Życie na trzeźwo jest uważane za naturalny sposób życia ludzi, ustanowiony przez naturę. Spożycie napojów alkoholowych jest narzucane przez społeczeństwo i reklamę, która jest wszędzie. Bez alkoholu człowiek również może być szczęśliwy i nie traci zdrowego rozsądku. A odurzenie stwarza tylko iluzję, że w życiu wszystko jest w porządku, a wraz z otrzeźwieniem przychodzi urzeczywistnienie rzeczywistości. Jak prowadzić trzeźwy tryb życia, opisany w artykule.
Szkody związane z piciem alkoholu
Co się dzieje, gdy pijesz alkohol? Uważa się, że poprawia nastrój, likwiduje stres. Wyjaśnień może być wiele. A według medycyny człowiek się krzywdzi. Napoje alkoholowe, szczególnie mocne, mogą podrażniać błony śluzowe narządów wewnętrznych, zaburzać pracę układu pokarmowego, przeciążać wątrobę i nerki, a także odurzać mózg.
Alkohol poprawia nastrój, wszystkie problemy wydają się innepoważny. Ale odczuwa się to tylko w stanie pijanym. Z biegiem czasu pojawiają się inne konsekwencje: alkoholizm, choroby, degradacja i śmierć.
Plusy trzeźwości
Trzeźwość jest codzienną normą. Dlatego nie krzywdź siebie. Jakie są korzyści z trzeźwego stylu życia? Są one następujące:
- Niepijący nie ma pytania: „Ile wypić, aby zachować zgodność z „miarą”?” Ponieważ nie ma bezpiecznych dawek alkoholu. Każda ilość alkoholu jest uważana za odurzenie, co prowadzi do jego konsekwencji. Jeśli całkowicie odmówisz mocnych napojów, przedawkowanie jest wykluczone.
- Ciało będzie chronione przed uderzeniami alkoholu, napojami niskiej jakości, urazami spowodowanymi piciem. Niepijący chroni serce i wątrobę przed niebezpiecznymi dolegliwościami.
- Mózg nie jest zapchany zielonymi diabłami, a w rogach pokoju nie będzie szczurów ani pająków. Ale takie konsekwencje występują w przypadku delirium alkoholowego - delirium tremens.
- Dzięki zdrowemu, trzeźwemu trybowi życia człowiek jest w stanie myśleć o wszystkim. A pijący myśli tylko o alkoholu.
- Trzeźwi ludzie mają nieograniczone możliwości rozwoju fizycznego i duchowego. I nie należy myśleć, że jest to dostępne tylko dla bogatych i zamożnych. Jeśli nie ma pieniędzy na wizytę na siłowni, możesz robić pompki i pompować prasę w domu. W przypadku braku pieniędzy na książki można odwiedzić bibliotekę. Najważniejsze to po prostu chcieć stać się lepszym. Po pozbyciu się głodu alkoholu działa świetnie.
- Jeśli ktoś prowadzi trzeźwy tryb życia, to onuzależnienie od alkoholu nigdy się nie pojawi. Nie potrzebuje pomocy narkologów. Psychoterapeuci nie będą wchodzić w jego życie, aby ustalić przyczyny uzależnienia. Taka osoba nie będzie potrzebowała operacji, aby włożyć kapsułkę antyalkoholową.
- Niepijący nie będzie inicjatorem pijackich bójek, rodzinnych kłótni i przyczyną nieszczęścia bliskich.
- Kiedy ludzie prowadzą trzeźwy tryb życia, pojawiają się zdrowe dzieci. Z powodu pijackiego poczęcia, kobiet w ciąży pijących piwo, życie wielu dzieci zostało zrujnowane.
Zasady
Na czym opiera się trzeźwość? Kluczowe zasady to:
- Trzeźwe życie powinno być priorytetem. Jeśli chcesz przestać pić na zawsze, ważne jest, aby to było na pierwszym miejscu. Dopiero potem możesz zająć się resztą: szczęściem, sukcesem, zdrowiem, dobrym samopoczuciem.
- Trzeźwość leży również w zdrowym stylu życia. Dlatego ważne jest, aby ćwiczyć, dobrze się odżywiać i odpoczywać.
- Edukacja na temat trzeźwości i uzależnień jest niezbędna.
- Rozróżnij stany nawrotów i dowiedz się, jak ich unikać.
- Osoba może uniknąć stresu i komunikować się bez konfliktów.
- Człowiek potrafi analizować problemy życiowe, podejmować działania w celu ich rozwiązania, a także korygować zachowanie w zależności od okoliczności życiowych. Ważna jest również ciągła praca nad sobą.
- Musisz mieć świadomość, że w życiu jest dobro i zło.
Nawet po pozbyciu się uzależnienia od alkoholu nie powinieneś oczekiwać szybkich rezultatów. Aby osiągnąć zamierzone cele, należy działać konsekwentnie.
Jak przyjechać?
