Komfort. Coś ciągnie, gdzieś boli. Ciężkość w jelitach i nie chce się ruszać. Natychmiast przychodzą na myśl niepokojące myśli o najgorszym. Ale nie martw się zbytnio - może masz zaparcia. Leczenie rozpoczęte w odpowiednim czasie pomoże pozbyć się tego problemu. Najważniejsze, żeby nie odkładać tego na później.
O problemie w skrócie
Zaparcia - zatrzymanie stolca lub niepełne wypróżnienie przez ponad dwa dni. Taka sytuacja występuje częściej u osób starszych niż u osób młodych.
Istnieje kilka rodzajów zaburzeń defekacji. Zależą one od przyczyn problemu.
- Podstawowy. Objawia się nieprawidłowościami w rozwoju okrężnicy.
- Dodatkowe. Jest następstwem chorób lub uszkodzenia odbytnicy i okrężnicy. Może rozwinąć się po zażyciu pewnych leków jako efekt uboczny, w wyniku zaburzeń metabolicznych.
- Idiopatyczny. Powodem jego pojawienia się jest naruszenie ruchliwości odbytnicy i okrężnicy, bez określenia czynników, które wywołały ten problem.
- Funkcjonalny. Ten rodzaj zaparć powoduje czynniki psychologiczne. Dysregulacja występuje w korze mózgowejruchliwość jelit. Ponadto przyczyną problemu może być wymuszone wstrzymanie procesu defekacji.
- Pokarmowe. Monotonna dieta z ograniczoną ilością błonnika.
- Hipodynamiczny. Prowokuje pojawienie się małej aktywności fizycznej.
Klasyfikacja
Choroba ma wiele rodzajów. Ich objawy są prawie takie same, ale przyczyny choroby są inne. Znając je, lekarz podpowie Ci, jak pozbyć się zaparć.
- Proktogenne. Zdiagnozowano hemoroidy, szczeliny w odbycie, problemy związane z motoryką jelit i pasażem odbytniczym.
- Hipodynamiczny. Niewielka aktywność fizyczna, spokojny tryb życia to powód jego pojawienia się.
- Mechaniczne. Czynniki powodujące zaparcia to blizny w jelicie grubym i stały nacisk na inne narządy.
- Endokrynny. Ten typ choroby występuje najczęściej u osób z cukrzycą lub problemami z tarczycą, układem rozrodczym.
- Toksyczne. Pojawia się przy częstym kontakcie z chemikaliami, farbami.
- Medycyna. Powodem jego pojawienia się są leki przeciwdepresyjne, antybiotyki, środki przeciwdrobnoustrojowe.
Mówiąc o przyczynach problemu, możemy dodać kolejne naruszenie metabolizmu wody i soli.
Objawy
Kontynuuj rozmowę o zaparciach. Jego leczenie w dużej mierze zależy od przyczyny choroby i objawów. Mówiliśmy już o czynnikach powodujących chorobę, przejdźmy do znaków.
Najczęściej tou niemowląt i osób starszych diagnozuje się nieprzyjemne zjawisko. Nie można wykluczyć młodych ludzi prowadzących złą drogę życiową. Aby udać się na czas do lekarza, powinieneś znać objawy choroby:
- wysoka emisja gazów;
- uczucie ucisku w odbycie;
- może mieć zgagę i nudności;
- ból jest odczuwalny w boku, szarpanie lub ból;
- dyskomfort podczas wypróżnień, twarde stolce.
Kilka dni po pojawieniu się pierwszych objawów choroby, żołądek puchnie, głowa boli, a ciśnienie wzrasta.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z powyższych objawów. Tylko on pomoże Ci poradzić sobie z chorobą i nie pozwoli, aby choroba przerodziła się w duży problem.
Ogólne zasady leczenia
Jak pozbyć się zaparć? To pytanie dręczy tych, którzy cierpią na „delikatny” problem. Najpierw porozmawiajmy o ogólnych zasadach pozbywania się choroby, a następnie bardziej szczegółowo o każdym z nich. Jeśli będziesz postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami, pomożesz sobie.
- Dieta na zaparcia. Jedz w tym samym czasie, dokładnie przeżuwaj. Pij dużo płynów, co najmniej dwa litry dziennie.
- Aktywność fizyczna. Wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha. Nie zapomnij o długich spacerach.
