Kiedy mężczyźni borykają się z różnymi trudnościami w życiu intymnym, zaczynają panikować, zażywają silne leki, by jakoś poprawić sytuację. Istnieją jednak bardzo bezpieczne metody, jak szybko zwiększyć potencję u mężczyzn w domu. Oczywiście takie środki zajmą więcej czasu, ale są nie mniej skuteczne, ponieważ nie tylko łagodzą objawy zewnętrzne, ale są również w stanie wyeliminować główną przyczynę trudności z erekcją. Przyjrzyjmy się więc, jak zwiększyć potencję u mężczyzny w domu. Jednak najpierw musisz zrozumieć, co powszechnie nazywa się potencją.
Potencja
W tłumaczeniu z łaciny termin „potencja” oznacza „siła”. Pojęcie to odnosi się do zdolności mężczyzny do współżycia seksualnego z kobietą. Ponadto termin ten w swoim pojęciu obejmuje siłę pożądania seksualnego, które nazywa się libido, a także możliwość męskiej erekcji,możliwość pełnego seksu, który zadowoli obojga partnerów. Potencja to ogólna jakość i intensywność życia intymnego mężczyzny. Jeśli nie będzie miał stresu psychicznego i innych negatywnych czynników, będzie prowadził aktywny tryb życia, będzie mógł zachować możliwość intymności do późnej starości.
Przed odpowiedzią na pytanie, jak zwiększyć potencję u mężczyzny, należy zauważyć, że obszar ten jest bardzo istotny dla każdego przedstawiciela silniejszej płci. Obecnie z trudnościami w sferze seksualnej borykają się nie tylko starsi mężczyźni, ale także ludzie młodzi, w wieku od 25 do 30 lat. Główne przyczyny tego problemu są następujące:
- Częste stresujące sytuacje.
- Złe nawyki.
- Niezdrowa, niezdrowa dieta.
- Nieregularna codzienna rutyna.
- Problemy psychologiczne podczas komunikacji z płcią przeciwną.
Kłopoty z libido, impotencją lub problemami z erekcją dla wielu mężczyzn to wstydliwy fakt, przejaw słabości. Zamiast być kompleksowo zbadanym przez specjalistę, który powinien określić przyczynę tego, co się dzieje, mężczyzna zaczyna stosować różnorodne leki, które są obecnie szeroko reprezentowane na rynku farmaceutycznym. Należy jednak zwrócić uwagę na to, że bardzo trudno jest w ten sposób poprawić potencję, ponieważ przyjmowanie większości leków na sam mechanizm seksualnyprzyciąganie nie ma prawie żadnego efektu. Leki mogą rozwiązać konkretną sytuację, ale nie całkowicie wyeliminować problem. Dlatego warto dowiedzieć się, jak zwiększyć potencję u mężczyzny w domu.
Poprawa potencji
Metoda poprawy potencji będzie zależeć od tego, jaki konkretny powód wywołał taki problem. Mówiąc o tym, jak zwiększyć potencję mężczyzny, należy zauważyć, że w każdym przypadku będzie indywidualne podejście. W przypadku trudności należy skontaktować się ze specjalistą, który przeprowadzi kompleksowe badanie. W niektórych przypadkach spadek libido ma charakter fizjologiczny, wewnętrzny:
- Nadwaga.
- Awaria krążenia.
- Zmiany lub zaburzenia hormonalne w tym obszarze.
- Złe nawyki.
Fizjologia nie ma dominującego wpływu na męską potencję. Większość przedstawicieli najsilniejszych polo wie, że pojawienie się w ich życiu nowego partnera, czy też przypływ emocji w długotrwałym związku, w zupełnie naturalny sposób zwiększy pożądanie seksualne. Ważne są ciepłe i oparte na zaufaniu relacje. Od tego czasu atmosfera w rodzinie jest najkorzystniejsza, a kontakty seksualne zdarzają się dwa razy częściej niż w parach dysfunkcyjnych.
Po przeprowadzeniu badania i ustaleniu przyczyny osłabienia potencji u mężczyzn, w każdym przypadku zostanie opracowany własny schemat leczenia. Lekarz przepisze leki tylko w przypadku wykrycia jakichkolwiek zaburzeń fizjologicznych:choroby endokrynologiczne, stany zapalne urologiczne, zaburzenia naczyniowe. Z reguły leczenia nie można przeprowadzić bez użycia leków. Po przeanalizowaniu całej sytuacji specjalista udzieli pacjentowi zaleceń. W większości przypadków te wskazówki dotyczą aktywności fizycznej, odżywiania, a także przywracania zdrowego tła psychologicznego między dwojgiem ludzi.
Jak zwiększyć potencję u mężczyzny?
