Każda aktywność fizyczna, która w taki czy inny sposób jest obecna w życiu każdego człowieka, może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji. Jednym z nich jest rozciąganie mięśni ramienia. Skąd wiesz, czy potrzebujesz pomocy medycznej i jakie są sposoby leczenia tego urazu?
Dlaczego tak się dzieje?
Rozciąganie mięśni dłoni jest uszkodzeniem tkanek miękkich bez naruszania ich jednolitości, w rzadkich przypadkach może dojść do naderwania włókien. Uraz występuje z powodu tego, że na mięśnie działa siła fizyczna, która rozciąga włókna z jednej strony, podczas gdy strona przeciwna jest unieruchomiona. Siła ta musi być znacznie wyższa niż opór tkanki.
W związku z tym nadwyrężenie ramion najczęściej występuje w następujących przypadkach:
- Praca związana z ruchami rąk. Dotyczy to bezpośrednio ładowaczy, sportowców, pracowników.
- Ćwiczenia fizyczne, które bardzo obciążają ręce - pompki, podciąganie.
- Niefortunny upadek.
U małych dziecido kontuzji dochodzi podczas aktywnych zabaw lub ostrego łyku na kończynie przez jednego z dorosłych.
Co to są zwichnięcia?
Istnieją trzy stopnie obciążenia dłoni, które wymagają różnych podejść i mają różne objawy:
- Pierwszy stopień charakteryzuje się niewielkimi uszkodzeniami. Ból jest umiarkowany i narasta wraz z obrotem pędzla. Najczęściej terapia nie jest wymagana, ponieważ dyskomfort ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni.
- Drugi stopień objawia się ostrym bólem, który również narasta wraz z ruchem, dodatkowo pojawia się obrzęk uszkodzonej kończyny.
- Poważny stopień jest spowodowany częściowym zerwaniem tkanki mięśniowej lub więzadeł. W tym przypadku występuje dość silny ból, znaczny obrzęk i krwotok.
Zauważa się również, że skręcenia mogą być ostre lub przewlekłe. Jeśli w wyniku działań traumatycznych pojawia się ostry, to przewlekły powstaje podczas wykonywania tego samego rodzaju ciężkiej pracy, w którą zaangażowane są ręce.
Objawy
Głównym znakiem, dzięki któremu możesz samodzielnie zdiagnozować kontuzję, jest ból. Pojawia się nagle i jest trwały. Istnieją jednak inne objawy przeciążenia ramion:
- obrzęk kontuzjowanego nadgarstka;
- krwotoki, które wyglądają jak krwiaki;
- zaczerwienienie skóry;
- nieprzyjemne skurcze w tkance mięśniowej;
- znaczne trudności w poruszaniu się.
Bw niektórych przypadkach może wystąpić pulsacja w uszkodzonej kończynie, temperatura w miejscu urazu wzrasta, co wskazuje na proces zapalny.
Pierwsza pomoc
W przypadku zwichnięcia mięśni i więzadeł ramienia konieczne jest wykonanie pewnych czynności przedszpitalnych. Wygodniej jest, jeśli obok poszkodowanego znajduje się osoba, która może udzielić takiej pomocy, jednak jeśli w momencie urazu była sama, to samopomoc jest również dopuszczalna. W takim przypadku należy wykonać następujące czynności:
- uszkodzoną kończynę należy unieruchomić elastycznym bandażem;
- w przypadku silnego bólu można zażyć środki przeciwbólowe lub nałożyć lód na uszkodzony obszar.
Zabronione jest pocieranie lub ugniatanie bolącego miejsca, ponieważ może to tylko pogłębić problem. Bardzo ważne jest, aby skonsultować się z traumatologiem, aby mógł przepisać leczenie i wykluczyć poważniejsze urazy, takie jak złamania.
