Zgadzam się, nie słyszysz zbyt często od przyjaciela lub krewnego: mówią, że są problemy z trawieniem, nie mogę chodzić do toalety w wielkim stylu. Tymczasem taka uciążliwość, jak zaparcia, jest znana wielu z pierwszej ręki. To słowo oznacza trudność lub całkowity brak aktów defekacji. Z reguły chorobie towarzyszy zmniejszenie ilości kału i dyskomfort podczas wypróżnień.
Objawy
Większość pacjentów z zaparciami skarży się na utratę apetytu, bóle głowy, ciągłe zmęczenie, nerwowość i analgezję mięśniową. Niektórzy nie mogą nawet spać w nocy. Jeśli dana osoba nie chodzi do toalety przez kilka tygodni, a nawet miesięcy, wpływa to na stan jego skóry: nabiera żółtawego odcienia, staje się matowa, sucha i niezdrowa z wyglądu. Ponadto zaparcia mogą prowadzić do rozwoju hemoroidów, choroby, która powoduje znacznie więcej cierpienia.
Styl życia
Z reguły ten, który narzeka: „NieMogę chodzić do toalety w wielkim stylu”, prowadzi zły tryb życia. Być może w jego diecie dominuje fast food, dania mięsne i ogólnie tłuste i ciężkie potrawy. A praca najprawdopodobniej siedzi przy komputerze. Taka osoba zwykle woli spędzać rzadkie godziny odpoczynku nie na łonie natury z przyjaciółmi, ale na kanapie z książką. Ponadto ciągły stres jest przyczyną zaparć. Dlatego jeśli nie chcesz już nigdy więcej mówić lekarzowi: „Nie mogę chodzić do toalety w wielkim stylu”, nie przepracuj się, nie wdawaj się w niepotrzebne konflikty, unikaj stresujących sytuacji.
Układ nerwowy
Jeśli twoje problemy trawienne są w jakiś sposób związane ze stanem układu nerwowego, zaleca się przyjmowanie środków przeczyszczających wraz z ziołowymi środkami uspokajającymi - na przykład z tradycyjną nalewką waleriany.
Porada lekarzy
Należy tylko powiedzieć specjaliście: „Nie mogę chodzić do toalety w wielkim stylu”, a on będzie cię bombardował przydatnymi wskazówkami. Na przykład lekarz zaleci opróżnianie jelit codziennie o tej samej porze; nie spędzaj więcej niż dwadzieścia minut w toalecie - niezależnie od tego, czy osiągnąłeś wyniki, czy nie; nie naciskaj zbyt mocno. Wszystko to ma sens. Regularna obecność w toalecie prędzej czy później wytworzy odruch warunkowy i wkrótce jelita zaczną się opróżniać.
Jedzenie
Cierpi na zaparcia? Pomyśl o swojej diecie. Czy dominują w nim przyprawy, mocna herbata, kawa, czekolada, gruszki? Wszystkie te produkty najlepiej spożywać jakorzadziej. Jeśli to nie pomoże, udaj się do lekarza - przepisze ci łagodny środek przeczyszczający. Pomocne są również czopki glicerynowe. Są one szczególnie pokazywane tym, którzy bolą się chodzić do toalety. Często są przepisywane dzieciom i kobietom w ciąży. Wielu pacjentów jest przekonanych o korzystnych właściwościach lewatywy, ale ta pozycja jest zasadniczo błędna. Maksimum, jakie osiągniesz, to oczyszczenie odbytnicy z nagromadzonych tam „wstrętnych”. Procedura jako całość nie jest zła, ale nie rozwiąże twojego problemu. Masz dość spędzania dużo czasu w toalecie? Zwróć się do medycyny tradycyjnej. Odwary z kruszyny, krwawnika i rabarbaru są uważane za skuteczne. Wskazane jest również picie większej ilości jogurtu. Niech suszone morele, buraki, kapusta i suszone śliwki codziennie trafiają na Twój stół – wszystkie te produkty działają pobudzająco na jelita.
