Wielu naukowców i lekarzy zastanawiało się nad pytaniem: „Czy pacjenci z zespołem jelita drażliwego potrzebują pomocy psychoterapeuty?”. Ale jeśli spojrzysz z drugiej strony, to chorobę można leczyć w domu, na podstawie zaleceń lekarza. W końcu jest to rodzaj dysfunkcji, podczas której dokuczliwy jest silny ból brzucha, głównie dzieje się to po opróżnieniu. Zmienia się również częstotliwość wycieczek do toalety i struktura kału. Czy dieta pomoże w zespole jelita drażliwego z wzdęciami, biegunką lub biegunką? Rozwiążmy to w tym artykule.
Przejawy syndromu
- Ból i dyskomfort w jamie brzusznej, często rano, a ból jest nieco zmniejszony po skorzystaniu z toalety.
- Ciągła chęćtoaleta, która jest bardzo trudna do opanowania, z aktem defekacji, koniecznością pchania.
- Ciężkie zaparcia, stolce mniej niż 4 razy w tygodniu.
- Niestrawność, czyli biegunka więcej niż 2 razy w ciągu dnia.
- Uczucie niepełnego opróżniania, wzdęć i wzdęć.
- Różne zanieczyszczenia w kale.
Co nie powinno się wydarzyć z tym zespołem?
- Krwawienie w kale.
- Aktywna utrata wagi.
- Poważny ból brzucha w nocy.
- Wysoka temperatura, znaczne powiększenie narządów wewnętrznych.
- Zmiany w składzie krwi, czyli wzrost liczby leukocytów.
Tak jak w przypadku każdej choroby, diagnozę można postawić po wykluczeniu pewnych zagrażających życiu objawów. W przypadku, gdy znalazłeś u siebie jeden lub więcej objawów, musisz wykluczyć inne poważne choroby, przeprowadzając kilka testów i badań, których wyniki potwierdzą zespół jelita drażliwego. Dieta i odżywianie odgrywają tutaj ważną rolę.
Wymagane testy
Aby upewnić się, czy dana osoba ma zespół jelita drażliwego, czy nie, przeprowadź takie badania:
- Wykonaj pełną morfologię krwi.
- Oddaj krew na zawartość elektrolitów i białka.
- Zbadaj kał pod kątem różnych infekcji, obecności różnychpasożyty.
- Zbadaj kał pod kątem dysbakteriozy.
- Przeprowadzono immunogram.
- Testowane pod kątem poziomu hormonów tarczycy.
- Wykonują USG EGD i miednicy.
Oczywiście trzeba przejść wiele testów, ale to wszystko jest konieczne i niezbędne, aby wykluczyć nowotwory, które w naszych czasach są dość powszechne i powszechne wśród populacji, np. choroby takie jak chłoniak, ponieważ są bardzo niebezpieczne dla ludzkiego życia.
Zobaczmy, jak dieta może pomóc w zespole jelita drażliwego z wzdęciami? Więcej na ten temat poniżej.
Leczenie zespołu jelita drażliwego
Przede wszystkim zaleca się wizytę u psychoterapeuty, ponieważ dość często zdarzają się przypadki, gdy osoba po szoku nerwowym lub stresie obserwuje u siebie takie zaburzenia. A po wizycie u psychoterapeuty i przeprowadzeniu kilku kursów rehabilitacyjnych stan pacjenta znacznie się poprawia. Na przykład stosuje się zabiegi takie jak hipnoza. W razie pilnej potrzeby lekarz przepisuje pigułki, rodzaj antydepresantów. Każda sytuacja wymaga indywidualnego podejścia, uwzględniającego stan psycho-emocjonalny osoby.
Codzienna rutyna jest głównym powodem pogorszenia sytuacji, zła codzienna rutyna to nocne czuwanie i sen w ciągu dnia. Brak snu znacząco wpływa na samą chorobę, z drugiej strony, jeśli masz zwyczaj opróżniania jelit rano, zapobiegnie to zaparciom.
Jaka jest dieta na zespół jelita drażliwego z wzdęciami?
Lekarze zalecają picie zimnej wody zaraz po przebudzeniu i wskazane jest łączenie tego z porannymi ćwiczeniami. Ma to pozytywny wpływ na zdrowie i stan psycho-emocjonalny każdej osoby.
