Wyobraź sobie - co minutę mięsień sercowy jest w stanie wydestylować do 30 litrów krwi w całym ciele i to tylko przy normalnym i równomiernym biciu serca. Ludzkie serce jest organem, który pracuje codziennie bez przerwy, aby ludzie mogli kontynuować swoją aktywność, więc jest całkiem zrozumiałe, dlaczego dla wielu ludzi tak szybko zawodzi. Dlatego osoby, które mają silne tętno, zwłaszcza jeśli przekracza ono sto uderzeń na minutę, są tak często podatne na różne choroby serca. Dlatego ważne jest, aby każda osoba wiedziała, jak spowolnić bicie serca w domu za pomocą nie tylko leków, ale także innych metod.
Tachykardia i bradykardia
Choroby sercowo-naczyniowe od dawna uważane są za jedne z najniebezpieczniejszych dla życia i zdrowia człowieka. W dzisiejszych czasach wiecznego stresu i niedbałości o własne zdrowie serce staje się tak wrażliwym narządem, że choroby przewlekłe stały się zjawiskiem całkowicie naturalnym. Pojęcia takie jak tachykardia zadomowiły się już w codziennym życiu ludzi,którego puls zaczyna spadać poza skalę poza normalne liczby. Właśnie dlatego leki spowalniające serce są obecnie tak popularne.
W normalnym stanie u zdrowej osoby puls wynosi od 60 do 90 uderzeń na minutę. Przy takim rytmie serce powoli się zużywa, dlatego ryzyko choroby jest minimalne. Z kolei wolne bicie serca to bradykardia.
Pojęcie tachykardii
Podwyższone tętno często występuje z różnych nieprzyjemnych powodów, takich jak silny stres, aktywność fizyczna i wiele innych. Kiedy puls zaczyna przekraczać znak 90 uderzeń, mięsień sercowy zaczyna pracować w trybie awaryjnym, a zatem szybko się zużywa. Wszystko to prowadzi do rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego. Ten rodzaj przepięcia jest bardzo niebezpieczny, ponieważ prowadzi do poważnych problemów, zwłaszcza dla osób starszych, które są już wyczerpane.
Wiedza o tym, jak spowolnić bicie serca w domu, jest ważna dla wszystkich, nawet jeśli są w dobrym zdrowiu. Aby podjęte środki odniosły skutek, należy zrozumieć, z jakich powodów puls wzrasta i opada.
Przyczyny tachykardii
Jest wiele powodów, dla których dana osoba ma tachykardię. Bardzo ważne jest rozróżnienie, które z nich są patologiczne, a zatem wymagają poważnego leczenia, w przeciwieństwie do standardowej reakcji na różne bodźce.
To normalne, że tętno wzrasta z powoduaktywna praca fizyczna, krótki stres lub intensywne spożywanie kofeiny lub innych napojów energetycznych. Jednak we wszystkich innych sytuacjach można powiedzieć, że przyczyną choroby jest patologia wymagająca interwencji lekarzy.
Tachykardię mogą wywoływać różne choroby serca – między innymi choroba mięśnia sercowego, deformacja mięśnia sercowego czy nadciśnienie tętnicze. Wady serca lub inne wady wrodzone mogą również powodować podwyższone tętno. Jednak lekarze uważają dystonię wegetatywno-naczyniową za najczęstszą przyczynę.
Oprócz tych chorób, istnieje wiele innych przyczyn, często nie związanych nawet z samym sercem.
Pojęcie bradykardii
Gdy tylko puls przekroczy dolny znak 60 uderzeń na minutę, nikt nie ma pytania, jak spowolnić bicie serca, ponieważ jest ono już minimalne. Jednak bradykardia nie zawsze może oznaczać chorobę, ponieważ osoby rozwinięte fizycznie, zwłaszcza zawodowi sportowcy na wysokim poziomie, często mają tętno około 45 uderzeń. Wolne tętno jest również naturalne dla śpiących - tętno około 50 jest całkowicie naturalne dla osoby nabierającej sił na nowy dzień.
Pamiętaj, że przeciętny człowiek powinien być zaniepokojony niskim tętnem, ponieważ często może to oznaczać obecność różnych chorób.
Przyczyny wolnego bicia serca
Poza zupełnie naturalnymi przyczynami niskiego tętna, dość często identyfikuje się problemy zdrowotne na podstawie tego objawu. wolne bicie sercau dziecka i osoby dorosłej może oznaczać obecność szeregu chorób:
- choroby zakaźne, takie jak dur brzuszny lub zapalenie wątroby;
- ciężkie urazy lub choroby patologiczne wpływające na mózg i oddziałujące na znajdujący się w nim ośrodek naczynioruchowy;
- z zaburzeniami krążenia serca, a także innymi chorobami serca, takimi jak dusznica bolesna;
- wrzody wpływające na dwunastnicę lub żołądek;
- choroba tarczycy;
- silny ból lub szok termiczny ciała;
- długotrwałe stałe nerwice;
- urazy klatki piersiowej mogą prowadzić do bradykardii aż do zatrzymania akcji serca;
- odurzenie ciała nikotyną lub ołowiem;
- osłabienie organizmu z powodu długotrwałego postu lub braku składników odżywczych z pożywienia.
