Ludzkie ciało jest dość delikatne, więc nikt nie może być odporny na uszkodzenia kości. W takich przypadkach wymagane jest nie tylko długotrwałe leczenie, ale także długotrwała rehabilitacja. Po złamaniach potrzeba czasu, aby odzyskać utraconą mobilność. W tym okresie fizjoterapia może bardzo pomóc.
Istota procesu odzyskiwania
Rehabilitacja po złamaniu obejmuje szereg czynności wybranych przez specjalistów. W wyniku takiego przebiegu pacjent, którego możliwości fizyczne są czasowo ograniczone, musi odzyskać utraconą zdolność do pracy. Harmonogram załadunku jest ustalany przez specjalistę od profilu.
Uszkodzona część ludzkiego ciała pozostaje nieaktywna przez długi czas, co negatywnie wpływa na krążenie krwi i prowadzi do ogólnej sztywności mięśni. Ponadto awarie mogą wpływać na inne systemy podtrzymujące życie organizmu.
Aby uniknąć bieganiaw przypadkach zaniku mięśni, w pierwszych miesiącach po zespoleniu kości należy zwrócić uwagę na terapię ruchową (terapeutyczna kultura fizyczna). Zestaw ćwiczeń dobierany jest ściśle indywidualnie. W procesie sporządzania karty fizjoterapeutycznej należy wziąć pod uwagę rodzaj otrzymanego urazu oraz ogólny stan pacjenta.
W ośrodkach rehabilitacyjnych do rekonwalescencji często trafiają do sanatoriów, z których każde może mieć swoją specyfikę. W takich placówkach stosowane są nowoczesne metody terapii. Jednak nie każdy może je odwiedzić, dlatego wiele publicznych klinik ma oddziały medycyny rekreacyjnej i specjalne sale do terapii ruchowej.
Jakie są za tym zasady?
Różni specjaliści zajmują się rehabilitacją po złamaniu. Są to fizjoterapeuci, masażyści, terapeuci, neuropatolodzy i niektórzy inni lekarze. Skuteczność procesu odzyskiwania będzie zależeć od tego, jak wcześnie możesz go rozpocząć.
Podstawowe zasady rehabilitacji:
- podejście zintegrowane;
- sekwencyjne trzymanie;
- ciągłość bieżących działań;
- wczesny start.
Odzyskiwanie może mieć charakter medyczny, zawodowy i społeczny. Pierwsza opcja odgrywa najważniejszą rolę. Jeśli chodzi o pozostałe dwa rodzaje procesów rekonwalescencji, sensowne jest ich przeprowadzanie w przypadku poważnych urazów kręgosłupa lub bioder. W tym przypadku głównym zadaniem jest przystosowanie osoby do środowiska społecznego i rozwiązywanie problemów zdziałalność zawodowa.
Co zrobić po złamaniu nogi?
Przy takim uszkodzeniu kończyny pacjentowi przepisuje się złożone procedury, w tym terapię ruchową, masaż i specjalną dietę. Zaleca się przyjmowanie suplementów witaminowo-mineralnych, gdyż przyczyniają się one do przyspieszonego gojenia się tkanek kostnych organizmu. Aminokwasy będą potrzebne do regeneracji uszkodzonych mięśni.
Jeżeli wystąpią powikłania w postaci zmiażdżenia kości lub przemieszczenia powstałych fragmentów, to okres rehabilitacji będzie dłuższy niż w przypadku prostych złamań. Kończyna w tej sytuacji znacznie dłużej pozostaje bez ruchu, więc konsekwencje małej aktywności mogą być bardziej wyraźne.
Zazwyczaj proces zdrowienia obejmuje trzy główne etapy:
- Likwiduje obrzęki, które zwykle pojawiają się z powodu unieruchomienia nogi. W tym celu można stosować maści poprawiające krążenie krwi.
- Staw powraca do swojej dawnej funkcjonalności dzięki masażom, fizjoterapii i kąpielom mineralnym.
- Na ostatnim etapie pacjentowi przepisuje się specjalną dietę, aby przywrócić równowagę substancji w organizmie.
LFK to specyficzny zestaw ćwiczeń. Można je rozpocząć 2-3 dni po repozycji fragmentów kości. Liczba zajęć może wynosić do sześciu razy dziennie. Ćwiczenia po złamanej nodze są następujące:
- zakręty na palcach;
- statyczne napięcie mięśni nóg;
- ruchy wielokierunkowe w stawie biodrowym.
Z biegiem czasu czas trwania zajęć wydłuża się, a ich liczba maleje. Do ćwiczeń dodaje się te, które przenoszą obciążenie osiowe (jeśli nie wykonano kaptura). Po około 20 dniach możesz obciążyć staw kolanowy. Ruchy powinny najpierw mieć małą amplitudę.
