Puls to częstotliwość drgań ścian naczyń krwionośnych. Takie wahania powstają w wyniku przepływu krwi z serca iz powrotem. Tętno dla mężczyzn różni się od kobiet w mniejszym kierunku.
Dlaczego odczyty tętna mają znaczenie
Jeśli puls osoby mieści się w normalnych granicach, oznacza to, że jego serce pracuje dobrze. Odchylenia w jednym lub drugim kierunku sprawiają, że podejrzewa się obecność jakichkolwiek patologii w pracy układu sercowo-naczyniowego. Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jaka jest częstość tętna u mężczyzn, aby zapobiec rozwojowi konkretnej choroby na czas.
Biomechanika ludzkiego tętna
Mechanizm pulsacji naczyń jest wyjaśniony w prosty sposób. W momencie wyrzucenia kolejnej porcji krwi z komory serca, naczynia gwałtownie się rozszerzają. W końcu krew wywiera na nich pewien nacisk. Wtedy tkanki naczyń zwężają się równie szybko. Wizualnie można również zauważyć ekspansję dużych naczyń. Zwężenie małych naczyń można określić tylko przez badanie dotykowe lub za pomocą specjalnych urządzeń.
Jak ustalić, czy częstotliwość jest normalnatętno
Norma dla mężczyzn charakteryzuje się 60-90 uderzeń na minutę. Jednocześnie warto pamiętać, że jeśli dana osoba regularnie uprawia sport, to jego mięsień sercowy jest dobrze wytrenowany i może pracować w trybie wolniejszym. Tym, którzy nieustannie ćwiczą i prowadzą aktywny tryb życia, serce bije rzadziej. Dlatego częstość akcji serca u trenowanych mężczyzn może wynosić 60 uderzeń na minutę.
Warto również pamiętać, że w stanie spokoju mięsień sercowy kurczy się rzadziej niż podczas aktywnych działań. Na przykład tętno u mężczyzn w wieku 35 lat w spoczynku wynosi 60 uderzeń, podczas czuwania 60-90, a podczas wysiłku fizycznego może wzrosnąć półtora raza.
Co decyduje o pulsie
Wskaźniki zależą również od wieku osoby. Średnio, jeśli częstość tętna u mężczyzn w wieku 40 lat wynosi 65-90 uderzeń na minutę, to po 20 latach tętno tej samej osoby zostanie nieco zmniejszone. Wynika to z faktu, że wraz z wiekiem ściany naczyń krwionośnych tracą elastyczność. Tak więc normalne tętno dla mężczyzn w wieku 60 lat wynosi już mniej niż 60-90 uderzeń.
Ale puls może stać się szybszy od czynników zewnętrznych. Wiadomo, że stres, przeżycia emocjonalne, niepokój wywołują wzrost pulsacji.
Powoli rano, szybko wieczorem
Pora dnia również wpływa na wahania tętna. Najniższe tętno obserwuje się podczas snu, kiedy organizm odpoczywa. Po przebudzeniu człowiek też ma sercekurczy się dość powoli. Ale wieczorem, jak zauważyli lekarze, prawie każdy bez wyjątku ma częstszy puls.
Więc jeśli dana osoba cierpi na jakąkolwiek chorobę serca, a eksperci kazali jej monitorować puls, musisz mierzyć go przez określoną godzinę o tej samej porze dnia.
Kiedy się martwić
Tętno 50-letniego mężczyzny będzie inne niż 20-letniego młodzieńca. Ogólnie przyjmuje się, że co pięć lat życia do normy dodaje się 2-3 dodatkowe uderzenia na minutę. Zawsze należy zwracać szczególną uwagę, jeśli wskaźniki znacznie się odbiegają.
Na przykład, jeśli w ciągu dnia puls wynosi tylko 30-50 uderzeń na minutę, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem. Najprawdopodobniej zostanie zdiagnozowana bradykardia.
Ta choroba może być wywołana przez następujące czynniki:
- zimno;
- zatrucie;
- zwiększone ciśnienie śródczaszkowe;
- każda choroba zakaźna;
- zaburzenia tarczycy.
Ale nie tylko przyczyny zewnętrzne mogą wpływać na spadek częstości akcji serca. Jeśli w węźle zatokowo-przedsionkowym występują zmiany patologiczne lub uszkodzenia, może to również wpłynąć na normalne funkcjonowanie serca.
Walenie jak szalone
Istnieje również zjawisko odwrotne - nie zmniejszona, ale zwiększona częstość tętna. Norma u mężczyzn została omówiona powyżej, wskaźnik nie powinien przekraczać 90 uderzeń na minutę w stanie spokoju. Jeśli jest wyższyi nie było czynników prowokujących (sport, jedzenie czy ekscytacja), wtedy możemy mówić o tachykardii.
