Pomimo już udowodnionych szkodliwości palenia, nadal jest to wolny wybór każdego dorosłego. Pytanie jak zacząć palić może dotyczyć nie tylko młodych i niedoświadczonych, czasem jest to całkowicie świadoma decyzja podyktowana osobistymi względami i warto poznać niektóre niuanse kultury palenia tytoniu.
Jak ludzie stają się palaczami?
Największe nieporozumienie nastolatków tkwi w aureoli „dorosłości”, która otacza sam proces palenia. W połowie ubiegłego wieku papieros był uważany za pewien znak szczególnego „chłodu”, męskości lub tajemnicy. Kinematografia przyczyniła się do rozwoju tego złudzenia. Pytanie, jak zacząć palić, zainteresowało wszystkich bez wyjątku, bez względu na płeć i wiek.
Dla nastolatka papieros to sposób na wzniesienie się ponad rówieśników. Palić w firmie - stać się swoim. Zaoferowanie papierosa to okazanie przyjaznych uczuć, a prośba o zapalenie światła to jeden ze sposobów na jego zapalenierozmowa, poznaj się. Okazuje się, że palenie pełni pewną funkcję komunikacyjną, która usuwa bariery między ludźmi. Paradoks polega na tym, że trudno znaleźć nieszkodliwy odpowiednik: placek z ziemniakami lub frytkami to nieco inna kategoria sygnałów. Być może możesz wspomnieć o alkoholu, ale w ten sposób możesz dojść do absurdalnego wniosku, że wszystkie złe nawyki są „przydatne”.
Jak wybrać markę papierosów
Jeśli przeprowadzisz ankietę wśród palaczy, większość poleci lekkie papierosy z dobrym filtrem. Dziewczyny wolą szczupłe szczupłe - być może wydają się bardziej kobiece, a zapach dymu nie jest tak ostry jak mocnych odmian tytoniu. Pytanie, jak zacząć palić, jest bezpośrednio związane z marką. Lepiej wybrać wysokiej jakości i pachnące papierosy, chociaż raczej nie uchroni Cię to przed odruchowym kaszlem.
Dobrym przykładem jest Winston z kapsułkami aromatycznymi. Zgrabne cienkie papierosy z długim filtrem, wysokiej jakości tytoń, a dzięki kapsułce możesz otrzymać coś w rodzaju opakowania dwa w jednym. Jeśli zmiażdżysz kapsułkę, filtr jest impregnowany specjalnym związkiem aromatycznym. Może mieć klasyczny smak i aromat mentolowy lub jagodowy. Najlżejszą i najmniej szkodliwą marką jest Winston Super Slims White, te papierosy zawierają minimalną ilość nikotyny i smoły.
Sposoby używania tytoniu
Istnieją dwie podstawowe zasady używania tytoniu - dymny i bezdymny. Metody bezdymne obejmują wdychanie suchego, sproszkowanego tytoniu (tabaka), umieszczenie małej porcji wilgotnej tabaki za wargą oraz tytoń do żucia. Dokładnietabaka była niesiona w bogato zdobionych tabakierkach. Metody bezdymne mają pewną zaletę - całkowicie wykluczają bierne palenie, ponieważ nie ma dymu, który ludzie w pobliżu mogą wdychać.
Jak zacząć palić, jeśli wybór nadal jest na korzyść wędzenia? Mogą to być papierosy, papierosy zwijane, fajka lub fajka. Najłatwiejszą opcją są papierosy fabryczne: kupiłem i zapaliłem. Zwijanie papierosów wymaga pewnych umiejętności, a fajka jest już uważana za pewien symbol szacunku. Wśród wszystkich metod wędzenia fajka wodna jest zupełnie inna, w której dym przechodzi przez wodę, schładza się i jest częściowo pozbawiony żywic.
Czy mówisz sobie: „Chcę zacząć palić, ale nie szkodzić zdrowiu”? Warto zauważyć, że nie ma nieszkodliwego sposobu używania tytoniu. Na przykład fajka wodna wydaje się nieszkodliwa niż zwykły papieros. Ale w rzeczywistości, z powodu schłodzonego dymu, palacz nie zdaje sobie dokładnie sprawy, ile wypalił, w wyniku czego otrzymuje zwiększoną dawkę nikotyny.
Dlaczego zdecydowałeś się palić?
Niektóre kobiety mówią takie rzeczy jak: „Zaczęłam palić po tym, jak stałam się naprawdę gruba”. Jednym ze skutków ubocznych tytoniu jest zmniejszenie apetytu i pogorszenie wchłaniania składników odżywczych. Witamina C ulega zniszczeniu, organizm zaczyna desperacko walczyć z toksycznym działaniem nikotyny i smoły. Czy to zdrowy sposób na odchudzanie?
Kolejną częstą przyczyną są nerwy. Uważa się, że wypalony papieros łagodzi drażliwość, pozwalaskup się i uspokój. W praktyce jest to efekt łagodnego głodu tlenu w mózgu, który pojawia się w pierwszym kwadransie po wdychaniu dymu. To, co wydaje się korzystne, w rzeczywistości jest szkodliwe.
Przyzwyczajenie czy złudzenie?
Używanie tytoniu w jakiejkolwiek formie jest uważane za zły nawyk. Jednak pod wieloma względami jest to rodzaj zwodu psychiki. Allen Carr w swojej książce „Łatwy sposób na rzucenie palenia” przedstawia całkiem niezłą sprawę. Na przykład łaknienie tytoniu nie budzi nas w nocy, tak jak głód lub pragnienie. Dlatego papieros nie jest niezbędny.
Myśląc o tym, jak zacząć palić, przyszły palacz powinien zobaczyć wszystkie możliwe negatywne konsekwencje. Jeśli zdasz sobie sprawę, że rzucenie palenia będzie trudne, a korzyści są bardzo wątpliwe, to nawet okazjonalne używanie tytoniu wyrządzi znacznie mniej szkód niż nieświadome automatyczne palenie dla firmy i z przyzwyczajenia.
Silne argumenty przeciwko
Naprawdę, czy warto zacząć palić, jeśli jedyny dobry argument za jest natychmiast obalany podobnym argumentem przeciwko? Mówimy o komunikatywnych właściwościach papierosów. W środowisku palenia wydaje się logiczne i normalne utrzymywanie nawyków i rytuałów, które wspierają każdego, ale wtedy ograniczamy się do tego środowiska i utrudniamy komunikację z osobami niepalącymi. Nie muszą wdychać dymu. A palenie w obecności dzieci jest generalnie zachowaniem antyspołecznym.
Z punktu widzenia zdrowia nie ma żadnego powodu, abykorzyści z palenia. Każdy sposób używania nikotyny przynosi jednoznaczną szkodę. Niepalący nie wydaje pieniędzy na papierosy, nie szuka miejsc do palenia, nie stara się wyrzeźbić minuty na zaciągnięcie się dymem. Jeśli nadal chcesz zacząć palić, zastanów się, czy jest to naprawdę konieczne.