- Lewatywa. Stosuje się go tylko wtedy, gdy zaparcia wymagają pilnego złagodzenia.
- Masaż. Chodzi o oddychanie. Wypij szklankę wody przed śniadaniem. Usiądź na krześle z wyprostowanymi plecami. Kilka minut głębokooddychaj brzuchem, wypychając go i wciągając.
Medycyna tradycyjna
Ludowe środki na zaparcia pomogą pozbyć się delikatnego problemu. Składniki ziołowe mają działanie przeczyszczające. Kilka przepisów dla tych, którzy preferują tego typu zabiegi.
- Nasiona kminku są parzone w szklance wrzącej wody przez trzydzieści minut. Napar jest filtrowany, przyjmowany w łyżce stołowej przed posiłkami.
- Dwie łyżki oregano wlewa się do szklanki wrzącej wody. Mieszanina jest podpalana przez piętnaście minut. Następnie pozostaw do zaparzenia na czterdzieści pięć minut. Filtruj, pij dwa razy dziennie piętnaście minut przed posiłkiem.
- Jedną łyżkę kory kruszyny dodaje się do szklanki wody. Trzydzieści minut mieszaninę trzyma się w łaźni wodnej. Schłodzone i przefiltrowane. Zrobione przed śniadaniem i przed snem, sto mililitrów.
Zanim zastosujesz leki, wypróbuj środki ludowe na zaparcia. Być może ta metoda leczenia wystarczy, aby pozbyć się problemu. Ale w każdym razie powinieneś udać się do lekarza.
Jeszcze jeden sposób
Zaparcie u dorosłych można leczyć lewatywą. W przypadku dzieci dozwolona jest podobna metoda, ale lepiej pod nadzorem lekarza.
Jak wspomniano powyżej, ta metoda jest odpowiednia dla tych, którzy chcą szybko pozbyć się choroby. Istnieje kilka formuł tej procedury:
- Naoliwione. Wprowadza się wazelinę lub olej roślinny (koniecznie ciepły). Ten rodzaj lewatywy najlepiej wykonywać przed snem, ponieważ mają miejsce wypróżnieniaza dziesięć do dwunastu godzin.
- Hypertonic to silny roztwór soli fizjologicznej. Kał staje się bardziej miękki, sól podrażnia jelita. Opróżnianie następuje za piętnaście minut. Do zabiegu stosuje się wyłącznie zimny roztwór.
- Oczyszczająca lewatywa. Stosowane są napary ziołowe. Kał jest wypłukiwany z jelit. Stosowany jest zimny roztwór. Efekt jest natychmiastowy.
Dużo się ruszamy i dobrze jemy
Leczenie należy rozpocząć dopiero po zidentyfikowaniu przyczyny. W tym celu przeprowadzane są pomiary diagnostyczne. Pacjent wykonuje badania, poddaje się kolonoskopii lub prześwietleniu jelita cienkiego, USG.
Jeśli przyczyną jest brak aktywności fizycznej, czas prowadzić aktywny tryb życia. Zacznij dzień od ćwiczeń, chodź więcej. Znajdź aktywność, którą lubisz. Odwiedź centrum fitness tak szybko, jak to możliwe. Trener pomoże Ci dobrać odpowiednie ćwiczenia i stworzyć indywidualny program.
Ci, którzy źle się odżywiają, będą musieli zmienić dietę. Dieta na zaparcia pomoże uporać się z problemem. Listę produktów, z których trzeba będzie zrezygnować, sporządzi specjalista. Zazwyczaj ta kategoria obejmuje: słodycze, ryż, owoce wysokowęglowodanowe, pieczywo drożdżowe.
Główne zasady leczenia zaparć dietą są następujące:
- Jedzenie jest spożywane co najmniej pięć razy dziennie. Porcja od dwustu do dwustu pięćdziesięciu gramów.
- Napoje, mocną kawę, herbatę, jeśli to możliwe, zastąp zwykłą wodą.
- Dodaj posiłki o wysokiej zawartości błonnika.
- Chlebi makaron - z mąki razowej.
- Do dressingów używaj olejów roślinnych.
- Nie rezygnuj z otrębów. Jedna łyżka tego produktu przyniesie organizmowi wiele korzyści.
