Choroby układu mięśniowo-szkieletowego są zawsze niewygodne, ponieważ prawie zawsze zakłócają normalną aktywność. Złamania są niebezpieczne, ponieważ po nich kończyna „zawodzi” dość długo.
Złamanie ręki jest szczególnie niebezpieczne, ponieważ za pomocą rąk człowiek wykonuje prawie 99 procent całej codziennej pracy. Z tego powodu niezwykle ważne jest zapewnienie wystarczającej ilości czasu na regenerację ręki po złamaniu.
Jakie czynności i ćwiczenia są wskazane po złamaniu i kiedy należy je rozpocząć?
Kiedy rozpocząć zajęcia rehabilitacyjne?
Rozpoczęcie okresu rekonwalescencji powinno nastąpić po zdjęciu gipsu lub bandaża.
Powaga złamania zależy od rozległości dotkniętego obszaru kości. Jeśli np. jedna z paliczków została złamana, czasami można ograniczyć się do nałożenia bandaża, aby ograniczyć ruchomość tego palca. Jeśli kości śródręcza lub małe kości są zaangażowane w złamanienadgarstka, najlepiej założyć gips, aby całkowicie unieruchomić rękę. Zapewni to również unieruchomienie części kości, w wyniku czego kalus kostny tworzy się szybciej.
Ćwiczenia rozwijające rękę po złamaniu najlepiej rozpocząć po potwierdzeniu radiologicznym, że kości zrosły się razem. Jeśli zaczniesz ćwiczenia wcześniej, istnieje duże ryzyko fałszywego stawu w miejscu złamania, co może prowadzić do utraty funkcji kończyny.
Jeśli opóźnisz ich pojawienie się, może rozwinąć się atrofia mięśni ręki, prowadząc do osłabienia i niższości.
Ćwiczenie
Jakie ćwiczenia rozwijać rękę po złamaniu?
Przede wszystkim powinieneś zacząć od chwytania ruchów.
Pacjent jest proszony o zaciśnięcie pięści. W ten sposób wzrasta napięcie mięśni zginaczy, dzięki czemu przywracana jest część utraconych umiejętności (pacjent zaczyna próbować jeść lub trzymać przedmioty dotkniętą ręką). Jako wariant tego ćwiczenia pacjent może otrzymać kawałek plasteliny w dłonie i poproszony o ściśnięcie i zgniecenie go. Tę procedurę najlepiej powtarzać codziennie kilka razy dziennie.
Zestaw ćwiczeń rozwijających rękę po złamaniu powinien obejmować również trening mięśni prostowników. W ten sposób przywrócona zostaje elastyczność pędzla i powraca możliwość jej obracania.
Poza tym konieczne jest przywrócenie reaktywności pędzla. Idealny do tegoćwicz z piłką tenisową. Konieczne jest rzucenie nim o ścianę i złapanie go, jednak ćwiczenie to jest zabronione w początkowym okresie po zdjęciu tynku.
terapia ruchowa
Ćwiczenia terapeutyczne są integralną częścią okresu rekonwalescencji. Rozpoczyna się mniej więcej w tym samym czasie co poszczególne ćwiczenia mające na celu rozwinięcie ręki po złamaniu.
Ćwiczenia terapeutyczne mają na celu uporządkowanie obniżonego napięcia mięśniowego.
Stosuj ćwiczenia wymachowe i rotacyjne. Ich głównym celem jest przywrócenie zmniejszonego przepływu krwi w zanikłych mięśniach dłoni, poprawa ich unerwienia oraz zwiększenie wrażliwości.
Z biegiem czasu do kompleksu dodawane są ćwiczenia wytrzymałościowe. Pacjent może trzymać w dłoni nieciężkie przedmioty (tj. podaje się obciążenie statyczne). W ten sposób trenowane są mięśnie zginaczy, a siła ramienia zostaje przywrócona.
Jaka jest różnica między osobistymi ćwiczeniami rozwijania ręki po złamaniu w wyniku terapii ruchowej?
Ćwiczenia terapeutyczne składają się z zatwierdzonego zestawu ćwiczeń i są przeprowadzane w sesjach. Przez cały cykl terapii ruchowej możliwe jest prawie całkowite przywrócenie zaatakowanej ręki.
Masaż
Aby uzyskać jak najpełniejszy powrót do zdrowia po złamaniu, same ćwiczenia nie wystarczą. Niektóre zabiegi masażu są również wykorzystywane do poprawy lokalnego krążenia.
Masaż pomaga przyspieszyć przepływ krwi przez naczynia zanikłych mięśni. Dzięki temu mięśnie otrzymują odpowiednią ilość składników odżywczych.substancje, dzięki którym następuje ich najszybszy odzysk.
Użyj klasycznych technik masażu, takich jak pocieranie, siekanie, piłowanie lub wyciskanie. Każde z tych ćwiczeń należy wykonywać ostrożnie, ale z należytą intensywnością.
Masaż jest przepisywany pacjentom równolegle z fizjoterapią, jednak terapia ruchowa i masaż powinny być wykonywane co drugi dzień, naprzemiennie.
Lepiej powierzyć to specjalnie przeszkolonemu personelowi medycznemu, gdyż osoby te znają pewną technikę, dzięki której rehabilitacja po złamaniu kości jest szybsza.
Wymagania dotyczące ćwiczeń i procedur
Biorąc pod uwagę, że mięśnie są osłabione i zanikły, należy zachować ostrożność z zaatakowaną kończyną.
Podczas ćwiczenia musisz podpierać rękę zdrową ręką. Tak więc na początkowych etapach wykluczona jest możliwość ponownego zranienia.
Podczas ćwiczenia możliwy jest ból kończyny, o czym należy ostrzec pacjenta. Zjawisko to będzie obserwowane przez stosunkowo krótki czas, a z czasem, gdy pędzel stanie się stonowany, zniknie.
Rozwój ręki po złamaniu powinien przebiegać płynnie, bez gwałtownych ruchów. Ta technika bezpieczeństwa pomaga wyeliminować ryzyko ponownego urazu kończyny.
Jeśli podczas wykonywania czynności lub poleceń instruktora pacjentczuje ciężkość lub zmęczenie w zranionej dłoni, daj mu trochę przerwy.
Znaczenie ćwiczeń rehabilitacyjnych
Niestety wielu pacjentów nie stosuje się do zaleceń lekarza dotyczących okresu po wypisaniu ze szpitala, chociaż odgrywa to znaczącą rolę w procesie zdrowienia.
Podczas wykonywania wszystkich powyższych czynności i czynności, w 90 procentach przypadków możliwe jest osiągnięcie pełnej rehabilitacji i przywrócenia funkcji kończyny. Zaleceń takich należy przestrzegać kilka razy dziennie, aby nie dopuścić do zastoju krwi w atonicznych mięśniach, których degradacja była spowodowana złamaniem ręki.
Ćwiczenie najlepiej wykonywać rano, po krótkiej rozgrzewce. Ten czas jest uznawany za najbardziej odpowiedni do odbudowy chorej kończyny.
Jeśli zlekceważysz zalecenia lekarza rehabilitacji, mogą pojawić się różne komplikacje w postaci przykurczów stawów lub ścięgien. Najważniejsze jest prawidłowe wykonanie proponowanych ćwiczeń i nie pomijanie zajęć. Tylko wtedy możliwy jest pełny powrót do zdrowia i powrót do normalnego życia.
