Co to jest czyszczenie języka? Jest to zabieg higieniczny mający na celu usunięcie bakterii, resztek jedzenia, drożdży, toksyn i martwych komórek z powierzchni języka.
Podczas snu układ trawienny człowieka pozostaje aktywny. Toksyny są usuwane z organizmu i przenoszone do jamy ustnej. Jeśli nie używasz specjalnej skrobaczki do języka, toksyczne produkty rozkładu składników odżywczych są ponownie wchłaniane do organizmu i mogą powodować problemy z oddychaniem lub trawieniem. Ponadto obfitość toksyn powoduje znaczne uszkodzenie układu odpornościowego.
Wiele badań dentystycznych wykazało, że skrobaczka do języka jest skuteczniejsza w usuwaniu zanieczyszczeń i bakterii niż zwykła szczoteczka do zębów. Chociaż stosowanie tego ostatniego (wraz z użyciem nici dentystycznej) pozwala usunąć część potencjalnie niebezpiecznej płytki nazębnej, składającej się z resztek jedzenia. Bakterie po takim zabiegu pozostają na swoim miejscu. Tymczasem prawie połowa wszystkich drobnoustrojów chorobotwórczych żyjących w jamie ustnej ukrywa się w głębokich pęknięciach języka. Oczyść płytkę nazębną (która, nawiasem mówiąc, może być zarówno przezroczysta,i kolor - biały, żółty lub zielony) jest możliwy tylko przy pomocy specjalnego narzędzia.
Oto cztery najważniejsze powody, dla których warto regularnie kupować i używać skrobaka.
Usuń nieświeży oddech
Smród wydobywający się z ust może poważnie uszkodzić Twoje życie osobiste, relacje z innymi i poczucie własnej wartości. Biorąc pod uwagę, że bakterie żyjące dość głęboko (gdzie bardzo trudno jest do nich dotrzeć zwykłą szczoteczką do zębów) powodują najbardziej mdlący zapach, eksperci zalecają używanie dobrej skrobaczki do języka. Pozwala usunąć bakterie z pęknięć na całej powierzchni ciała, w tym u nasady, a tym samym minimalizuje ryzyko powstania nieprzyjemnego zapachu.
Smakuj jedzenie
Normalny proces trawienny zaczyna się w jamie ustnej - od smaku jedzenia i wydzielania śliny. Jeśli nie zostaną podjęte żadne działania w celu usunięcia bakterii z powierzchni języka, kubki smakowe mogą zostać zatkane produktami odpadowymi i toksynami. W rezultacie prawdopodobnie będziesz mieć fałszywe pragnienie spróbowania niepotrzebnych (na przykład niezdrowych) potraw lub po prostu stracisz zdolność rozpoznawania smaków różnych potraw. Regularne czyszczenie powierzchni języka pomaga w pełni otworzyć pory i stymulować kubki smakowe, pozwala w pełni cieszyć się ulubionymi potrawami oraz pomaga organizmowi trawić pokarm i wchłaniać niezbędne składniki odżywcze.
Wzrost odporności
Język jest częścią układu odpornościowego, pierwszej linii obrony przed chorobami. Skrobak do języka zapobiega ponownemu wchłanianiu toksyn do krwi i tkanek oraz poprawia funkcje obronne organizmu.
Poprawa zdrowia jamy ustnej
Ta higieniczna procedura chroni zęby i dziąsła przed infekcjami i chorobami. To właśnie nagromadzenie bakterii powoduje patologię przyzębia, rozwój płytki nazębnej na szkliwie, próchnicę zębów (prowadzącą stopniowo do ich utraty), zmiany infekcyjne i recesję dziąseł.
Jak czyścić język
Ważnym punktem jest regularność procedury. Powierzchnię języka należy oczyścić rano, po przebudzeniu i przed śniadaniem. Skrobak do języka to długie, cienkie, płaskie metalowe narzędzie wygięte w kształt litery „U”.
Stojąc przed lustrem, chwyć oba końce skrobaka w dłonie, wystaw język i umieść narzędzie jak najgłębiej w ustach, aby dotrzeć do nasady języka. Ostrożnie, z umiarkowanym naciskiem, jednym płynnym ruchem przesuń skrobak po powierzchni narządu. Wypłucz urządzenie wodą i powtarzaj procedurę, aż poczujesz, że język stał się czysty i całkowicie wolny od płytki nazębnej. Zwykle wymaga to powtórzenia procedury 5-10 razy.
Skutki uboczne
Chociaż eksperci zalecają dokładne oczyszczenie, zaczynając od nasady języka, dla większości ludzi dotykanie szczególnie wrażliwych obszarów tego narządu może wywołać odruch wymiotny, a nawet same wymioty. Efektowi temu można łatwo zapobiec, maksymalnie rozluźniając mięśnie języka i gardła. Kolejny łatwy sposóbzapobiegaj odruchom krztuszenia się - zrób wydech podczas używania skrobaka.
Jeśli instrument ma nieprawidłowy kształt lub został wykonany przez nieuczciwego producenta, agresywne lub zbyt częste czyszczenie może uszkodzić kubki smakowe. Niektóre badania wskazują jednak, że są w stanie samodzielnie wyzdrowieć. Lepiej jednak nie ryzykować i zaopatrzyć się w bezpieczny i ergonomiczny skrobak.
Gdzie kupić skrobaczkę do języka
Recenzje opublikowane w różnych zasobach poświęconych zdrowemu trybowi życia pomogą Ci zdecydować o wyborze narzędzia. Skrobaki są niedrogie i sprzedawane w wielu sklepach ze zdrową żywnością, sklepach ajurwedyjskich i na stronach internetowych. Zwróć uwagę na materiał: lepiej, jeśli jest to stal nierdzewna, ponieważ jest łatwiejsza do czyszczenia. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz użyć skrobaczki do języka, spróbuj tymczasowo zeskrobać język krawędzią metalowej łyżki.