Wykwalifikowany endokrynolog, urolog czy seksuolog może z łatwością odpowiedzieć na pytanie, w jaki sposób mężczyzna może poprawić swoją potencję bez stosowania tabletek i leków. W większości przypadków eksperci doradzają, aby poprawić ogólną jakość swojego życia, rozwiązując wszystkie problemy zdrowotne i rezygnując ze złych nawyków. Odpowiadając na pytanie, jak szybko zwiększyć potencję mężczyzny, należy również zauważyć, że konieczne jest rozpoczęcie walki z nadwagą, jeśli w ogóle, włączenie do diety zdrowej żywności, abstrahowanie od sytuacji stresowych, więcej ruchu, częściej uprawiać seks z mężczyznami ze swoim partnerem. Takie podejście do problemu pomoże zwiększyć podniecenie, wydłużyć czas całego stosunku płciowego. W takim przypadku efekt będzie długi, a nie chwilowy, jak np. w przypadku Viagry czy jakiegokolwiek innego leku. Przyjrzyjmy się więc bliżej, jak możesz zwiększyć potencję mężczyzny w domu.
Codzienna rutyna
Jeżeli mężczyzna zauważył pierwsze oznaki osłabienia potencji, to nie należy od razu rozpoczynać przyjmowania lekówśrodków lub stosować preparaty do stosowania miejscowego. Z reguły w wielu przypadkach konieczne jest jedynie dostosowanie stylu życia. Słaba mobilność, siedząca praca, niewystarczająca aktywność fizyczna powodują spadek napięcia energetycznego, zastój krwi w narządach miednicy, co może powodować zaburzenia erekcji u mężczyzny. Odmowa palenia i spożywania napojów alkoholowych, aktywność fizyczna, normalny sen, odpoczynek i praca zwiększą potencję nie szybko, ale całkiem skutecznie.
Jeśli nie wiesz, jak zwiększyć potencję mężczyzny w domu, zdecydowanie powinieneś uprawiać sporty, takie jak pływanie, bieganie, gry sportowe. Faktem jest, że takie ćwiczenia normalizują tło hormonalne, zmniejszają wagę, poprawiają funkcjonowanie układów i narządów ciała oraz łagodzą napięcie nerwowe. Aby utrzymać normalną funkcjonalność całego układu nerwowego, konieczne jest przestrzeganie jasnej codziennej rutyny:
- Ćwiczenia rano.
- Dobrze się prześpij. W tym samym czasie sen powinien trwać co najmniej 8 godzin.
- Trenuj fizycznie podczas przerw w pracy.
- Ćwicz codzienną aktywność fizyczną.
- Ureguluj swój dzień pracy.
- Częściej zostań na zewnątrz wieczorami przed snem.
Cechy jedzenia
Więc nadal zastanawiamy się, jak zwiększyć potencję mężczyzny, jakie środki najlepiej do tego wykorzystać. Zwiększone libido bez tabletek i lekówmożliwe, jeśli stosujesz zdrową i odpowiednią dietę. Istnieją produkty zwiększające potencję u mężczyzn. W diecie musi być wystarczająca ilość minerałów i witamin: witamina E, cynk, magnez. Ponadto produkty w codziennym jadłospisie powinny zawierać dużą ilość białka zwierzęcego i roślinnego, błonnika, tłuszczów roślinnych oraz wolno węglowodanów. Najlepiej gotować potrawy w piekarniku lub na parze, odmawiając smażenia. Aby to zrobić, będziesz musiał wykluczyć wędliny, fast foody, słodkie napoje gazowane i napoje alkoholowe.
Podstawą diety powinno być chude mięso, owoce morza, nabiał, świeże owoce i warzywa, rośliny strączkowe, warzywa i zboża. Główne produkty, które mają wpływ na poprawę popędu seksualnego, a także jakość erekcji to:
- Orzechy.
- Ryby morskie, skorupiaki, ostrygi.
- Seler.
- Pietruszka i inne zioła.
- Czosnek.
- Śred.
- Czekolada o zawartości ponad 65% kakao.
Jak zwiększyć potencję u mężczyzny środkami ludowymi?
Zaleca się stosowanie środków ludowych w celu zwiększenia libido w połączeniu z innymi czynnościami. Faktem jest, że zioła lecznicze mają zdolność zwiększania męskiej siły, poziomu testosteronu, a także przywracają mechanizm szybkiej i pełnej erekcji. Ponadto środki ludowe mogą znacznie wydłużyć czas kontaktu seksualnego. Przed podniesieniem potencjiu mężczyzn stosujących środki ludowe konieczne jest skonsultowanie się ze specjalistą, który powinien poinformować swojego pacjenta o skutkach ubocznych i przeciwwskazaniach domowych przepisów. Najskuteczniejsze z nich to te poniżej.
Wywar na bazie ziół leczniczych
Jak zwiększyć potencję mężczyzny w wieku 60 lat? Bardzo skutecznym lekarstwem jest wywar leczniczy. Aby to zrobić, musisz wziąć dwie łyżki suszonej pokrzywy, rumianek leczniczy, kwiaty dziurawca. Surowiec zalewa się wrzącą wodą, po czym utrzymuje się na dużym ogniu przez trzy minuty, przy czym jest regularnie zmieniany. Należy zauważyć, że bulion nie powinien się gotować. Po tym czasie lek należy schłodzić i przefiltrować. Wywar stosuje się przed posiłkami w ilości jednej łyżeczki. Czas trwania terapii wynosi jeden miesiąc.