Ponadto nie zawsze może być obecny. Może pojawiać się napadami. A potem lekarze mówią o napadowym tachykardii. Może wystąpić, jeśli ciśnienie krwi gwałtownie spadło, istnieje historia anemii spowodowanej ciężką utratą krwi lub ropnymi infekcjami. Naruszenia w węźle zatokowym serca mogą również wywołać tachykardię.
Często ten stan występuje podczas upałów, zwłaszcza wśród mieszkańców północnych szerokości geograficznych. Nie są przyzwyczajeni do wysokich temperatur powietrza i dużej wilgotności, przez co cierpi układ krążenia. Osoba doświadcza kłujących lub bolących bólów, zawrotów głowy, wydaje mu się, że nie ma wystarczającej ilości powietrza.
Jeżeli dana osoba nie ma patologii układu sercowo-naczyniowego, tarczyca funkcjonuje normalnie, to przyczyną niepowodzeń jest samo serce. Trzeba go trenować: więcej ruszać się, uprawiać sport, zmieniać dietę i dodawać do niej owoce cytrusowe, winogrona, banany, ryby, niskotłuszczowe nabiał, słowem te pokarmy, które mają dobry wpływ na CCC
Co decyduje o charakterystyce impulsu
Tętno każdej osoby ma swoje indywidualne cechy. Częstość tętna u mężczyzn w wieku 45 lat o różnej budowie ciała jest różna i zależy od wielu czynników. Należą do nich:
- Sprawność mięśnia sercowego. Im zdrowsze serce, tym rzadziej się kurczy. Jest to szczególnie widoczne u sportowców. Kto robi to, co się nazywasporty aerobowe (w tym bieganie, pływanie, jazda na nartach) mają silniejsze serce, a częstotliwość uderzeń na minutę może być niższa niż ogólnie przyjęta norma.
- Spadek tętna można zaobserwować u osób z utrzymującym się wysokim ciśnieniem krwi. W tym stanie lewa komora powiększa się, jej mięśnie stają się silniejsze i odpowiednio więcej krwi jest wyrzucane za jednym naciśnięciem. Ale potem przychodzi tak zwana dekompensacja, kiedy komora staje się trudna do radzenia sobie z takim obciążeniem. Dlatego częstość tętna u mężczyzn w wieku 50 lat, którzy mieli nadciśnienie w wywiadzie, będzie różniła się w mniejszym stopniu niż u zdrowych.
- Ile krwi jest wypychane jednorazowo. Jeśli ta objętość jest wystarczająca, to ściany naczyń rozszerzają się bardzo dobrze, puls jest wyraźnie wyczuwalny. Jeśli porcja krwi jest niewielka, to drżenie jest ledwo wyczuwalne, słabe. Jeśli ściany naczyń są elastyczne, to puls będzie mocno bił, ponieważ w momencie wyrzutu krwi naczynia są bardzo rozciągnięte, a gdy mięsień sercowy jest rozluźniony, światło jest znacznie zwężone. Nawet dotykiem lekarz może stwierdzić, że zakres fali tętna jest zbyt duży.
- Światło naczyń. W fizjologii naczynia symetryczne powinny mieć to samo światło. Niektóre choroby (zwężenie lub miażdżyca) przyczyniają się do tego, że zaatakowane naczynia zaczynają się zwężać. Dlatego puls na prawej i lewej ręce, który jest mierzony w tym samym miejscu, może być inny.
Jak liczyć puls
Zazwyczaj puls jest określany przez sondowanieduże naczynia ciała. Punkty krwi na tętnicy szyjnej są wyraźnie widoczne, ponieważ jest ona bardzo duża i dobrze się rozszerza. Tętnice skroniowe znajdują się prawie pod skórą, puls jest przez nie dobrze wyczuwalny.
Ale najbardziej klasyczną metodą wciąż jest liczenie pulsu na tętnicy promieniowej, która znajduje się po wewnętrznej stronie nadgarstka.
Aby poprawnie policzyć puls, musisz zacisnąć nadgarstek dłonią. W takim przypadku kciuk powinien znajdować się naprzeciwko małych palców ręki, na której mierzony jest puls. Wszystkie pozostałe 4 palce znajdują się na wewnętrznej powierzchni nadgarstka mniej więcej pośrodku dłoni. Wtedy pod nimi będzie wyraźnie wyczuwalne zmniejszenie tętnicy promieniowej.
Lekarze radzą po zmierzeniu pulsacji z jednej strony, z drugiej strony sprawdź wskaźniki. Jeśli puls jest taki sam (plus minus 2-3 uderzenia), możemy powiedzieć, że nie ma patologii naczyniowej.
Pamiętaj, że musisz mierzyć puls dokładnie przez minutę, a nie przez 20 sekund czy 30, a następnie pomnożyć. W końcu rytm serca zmienia się w ciągu minuty. Najlepiej odpocząć przez 5-10 minut przed pomiarem tętna.