Metody leczenia zaparć
Oprócz uprawiania sportu i prawidłowego odżywiania, w radzeniu sobie z problemem pomogą również leki. Jeśli ból zakłóca normalne ruchy jelit, pomocne będą czopki na zaparcia. Ich produkcja oparta jest na naturalnych i ziołowych składnikach. Dzięki nim twarde odchody stają się bardziej miękkie. Jakiś czas po użyciu pojawia się chęć wypróżnienia. Poniżej omówimy bardziej szczegółowo właściwości świec. A teraz o jeszcze jeden sposób na pozbycie się choroby.
Środki przeczyszczające na zaparcia sprawią, że jelita będą działać od wewnątrz. Należą do nich tabletki i krople. Składają się z ekstraktów z ziół, jagód, soli mineralnych. Najpopularniejsze to: „Senadexin”, „Duphalac”, „Picolax” i inne.
Jeśli do głównego problemu doda się wzdęcia i skurcze brzucha, Espumizan pomoże.
Czopki przeczyszczające
Czym są czopki na zaparcia, który powinienem wybrać i jak wpływają na pracę jelit? Porozmawiajmy o tym bardziej szczegółowo.
Istnieją trzy grupy funduszy:
- z irytującym komponentem;
- generowanie gazu;
- z gliceryną.
Z irytującym składnikiem: „Dulcolax”, „Laxbene” i innymi. Zwiększają ilość śluzu, podrażniają receptory odbytnicy i zmiękczają kał. Zaczyna działać za dwie godziny. Nie zaleca się przy chorobach jelit. Nie można ich używać przez długi czas, pojawia się atonia jelit.
Produkcja gazu. Kiedy dostanie się do odbytnicy, składniki czopka zaczynają działać między sobą. Uwalnia się dwutlenek węgla. Jego bąbelki rozciągają ściany jelit, stymulują receptory. Wzrasta peryst altyka i wychodzą kał. Leki z tej grupy to: Calciolax, Ferrolax i inne.
Na bazie gliceryny. Są uważane za najbezpieczniejsze. Delikatnie podrażniają zakończenia nerwowe odbytnicy. Pojawia się chęć opróżnienia jelit. Jednym z powszechnie stosowanych leków jest Glycelax.
Jeśli zaparcia u dorosłych i dzieci występują z powodu hemoroidów, pęknięć lub stanów zapalnych w okolicy odbytu, najlepiej używać świec, które nie tylko odprężają, ale także leczą rany i zwalczają stany zapalne. Należą do nich rokitnik, ichtiol i inne.
Zaparcie podczas ciąży
Zaparcie podczas ciąży jest jednym z najczęstszych problemów w tym okresie. Szczególnie daje o sobie znać w drugim i trzecim trymestrze. Przyczyną choroby może być:
- Powiększenie macicy. Zaczyna naciskać na jelita. Jego funkcjonowanie jest zakłócone.
- Macica powiększa się, cierpią nie tylko jelita, ale także inne narządy jamy brzusznej. W nich odpływ krwi jest gorszy. Jej stagnację obserwuje się w naczyniach miednicy małej.
- Zaparcie w ciąży występuje również ze względu na fakt, że w tym okresie liczba niektórychsubstancje wspomagające pracę jelit. Jeśli ich liczba pozostaje w normie, istnieje ryzyko przedwczesnego porodu lub poronienia. Reakcja ta wynika z faktu, że macica i jelita są unerwione przez te same gałęzie nerwowe.
- Hormon progesteron. Działa spowalniająco na przewód pokarmowy. Jego wydajność jest zepsuta.
Teraz o pozbyciu się choroby
Pamiętaj! Tylko lekarz powinien przepisać leczenie. Skutecznym lekarstwem na zaparcia jest prawidłowe odżywianie. W tym okresie należy spożywać: zupy, różne zboża i produkty mleczne. Regularnie w diecie powinny być świeże owoce i warzywa.
Jabłka, ogórki, marchewki, buraki, chleb razowy, pomidory są bogate w błonnik. Nie zapomnij uwzględnić ich w swoim menu.
Zrezygnuj z kawy, kaszy manny, czekolady.
Przenieś więcej.
Przyjmowanie środków przeczyszczających na zaparcia podczas ciąży jest zabronione.