Odradza się stosowanie różnych dodatków, które zawierają dużo barwników, aromatów i chemikaliów. W każdym razie należy uważnie podejść do wyboru produktów i uważnie przeczytać ich skład. Często zdarza się, że w składzie znajduje się rodzaj środków przeczyszczających, które przyczyniają się do zmiany stolca. Ważne jest, aby wiedzieć, że takie środki przeczyszczające są obecne w gumach do żucia. Dlatego jeśli masz skłonność do biegunek, lepiej w ogóle ich nie kupować.
Spożywanie napojów alkoholowych, kofeiny i napojów gazowanych jest niezdrowe. Również dość często u pacjentów występuje nietolerancja na produkty mleczne, przy zaparciach ważne jest zwrócenie uwagi na bilans wodny w organizmie, a konkretnie na przestrzeganie schematu picia. Lekarze i dietetycy zalecają codzienne picie półtora lub dwóch litrów wody i spożywanie pokarmów bogatych w błonnik (zarówno warzywa, jak i różne owoce).
W przypadku silnego bólu i dyskomfortu w jamie brzusznej zaleca się spożywanie gotowanych warzyw. Jest to bardzo przydatne, jeśli masz otręby w swojej diecie, mają one pozytywny wpływ na ogólny stan osoby.
Jaka jest dieta na zespół jelita drażliwego z wzdęciami i zaparciami?
Leczenie
W przypadku silnego bólu można pić środki przeciwbóloweleki, wśród których są „Spasmalgon” i „Nosh-pu”, czopki papaweryny. Jeśli masz biegunkę, nie możesz obejść się bez Imodium w dawce 2-4 miligramów dziennie. W przypadku zaparć można znormalizować pracę żołądka poprzez normalizację bilansu wodnego w organizmie, jeśli to nie pomoże, należy zażyć tabletki lub środki przeczyszczające Duphalac i Mucofalk. W przypadku wzdęć przyjmuje się leki na bazie dimetikonu, na przykład Espumizan. Ale w żadnym wypadku nie powinieneś samoleczenia.
Jeśli coś cię niepokoi i pojawi się jeden z objawów, zdecydowanie musisz udać się do lekarza, aby przepisał ci kurs leczenia. W razie potrzeby lekarz zastosuje indywidualne podejście w oparciu o stan Twojego zdrowia. Pomimo tego, że choroba ta nie zagraża życiu, nadal konieczne jest leczenie tej choroby, mimo że nie może ona przybrać cięższych postaci. Ale z powodu wystąpienia tej choroby pogarsza się jakość życia. Wszystko czego potrzebujesz to przestrzeganie odpowiedniej diety, prowadzenie aktywnego trybu życia, a co najważniejsze - twój stan psychiczny, potrzebujesz więcej radości i radości z życia.
Pomoże tu również specjalna dieta na zespół jelita drażliwego z biegunką i wzdęciami.
Właściwa dieta
Jeśli masz bóle brzucha i regularnie masz problemy ze stolcem, zdecydowanie musisz całkowicie przemyśleć swoją dietę. W tym wypadku,jeśli dobrze się odżywiasz i pijesz wystarczającą ilość wody w ciągu dnia, a nadal cierpisz na silne zaparcia lub odwrotnie, biegunkę, musisz najpierw skontaktować się z psychoterapeutą. Po długiej rozmowie z Tobą wszystko przeanalizuje i wyciągnie jednoznaczny wniosek, czy musisz przepisać leczenie.
Wizyta u gastroenterologa jest obowiązkowa. Na podstawie twojego menu lekarz stwierdzi, czy odżywiasz się prawidłowo, ponieważ może to być główna przyczyna. Zostanie wybrana dieta na zespół jelita drażliwego. Można również skompilować przykładowe menu.
Ogólne wskazówki żywieniowe
Przede wszystkim ważne jest, aby pamiętać, że dieta powinna być zbilansowana i bogata w błonnik. Musisz zmniejszyć porcje i jeść co trzy godziny, jedna porcja powinna być wielkości dużej pięści. Małe posiłki to świetna opcja. Nie jedz pokarmów powodujących fermentację lub wzdęcia. Nie możesz jeść jedzenia, które jest bardzo długie i trudne do strawienia. Musisz wyeliminować wieprzowinę z diety, ponieważ organizm poświęca dużo czasu na jej trawienie.
