Sok z aloesu doskonale oczyszcza organizm i wspomaga odchudzanie. Stosuje się go w leczeniu ran, oparzeń słonecznych i problematycznej skóry. W ostatnim czasie produkt ten cieszy się coraz większą popularnością na rynku. Rozważ zalety soku z aloesu i jak go używać.
Opis
Aloe vera jest odmianą jednoliściennych sukulentów i ma około 330-400 gatunków. Naturalny zasięg tej rośliny obejmuje Półwysep Arabski, Afrykę i Madagaskar. Ta cudownie wyglądająca i zawsze zielona roślina jest idealna do uprawy w pomieszczeniach. Jego zawartość wymaga odpowiednich warunków - aloesu nie należy podlewać obficie i często, a gleba w doniczce powinna być piaszczysta i gliniasta. W warunkach naturalnych roślina dorasta do 5 m, ale w domu rzadko rozwija się pęd kwiatowy, który przekracza 1 m.
Aloes należy do sukulentów, czyli roślin zdolnych do gromadzenia wody w liściach, dlatego doskonale znosi długie okresy suszy. Jeśli chcesz go używać do celów leczniczych, powinieneśwybierz rośliny, które mają co najmniej 3 lata, a ich liście będą miały około 20 cm. Zebrane liście można przerobić na żel lub przerobić na sok.
Dobre właściwości soku z aloesu docenili już starożytni Egipcjanie. Ze względu na działanie łagodzące stosowano go na podrażnienia i oparzenia skóry. Właściwości przeciwzapalne rośliny wykorzystywane są w przemyśle kosmetycznym. Zawierające go produkty korzystnie wpływają na cerę trądzikową i wspomagają leczenie łuszczycy. Jednak jest używany nie tylko zewnętrznie. Ostatnio coraz więcej mówi się o dobroczynnych właściwościach soku z aloesu dla organizmu, gdy jest przyjmowany wewnętrznie.
Skład
Aloe Vera Juice to bogata mieszanka witamin i minerałów. Składa się głównie z wody, której zawartość wynosi około 98,5%. Niewiele napojów może pochwalić się tak imponującą ilością cennych składników odżywczych. Najważniejsze z nich to:
- witaminy: A (beta-karoten), B1, B2, B3, B6 i B12, C, E, kwas foliowy i cholina;
- kwasy tłuszczowe: cztery rodzaje steroli roślinnych - cholesterol, lupeol, kampesterol i β-sitosterol;
- aminokwasy: alanina, arginina, kwas asparaginowy, kwas glutaminowy, glicyna, histydyna, hydroksyprolina, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, fenyloalanina, prolina, treonina, tyrozyna i walina;
- enzymy: fosfataza alkaliczna, amylaza, karboksypeptydaza, katalaza, cyklooksydaza, cyklooksygenaza, lipaza, oksydaza, karboksylaza fosfoenolopirogronianowa idysmutaza ponadtlenkowa;
- minerały: wapń, chlor, chrom, miedź, żelazo, magnez, mangan, azot, potas, fosfor, sód i cynk.
Roślina zawiera również różne fosfolipidy, garbniki, kwasy tłuszczowe i niezbędne aminokwasy. Podsumowując, ten produkt jest jednym z najbardziej odżywczych napojów dostępnych na rynku.
Jaka jest korzyść z soku z aloesu?
