Ten artykuł opowie o problemie naszych czasów - paleniu. Nie jest tajemnicą, że ten problem jest bardzo powszechny i bardzo często stwarza problemy nawet dla osób, które nie używają papierosów. Prawdopodobnie każda osoba spotkała się z nieprzyjemnym zapachem dymu od nieznajomych lub bliskich osób. Małe dzieci wdychają ten sam szkodliwy dym. Często mają problemy zdrowotne z powodu palenia przez rodziców. Osoby palące nie tylko częściej rodzą niezdrowe dzieci, ale są również zmuszone do ciągłego wdychania szkodliwego dymu i psucia zdrowia biernym paleniem. Jeśli spojrzysz na płuca palacza i zdrowej osoby, porównanie nie będzie na korzyść tego pierwszego.
Co to jest palenie?
Palenie jest powszechnym uzależnieniem od nikotyny w naszych czasach. Uważa się, że palenie pochodzi z Europy, to tam powstało. Ale tytońuprawiane w Ameryce na długo przed Europą. Początkowo tytoń był używany jako roślina ozdobna i lecznicza. Uważano go za remedium na bóle głowy lub stres. To było oczywiście błędne przekonanie. Początkowo palenie było surowo zabronione, ponadto palacze byli prześladowani i surowo karani za nałóg. W różnych krajach kara była bardzo różna. W niektórych krajach palenie mogło podlegać karom cielesnym, podczas gdy w innych kara była surowa, aż do kary śmierci. Jest to jeden z najczęstszych złych nawyków, jakim jest używanie szkodliwych wyrobów tytoniowych, które niekorzystnie wpływają na zdrowie palacza i jego otoczenia. Płuca zdrowej osoby i płuca palacza są bardzo różne. Płuca osoby, która przez długi czas używała nikotyny, łatwo odróżnić od zdrowych i czystych.
Dlaczego ludzie zaczynają palić?
Uzależnienie od tytoniu z reguły pojawia się z winy samej osoby. Istnieje mit, że palenie uspokaja nerwy i pomaga na chwilę odejść od problemów. Można powiedzieć, że to prawda. Zaciągając się dymem, osoba może oderwać się od swoich problemów i zapomnieć o nich na krótki czas. Ale to jest czysta autohipnoza. Efekt, który uspokaja, gdy palisz, działa jak uzależnienie od jakiejkolwiek innej aktywności. Załóżmy, że od sprzątania mieszkania lub gotowania obiadu efekt będzie taki sam. Nie będziesz myślał o swoim problemie, ponieważ będziesz zajęty innymi sprawami. Z całą pewnością można powiedzieć, żeSamo palenie nie wpłynie pozytywnie na uspokojenie nerwów. Najczęściej uzależniają się od papierosów w okresie dojrzewania, od 14 roku życia. Dzieci w tym wieku chcą się wyróżniać, naśladując swoich starszych, aby udowodnić innym, że są już dorosłe. Jeśli myślisz jasno, nie sprawi to, że nastolatka będzie starsza. Wręcz przeciwnie, dziecko z papierosem wygląda co najmniej głupio. Dlatego rodzice muszą uważnie monitorować swoje dzieci i dawać właściwy przykład. Oczywiście nie każdy zaczyna palić w młodym wieku. Wielu robi to w późniejszych latach, opierając się na micie uspokajania nerwów. Każdy człowiek przed rozpoczęciem palenia powinien zastanowić się, czy warto to robić i co da mu to w przyszłym życiu. Oczywiście każdy ma swój wybór i nikt nie zabroni Ci palenia, osoba sama musi zdecydować, czy zadbać o swoje zdrowie, czy nie.
Uzależnienie od papierosów
Płuca palacza i zdrowej osoby, promienie rentgenowskie mogą łatwo odróżnić. Dlatego zanim zaczniesz palić, możesz na pamiątkę zrobić zdjęcie swoich płuc. W końcu po paleniu nie będziesz miał tak czystych płuc. Każda osoba jest inaczej wciągana w uzależnienie od nikotyny. Niektórym wystarczy palić 2-3 razy i nie będą już mogli odmówić papierosa, a niektórzy mogą palić codziennie przez tydzień, a uzależnienie się nie pojawi. Nie warto podejmować ryzyka i testować siły woli.
Dlaczego ktoś chce palić?
Papierosy tworzą imitację działania dopaminy w naszym ciele, co daje nam poczucie satysfakcji i szczęścia. Organizm wykorzystuje dopaminę jako nagrodę dla osoby za podjęcie właściwych działań. Podczas pierwszych etapów palenia papieros jest zawsze przyjemny i sprawia nam przyjemność, jednak z czasem mija, a papieros nie jest już tak satysfakcjonujący jak wcześniej. Kiedy organizm zrozumie, że papieros daje człowiekowi sztuczną przyjemność, ponieważ nie jest w stanie zabronić palenia, zmniejsza działanie receptorów. W ten sposób odbiera przyjemność czerpaną z papierosa. Niestety najczęściej prowadzi to do tego, że osoba zwiększa dawkę i zaczyna palić jeszcze więcej, odzyskując tym samym przyjemność. W tej sytuacji pomaga nam instynkt samozachowawczy. Ponieważ nikotyna jest silnie toksyczną substancją i przy bardzo dużej dawce człowiek może umrzeć, organizm zakazuje jej przyjmowania. Widać to, gdy osoba paląca jednego papierosa nie od razu bierze drugiego. Nie przyniesie przyjemności, a nawet wyda się obrzydliwe.
