W ciąży życie przyszłej matki zmienia się całkowicie. W tym ważnym okresie należy przestrzegać diety, zasad higieny i innych zaleceń lekarskich.
Czy kobiety w ciąży mogą pływać?
Najczęściej przyszłe matki są zainteresowane pytaniem: „Czy kobiety w ciąży mogą pływać w morzu?”. Ginekolodzy zalecają kobietom w ciąży powstrzymanie się od kąpieli, jeśli:
- Zabrania się pływania w stawie;
- woda stojąca w stawie;
- temperatura wody poniżej 20°C;
- żołądek pusty lub pełny;
- woda w basenie jest chlorowana.
Pomimo powyższych zakazów pływanie dla kobiet w ciąży jest przyjemne i zdrowe:
- od kąpieli ćwiczy płuca i mięśnie;
- ponieważ w ten sposób odciążenie i napięcie kręgosłupa zostają usunięte, a obrzęk nóg również zmniejszony;
- ponieważ słona woda wzmacnia odporność przyszłej rodzącej kobiety;
- ponieważ kąpiel to dobry nastrój dla mamy i dziecka.
Dlatego niektórzy ginekolodzy na pytanie, czy kobiety w ciąży potrafią pływać, udzielają pozytywnej odpowiedzi.
W ciąży ibasen
Dzisiaj nie każdą przyszłą mamę stać na wyjazd nad morze. Może jednak odwiedzić basen lub lokalny zbiornik wodny. Wszyscy wiedzą o przydatności kąpieli w basenie dla dziecka i przyszłej mamy. Ostatnio duże zapotrzebowanie na zajęcia z aerobiku w wodzie dla kobiet w ciąży. W końcu ten sport utrzymuje ciało w dobrej kondycji, jednocześnie rozluźniając mięśnie brzucha. Dodatkowo ćwiczenia te ćwiczą oddychanie i układ krążenia, co jest doskonałym przygotowaniem do zbliżającego się porodu. Dlatego wiele przyszłych matek nawet nie myśli o tym, czy kobiety w ciąży mogą pływać. Należy jednak pamiętać, że temperatura wody w basenie powinna oscylować w granicach 24-28 stopni Celsjusza. Eksperci zalecają między innymi pływanie tylko z trenerami.
Ciąża i kąpiele
Czy kobiety w ciąży mogą brać kąpiele? Ten problem dotyczy przyszłych matek, zwłaszcza tych, które wcześniej codziennie wykonywały różne zabiegi wodne. Surowi ginekolodzy uważają, że takie czynności mogą powodować infekcje i inne problemy. Dlatego lekarze zalecają ograniczenie się do jednego prysznica. Jednak kąpiel z różnymi solami i olejkami aromatycznymi jest po prostu konieczna (przy założeniu bezproblemowej ciąży). Powinieneś przestrzegać tylko następujących podstawowych zasad:
- nie zamykaj się w łazience;
- połóż gumową matę na dnie wanny;
- Zabiegi kąpielowe nie powinny trwać dłużej niż 15-20 minut.
Czy mogękobiety w ciąży do pływania w rzece?
Kolejne aktualne pytanie na temat: „Czy kobiety w ciąży mogą pływać?” jest przyjęcie procedur wodnych w naturalnych zbiornikach. Zainteresowanie to wynika z faktu, że niektórzy ginekolodzy uważają, że podczas kąpieli w rzece lub jeziorze woda (zwykle niezbyt czysta) dostaje się do pochwy i może zarazić płód.
Ale nie ma realnego ryzyka. Najważniejsze, że przyszła mama przestrzega podstawowych zasad higieny, takich jak:
- nie pływaj w brudnej wodzie;
- nie pływaj w zimnej wodzie;
- nie otwieraj oczu pod wodą bez założonej na twarz maski podwodnej i tak dalej.
Jeśli wszystkie zalecenia ginekologa będą przestrzegane, pływanie i kąpiel nie tylko poprawi ogólne samopoczucie przyszłej mamy i jej dziecka, ale także lepiej przygotują ją do nadchodzącego porodu. Dlatego pytanie, czy kobiety w ciąży potrafią pływać, jest bardzo istotne i musisz zapytać swojego ginekologa.