W ostatnim czasie popularność naturalnego napoju z aloesu znacznie wzrosła prawie na całym świecie, w tym w Rosji. Polecany jako zdrowa alternatywa dla wielu tradycyjnych napojów oraz dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Poniżej zastanowimy się, jak sok z aloesu jest przydatny dla ludzkiego organizmu:
Alkalizacja organizmu. Dla zdrowia organizm człowieka musi utrzymywać optymalną równowagę między kwasowością a zasadowością, a odczyn musi być lekko zasadowy w zakresie pH 7,35 - 7,45. Na utrzymanie tej równowagi wpływa przede wszystkim żywność, która jest używana codziennie do przygotowania napoje i dania. Wielu współczesnych dietetyków wskazuje, że optymalna struktura diety człowieka powinna składać się w około 80% z pokarmów zasadowych iw 20% kwaśnych. Wysokie spożycie mięsa, jajek, nabiału i zbóż powoduje, że dieta jest bardzo kwaśna. Dlatego w tym przypadku warto częściej sięgać po produkty takie jak sok z aloesu. W korzystny sposób przywróci równowagę i optymalne pH. Sok z aloesu pomaga również zmniejszyć objawy kwasicy w organizmie
- Usuwanie toksyn z organizmu. Napój aloesowy jest idealnydo regulowania normalnego ruchu jelit. Pomaga to zapobiegać gromadzeniu się toksyn i produktów przemiany materii w okrężnicy i przewodzie pokarmowym. Aloe vera jest bogaty w liczne witaminy, minerały i enzymy, które wspierają prawidłową pracę nerek. Ten narząd jest odpowiedzialny za detoksykację organizmu.
- Pomaga szybciej schudnąć. Każdy chciałby znaleźć cudowne narzędzie, które pomoże Ci szybko pozbyć się nadwagi. Niestety sok z aloesu nie jest magicznym lekarstwem na tego rodzaju problem. Pozwala jednak wesprzeć proces odchudzania, m.in. poprzez detoksykację organizmu, a przede wszystkim pomaga dłużej utrzymać niższą masę ciała. O tym, czy sok z aloesu jest pomocny w tym zakresie można zrozumieć przede wszystkim jego następujące korzyści: silne działanie antyoksydacyjne, wsparcie zdrowego ruchu jelit i procesów trawiennych, zmniejszenie stanów zapalnych w organizmie, zmniejszenie zakwaszenia organizmu. Wszystkie te korzyści bezpośrednio wpływają na sposób, w jaki organizm radzi sobie z utratą wagi. Należy pamiętać, że bez utrzymania zdrowego procesu trawienia istnieje minimalna szansa na trwałą utratę tkanki tłuszczowej. Dlatego sok z aloesu może być przydatny w zapobieganiu i ograniczaniu otyłości związanej z dietą.
- Przeciwzapalny. Jak wiadomo, różne czynniki mogą powodować stany zapalne w organizmie, co z kolei przyczynia się do pojawienia się wielu poważnych chorób i dolegliwości. Oni sąmoże być spowodowane urazem lub autoimmunologiczną reakcją organizmu. W każdym razie stan zapalny powoduje, że poszczególne części ciała odczuwają ból, co ogranicza codzienną aktywność do minimum. Dobroczynne właściwości soku z aloesu w procesie zapalnym wynikają z zawartości w nim kampesterolu, beta-sitosterolu, lupeolu, giberelin, bradykinazy, kwasu salicylowego oraz witamin A, C i E. Dlatego przy stanach zapalnych wystarczy pić trochę soku z aloesu. Najskuteczniejszym związkiem przeciwzapalnym jest beta-sitosterol, który jest używany przez biegaczy w celu zminimalizowania obrzęku po kontuzji.
