Każda osoba czasami martwi się bólem kręgosłupa. Może mieć różny charakter, aw ciężkich przypadkach czasami prowadzi do częściowej utraty funkcji motorycznych. Dlatego ważne jest, aby nie zwlekać z pójściem do lekarza i rozpoczęciem leczenia.
Aby zmniejszyć ból kręgosłupa, ważne jest prawidłowe zidentyfikowanie przyczyny jego wystąpienia. Od tego zależy skuteczność leczenia. Ostatnio lekarze w trakcie badań doszli do wniosku, że palenie tytoniu i ból w dole pleców są ze sobą powiązane. Chodzi o to, że nikotyna powoduje zwężenie naczyń krwionośnych. W rezultacie krążki kręgosłupa nie otrzymują składników odżywczych i tlenu. W takim przypadku przestają normalnie funkcjonować i pojawia się ból kręgosłupa. Leczenie jest proste: rzucić palenie. Aby to zrobić, możesz użyć różnych metod: plastra nikotynowego, gumy do żucia i tak dalej.
Pracownicy biurowi mogą odczuwać ból pleców w wyniku osłabienia mięśni. Dlatego plecy nie wytrzymują obciążenia. W takim przypadku nie jest wymagane żadne specjalne traktowanie. Istnieją zestawy ćwiczeń opracowane przez ortopedów mające na celu budowanie gorsetu mięśniowego. Są proste i nie wymagają specjalnego wyposażenia. Możesz po prostu chodzić, jeździć konno lub na rowerze. Dobry do wzmocnienia pleców i pływania.
Ból kręgosłupa może również pojawić się z powodu „niewłaściwego” materaca. Jeśli jest nierówny, ma wybrzuszenia, wgniecenia, należy się zgiąć, aby przyjąć wygodną pozycję do spania. Rozwiązaniem jest zakup kolejnego materaca. Najlepszy ze wszystkich - ortopedyczny. Jego zaletą jest to, że dopasowuje się do konturów ciała.
Ważne jest, aby rozpocząć leczenie kręgosłupa w odpowiednim czasie. Ból pleców może po pewnym czasie ustąpić samoistnie, ale nie oznacza to, że problem został rozwiązany. Jeśli pozwolisz, by sprawy potoczyły się dalej, choroba przybierze postać przewlekłą.
Ból kręgosłupa jest często wynikiem nadwagi. Stawy i plecy doświadczają podwójnego obciążenia i nie radzą sobie z tym. W przyszłości dochodzi do deformacji krążków międzykręgowych. Dlatego do leczenia musisz schudnąć. Lepiej to zrobić pod kierunkiem kompetentnego lekarza. Jako dodatkowy środek możesz wykonać fizjoterapię.
Czasami ból pleców jest spowodowany podnoszeniem ciężarów. Często dzieje się tak w wyniku jednego błędu: podczas podnoszenia przedmiotu osoba pochyla się zamiast kucać. Dotyczy to również matek, które noszą swoje dzieci w kangurach. W tym przypadku dochodzi do nieprawidłowego zgięcia kręgosłupa. W takim przypadku nie jest wymagane żadne specjalne leczenie, wystarczy zachować spokój.
Co można zrobić jako pierwszą pomoc na ból wplecy? Na początek wystarczą kompresy. Przeziębienie pomoże złagodzić stany zapalne i złagodzić napięcie mięśni. Przydatne jest zastępowanie go ciepłym kompresem. W ten sposób możesz pozbyć się bólu. Wskazane jest przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, ale lepiej nie robić tego bez konsultacji z lekarzem. Masaż może być stosowany jako terapia wspomagająca. Doświadczony specjalista złagodzi skurcze mięśni i rozprostuje plecy.
