Przepuklina szyjna jest jedną z najniebezpieczniejszych patologii spowodowanych ostrym nierównomiernym obciążeniem ciała siłą. Objawy tej choroby u wszystkich pacjentów są prawie takie same. Osoba zaczyna odczuwać ból szyi, głowy i kończyn górnych, zaczynając od przedramion, kończąc na palcach dłoni.
Oznaki przepukliny
Po pierwsze, u pacjentów pojawiają się objawy mrowienia i drętwienia całego pleców. Przepuklina w odcinku szyjnym kręgosłupa może być nagle wyczuwalna. Bóle charakterystyczne dla choroby często przypisuje się osteochondrozie szyjnej i piersiowej kręgosłupa. Niestety przepuklina ma poważniejsze konsekwencje.
Jak nie przegapić przepukliny kręgosłupa szyjnego
Po pierwsze, osoba ma bóle głowy, zaburzenia snu, szumy uszne, utratę orientacji, częste zawroty głowy, aż do omdlenia, powolność. Pacjent staje sięnieaktywny z powodu bólu w odcinku szyjnym kręgosłupa.
W wyniku pęknięcia krążka międzykręgowego (chrząstki międzykręgowej) dochodzi do zapalenia tkanek miękkich, przez co odczuwalny jest ból i mrowienie. Z powodu nacisku na naczynia krwionośne pękniętego krążka międzykręgowego krążenie krwi ulega spowolnieniu. Krew dostaje się do mózgu dość wolno, co może prowadzić nawet do udaru. Najstraszniejszym powikłaniem przepukliny odcinka szyjnego kręgosłupa jest paraliż kończyn górnych i dolnych.
Leczenie przepukliny szyjnej
Leczenie tej choroby może być nie tylko zachowawcze (stosowanie leków łagodzących stany zapalne i napięcie mięśni, poprawa trofizmu mięśni (odżywianie), ćwiczenia, różne metody fizjoterapii itp.), ale także operacyjne (chirurgiczne zakłócenia).
Zabieg chirurgiczny przepukliny odcinka szyjnego kręgosłupa przeprowadza się tylko w skomplikowanych przypadkach choroby, kiedy nic innego nie pomaga i zaczyna się paraliż kończyn.
Podstawy leczenia zachowawczego, ćwiczenia
Ćwiczenia na przepuklinę odcinka szyjnego kręgosłupa muszą być powolne, płynne, bez gwałtownych ruchów. W przeciwnym razie ból może się nasilić.
W pierwszej chwili po wystąpieniu choroby główne środki mają na celu przywrócenie krążka szyjnego na swoje miejsce, to znaczy ważne jest, aby przywrócić kręgosłup do prawidłowej pozycji. Powinno to robić wyłącznie specjalista, w przeciwnym razie mogą wystąpić nieprzewidziane komplikacje.
Wszystkie ćwiczenia na przepuklinę kręgosłupa szyjnego powinny być wykonywane pod czujnym nadzorem fizjoterapeuty lub instruktora terapii ruchowej. Gimnastyka powinna przede wszystkim mieć na celu wzmocnienie gorsetu mięśniowego. Na początku leczenia bardzo ważne jest nadanie mięśniom napięcia, dozując obciążenie. I dopiero po pewnym okresie rekonwalescencji możesz skomplikować ćwiczenia, dodając nowe elementy. Sam instruktor musi monitorować zaangażowanie pacjenta i tylko za jego zgodą możesz samodzielnie kontynuować gimnastykę w domu.
Ćwiczenia na przepuklinę szyjną są bardzo zróżnicowane. Można je wykonywać siedząc na krześle i na podłodze lub leżąc na twardej kanapie, a także stojąc. W żadnym wypadku nie powinieneś ćwiczyć na miękkiej sofie lub łóżku. Ta pozycja może prowadzić do zwiększonego bólu.