Zaparcie u dzieci
Niemowlęta mogą mieć trochę stolca sześć razy dziennie. Staje się rzadszy dwa miesiące po urodzeniu. Ponieważ mleko jest wchłaniane prawie całkowicie, możemy powiedzieć, że norma dla okruchów jest raz na kilka dni, ale w dużych ilościach.
Zaparcie u dziecka można podejrzewać, jeśli konsystencja kału przypomina surową wędzoną kiełbasę lub owcze kuleczki. U niemowląt karmionych mieszanką i starszych dzieci (w wieku 2 lat) zaparcie to brak wypróżnień przez ponad dwa dni.
Jeśli dzieckoproblemy - potrzebuje pomocy. Ale wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.
- Czopki glicerynowe. Bezpieczny i skuteczny środek. Kał staje się bardziej miękki i jest wydalany.
- Lewatywa. Będziesz potrzebować przegotowanej wody, ale w temperaturze pokojowej. Możesz dodać jedną łyżeczkę gliceryny.
- Syrop laktulozowy. Zwykle jest przepisywany, jeśli zaparcia dziecka są przewlekłe. Lek jest przyjmowany przez długi czas. Dawkowanie zależy od wieku dziecka.
Wiele produktów farmaceutycznych normalizuje mikroflorę jelitową, łagodzi nadmierne tworzenie się gazów i kolkę.
Zaparcie to problem dla starszych ludzi
Najpierw porozmawiajmy o ich przyczynach.
- Wiele osób w wieku powyżej sześćdziesięciu lat przyjmuje leki. Niektóre leki wpływają na zachowanie impulsów nerwowych w ścianach jelit. Okazuje się, że wina leży po stronie medycyny.
- Niewłaściwa dieta. Dieta jest uboga w błonnik.
- Spożycie płynów – ograniczona, niska aktywność fizyczna.
- Niekontrolowane stosowanie środków przeczyszczających prowadzi do uzależnienia.
- Naruszenie mięśni ściany jelita.
Ciężkie choroby mogą być również przyczyną zaparć u osób starszych. Chodzi o onkologię. Dlatego powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Pozbądź się problemu:
- Rano obudź się, wykonaj zestaw ćwiczeń. Mogą to być ruchy nóg podczas leżenia w łóżku.
- Napij się gorącego napoju. Jeśli nie ma przeciwwskazań, możesz użyć kofeiny.
- Zjedz śniadanie, oddajpreferowanie pokarmów zawierających błonnik.
- Potem kolejny gorący napój.
W ten sposób aktywujesz pracę jelit.
Dieta
Zanim zaczniesz brać tabletki na zaparcia, powinieneś spróbować prawidłowego odżywiania.
Podstawowe zasady diety:
Jedz gotowane, gotowane na parze lub pieczone potrawy. Jeśli zaparcia są atoniczne, nie miel produktu. Zwiększy to peryst altykę jelit. Odrzuć potrawy z mięsa mielonego, nie używaj też tłuczonych ziemniaków
W przypadku spastycznych zaparć jedzenie powinno być miękkie.
- Jedz pięć lub sześć razy dziennie, ale porcje powinny być małe. Jelita będą działać lepiej.
- Żywność, która jest zbyt zimna lub gorąca, nie powinna być spożywana.
- Zrezygnuj z alkoholu.
- Pij więcej płynów. Preferuj wodę mineralną i napoje owocowe. Unikaj mocnej herbaty i kawy.
- Dieta powinna zawierać dużą ilość surowych i gotowanych warzyw i owoców.
Teraz o pożytecznej i szkodliwej żywności na zaparcia. Kuracją jest prawidłowe odżywianie.
Użyteczne:
- Chleb pełnoziarnisty, chude ciastka, suche herbatniki.
- Zupy warzywne z bulionem mięsnym.
- Kasza gryczana, jęczmień, płatki owsiane.
- Zielony groszek.
- Mięso i chude ryby.
- Dżem, miód, kompoty.
- Twarożek, śmietana, kefir 2 dni leżakowania.
Nie:
- Chleb z najwyższej jakości mąki i bułek.
- Tłuste buliony, wędlinyi ryby.
- Konserwy, wędliny.
Ogranicz kaszę mannę i ryż.
Postępowanie zgodnie z tymi wskazówkami pomoże Twojemu instynktowi i sobie.
