Skręcenie kostki jest dość częstą kontuzją, szczególnie wśród osób uprawiających sport. Stanowi temu towarzyszy uszkodzenie, a czasem zerwanie ścięgien. Jak niebezpieczny może być uraz i jakie metody leczenia stosuje współczesna medycyna?
Główne przyczyny uszkodzeń
Jak wspomniano, skręcenie kostki jest częstym problemem wśród sportowców. Często zdarza się, że uraz ścięgna jest wynikiem ostrego skręcenia stopy do wewnątrz lub na zewnątrz. Dzieje się tak np. podczas chodzenia po nierównych lub śliskich nawierzchniach (najczęściej w sezonie zimowym), a także podczas noszenia niewygodnych butów na wysokim obcasie. Czasami przyczyną jest ostry cios, który powoduje nienaturalne wygięcie stopy.
Z drugiej strony istnieje kilka grup ryzyka. Udowodniono, że osoby z wysokimi łukami są bardziej podatne na tego typu kontuzje. Ponadto negatywne czynniki obejmują wrodzone lub nabyteosłabienie więzadeł i niektóre choroby, które wpływają na włókna mięśniowe.
Jakie są główne objawy zwichnięcia?
Główne oznaki obrażeń zależą przede wszystkim od stopnia uszkodzenia. Niewielkie zwichnięcie więzadła skokowego, któremu towarzyszą jedynie mikrouszkodzenia w tkankach, odpowiada bólem i dyskomfortem podczas chodzenia. W przypadku częściowego zerwania więzadeł objawy są już bardziej zauważalne - pacjent skarży się na sztywność i silny ból, który pojawia się nawet przy najmniejszym ruchu. Często tkanki w okolicy stawu są bardzo spuchnięte.
Zerwanie ścięgna ma najbardziej uderzający obraz kliniczny, można je zobaczyć na zdjęciach rentgenowskich. Ból staje się tak intensywny, że osoba nie może chodzić. W miejscu urazu rozwija się silny uporczywy obrzęk, a skóra staje się czerwona i gorąca w dotyku.
Jak poważny jest uraz?
Zerwanie lub zwichnięcie więzadła kostki przy braku wykwalifikowanej pomocy może prowadzić do wielu komplikacji. W końcu staw skokowy z uszkodzonymi ścięgnami staje się niezwykle niestabilny, czemu towarzyszy zwiększona skłonność do takich kontuzji nawet przy najmniejszej aktywności fizycznej. Powikłania obejmują sztywność ruchu. Ponadto niestabilny staw często prowadzi do stopniowego niszczenia tkanki mięśniowej i kostnej.
Skręcenie kostki: jak leczyć?
W przypadku takiego urazu najlepiej udać się do lekarza, ponieważ tylko specjalista może określić stopień uszkodzenia. Lekki odcinekmożna leczyć w domu - należy założyć na nogę ciasny bandaż mocujący, który ograniczy ruchy i zapobiegnie powstawaniu obrzęków. Leżenie w łóżku przy minimalnej aktywności fizycznej jest zalecane przez pierwsze 2-4 dni.
Częściowym zerwaniu więzadeł towarzyszą bardziej nasilone objawy. Dlatego tutaj oprócz ciasnej opaski uciskowej i pełnego odpoczynku wymagane jest również znieczulenie. Skuteczna jest maść na skręcenia kostki, która zawiera nie tylko środki przeciwbólowe, ale także składniki przeciwzapalne. Przykłady obejmują indometacynę, diklofenak, ibuprofen.
Całkowite pęknięcie tkanki wymaga dłuższej terapii. W przypadku znieczulenia wykonuje się domięśniowe wstrzyknięcia nowokainy. W takich przypadkach zwykły bandaż nie wystarczy, dlatego lekarz zakłada opatrunek w celu całkowitego unieruchomienia stawu. Po dwóch tygodniach możesz rozpocząć specjalne szkolenie, które koniecznie musi odbyć się pod okiem specjalisty. Gimnastyka lecznicza jest ważnym elementem terapii, ponieważ pozwala powoli przywracać ruchomość mięśni i ścięgien.