Statystyki palaczy
Palenie często kończy się śmiercią. Ten zły nawyk może prowadzić do różnych chorób. Obejmują one również raka. Może to być rak gardła lub płuc. Dym tytoniowy negatywnie wpływa na prawie wszystkie narządy. Śmiertelność z powodu raka rośnie proporcjonalnie do wzrostu liczby palaczy. Jeśli śledzisz statystyki, to w naszych czasach co 6 sekund jedna osoba umiera z powodu palenia. To jest coś, o czym należy pomyśleć przed rozpoczęciem. W końcu nikt nie chce być jednym zCi ludzie. Weźmy sytuację, w której są dwie osoby, z których jedna pali, a druga nie, ale jednocześnie choruje np. na zapalenie płuc. Płuca palacza i osoby zdrowej (obaj nie mają się zbyt dobrze, ale i tak będą mieli zasadniczo inny obraz) nie będą trudne do odróżnienia. W końcu szkodliwe substancje osadzają się na tkance płucnej palacza i odpowiednio wyglądają. Jak można się domyślić, płuca osoby zdrowej i płuca palacza różnią się wydajnością. Zdrowe narządy lepiej wykonają swoje zadanie w organizmie.
Jak palenie wpływa na zdrowie?
Jak wspomniano więcej niż raz w artykule, palenie jest bardzo szkodliwe dla zdrowia. Może powodować wiele chorób i prowadzić do śmierci. Płuca palacza i zdrowej osoby to duża różnica. Mówiąc najprościej, w zdrowym są czyste i zachowują swoją naturalną strukturę. Między innymi wcześnie pojawiają się oznaki starzenia tytoniu. Skóra przestaje być młoda, pojawiają się zmarszczki, a zęby żółkną. Można powiedzieć, że każdy papieros psuje wszystkie części ciała i prowadzi do nieszczęśliwych konsekwencji.
Płuca palacza i zdrowej osoby: schemat
Zdjęcia wyraźnie ilustrują zmiany w narządach oddechowych. Jeśli spojrzysz na płuca zdrowej osoby i płuca palacza, słowa nie są potrzebne. Wyczerpane dymem tytoniowym są bardzo różne w kolorze i wydają się po prostu przerażające, mogą byćnazwij to gnijącą masą. Trudno wprost odpowiedzieć na pytanie: „Jak wyglądają płuca palacza i osoby zdrowej?” Łatwiej się przekonać, oglądając zdjęcia. To najdokładniej da ci wyobrażenie o tym, jak poważnie palenie wpływa na ich zdrowie i ogólny wygląd. W artykule można zobaczyć płuca palacza i osoby zdrowej, zdjęcie poniżej.
Czy powinienem rzucić palenie i jak to zrobić dobrze?
Widząc płuca palacza i zdrowej osoby, których zdjęcia bardzo się od siebie różnią, możesz zdecydować się na rzucenie papierosów. Następne pytanie brzmi: „Jak rzucić palenie?” Istnieje wiele różnych opcji i technik rzucania papierosów. Ale który z nich użyć, może zdecydować tylko sam palacz, który postanowił pozbyć się uzależnienia od nikotyny. Jeśli czujesz, że możesz od razu rzucić papierosy, możesz wypalić ostatniego papierosa i zapomnieć o tym nawyku. Oczywiście będą chwile, kiedy powstrzymanie się od palenia będzie bardzo trudne, ponieważ często ci, którzy próbują rzucić palenie, mogą się uwolnić w trudnych momentach życia. Najważniejszą rzeczą, o której musisz pamiętać, jest to, że papieros nie uchroni Cię przed problemami. Porozmawiaj z bliskimi, przyjaciółmi lub bliskimi, będą mogli Ci pomóc znacznie lepiej niż papierosy. Jeśli rzucisz palenie, podążasz za swoim słowem i wierzysz w siebie, na pewno ci się uda. Dla osób, które czują się silnie uzależnione, lepiej zacząć od lżejszych papierosów i zmniejszyć ich dzienną ilość, stopniowo usuwającpapierosy z życia, rzuć je całkowicie. Po tym wielu czuje się znacznie lepiej, poprawia się sen, wzrasta apetyt. Decydując się na ten krok, dbasz przede wszystkim o siebie. Wyobraź sobie, jak wyglądają płuca zdrowej osoby i płuca palacza. To bardzo pomaga.
Powrót do zdrowia po zaprzestaniu palenia
Po rzuceniu palenia Twoje życie będzie się stopniowo poprawiać. Zaczniesz odczuwać wyraźną ulgę. Nadal możesz być zaniepokojony obsesyjnym pragnieniem palenia, ale powstrzymując się, stopniowo wyzdrowiejesz. Twoje ciało poinformuje Cię o tym. Oczywiście zajmie to trochę czasu. Ale po sześciu miesiącach zaczniesz zauważać, że twój głos stał się mniej szorstki i zadymiony niż wcześniej, zauważysz poprawę snu i apetytu. Twoje płuca stopniowo się oczyszczą. Całkowite ich oczyszczenie nie będzie możliwe po wielu latach palenia, ale warto rzucić, aby dalej nie psuć zdrowia i pozwolić organizmowi na spokojną regenerację.