Ponadto przyczyną jest często przyjmowanie pewnych leków i zwykłe starzenie się organizmu. Dlatego ważne jest, aby słuchać zaleceń lekarza, który mówi, co zrobić z powolnym biciem serca, aby uniknąć możliwych komplikacji.
Ćwiczenia oddechowe
Przy bardzo wysokim pulsie natychmiast pojawia się pytanie, jak spowolnić bicie serca. W tym przypadku sprawdziło się proste oddychanie. Musi być jednak bardzo głęboka. Na początku ten sposób oddychania będzie bardzo niewygodny, ale z czasem i praktyką dość łatwo zauważyć, że powolne oddychanie również stopniowo zmniejsza częstość tętna. Po prostu weź głęboki oddech na kilka sekund5, następnie wstrzymaj oddech na ten sam czas, a następnie wydychaj powoli i miarowo. Spróbuj zrobić wydech, aby całe powietrze opuściło płuca przed ponownym wdechem.
Test Valsalvy
Kiedy pojawia się pytanie, jak spowolnić bicie serca podczas podniecenia, najlepiej spróbować manewru Valsalvy. Podobna metoda jest bezpośrednio związana z nerwem odpowiedzialnym za kontrolę pulsu. Jest lepiej znany jako nerw błędny. Aby wykonać zabieg, po prostu bierzesz bardzo głęboki oddech, a następnie napinasz mięśnie brzucha w taki sposób, jakbyś pchał siedząc na toalecie. Utrzymaj tę pozycję przez około 5 sekund, a następnie rozluźnij całe ciało. W razie potrzeby procedurę tę można powtórzyć kilka razy, aż bicie serca się ustabilizuje.
Test tętnicy szyjnej
W okolicy gardła, tuż obok nerwu błędnego, znajduje się bardzo ważna tętnica - szyjna. Jeśli masujesz gardło w okolicy, w której znajduje się ta tętnica, to po takiej stymulacji nerw również zacznie działać, a zatem puls również gwałtownie spadnie.
Pranie na zimno
Przepływ zimnej wody bezpośrednio na twarz niemal każdej osoby powoduje "odruch nurkowania". W takim momencie nie tylko bicie serca, ale całe ciało zaczyna automatycznie zwalniać. Należy nadal myć zimną wodą, aż stanie się zauważalne, że puls wystarczająco spadł.
Herbaty ziołowe
Poza pigułkami, które spowalniająbicie serca, herbaty ziołowe okazały się bardzo skuteczne w zwalczaniu tachykardii. Teraz w aptekach wystarczy kupić dobrą gotową kolekcję, która została zaprojektowana specjalnie po to, aby rozwiązać istniejący problem.
Jeśli nie chcesz kupować gotowego produktu, możesz zrobić go samodzielnie w domu. Aby to zrobić, musisz wymieszać łyżkę następujących składników: motherwort, zmiażdżony głóg i dzika róża, a także całą łyżeczkę wysokiej jakości zielonej herbaty. Wlej je do termosu, a następnie zalej pół litra wrzącej wody. Parzyć wywar przez 30 minut, a następnie odcedzić. Herbatę należy pić co najmniej 2 razy dziennie przez 3 tygodnie.
Leki
Z reguły tabletki uspokajające bicie serca są przyjmowane przez pacjentów, którzy znają swoją diagnozę - tachykardię, dlatego są zobowiązani do szybkiego powstrzymania ataku, który się pojawił. Aby to zrobić, apteczka powinna zawierać następujące leki:
1. Środki uspokajające pozwalają stłumić tętno już po 20 minutach od użycia. Po jej zażyciu najlepiej otworzyć okna i położyć się na łóżku, aby nie zemdlać.
2. Preparaty na serce - Corvalol, Valocordin i Valoserdin. Wszystkie te leki należy rozcieńczyć zgodnie z instrukcją - 20-40 kropli leku z 6 łyżkami wody. Powstałą mieszaninę należy wypić jednym haustem. Fenobarbital i inne składniki ziołowe pomagają obniżyć tętno.
Pozaleki te, w ciężkiej sytuacji, powinny być dostępne środki uspokajające, przeciwpsychotyczne i blokery kanałów jonowych. Ponadto, w zależności od diagnozy, lekarz może przepisać inne środki w celu szybkiego stłumienia tachykardii.
Zapobieganie tachykardii w celu zmniejszenia częstości akcji serca
Jeśli stosujesz środki zapobiegawcze, to stopniowo możesz całkowicie zapomnieć o wzroście tętna. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami:
1. Uprawiać sport. Przed rozpoczęciem ćwiczeń najlepiej skonsultować się z lekarzem w sprawie optymalnych rodzajów treningu. Najlepiej skupić się na ćwiczeniach interwałowych.
2. Pełny sen - wszelkie zaburzenia snu często powodują wzrost częstości akcji serca o co najmniej 10 uderzeń na minutę.
3. Weź olej rybny. Nawet jedna kapsułka dziennie przez co najmniej kilka tygodni może obniżyć tętno.
4. Zmień swoją dietę. Zacznij stopniowo wprowadzać do swojej codziennej diety pokarmy dobre dla serca. Należą do nich sardynki, łosoś, zielone warzywa, produkty pełnoziarniste, banany, awokado i różne orzechy.
5. Naucz się dobrze medytować lub odpoczywać. Pamiętaj, aby skupić się na własnym pulsie.
