Sportowcy coraz częściej używają białka mleka, jaja lub serwatki do budowania mięśni, nie decydując się na izolat białka sojowego. Wynika to z większej skuteczności produktów pochodzenia zwierzęcego. Aby jednak wzbogacić codzienną dietę w aminokwasy, wystarczy spożywać dostępny izolat soi.
Kompozycja izolatu sojowego
Izolat białka sojowego, którego receptury możesz dowiedzieć się od swojego trenera, to produkt całkowicie oczyszczony z fitoestrogenów. A więc - narzędzie, z którego mogą bezpiecznie korzystać przedstawiciele silnej połowy ludzkości. Izolat jest również wolny od substancji antyodżywczych, które mogą zakłócać wchłanianie białek.
Laktoza, cholesterol i tłuszcze również nie są obecne w produkcie. Izolat białka sojowego, którego recenzje podają najlepsi sportowcy dążący do poprawy odciążenia swojego organizmu, ma szereg zalet, które przyczyniają się do jego popularności. To wydajność, przystępna cena i dobra przyswajalność.
Izolat białka sojowego zawiera również lecytynę, która ma korzystny wpływ na cały organizm, niezależnie odaktywność fizyczna osoby. Substancja ta jest szczególnie ważna dla komórek, bezpośrednio wpływa na procesy metaboliczne, wspomaga rozkład tłuszczów, a tym samym przyczynia się do szybkiego uzyskania pożądanego kształtu.
Korzyści z izolacji soi
Izolat soi zawiera naturalne fitochemikalia, które są uznawane za skuteczne przeciwutleniacze. Izolat białka sojowego zawiera substancje, które pozytywnie wpływają na produkcję hormonów T4, zwiększają produkcję tlenku azotu oraz poprawiają ukrwienie mięśni. Izolat wskazany jest dla osób negatywnie reagujących na laktozę (alergików), a także poszczących.
Produkt zawiera również błonnik, który jest niezbędny dla zdrowej diety. To ona przyczynia się do aktywacji motoryki jelit oraz jest absorbentem filtrującym szkodliwe substancje, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem. Zawarte w izolacie nienasycone kwasy tłuszczowe doskonale radzą sobie z „złym” cholesterolem i blaszkami miażdżycowymi.
Do czego służy izolat sojowy
Głównie używany przez sportowców dążących do zwiększenia masy mięśniowej. Jednak izolat białka sojowego ma również inne zalety. Polecany jest jako skuteczny środek na zdrowie paznokci, więzadeł i stawów. Produkt doskonale regeneruje włosy. Często izolat stosowany jest z dietą niskowęglowodanową. Szczególnie doceniają to kobiety, które znajdują się na etapie tzw. „wysuszenia”. Sportowcy cenią produkt za jegodostępność i wydajność. Jest w równym stopniu wskazany zarówno dla sportowców, jak i osób, które od czasu do czasu odwiedzają siłownię.
Zastosowania
Chcesz budować mięśnie? Warto zastosować izolat sojowy w proporcji 1:3 lub 1:4 zmieszany z m altodekstryną (węglowodanem). Aby zwiększyć wartość biologiczną, koncentrat sojowy miesza się z innymi rodzajami białek: serwatką lub izolatem, białkiem mlecznym lub jajecznym.
Jako skuteczne narzędzie, które sprawi, że staniesz się silniejszy i „większy”, izolat soi jest spożywany 1-4 razy dziennie, 30 gramów izolatu białka sojowego, rozpuszczonych w 200 mg soku, mleka lub wody. Wskazane jest wypicie „koktajlu” pół godziny po treningu, godzinę lub dwie przed poranną aktywnością fizyczną oraz wieczorem. Isolate można polecić nie tylko sportowcom, którzy większość czasu spędzają na halach, ale także tym, którzy chcą być zdrowi i nie mają możliwości poświęcenia kilku godzin dziennie na trening siłowy.
