Serotonina to hormon powstający w ludzkim organizmie podczas syntezy aminokwasów. Ze względu na swoje pochodzenie uważana jest za tzw. aminę biogenną. Serotonina ma silne działanie farmakologiczne i pomaga w wykonywaniu wielu funkcji fizjologicznych człowieka, z których główną jest regulacja procesów nerwowych ośrodkowego układu nerwowego i zapewnienie prawidłowego metabolizmu.
Serotonina: funkcje
W organizmie człowieka hormon odgrywa ważną rolę, ponieważ bierze udział w wielu procesach fizjologicznych. Odpowiada więc za synchroniczne zwężanie i rozszerzanie naczyń krwionośnych, reguluje ciśnienie krwi, utrzymuje temperaturę ciała na stałym poziomie, uczestniczy w produkcji substancji chemicznych niezbędnych do filtracji nerkowej, a także w przekazywaniu impulsów nerwowych z mózgu, odpowiada za procesy wzbudzania i hamowania. Ponadto odpowiedni poziom hormonu w organizmie i jego prawidłowywymiana zapewnia pojawienie się pozytywnych emocji, radości, szczęścia, wpływa na wydajność i tonację całego organizmu. Dlatego w literaturze medycznej często można spotkać taką definicję: serotonina to „hormon szczęścia”. Dlaczego jeszcze jest tak wyjątkowy?
Serotonina i jej niewystarczająca produkcja
Kiedy poziom hormonów w organizmie jest zaburzony, obserwuje się tylko negatywny rozwój:
- wrażliwość na ból wzrasta;
- kilka rodzajów alergii rozwija się w tym samym czasie;
- procesy myślowe, pamięć są zaburzone;
- apetyt wzrasta;
- pojawia się senność i trudności z przebudzeniem;
- pojawia się zmęczenie i zmęczenie;
- utrata zainteresowania życiem;
- rozwija się niestabilność psychologiczna, wyrażająca się w wybuchach agresji;
- pojawiają się zaburzenia psychiczne.
Ponadto przy braku serotoniny obserwuje się rozwój chorób takich jak depresja, schizofrenia, migrena, hemoroidy, skaza, moczenie, częste przeziębienia, zatrucia itp. Wszystko to dzieje się przy prawidłowym metabolizmie i aminokwasach synteza kwasów jest zaburzona.
Żywność, która zwiększa poziom serotoniny w organizmie
Według badań medycznych możliwe jest podniesienie poziomu hormonu w organizmie nie tylko za pomocą leków, ale również przy użyciu szeregu produktów zawierających w swoim składzie aminokwasy i glukozę, które są niezbędne do produkcji serotoniny. Takie produktyto kawa, czekolada, herbata i banany. Należy jednak wziąć pod uwagę, że serotonina jest „hormonem radości”, który można podnosić tymi produktami tylko wtedy, gdy jej niedobór w organizmie nie doprowadził już do poważnych powikłań. W przeciwnym razie wymagana jest obowiązkowa interwencja lekarza i wyznaczenie leków, mających na celu nie tylko zwiększenie poziomu hormonu, ale także wyeliminowanie powstałych dolegliwości. Tak więc hormon serotonina jest wyjątkową substancją chemiczną, która nie tylko utrzymuje życiową aktywność całego organizmu, ale także odpowiada za dobry nastrój i pozytywne myśli.
