Nogi dają poczucie stabilności, pewności siebie. Wyrażenie „stać mocno na nogach” dotyczy nie tylko zdrowia fizycznego, ale także psychicznego. Tak zamierzyła natura: budowa ludzkiej nogi jest niesamowita. Obdarzyła nogi największymi kośćmi w ciele, ponieważ muszą wytrzymać najsilniejsze obciążenia - ciężar całego ciała. A jeśli dana osoba ma nadwagę, obciążenie nóg znacznie wzrasta.
Struktura nóg jest dość złożona. Po pierwsze, są to trzy duże kości okolicy miednicy. Należą do nich kości łonowe, kulszowe i biodrowe, które w wieku około osiemnastu lat łączą się, tworząc panewkę - podstawę tułowia i podporę nóg, ponieważ tu wchodzi głowa kości udowej. Kość udowa może wytrzymać duży ciężar, porównywalny na przykład z wagą samochodu. Kość udowa kończy się stawem kolanowym.
Opisując budowę nogi, trzeba opowiedzieć o niesamowitych funkcjach stawu kolanowego. W ludzkim ciele jest wiele stawów, ale staw kolanowy jest najbardziej złożony i najsilniejszy ze wszystkich. Miseczka stawu kolanowego jest połączona tylko z kością udową. Kość podudzia przylega do stawu, ale nie dotyka kielicha. Dzięki temu doskonałemu mechanizmowi człowiek może chodzić, biegać, przysiadać.
Po zbadaniu budowy stopy można stwierdzić, że składa się ona z dwudziestu sześciu kości, które tworzą nie tylko paliczki palców, ale także tworzą dwa łuki nad podeszwą. Wszystkie kości stopy są ułożone podłużnie, są dynamiczne i nadają stopie taką elastyczność, jakby była sprężyną w urządzeniu technicznym. Jeśli stopa nie skacze, to osłabia się jej główna funkcja. Takie naruszenie nazywa się płaskostopiem. Płaskie stopy objawiają się brakiem łuku kostnego nad podeszwą.
Rozważając strukturę kości nogi, należy koniecznie zwrócić uwagę na chrząstkę. Dzięki nim stawy są chronione przed przeciążeniem i tarciem. Chrząstkowate główki kości ślizgają się, ponieważ są elastyczne, a płyn maziowy wytwarzany przez ich błonę służy jako środek poślizgowy, który utrzymuje mechanizm stawowy w zdrowym stanie. Brak tego płynu ogranicza ruch osoby. W niektórych przypadkach chrząstka może również stwardnieć. W tym przypadku funkcja motoryczna stawu zostaje całkowicie zaburzona, a kości zaczynają rosnąć razem. Nie można na to pozwolić, należy zapobiegać takiemu zjawisku, aby nie utracić ruchomości w stawach.
Na zakończenie zwróćmy uwagę na linki. Więzadła to bardzo mocne połączenia, za pomocą których ustalana jest pozycja stawu. W jakiejkolwiek pozycji porusza się staw, więzadła go wspierają. Przeciążone czasami pękają. To bardzo bolesne. NaNaprawa więzadła trwa znacznie dłużej niż leczenie złamanej kości. Aby utrzymać zdrowe więzadła, osoba musi regularnie wykonywać ćwiczenia, które je rozgrzewają i wzmacniają.
Ścięgna, chociaż podobne do więzadeł, służą do przyczepiania mięśni i kości, więc rozważymy budowę nogi, a raczej jej kości, w pełni rozważyliśmy.
