Zespół tunelowy stał się znany stosunkowo niedawno, a oto dlaczego – występowanie nieprzyjemnych doznań z nim związanych jest konsekwencją długotrwałej pracy, w tym zgięcia i wyprostu nadgarstka. Ponadto problem tkwi w ucisku nerwu pośrodkowego na poziomie nadgarstka, co prowadzi do bólu lub drętwienia. Ale nie myśl, że jest to bezsensowna choroba, ten zespół może powodować poważne niedogodności - w szczególnie zaawansowanych przypadkach pacjenci doświadczają problemów ze zdolnością do pracy, a nawet snem.
Ponadto czasami występuje zespół tunelowy nerwu łokciowego, który występuje z tych samych powodów, ale nacisk jest przykładany w nieco inny punkt. Jednocześnie obserwuje się bolesne odczucia w okolicy od obojczyka do łokcia, mały palec może nadal boleć.
Dlaczego i kto dostaje zespół tunelowy? Ze względu na stałe obciążenie tych samych mięśni nerwy są dociskane do kości i ściskane. Następuje zagęszczenie więzadeł i tunel, przez który przechodzi nerw, zwęża się. Wszystko to możedodatkowo pogarsza, na przykład, cukrzyca lub reumatoidalne zapalenie stawów. Uważa się, że zespół cieśni nadgarstka to choroba zawodowa programistów, copywriterów, zecerów, czyli tych, którzy dużo czasu spędzają przy komputerze i wykonują monotonną pracę. Wraz z wszechobecnością technologii informatycznych coraz więcej pacjentów skarży się na ból i drętwienie nadgarstków. Oto cena postępu – zespół cieśni nadgarstka.
Leczenie istnieje zarówno medycznie, jak i chirurgicznie. W pierwszym przypadku do tunelu wprowadzane są specjalne preparaty łagodzące stany zapalne i obrzęki, pomóc może także fizjoterapia. Jednak w zaawansowanych przypadkach należy skorzystać z pomocy chirurgów - rozbiorą oni tkanki uciskające nerw.
Oczywiście lepiej nie doprowadzać rąk do takiego stanu, ale nie należy się bać, jeśli ogólnie poczujesz dyskomfort w nadgarstkach lub dłoniach. Podobne objawy mogą również powodować osteochondrozę, przepuklinę dysku w odcinku szyjnym kręgosłupa, dlatego przed postawieniem diagnozy lepiej skonsultować się z neurologiem. Na podstawie USG i elektroneuromiografii postawi ostateczną diagnozę i zaleci odpowiednie leczenie.
Aby nie martwić się na próżno i nie biegać do lekarzy, musisz przeprowadzić prostą profilaktykę. Najpierw musisz ocenić swoją pozycję podczas pracy na komputerze. Upewnij się, że przedramię jest ustawione pod kątem prostym do barku, ramiona nie są skręcone, alepodstawa pędzla jest zmiażdżona. Ręka powinna znajdować się jak najdalej od krawędzi stołu, musisz monitorować swój komfort. W razie potrzeby użyj specjalnych podpórek pod nadgarstki lub ergonomicznej klawiatury i myszy. Dodatkowo rozgrzewanie rąk oraz stosowanie specjalnych symulatorów i ekspanderów pomaga zapobiegać zespołowi tunelowemu. Energiczne potrząsanie rękami, zaciskanie i otwieranie dłoni, a także regularne przerwy w pracy z urządzeniami elektronicznymi mogą trwale opóźnić lub całkowicie wyeliminować wystąpienie problemów nawet przy bardzo intensywnej pracy przy komputerze.