- Obsługa systemu immunologicznego. Układ odpornościowy człowieka jest prawie zawsze gotowy do odparcia ataku czynników zewnętrznych pochodzących ze środowiska, w którym żyje. Jeśli jednak ciśnienie jest zbyt wysokie, układ odpornościowy nie zawsze sobie radzi. Napój z aloesu może pomóc dostarczyć organizmowi polisacharydy, które wpływają na produkcję makrofagów (obronę przed infekcją). Oprócz polisacharydów sok z rośliny zawiera również cenne antyoksydanty, które niwelują negatywne działanie wolnych rodników. Przeciwutleniacze pomagają spowolnić proces starzenia i uszkodzenia komórek. Ważnym składnikiem aloesu jest cynk. Związek ten jest również ważny dla utrzymania prawidłowej funkcji odpornościowej organizmu. Pomaga organizmowi zwalczać choroby, zabijać bakterie i chronić funkcjonowanie błon komórkowych. Cynk jest kluczowym składnikiem strukturalnym wielu receptorów i białek, które pomagają w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Popraw trawienie i zmniejsz podrażnienia. Naturalny napój z aloesu pomaga poprawić zdrowie układu pokarmowego i zmniejszyć podrażnienia. Roślina ta złagodzi skutki refluksu żołądkowego i zespołu jelita drażliwego, pomoże organizmowi pozbyć się pasożytów. Badania wykazały, że aloes ma właściwości antybakteryjne wobec podatnych i opornych szczepów Helicobacter pylori. To odkrycie może mieć wpływ na zjawisko antybiotykooporności tego typu bakterii
- Eliminacja zaparć. Spożywanie napoju z aloesu może skutecznie zapobiegać zaparciom i biegunkom. Zawiera około 20 substancji zwanych antrachinonami, które działają przeczyszczająco. Najsilniejsze to aloin i emodin.
- Obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu. Sok z aloesu zawiera substancję zwaną beta-sitosterolem. Badania wykazały, że może pomóc kontrolować wysoki poziom cholesterolu we krwi. Związek ten jest rodzajem sterolu, który hamuje wchłanianie cholesterolu, pomagając obniżyć jego ogólny poziom w organizmie, a tym samym wspierając zdrowie całego układu sercowo-naczyniowego.
- Stabilizacja poziomu cukru we krwi. W badaniach naukowych sprawdzono, jak sok z aloesu jest przydatny w przypadku wysokiego poziomu cukru we krwi. Za ten efekt w roślinie odpowiadają trzy związki – lektyny, mannany i antrachinony. Kilka eksperymentów potwierdziło, że regularne stosowanie soku z aloesu z wodą ma pozytywny wpływ na utrzymanieprawidłowy poziom glukozy we krwi.
- Skutki lecznicze na dziąsła i całe usta. Zdolność soku roślinnego do zmniejszania stanów zapalnych i eliminowania szkodliwych bakterii jest wykorzystywana w zapobieganiu chorobom dziąseł. Aloes zawiera kilka substancji aktywnych, które odpowiadają za te korzyści, a najważniejsze z nich to aloina, emodyna i lupeol. Istnieją dowody na to, że aloes może zatrzymać krwawienie dziąseł, a nawet leczyć owrzodzenie jamy ustnej.
Sok z aloesu - co jest dobre dla skóry twarzy?
Sok z aloesu może być stosowany miejscowo na różne problemy skórne. W dziedzinie kosmetologii wykazuje doskonałe właściwości ochronne, a co najważniejsze:
- działa jak naturalny środek nawilżający;
- ma właściwości przeciwstarzeniowe, ponieważ zawiera przeciwutleniacze, które utrzymują skórę młodą i świeżą.
Ekstrakt z aloesu to naturalny i bardzo skuteczny środek poprawiający nawilżenie skóry. Wynika to prawdopodobnie z mechanizmu zatrzymywania wilgoci, więc może być doskonałym składnikiem kosmetyków nawilżających.
Sok z tej rośliny może być bezpieczną i korzystną alternatywą dla leków przeciwhistaminowych i miejscowych kortykosteroidów. Dotyczy to zwłaszcza pacjentów z przewlekłym atopowym zapaleniem skóry.
Pomoc dla skóry skłonnej do wyprysków
Wiele osób wie, jak przydatny jest sok z aloesu na twarz, gdy pojawiają się na niej trądzik i pryszcze. Zawarte w nim związki organiczne działają ochronnie i przeciwzapalnie na naskórek. Wycieranie twarzyz wacikiem zamoczonym w soku z rośliny pomaga zmniejszyć wydzielanie sebum i zwalczać niedoskonałości skóry. Możesz przechowywać małą butelkę ze spryskiwaczem wypełnioną sokiem z aloesu w lodówce i używać jej jako tonera, gdy masz problemy z cerą.
