Rozciąganie (trakcja) kręgosłupa to prosta, ale skuteczna metoda zmniejszania nacisku na kręgi. Celem rozciągania w ortopedii jest przywrócenie funkcjonalności i ruchomości kręgów oraz przestrzeni międzykręgowej. Bez zdrowego kręgosłupa normalne funkcjonowanie układu mięśniowo-szkieletowego i mięśniowo-szkieletowego jest niemożliwe. Rozciąganie kręgosłupa pomaga zapobiegać otarciu tkanki chrzęstnej i pojawieniu się silnego bólu, który nieuchronnie zacznie się prędzej czy później w przypadku chorób kręgosłupa. Przyczepność zapobiega również przedwczesnym przepuklinom.
Co to jest trakcja
Z wiekiem ucisk kręgów i wynikające z tego ścieranie chrząstki stają się bardziej wyraźne. Niestety, patologia „staje się młodsza”: ze względu na siedzący tryb życia, proces ten może dotyczyć nawet nastolatków. Zwiększa to ryzyko rozwoju chorób neurologicznych już w młodym wieku. Trakcja kręgosłupa umożliwia redukcję mechanicznąstopień kompresji dosłownie rozpycha kręgi, w wyniku czego rurka kostna jest rozciągana i zapobiega się niszczeniu tkanki chrzęstnej.
Pacjenci, którzy już mają problemy z układem mięśniowo-szkieletowym i mięśniowo-szkieletowym, zgłaszają niesamowite rezultaty rozciągania kręgosłupa. Już po pierwszym zabiegu ból zmniejsza się, ciało staje się bardziej elastyczne, ruchliwe, znikają skurcze mięśni i zaciski.
Rozciąganie kręgosłupa w domu jest możliwe. Nie trzeba codziennie odwiedzać ortopedy lub kręgarza, aby osiągnąć dobry wynik. To prawda, że będziesz musiał uzbroić się w cierpliwość, ponieważ domowe metody rozciągania są często nieco mniej skuteczne niż klasyczne metody ortopedyczne. Samoleczenie może prowadzić do kontuzji, a nawet pogorszenia stanu tkanki chrzęstnej międzykręgowej, dlatego przed wyborem takiej czy innej metody rozciągania należy skonsultować się z ortopedą lub chirurgiem w sprawie skuteczności wybranej metody.
Korzyści z zabiegu
Zaletą rozciągania kręgosłupa (rozciągania) nad innymi metodami poprawy stanu tkanki chrzęstnej międzykręgowej jest to, że jest ona odpowiednia dla pacjentów z niemal każdą patologią struktur kostnych. Prawidłowe wykonanie zabiegu (z uwzględnieniem indywidualnych cech pacjenta) wpływa pozytywnie na stan osłabionej kolumny podporowej. Leczy się nie tylko kręgosłup, ale także układ nerwowy: wszak w chorobach kręgosłupa bardzo często dochodzi do uszczypnięcia nerwów i tętnic, co prowadzi dopogorszenie wzroku, słuchu, zawroty głowy, zaburzenia narządów wewnętrznych.
Również istotną zaletą tej metody jest to, że rozciąganie kręgosłupa jest dozwolone u pacjentów w starszym wieku. A dzieciom w ogóle często przepisuje się delikatne metody rozciągania (na przykład zawieszanie na poziomym drążku) - to wzmacnia mięśnie i pomaga dziecku rosnąć wysoki i dostojny.
Równolegle z rozciąganiem należy wykonywać ćwiczenia fizjoterapeutyczne - pomoże to wzmocnić mięśnie pleców. Dzięki zintegrowanemu podejściu pacjent może osiągnąć długotrwałą remisję i na długo zapomnieć o bólu i problemach z tkanką chrzęstną międzykręgową.
Wskazania dotyczące trakcji
Rozciąganie kręgosłupa łagodzi stan pacjentów z następującymi patologiami:
- niektóre rodzaje przepukliny krążków;
- skolioza;
- spondyloza;
- pęknięcia pierścieniowe;
- zaburzenia zwyrodnieniowe krążków międzykręgowych;
- zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa w początkowej fazie rozwoju;
- zespół korzonkowo-niedokrwienny;
- występ krążków międzykręgowych;
- zmiany płyt kompresyjnych;
- osteochondroza w dowolnej części kręgosłupa;
- artroza kręgosłupa.
Wynik trakcji
Po zakończeniu zabiegów obserwuje się następujący efekt terapeutyczny:
- zwiększenie odległości międzykręgowej;
- zmniejszenie nacisku na chrząstkę międzykręgi;
- normalizacja krążenia krwi;
- zmniejszenie stopnia ucisku korzeni nerwowych (dotyczy to zwłaszcza pacjentów z osteofitami);
- rozciąganie więzadeł i mięśni okolic przykręgosłupowych;
- wysunięcie przemieszczonych trzonów kręgów pod napięciem podłużnego tylnego więzadła kolumny nośnej;
- zmniejszenie nasilenia bólu w chorobach kręgosłupa;
- zmniejszenie napięcia mięśni spazmatycznych wzdłuż kręgosłupa.
Przeciwwskazania do zabiegu
Jak w przypadku każdego zabiegu ortopedycznego, trakcja ma pewne przeciwwskazania:
- Zabronione jest wykonywanie zabiegu w czasie zaostrzenia się przewlekłych chorób narządów wewnętrznych - jest to dodatkowe obciążenie dla organizmu.