Aby w pełni zregenerować się po wypisie, należy przestrzegać diety i wykonywać inne ćwiczenia:
- przysiady na obu nogach;
- kroki krzyżowe;
- pływanie w basenie ze specjalnym ekspanderem.
Jeśli chodzi o odżywianie, powinno być zbilansowane. W każdym razie powinieneś zwiększyć ilość pokarmów bogatych w wapń. Spośród nich zaleca się spożywanie mleka, twarogu, sezamu i twardych serów.
Jak rozwinąć rękę po złamaniu?
Urazy kończyn górnych ze złamaniami kości zdarzają się dość często. Można je uzyskać nawet przy nieudanym upadku. Okres rehabilitacji powinien pomóc osobie przywrócić dawną funkcjonalność ręki. Po zdjęciu gipsu pacjenci czują się źle z ręką, zwłaszcza jeśli sprawa była wystarczająco ciężka.
Okres rehabilitacji po złamaniu może trwać od 2-3 tygodni do kilku miesięcy. Wiele zależy nie tylko od możliwości fizycznych, ale także od pragnienia pacjenta. Zaraz po zdjęciu gipsu ręka musi być rozwijana za pomocą prostych ćwiczeń.
Czasami, po zdjęciu odlewu, człowiek nie może nawet trzymać w rękach zwykłego kubka. Aby określić, jak bardzo ręka straciła swoją funkcjonalność, wystarczy zacisnąć dłoń w pięść. Jeśli nie jest to całkowicie możliwe, niektóre ćwiczenia należy powtarzać codziennie.
Pierwszy z nich polega na użyciu plasteliny. Będziesz musiał wziąć mały kawałek i ugniatać go przez kilka minut. Możesz także wziąć zwykłą piłkę tenisową i ćwiczyć z nią. Powinien zostać rzucony w ścianę, a następnie złapany jedną ręką. Ćwiczenie z piłką pomoże przywrócić dawną mobilność i nabrać zwinności.
Zanim rozwiniesz rękę po złamaniu, możesz kupić piłki do tenisa stołowego. Kilka sztuk mieści się w dłoni. Kulki należy przesuwać palcami, aby nie wypadły.
Jeśli po zdjęciu gipsu odczuwalny jest ból
Często podczas rehabilitacji po złamaniu bioder i innych trudnych miejscach pojawiają się dość silne odczucia bólowe. Środki ludowe mogą pomóc w ich eliminacji. Korzeń żywokostu doskonale radzi sobie z przejawami o charakterze pourazowym. Stosowany jest nie tylko w postaci wywarów, ale także w specjalnych kompresach.
Olejek jodłowy pomoże przy obrzękach. Zaleca się pocieranie go dokładnie w miejscu złamania. Możesz zrobić kąpiele z dodatkiem jodły, aby przyspieszyć proces regeneracji. W razie potrzeby można zastosować aplikacje z wiórów miedzianych lub płyt.
Chociaż zioła są szeroko stosowane i aktywnie wykorzystywane w leczeniu złamań, powinnyprzyjmować tylko po konsultacji ze specjalistą, ponieważ wiele z nich ma pewne przeciwwskazania. Pozytywny efekt po zastosowaniu środków ludowych jest zauważalny z reguły po długim czasie.
Szczegóły masażu
Podczas nakładania gipsu kończyna jest na długi czas unieruchomiona, przez co zaburzony jest odpływ krwi i limfy. Prowadzi to do pojawienia się obrzęku. Masaż po złamaniu poprawia krążenie krwi, przywracając strukturę mięśniową do dawnej funkcjonalności. Proces gojenia w tym przypadku jest znacznie przyspieszony.
Zabiegi masażu mogą wykonywać nie tylko specjaliści, ale także bliscy poszkodowanego, jeśli opanują pewne techniki. Tutaj nie ma trudności. Ruchy powinny być płynne, aby nie powstał ból. Do zabiegu można użyć oleju cedrowego, który działa znieczulająco i łagodzi napięcie mięśni.
Wstępny obszar masażu zależy od miejsca urazu. Na przykład, jeśli promień jest uszkodzony, zabieg wykonuje się od ramienia, stopniowo docierając do ręki. W przypadku kontuzji podudzia należy zacząć od uda, a następnie skierować się w stronę stopy. W bardziej skomplikowanych przypadkach rozgrzewane są inne obszary. Jeśli samo biodro jest złamane, najpierw masuje się plecy wraz z częścią miednicy. Stopniowo dotrzyj do stopy.
Czas leczenia wynosi zwykle 15-25 minut. Im więcej mięśni wokół złamanej kości, tym dłużej musimasować.
Cechy magnetoterapii
Centra rehabilitacji często stosują specjalny zabieg - magnetoterapię. Z jego pomocą można przyspieszyć regenerację uszkodzonych tkanek. W układzie krążenia powstają słabe prądy, które zwiększają tempo procesów metabolicznych. Minerały docierają bezpośrednio do komórek znacznie szybciej.