Jak osiągnąć trzeźwy styl życia? W drugim etapie alkoholizmu usunięcie alkoholu z życia jest prawie niemożliwe. Na wczesnym etapie można to zrobić. Ważne jest, aby osoba sama przyznała się, że jest uzależniona i chora. I nie każdy może to zrobić.
Nawet przy niewielkiej okazji bliscy osoby uzależnionej powinni przywrócić mu trzeźwy tryb życia. Nie robi się tego za pomocą wyrzutów, okrzyków, gróźb. Cierpliwość jest potrzebna, aby uzależniony mógł sam decydować i nigdy więcej nie pić.
Nadal konieczne jest zapoznanie się z oznakami wszystkich etapów alkoholizmu, w tym wstępnego. We wczesnych stadiach choroby osoba może być świadoma, że ma nałóg i walczyć z nim. Stopniowo umysł i ulegnie degradacji. Gdyby wszyscy ludzie wiedzieli o zagrożeniu, wielu zdecydowałoby się zatrzymać przed negatywnymi konsekwencjami.
Lepiej walczyć nie z nałogiem, ale z przyczynami. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że alkohol nie pomaga w radości, nie usuwa kompleksów, nie rozwiązuje problemów, nie usuwa żalu. Działanie alkoholu przedstawiane jest w formie iluzji. Człowiek przechodzi na prymitywny poziom myślenia i nie dostrzega prawdziwej sytuacji swojego życia.
Z pomocą alkoholu ludzie chcą uciec od problemów, ale dlaczego zalewają radosne wydarzenia życia? Ale radosnySame chwile przynoszą szczęście. Ze względu na tradycje alkoholowe, spotkania, pojawia się pijaństwo.
Motywacja
Motywacja do trzeźwego stylu życia jest niezbędna. Opinia publiczna, którą człowiek się kieruje, jest uważana za ważną. Kodowanie nadal jest pożądane. To jest motywacja zewnętrzna. Pacjent zgadza się na zastosowanie tej metody leczenia, ponieważ nie chce stracić rodziny, stracić dochodów, zostać bez przyjaciół.
Ale przed długoterminową ochroną przed uzależnieniem od alkoholu, wielu pacjentów przechodzi przez wszystkie poprzednie poziomy leczenia. Zazwyczaj pomoc zaczyna się od zaprzestania intensywnego picia. Krewni chcą iść do lekarza, ponieważ dana osoba nie może podjąć takiej decyzji.
Leczenie
Rekonwalescencja po obżachu najlepiej wykonywać w szpitalu. Ośrodki narkologiczne oferują optymalne warunki do leczenia. Tam ludzie są pod całodobową opieką lekarzy. W takim przypadku ryzyko powikłań jest minimalne. Konsekwencje mogą mieć postać zaostrzenia wrzodu, kryzysu nadciśnieniowego, zaburzenia pracy serca i naczyń krwionośnych. Czasami alkoholizm prowadzi do zawału serca, udaru mózgu, psychozy.
W okresie wytrzeźwienia przepisywane są leki neuroleptyczne, które powstrzymują głód alkoholu. Po wyeliminowaniu ciężkich objawów odstawienia przeprowadza się leczenie podtrzymujące. Preparaty dobierane są indywidualnie, ponieważ zależy to od cech każdej osoby. Ale prawie zawsze przypisaneśrodki uspokajające i uspokajające. Normalizują sen, eliminują niepokój i niepokój.
I tylko po całkowitym otrzeźwieniu wymagana jest długotrwała ochrona przed użyciem. Podczas leczenia nie należy spożywać alkoholu. Cała odpowiedzialność za naruszenie zasad spoczywa na pacjencie.
Propaganda
Promowanie trzeźwego stylu życia jest ważne. W tym celu wykorzystywane są 3 główne zasoby:
- Media.
- Organizacje młodzieżowe.
- Ochotnicze ruchy wstrzemięźliwe.
Wiele publikacji drukowanych i telewizyjnych pokazuje korzyści płynące ze zdrowego stylu życia. Ale tej propagandy jest coraz mniej, coraz więcej reklamuje się różne napoje alkoholowe. Dlatego jest taki problem.
Promowanie trzeźwości wśród dzieci jest ważne. Jeśli rozmawiają o tym rodzice w domu i nauczyciele w szkole, a także organizują ciekawe imprezy, wpłynie to pozytywnie na wychowanie młodszego pokolenia.
Propaganda może być prowadzona w specjalnych organizacjach, które każdy może odwiedzić. Odbywają się tam różnego rodzaju imprezy, szkolenia i konsultacje. Wszystko to pomaga zrozumieć problem alkoholowy, docenić korzyści płynące ze zdrowego stylu życia.
Wniosek
Czasami pojawiają się informacje o zaostrzeniu przepisów „alkoholowych”, wprowadzeniu kar. Ale takie zakazy nie są w stanie powstrzymać wszystkich ludzi. Trzeźwość będzie sposobem na życie, gdy zamiast pozytywnego nastawienia ludzialkohol będzie ujemny.