Diagnoza
Jeśli podejrzewasz nadwyrężenie mięśni, powinieneś skonsultować się z traumatologiem, który zaleci badania niezbędne do postawienia prawidłowej diagnozy:
- ogólne badanie krwi, które wykaże obecność procesu zapalnego w organizmie;
- RTG jest potrzebne do wyjaśnienia lokalizacji pęknięcia włókien mięśniowych;
- Rezonans magnetyczny jest niezbędny w przypadkach, gdy prześwietlenie nie wystarcza do zdiagnozowania urazu, a ta metoda badania jest również uważana za najbezpieczniejszą;
- Ultradźwięki pomagają dowiedzieć sięogólny stan włókien mięśniowych i łącznych;
- artroskopia - zabieg polegający na wprowadzeniu przez małe nakłucia układu optycznego; jest to konieczne w przypadku podejrzenia zerwania więzadeł.
Dane diagnostyczne pomagają określić, jak leczyć nadwyrężenie dłoni.
Leczenie
Najczęściej te urazy są niewielkie i dlatego nie wymagają ścisłej opieki medycznej, a terapię można przeprowadzić w domu. Konieczna jest jednak konsultacja lekarska, aby upewnić się, że skręcenie nie zagraża dalszej ruchomości kończyny.
Najpierw zaleca się nakładanie lodu na bolące miejsce co 4 godziny, aby nie tylko złagodzić ból, ale także znacznie zmniejszyć obrzęk tkanek miękkich. Jednocześnie czas jednorazowej aplikacji nie powinien przekraczać 30 minut, aby nie odmrozić skóry.
Po kilku dniach lód należy zastąpić rozgrzewającymi kompresami alkoholowymi, ale wszelkie próby ogrzania uszkodzonego miejsca poprzez pocieranie i masowanie są surowo zabronione.
Ponadto maści stosuje się również do rozciągania mięśni i więzadeł ramienia. Najczęściej przepisywane są leki o działaniu przeciwbólowym, takie jak Ketonal, Nurofen, Dolobene. Również maści do rozciągania mięśni dłoni mogą mieć działanie regenerujące naczynia. Są to leki takie jak Troxevasin, Nikoven.
Specyfika leczenia dzieci
Rozciąganie mięśni ramienia u dzieci może byćzdiagnozowane nie od razu, ponieważ przy niewielkim bólu dziecko może po prostu nie przywiązywać do nich wagi i nie mówić o tym rodzicom w odpowiednim czasie. Jednak uważni rodzice zostaną ostrzeżeni faktem, że dziecku trudno jest wykonywać pewne ruchy rękami, a nadgarstek jest spuchnięty. W takim przypadku konieczne jest założenie ciasnego bandaża z bandażem elastycznym, ponieważ dziecko nie jest w stanie świadomie kontrolować ruchów ręki i może zapomnieć, że nagłe ruchy są niepożądane.
W przeciwnym razie terapia jest taka sama jak leczenie u dorosłych, z jednym zastrzeżeniem - dziecku należy podawać leki przeciwbólowe, biorąc pod uwagę wiek i wagę.
Okres rekonwalescencji
Czas gojenia zależy od ciężkości urazu. Najczęściej drobne urazy ustępują bez leczenia na rozciąganie mięśni ramienia w ciągu 7-10 dni. Wynika to z tego, że tkanka mięśniowa jest dobrze ukrwiona, a jej odbudowa następuje dość szybko nawet przy znacznym uszkodzeniu. W niektórych przypadkach może być potrzebna rehabilitacja, która obejmuje masaż, zestaw fizjoterapii oraz gimnastykę leczniczą i profilaktyczną. W takim przypadku wszystkie manipulacje z uszkodzoną kończyną muszą być wykonywane przez wykwalifikowanych specjalistów zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego.
Przepisy ludowe
Medycyna alternatywna ma również swoje miejsce wśród metod leczenia przeciążeń dłoni. Jednak ważne jest, aby przed rozpoczęciem takiego samoleczenia skonsultować się z lekarzem. Jeślidecyzja została przez niego zatwierdzona, możesz spróbować następującej tradycyjnej medycyny:
- Okład z tartego surowego ziemniaka z cebulą i cukrem. Musi być nakładany na dotknięty obszar przez 20 minut 2 razy dziennie.
