Życie każdej kobiety jest wypełnione szczęściem, gdy dowiaduje się, że nosi pod sercem dziecko. Ale to szczęście mogą przełamać choroby i wady rozwojowe nienarodzonego dziecka. Aby temu zapobiec, musisz wiedzieć, czym jest kwas foliowy, do czego służy i oczywiście go brać. Kwas foliowy (znany również jako witamina B9) jest niezwykle ważny dla prawidłowego rozwoju płodu.
Szczególnie ważne jest zażywanie go w ciągu pierwszych trzech miesięcy (pierwszy trymestr) ciąży.
Kwas foliowy: do czego służy?
Ta witamina jest niezwykle korzystna dla cewy nerwowej płodu. Co to jest i dlaczego ważne jest, aby ta tuba rozwijała się prawidłowo? Faktem jest, że szpik kostny powstaje z cewy nerwowej. On, jak wszyscy wiedzą, odgrywa ważną rolę w życiu człowieka, dlatego aby cewa nerwowa mogła się prawidłowo rozwijać, przyszła mama musi zażywać kwas foliowy.
Specyfika rozwoju tego narządu polega na tym, że zaczyna on pojawiać się w ciele płodu od samego poczęcia, a więc folikukwas musi być dostarczany do maleńkiego ciała od samego początku.
Jakie jest niebezpieczeństwo braku kwasu foliowego w organizmie kobiety w ciąży?
Konsekwencje braku kwasu foliowego u mamy i okruchów są przerażające. Ta witamina odpowiada za tworzenie krwi i wchłanianie żelaza w organizmie. Pamiętaj, że ciała matki i dziecka są ze sobą powiązane, a wszystkiego, co czuje mama, dziecko będzie musiało również doświadczyć. Jeśli czujesz się osłabiony i zmęczony, a testy wykazały, że masz anemię, może to oznaczać, że kwas foliowy nie jest zatrzymywany w twoim ciele. Do czego jeszcze ta witamina jest potrzebna i dlaczego jej niedobór jest niebezpieczny? Kobieta, która zaniedbuje tę witaminę, naraża nie tylko zdrowie swojego nienarodzonego dziecka, ale także jego utratę. Oprócz rozwoju patologii narządowych niedobór tej substancji może prowadzić do opóźnienia rozwoju dziecka, a najstraszniejszą konsekwencją jest naruszenie struktury łożyska, co może prowadzić do poronienia.
Co powinienem zrobić?
Świadoma przyszła mama, gdy tylko dowie się o swojej ciekawej sytuacji, powinna natychmiast skontaktować się z lekarzem, który na pewno powie jej, dlaczego kwas foliowy jest ważny, do czego służy. Lekarz na pewno doradzi, aby go wziąć. Trzeba jednak pamiętać, że tę witaminę można znaleźć również w pożywieniu. Kwas foliowy w żywności występuje w niewielkich stężeniach, dlatego nadal konieczne jest przyjmowanie go z lekami. Musi jeść w czasie ciążyzboża, ciemnozielone warzywa, pij sok pomidorowy i kefir, jedz jagody i owoce, nie zapomnij o śmietanie i dodaj do diety kiełki pszenicy. Po raz kolejny należy pamiętać, że spożywanie tych produktów nie zaspokoi w pełni zapotrzebowania organizmu na kwas foliowy.
A co przed ciążą?
Warto zauważyć, że kwas foliowy przed ciążą również odgrywa bardzo ważną rolę. Jeśli planujesz zostać mamą, zacznij przyjmować witaminę kilka miesięcy przed poczęciem. Teraz wiesz, czym jest kwas foliowy. Dlaczego Ty i Twoje dziecko tego potrzebujecie, też już wiesz. Dlatego zadbaj o zdrowie swoich okruchów jeszcze zanim się urodzi!