Spożywanie pokarmów stymulujących aktywną produkcję soku żołądkowego jest szkodliwe. W sumie spożywaj nie więcej niż 2000 kalorii, pomoże to zmniejszyć spożycie dużych ilości tłuszczu. Jedz około dziennie:
- 200 gramów węglowodanów;
- 50 gramów tłuszczu;
- 90 gramów białka.
Wypij 1,5 do 2 litrów wody. Ilość soli jest wartazmniejsz. Jest to dieta na zespół jelita drażliwego z zaparciami, biegunką i wzdęciami.
Nie zaleca się spożywania zimnych potraw, należy je podgrzewać i spożywać na ciepło. Poniżej znajduje się lista pokarmów do jedzenia, jeśli masz zespół jelita drażliwego.
Zalecenia dla IBS
Jeśli cierpisz na biegunkę, należy wykluczyć pokarmy, które powodują luźne stolce: śliwki, jabłka, buraki itp. Najlepsza jest tabela nr 4.
W przypadku wzdęć wykluczone są ziemniaki, chleb żytni i mleko. Jedzenie nie powinno być zbyt zimne ani gorące.
W przypadku zaparć jelita powinny być zmuszone do pracy, ale żywność w nich zawarta nie powinna ulegać fermentacji. Wyklucz te pokarmy, które wywołują zaparcia: galaretka, czekolada, mocna herbata i kawa. Skuteczna będzie tabela nr 3. Pokarmy przydatne na jelita drażliwe:
- chleb najwyższej jakości (suszony);
- chude ryby;
- chude mięso (królik, kurczak, wołowina);
- dietetyczne zupy, zarówno rybne jak i mięsne;
- miksy warzywne;
- kakao na wodzie.
Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń, dana osoba nie będzie niepokoić się zespołem jelita drażliwego. Dieta i odżywianie (lista produktów spożywczych jest długa) muszą być dokładnie przemyślane.
Zabronione jest używanie
- Wszelkie tłuste, smażone i wędzone ryby.
- Dowolne tłuste mięso.
- Zupy z bardzo tłustym bulionem.
- Jajka sadzone.
- Kasza jęczmienna i pszenica.
- Produkty mleczne (kefir, mleko, śmietana, śmietana, kwaśne mleko, jogurt naturalny).
- Wszelkie surowe warzywa, przecier warzywny.
- Różne słodycze.
- Sok winogronowy i różne smakowe napoje gazowane.
- Różne sosy.
Wszystkie te produkty tylko nasilają objawy takiej dolegliwości jak zespół jelita drażliwego. Dieta i odżywianie w przypadku biegunki powinno być tak delikatne, jak to tylko możliwe.
Jeśli nie będziesz przestrzegać diety, sytuacja i ogólny stan mogą się pogorszyć. Bardzo ważne jest, aby nie przejadać się i nie jeść w nocy, trzeba dać odpocząć żołądkowi. Ważne jest, aby nie spożywać dużej ilości kalorii, lepiej jeść 6 razy dziennie, ale w małych porcjach. Odżywianie frakcyjne to klucz do sukcesu. Aby uniknąć zaparć, lekarze zalecają picie około 1,5 litra wody dziennie i nie obejmuje to różnych kompotów i herbat. Nie chodzi tu o napoje gazowane, ale o czystą wodę oczyszczoną. Każda osoba potrzebuje wody do normalnego funkcjonowania żołądka i całego organizmu.
Wniosek
Jeśli spojrzysz na statystyki, możesz stwierdzić, że zespół jelita drażliwego jest bardzo powszechny, zarówno wśród młodych, jak i starszych ludzi. Naukowcy i lekarze na podstawie wszystkich przeprowadzonych eksperymentów doszli do wniosku, że najczęściej u osób podejrzanych, które mają tendencję do zamartwiania się drobiazgami, obserwuje się zespół jelita drażliwego. Dieta(leczenie wybrane przez lekarza) może pomóc w walce z tą dolegliwością.
Nigdy nie samoleczenia. Musisz uważnie monitorować swoje zdrowie i nie słuchać rad osób nieprofesjonalnych. W końcu masz jedno życie i dlatego bądź czujny. Jeśli źle się czujesz i masz problemy ze stolcem, musisz podjąć działania. W końcu bycie zdrowym jest bardzo ważne dla satysfakcjonującego życia! Dobrze się odżywiaj i ćwicz dla dobrego zdrowia!
Rozważaliśmy dietę na zespół jelita drażliwego z wzdęciami, zaparciami lub biegunką.