Ćwiczenia na przepuklinę kręgosłupa szyjnego
Pierwsze ruchy wykonujemy w pozycji siedzącej na krześle przy stole. Warunkiem powinna być pozycja rąk. Powinny leżeć na stole, podparte łokciami.1. Podnieś ramiona do góry i powoli ciągnij mięśnie szyi, przedramion, głowy za nimi, a następnie powoli opuść ramiona i odpowiednio pociągnij te same mięśnie za nimi. Liczba powtórzeń za każdym razem będzie zależeć od siły występującego bólu (jeśli jest ostry, wystarczą 2-3 powtórzenia, jeśli praktycznie nie ma dyskomfortu, należy wykonać co najmniej 10-15 powtórzeń).
2. Wyciągnij ramiona do przodu, czując napięcie mięśniprzedramiona i szyję, a następnie powoli cofnij barki do uczucia „redukcji” łopatek. Liczba powtórzeń we wszystkich ćwiczeniach opiera się na zasadzie „lekkiego bólu”. Osoba powinna odczuwać przyjemne ciepło w mięśniach.3. Zaczynamy od okrężnych rotacji ramion. Bardzo powoli zataczamy koło do przodu, a potem do tyłu. Następnie możesz zwiększyć napięcie i tempo, w jakim pacjent wykonuje ćwiczenie. Powoli, potem szybko, potem znowu powoli – i tak dalej po 4 powtórzenia w każdym kierunku.
4. Unosimy wyciągnięte ramiona tak wysoko, jak to możliwe, próbując odchylić się do tyłu, ale nie dotykając oparcia krzesła. Najlepiej używać krzesła bez oparcia, aby nie było ochoty na relaks i odpoczynek. Plecy powinny być proste przez całą sesję. Podczas tego ćwiczenia pacjent powinien podciągnąć szyję i głowę, tworząc dodatkowe napięcie mięśni okolicy szyjnej.
5. Pochyl głowę w dół, a następnie podnieś ją. Tutaj mięśnie szyi nie muszą być pociągane. Głowa powinna swobodnie unosić się i opadać bez wysiłku.
6. Odwróć głowę maksymalnie w prawo. Następnie skręć w lewo. Jednocześnie staramy się naciągać i napinać mięśnie szyi. Należy pamiętać, że w przypadku przepukliny odcinka szyjnego w żadnym wypadku nie należy wykonywać okrężnych rotacji głowy. Może to skomplikować i tak już niebezpieczną sytuację.
Kompleks ćwiczeń w pozycji leżącej
1. Pacjent leży na brzuchu. Ręce należy zebrać w zamek i umieścić pod brodą. Rozkładamy łokcie na boki. Wyprostuj ramiona izmusza do wyciągnięcia głowy do góry, jednocześnie mocno ściągając podbródek. Staraj się nie podnosić ciała i brzucha.
2. Połóż ręce na pasku, a następnie podnieś głowę i ramiona. Nie podnosząc brzucha z podłogi, utrzymaj się w tej pozycji przez kilka sekund.3. Ręce z pasa jak najwolniej przesuwać na boki, a następnie powoli przesuwać je również na ramiona.
W ćwiczeniach na przepuklinę odcinka szyjnego kręgosłupa konieczne jest chodzenie po ścieżkach, które najpierw muszą być bardzo szerokie, a następnie stopniowo zwężane. W tym momencie należy opuścić głowę i napinając mięśnie pleców i karku podążać za zwężeniem toru. Do tych celów możesz również użyć wąskiej ławki.
Jak uniknąć komplikacji
Gimnastyka na przepuklinę odcinka szyjnego kręgosłupa wraz z masażem i innymi środkami terapeutycznymi pomoże zapobiec dalszemu rozwojowi tej groźnej choroby.
Dzięki wczesnej diagnozie można uniknąć operacji. Możemy śmiało powiedzieć, że terapia ruchowa na przepuklinę odcinka szyjnego kręgosłupa pomaga radzić sobie nie tylko z samą przepukliną, ale jest również jedną z najlepszych metod radzenia sobie z wszelkimi chorobami kręgosłupa. Ćwiczenia te zwiększają elastyczność kręgów, tym samym znacznie zmniejszając ryzyko powikłań podczas ćwiczeń.