Ekstrakt z żeń-szenia
Jeśli chcesz szybko poprawić erekcję, możesz zażyć tabletki. Jak zwiększyć potencję u mężczyzny bez stosowania leków? Bardzo dobrą metodą jest ekstrakt z żeń-szenia. Można go kupić w absolutnie każdej aptece. Nalewkę stosuje się codziennie rano, w ilości jednej łyżeczki. Konieczne jest zażywanie leku przed posiłkami. Ekstrakt z żeń-szenia popija się szklanką czystej wody. Czas trwania terapii to dwa miesiące.
Korzeń imbiru
Oczywiście lekarz może powiedzieć, które tabletki zwiększają potencję u mężczyzn, ale na krótki czas. A jakie inne naturalne środki mogą sobie z tym poradzićproblem? Wielu ekspertów zaleca stosowanie do tych celów nalewki alkoholowej na bazie korzenia imbiru. Z łatwością przygotujesz go w domu. Aby to zrobić, weź 50 mg suszonego korzenia imbiru, a także jedną szklankę alkoholu. Korzeń wciera się w drobną tarkę, po czym suszy w piekarniku. Wynik powinien wynosić około 50 mg składnika. Korzeń imbiru zalewa się alkoholem. Ale jeśli tak nie jest, możesz użyć wysokiej jakości wódki. Lek należy podawać w infuzji przez trzy tygodnie w temperaturze pokojowej. Kompozycję leczniczą wypija się w ilości jednej łyżeczki przed posiłkami, popijając szklanką wody. Czas trwania leczenia to 2-3 miesiące.
Syrop z suszonych owoców
Syrop na bazie przypraw i suszonych owoców jest nie tylko zdrowy, ale również pyszny. Aby go przygotować, trzeba posiekać i wymieszać 60 g suszonych śliwek, suszonych moreli, rodzynek, a także jedną deserową łyżkę cukru, szczyptę cynamonu, kardamonu i goździków. Wszystkie te składniki wlewa się do kieliszka półsłodkiego czerwonego wina. Konieczne jest wytrzymywanie syropu w ogniu przez godzinę, regularnie mieszając. Gotowy produkt stosuje się w ilości jednej łyżki stołowej trzy razy dziennie. Czas trwania terapii to trzy tygodnie.
Ćwiczenie
Możesz poprawić swoją potencję bez specjalnych leków i pigułek, używając do tych celów gimnastyki. Ćwiczenia można wykonywać na siłowni lub w domu. Mają na celu wyeliminowanie stagnacji w narządach miednicykrwi, która jest częstą przyczyną zaburzeń erekcji u mężczyzn. Rozważ najbardziej efektywne ćwiczenia:
- Chodzenie po pośladkach. Trzeba usiąść na podłodze, położyć ręce na biodrach lub talii, zgiąć nogi w kolanach. Podnieś nogi nad podłogę, idź do przodu, przenosząc ciężar ciała z jednego pośladka na drugi, a następnie do tyłu. Konieczne jest wykonanie 10 ruchów w przód iw tył przez 5 serii.
- Rower. Należy położyć się na plecach na płaskiej powierzchni, unieść nogi nad podłogę pod kątem około 90 stopni. Wykonuj ruchy obrotowe naśladujące jazdę na rowerze. Takie ćwiczenie należy wykonywać przez 2-3 minuty, stopniowo zwiększając czas wykonania.
- Wahadło. Rozstaw nogi na szerokość barków, usiądź tak, aby pośladki znajdowały się na tym samym poziomie co kolana. Wykonuj ruchy kołyszące z miednicą w przód iw tył. Huśtawka powinna trwać około 30-40 sekund, ale stopniowo wydłuża się czas trwania. Między seriami odstęp powinien wynosić 30-60 sekund. Liczba zestawów powinna wynosić 3-5.
Leki
Jak zauważono wcześniej, tabletki na potencję dadzą tylko tymczasowy efekt. Na rynku aptecznym najlepiej sprawdziły się następujące leki:
- "Impaz" to skuteczny lek na potencję, który służy do zwiększenia męskiego libido. Wpływa pozytywnie na wszystkie elementy sfery seksualnej mężczyzny. Zastosuj lekarstwo na słabe libido i zaburzenia erekcji.
- Zidena jest najlepszalek na potencję u mężczyzn. Substancja czynna szybko zaczyna wchłaniać się do krwi, w wyniku czego po 25 minutach rozpoczyna się erekcja. Podekscytowanie trwa przez cały dzień. Ani napoje alkoholowe, ani wysokokaloryczne potrawy nie wpływają na skuteczność produktu.
Wniosek
Poprawianie potencji w domu jest możliwe, jeśli prowadzisz normalny tryb życia, przestrzegasz odpowiedniej diety i diety, a także stosujesz kombinację receptur medycyny tradycyjnej. Ponadto eksperci zalecają regularne stosunki seksualne, aby w naturalny sposób utrzymać poziom testosteronu. W ten sposób możesz uniknąć problemów w przyszłości.
