Wiele osób spotyka się z tym zjawiskiem, gdy podczas wysiłku fizycznego lub nawet podczas wolnego chodu chrzęści kolano. Najczęściej taki objaw jest po prostu ignorowany. Jeśli jednak chrupnięcie w stawie kolanowym staje się systematyczne, warto zwrócić uwagę na stan zdrowia, a najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Uciska kolano z powodu artrozy
W większości przypadków chrupnięcie jest jednym z pierwszych objawów artrozy. Taka choroba wiąże się ze stopniowym zużywaniem się chrząstki, która działa jak „układanie się” między powierzchniami stawowymi kości. Artroza może wystąpić z różnych powodów. Na przykład takie naruszenie może być wynikiem urazu lub krwotoku w obrębie stawu. Może również wystąpić w wyniku stanu zapalnego lub choroby zakaźnej. Podobnej chorobie towarzyszy również ból, obrzęk kolana, a także zaczerwienienie skóry nad stawem.
Pękanie kolana z powodu siedzącego trybu życia
W rzeczywistości ogólnie przyjmuje się, że noszątkanka chrzęstna jest bardziej podatna na profesjonalnych sportowców. Jednak siedzący tryb życia można również przypisać czynnikom ryzyka. Jeśli wykonujesz siedzący tryb pracy, rzadko chodzisz i nie wykonujesz pracy fizycznej, wtedy krążenie krwi w okolicy kolan spowalnia. Nie zapominaj, że składniki odżywcze i tlen dostają się do tkanek wyłącznie z krwią. Dlatego brak aktywności prowadzi do stopniowego rozwoju niedotlenienia tkanki chrzęstnej stawu, co jest przyczyną jej ścieńczenia.
Pękanie kolana z powodu nadwagi
Kolano pełni rolę amortyzatora, więc to właśnie ten staw stale wytrzymuje prawie cały ciężar ciała. A otyłość jest często powodem, dla którego kolano chrzęści podczas prostowania, zginania, chodzenia, biegania, kucania itp. W końcu dodatkowe kilogramy zwiększają tarcie między powierzchniami stawowymi, co w konsekwencji prowadzi do zużycia chrząstki. Nawiasem mówiąc, zawodowi ciężarowcy, którzy stale muszą podnosić duże ciężary, często mają ten sam problem.
Chrupanie kolan z powodu niedożywienia
Oczywiście prawidłowe, zbilansowane odżywianie jest niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a w szczególności stawów. Przy niedoborze witamin, minerałów i niezbędnych składników odżywczych tkanka chrzęstna nie może normalnie funkcjonować, co powoduje jej przerzedzenie.
Co zrobić, jeśli twoje kolana są bardzo chrupiące?
Właściwie ww takich sytuacjach najlepiej skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli występują objawy takie jak obrzęk, bolesność i zaczerwienienie. Tylko specjalista może prawidłowo zdiagnozować i określić przyczyny chrupania i klikania w stawie kolanowym. Z reguły leczenie w tym przypadku jest złożone i obejmuje przyjmowanie witamin i preparatów - chondroprotektorów, a także stosowanie środków poprawiających przepływ krwi. Integralną częścią leczenia jest odpowiednie odżywianie, specjalna gimnastyka i aktywność fizyczna (niezwykle przydatne będzie pływanie), a także masaże i fizjoterapia.
