępować. Istnieją dowody pozytywnych wyników u dzieci, które od najmłodszych lat cierpiały na astmę oskrzelową. Ich stałymi gośćmi były: reakcje alergiczne, ataki astmy, wysypki skórne i swędzenie. Niemal od urodzenia dzieci bez przerwy przyjmowały leki na utrzymanie życia. Wkrótce lekarze zalecili stosowanie metody Butejki. Minęło trochę czasu. Nastąpiła zauważalna poprawa: ataki astmy nie odwiedzały już dzieci, swędzenie skóry ustąpiło, stan całego organizmu poprawił się, leki nie były już używane.
Wniosek
Wiele osób na całym świecie chwali metodę Butejki – ćwiczenia oddechowe. I, jak się okazało, nie na próżno. Pomaga uporać się z wieloma chorobami, poprawić ogólny stan organizmu, a to wszystko bez leków i nietypowych metod. Dlatego jeśli nadal zastanawiasz się, czy warto poświęcać czas na takie rzeczy, odpowiedź jest jednoznaczna – warto!