- Rozgnieciony czosnek należy wymieszać z roztopionym tłuszczem zwierzęcym, a następnie dodać do mieszanki liście eukaliptusa lub mięty. Po stwardnieniu wmasować powstałą maść w zranione miejsce 2 razy dziennie.
- Ciepły okład z niebieskiej glinki może szybko złagodzić ból mięśni.
- Podgrzewany kompres do piwa pomaga zmniejszyć dyskomfort.
- Pokrój surową cebulę na miazgę, wymieszaj z łyżką cukru i umieść w gazie. Taki kompres należy nakładać na bolące miejsce na 1 godzinę. Dzień wymaga 3 sesji, po których trzeba zrobić sobie przerwę na jeden dzień.
- Popiół z pędów winogron miesza się z oliwą z oliwek w stosunku 1:3. Otrzymaną mieszaninę należy codziennie smarować na dotkniętym obszarze, aż do uzyskania pozytywnego efektu.
- W niektórych przypadkach dopuszczalne jest użycie zwykłego mydła dla dzieci. Kawałek należy gęsto spienić bandażem z gazy i nałożyć na bolące miejsce na noc.
Dodatkowo zaleca się stosowanie kolekcji ziół na bazie kory wierzby, kwiatów bzu czarnego i korzenia pietruszki. Taki napój jest w stanie złagodzić proces zapalny i zapobiega rozwojowi infekcji w uszkodzonych tkankach.
Aby utrzymać układ odpornościowy, zaleca się codziennie zamiast herbatyużyj wywaru z dzikiej róży, ponieważ taki napój zawiera dużą ilość witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na ogólny stan osoby.
Prognoza
Po zakończeniu leczenia konieczne jest ograniczenie ruchów uszkodzonej kończyny, gdyż istnieje ryzyko ponownego naciągnięcia mięśni podczas gwałtownego ruchu. Ważne jest, aby ukończyć kurs rehabilitacji, który zostanie wyznaczony przez specjalistę, aby przywrócić kończynom ich dawną ruchomość. W takim przypadku uszkodzone mięśnie szybko nabiorą kształtu.
W przypadku nieprzestrzegania wszystkich zaleceń lekarskich możliwe jest przejście z ostrej postaci przebiegu choroby do przewlekłej, charakteryzującej się okresowym bólem. Ponadto możliwe jest przeoczenie poważniejszego urazu niż zwykłe skręcenie i dlatego niewłaściwie go leczymy.
Środki zapobiegawcze
Objawy i leczenie nadwyrężenia dłoni zostały opisane powyżej, ale istnieją również środki zapobiegawcze mające na celu zapobieganie urazom:
- Zajęcia sportowe powinny odbywać się wyłącznie w przeznaczonym do tego sprzęcie.
- W przypadku dziewczynek, które noszą buty na wysokich obcasach, ważne jest, aby chodzić tak ostrożnie, jak to możliwe, aby uniknąć upadku. Wynika to z faktu, że gdy człowiek upada, odruchowo wyciąga ręce do przodu, co jest najeżone napięciami mięśni, a nawet złamaniami rąk.
- Ważne jest monitorowanie wagi, ponieważ nadmierna masa ciała negatywnie wpływa na jakość aparatu więzadłowego i czyni go najbardziej podatnym na różne urazy.
- Przedrozciąganie nie powinno być ignorowane podczas ćwiczeń, ponieważ rozgrzewa mięśnie i więzadła, czyniąc je bardziej elastycznymi.
Zaleca się również, aby menu było urozmaicone i zawierało dużą ilość witaminy D i wapnia. W niektórych przypadkach dopuszczalne jest stosowanie leków mających na celu wzmocnienie aparatu więzadłowego. Są to leki zawierające kolagen, chondroitynę i glukozaminę.