- Okres ciąży jest również przeciwwskazaniem do trakcji szkieletowej, wszelkiego rodzaju terapii manualnej i fizjoterapii;
- Złośliwy proces nowotworowy.
- Skłonność do krwawień.
- Przepuklina otworowa lub ukryta.
- Obecność ostrych stanów psychotycznych.
- Upośledzona gęstość kości.
Procedura rozciągania kręgosłupa u dzieci może być wykonana tylko przez doświadczonego ortopedę, najdelikatniejszymi i najbezpieczniejszymi metodami. Jeżeli w trakcie zabiegu stan pacjenta pogorszył się, lepiej zrezygnować z dalszego jego prowadzenia.
Odmiany rozciąganiakręgosłup
Jeżeli pacjent planuje poddać się zabiegowi w szpitalu, konkretną metodę należy omówić z kręgowcem lub ortopedą. W zależności od indywidualnych cech pacjenta można wybrać jedną z następujących metod rozciągania:
- Trakcja wodna. Jest przydatny nie tylko dla kręgosłupa, ale także dla całego organizmu (w szczególności dla układu sercowo-naczyniowego). Zabieg można przeprowadzić w jednym z dwóch trybów: z obciążeniem ciągłym oraz z obciążeniem zmiennym. Ciało pacjenta jest umocowane na specjalnej tarczy, która znajduje się w wodzie o komfortowej temperaturze. Następnie za pomocą specjalnych urządzeń kręgosłup poddawany jest miękkiemu, płynnemu rozciąganiu. Zabieg nie powoduje bólu. Co więcej, opinie pacjentów wskazują, że jest to bardzo przyjemny zabieg.
- Wyciąganie sprzętu. Odbywa się to za pomocą specjalnego urządzenia do rozciągania kręgosłupa. Na pierwszy rzut oka wygląda to dość onieśmielająco, ale przy prawidłowym zabiegu pacjent nie odczuwa bólu.
- Trakcja na sucho. Polega na tym, że pod okiem personelu medycznego pacjent jest zawieszony na specjalnej poprzeczce, a do nóg przymocowany jest ładunek (jego waga zmienia się w zależności od stanu i wytrzymałości osoby).
Jak przygotować się do zabiegu
Z reguły przed przebiegiem zabiegów lekarz zleca dodatkowe badania, które pomogą wyjaśnić diagnozę.
Nie jedz ciężko przed trakcją. Dzień wcześniej to niemożliwespożywać napoje alkoholowe. Podczas wykonywania zabiegu na czczo pacjent może odczuwać dyskomfort. Optymalne jest spożywanie lekkiego śniadania białkowego, picie słodkiej herbaty.
Techniki trakcji w domu
W domu można również skutecznie rozciągnąć kręgosłup. Najważniejsze to słuchać swoich uczuć. Nie powinno być bólu, dyskomfortu.
Najskuteczniejsze metody trakcji w domu:
- korzystanie z symulatora Evminova;
- używanie pętli (pasków) do zawieszenia;
- rozciąganie kręgosłupa na poziomym pasku.
Maszyna do rozciągania Evminova
Symulator to tablica, do której u góry przymocowana jest poprzeczka. Górna część symulatora jest przymocowana do haka mocowanego w ścianie. Pacjent uprawia gimnastykę, chwytając tę poprzeczkę. W ten sposób pacjent może kontrolować stopień rozciągania.
Ta technika jest traumatyczna w przypadku niektórych patologii, dlatego przed samodzielnym wykonaniem trakcji należy skonsultować się z ortopedą.
Korzystanie z pętli rozciągliwych
Pętle (paski) do rozciągania kręgosłupa na poprzeczce - skuteczny sposób na poprawę kondycji układu mięśniowo-szkieletowego.
Pętla Glissona służy do rozciągania odcinka szyjnego kręgosłupa. Urządzenie składa się z dwóch mocnych mocowań: na podbródek i tył głowy.
W sklepach ortopedycznych dostępne są również podwójne pętle, których zastosowanie polega na przewleczeniu przez nie ramion. Korzystanie z takichpasy pozwalają na rozciągnięcie odcinka piersiowego i lędźwiowego kręgosłupa.
Poziomy pasek: plusy i minusy dla kręgosłupa
Zwieszenie z poziomego drążka to najłatwiejszy i najtańszy sposób na rozciągnięcie kręgosłupa. Niektórzy ludzie wieszają ciężarki na nogach (np. zawiązują krążki ze sztangi) - to czyni tę metodę jeszcze bardziej efektywną.
Powinieneś wisieć na poziomym drążku, aż ręce się zmęczą. Nie możesz odchylić głowy do tyłu. Jeśli sprawność fizyczna na to pozwala, to w trakcie wiszenia można wykonywać różne ćwiczenia, na przykład podnoszenie prostych nóg równolegle do podłogi.
Niektórzy ludzie instalują w domu poziomy drążek w drzwiach. Dzięki temu możesz regularnie ćwiczyć, nie tylko w ciepłym sezonie na ulicy. Jeżeli w trakcie wykonywania wisielstwa pojawia się ból pleców lub karku, lepiej zrezygnować z tej metody rozciągania kręgosłupa.
