W procesie ewolucji człowieka jego stopa nabrała dość wyjątkowego designu. W stanie normalnym ta część szkieletu ma dwa łuki: poprzeczny (pomiędzy podstawami palców) i podłużny (wzdłuż wewnętrznej powierzchni). Oba pełnią bardzo ważną rolę: pomagają utrzymać równowagę i chronią ciało przed drżeniem podczas chodzenia. Innymi słowy, sklepienia działają jak amortyzatory.
Jeżeli wygładzają się i spłaszczają, drżenie podczas chodzenia jest wyeliminowane dzięki właściwościom amortyzującym kręgosłupa i stawów nóg. Ze względu na to, że te elementy szkieletu nie są przeznaczone do wykonywania takich zadań, szybko zawodzą. Tak więc, wraz z płaskimi stopami, osoba nabywa skoliozę i artrozę. Należy zauważyć, że nieregularna struktura sklepień jest typowa dla dość dużej liczby osób.
Należy powiedzieć, że płaskostopie może być nabyte i wrodzone.
W drugim przypadku przyczyną patologii jest wrodzona niewydolność tkanki łącznej. Jednak do piątego lub szóstego roku życiatrudno jest określić patologię.
Traumatyczne (nabyte) płaskostopie mogą rozwinąć się w wyniku urazu. Z reguły są to złamania kości piętowej, kostki, kości stępu.
Płaskostopie rachityczne może rozwinąć się w wyniku dużego obciążenia osłabionych segmentów stopy.
Patologia o charakterze statystycznym rozwija się (w 81% przypadków) z powodu osłabienia mięśni. Szczególne znaczenie ma takie osłabienie stopy, podudzia i więzadeł.
Najczęstszą przyczyną patologii jest nadmierne obciążenie skarbców. Zwykle dzieje się tak w wyniku noszenia niewłaściwych butów.
Wybór tych lub innych metod terapii będzie zależał od stopnia płaskostopia. Jednocześnie nie można pozbyć się tej choroby metodami zachowawczymi w starszym wieku. Możliwe jest całkowite wyeliminowanie patologii dopiero w dzieciństwie. Wymaga to szybkiego zapobiegania płaskostopiu.
Właściwe ukształtowanie łuku jest możliwe przy ciągłym treningu więzadeł i mięśni. Profilaktyka płaskostopia obejmuje różne ćwiczenia mające na celu wzmocnienie aparatu więzadłowego i mięśniowego. Do treningu używa się chodzenia po kamieniach, piasku, twardej trawie. Jak wiesz, bez ćwiczeń mięśnie słabną. Regularne ćwiczenia utrzymują je w formie.
Profilaktyka płaskostopia polega na doborze optymalnych, wygodnych butów. Często przyczyną rozwoju płaskostopia u kobiet jest noszenie szpilek. Wynika to z faktu, że wsparcie w takich butachprzeprowadzane nie na całej stopie, ale tylko na głowach kości śródstopia. To z kolei prowadzi do deformacji segmentów.
Profilaktyka płaskostopia w domu obejmuje proste czynności. Eksperci zalecają regularne masaże, gimnastykę stóp. Kąpiele pomogą złagodzić stres.
Profilaktyka płaskostopia u dzieci ma ogromne znaczenie. Wybór wygodnych butów w tym przypadku ma ogromne znaczenie. Musisz wiedzieć, że dziecko nie powinno nosić dla kogoś butów. W zepsutym bucie dochodzi do nieprawidłowego rozłożenia obciążenia na stopę. Buty dla dziecka powinny mieć mały obcas, twarde plecy i miękkie podparcie łuku stopy. Lekarz może zalecić profilaktycznie specjalne wkładki na płaskostopie. Kąpiele pomogą złagodzić stres.