Magnetoterapia wysokoczęstotliwościowa polega na oddziaływaniu prądami wirowymi na miejsce urazu. Pozwala szybko usunąć z organizmu produkty destrukcji, a także pobudzić komórki do regeneracji tkanki kostnej. Dzięki ekspozycji magnetycznej można osiągnąć efekt przeciwbólowy i złagodzić skurcze mięśni.
Do zabiegu używany jest kabel lub cylindryczna cewka indukcyjna. Pierwsza z nich może mieć spiralę płaską lub zaokrągloną. Przebieg magnetoterapii wysokoczęstotliwościowej składa się z 10-12 zabiegów. Z czasem zabierają nie więcej niż 15-20 minut.
Magnetoterapia niskoczęstotliwościowa działa na naczynia krwionośne, rozszerzając je. Podczas jego stosowania głównym zadaniem jest przywrócenie zdegradowanego przepływu krwi w tkankach organizmu.
Główne zadania terapii ruchowej
Właściwe leczenie poprzez ruch okazało się skuteczne. Pomaga przyspieszyć gojenie uszkodzonej kończyny. Każdy doświadczony lekarz może powiedzieć, jaki wpływ będzie miała fizjoterapia na organizm ludzki.
Na pierwszym etapie terapii ruchowej odbywa się:
- aby zapobiegać zakrzepicy i zatorom;
- przyspieszenie procesów gojenia i usuwaniamiejscowy obrzęk;
- jakość tworzenia kalusa;
- unikanie zaniku struktur mięśniowych i zmniejszanie ruchomości stawów;
- utrzymaj witalność.
Na drugim etapie zadania się zmieniają. Są one następujące:
- opieraj się obrzękom;
- poprawa kondycji mięśni kontuzjowanej kończyny;
- utrzymaj normalny powrót żylny;
- przygotuj kość na obciążenia osiowe.
W okresie późnej rehabilitacji po złamaniu terapia ruchowa umożliwia:
- całkowicie przywróć utracone funkcje;
- dostosuj nogę lub rękę do nadchodzących obciążeń związanych z normalnymi czynnościami życiowymi;
- poprawa możliwości.
Leki pomocnicze
W okresie rekonwalescencji ból po złamaniu nogi lub ręki może powodować pewne problemy, dlatego często przepisuje się specjalne leki, które mają również działanie przeciwzapalne. Jest ich dużo, ale Ibuprofen jest przyjmowany najczęściej.
Również przypisane:
- diuretyki łagodzące obrzęki;
- kompleksy witaminowe przyspieszające procesy regeneracji;
- produkty o wysokiej zawartości wapnia;
- leki wzmacniające odporność;
- maści do stosowania miejscowego;
- leki do profilaktyki chorób stawów.
Bez względu na rodzaj uszkodzenia, bez recepty lekarskiej można zażywać lekarstwasurowo zabronione.
Odżywianie regeneracyjne
Usunięcie gipsu po złamaniu nie powinno mieć wpływu na dietę. Kontynuuj spożywanie pokarmów bogatych w wapń i białko. Przy niedoborze ostatniego z nich proces gojenia może się opóźnić. W okresie rehabilitacji zaleca się spożywanie do 150 gramów białka dziennie.
Zalecane źródło wapnia:
- produkty mleczne (kefir, twarożek i inne);
- owoce morza;
- świeże warzywa (kapusta, marchew, rzepa i seler);
- orzechy i rośliny strączkowe.
W celu uzupełnienia witaminy D zaleca się stosowanie:
- wątroba;
- ryba;
- żółtko;
- płatki owsiane;
- ziemniak;
- olej roślinny.
Napoje alkoholowe, zbyt tłuste potrawy, kawa, zbyt mocna herbata, czekolada i inne słodycze należy usunąć z diety. Nie zaleca się picia wody gazowanej. Konieczne jest zmniejszenie ilości tłustych potraw z powodu pogorszenia wchłaniania wapnia. Alkohol nie zaburza normalnego tworzenia się tkanki kostnej i chrzęstnej.
Złamanie kończyny prowadzi do znacznego obciążenia ciała. Proces gojenia wymaga dużej ilości minerałów, witamin i innych składników. Dieta w okresie leczenia i rehabilitacji powinna być wyjątkowa. Dzienna porcja powinna być podzielona na 5-6 części. Odżywianie frakcyjne pozwala przyswoić więcej składników odżywczych i uniknąć przybierania na wadze, co może powodować niepotrzebny stres.na kościach, które nie są jeszcze w pełni zrośnięte. Powinieneś również spożywać co najmniej dwa litry wody dziennie, aby przyspieszyć usuwanie produktów gnicia.