Sprzymierzeniec w walce z łupieżem
Zastanówmy się, jak sok z aloesu jest przydatny dla skóry głowy. To świetny środek na pozbycie się łupieżu. Aby uzyskać efekt terapeutyczny, około 1/2 szklanki soku należy wmasować w skórę głowy i pozostawić na 15 minut. Następnie zmyj produkt łagodnym szamponem. Wykonując zabieg dwa razy w tygodniu przez jakiś czas można osiągnąć naprawdę dobre efekty.
Jak zrobić sok z aloesu?
Istnieje kilka sposobów na zrobienie napoju z liści rośliny w domu. Aby to zrobić, będziesz potrzebować świeżych liści aloesu, miodu (do przechowywania soku) lub soku z cytrusów, gdy planujesz go pić w ciągu tygodnia.
Przed zrobieniem napoju nie należy podlewać tej rośliny przez około 2 tygodnie. Liście aloesu do wyciskania z nich soku muszą być starsze niż dwa lata, ale młodsze niż pięć. Ogrodnicy zalecają kupowanie roślin o wysokości około 30 cm, wtedy dolne liście nadają się do użytku. Pocięte liście należy umyć, szczelnie zawinąć w papier i przechowywać przez 14 dni w lodówce. Po tym czasie sok należy z nich wycisnąć sokowirówką lub maszynką do mięsa. Powstała mieszanka potrzebujeprzefiltrować przez gazę. Spożywać 2-3 razy dziennie po 1 łyżeczce.
Pozyskany w ten sposób napój od tysięcy lat stosowany jest w leczeniu chorób skóry i układu pokarmowego. Ma bardzo korzystny wpływ na cały organizm. Może być stosowany doustnie lub bezpośrednio na skórę i włosy.
Sok z aloesu z cytrusami
Liść aloesu należy przechowywać w lodówce przez 2 tygodnie. Po przycięciu brzegów kolcami i wydrążoną miazgą. Włóż do szerokiego dzbanka i dodaj 1/2 litra soku z cytrusów (pomarańczowy, grejpfrutowy, cytrynowy) i zamieszaj. Otrzymany w ten sposób sok można przetrzeć przez sito, przelać do butelki z ciemnego szkła i wstawić do lodówki. Sok można przechowywać przez tydzień.
Sok z aloesu z miodem
Pocięte liście z całej rośliny należy przechowywać w lodówce przez 10-12 dni. Następnie przewiń je przez maszynkę do mięsa lub włóż do sokowirówki. Sok przecedzić przez sito. Dodaj do niego łyżkę miodu i wymieszaj. Wlać do ciemnej szklanej butelki. Przechowywać w lodówce. Sok z aloesu należy przyjmować 2-3 razy dziennie na łyżeczce, sam lub zmieszany z innym sokiem np. cytrusowym.
Możliwe skutki uboczne
Długotrwałe stosowanie lub przedawkowanie skoncentrowanego soku z aloesu może prowadzić do atonii okrężnicy i biegunki z nadmierną utratą wody i elektrolitów, głównie potasu.
Skoncentrowany sok (alona) pochodzący z aloesu stosowany w większych dawkach może powodować zaczerwienienie okrężnicyjelita i narządy miednicy oraz promować poronienia u kobiet.
Przeciwwskazania
Oprócz wymienionych dobroczynnych właściwości soku z aloesu i przeciwwskazań, roślin nie należy pozostawiać bez uwagi. Nie należy stosować preparatów z nim:
- osoby z niedrożnością jelit;
- pacjenci z ostrym zapaleniem jelit;
- na ból brzucha o nieznanej etiologii;
- dzieci do lat 12;
- kobiety w ciąży i karmiące piersią.
Teraz znasz zalety soku z aloesu i jak go używać.
