Co to jest niskie ciśnienie? Co zrobić, aby urosło do normalnego poziomu i powstrzymało ból głowy? Niedociśnienie cierpi, według różnych źródeł, od 15 do 25% całej populacji Ziemi. Podobnie jak pacjenci z nadciśnieniem - osoby z wysokim ciśnieniem krwi, muszą wiedzieć wszystko o swojej chorobie i wiedzieć, jak szybko stanąć na nogi.
Zwłaszcza jeśli niedociśnienie objawia się w młodości i uniemożliwia samorealizację. Z powodu niskiego ciśnienia krwi mózg nie działa dobrze, aktywność fizyczna powoduje zawroty głowy, a czasem omdlenia.
Niskie ciśnienie. Powody
Dlaczego niektórzy ludzie mają wysokie ciśnienie krwi, a inni niskie? Ciśnienie krwi to indywidualna fizjologiczna cecha organizmu. Ale wszystkie odchylenia od normy o 20 jednostek są już uważane za chorobę. Jak wiecie, normą są odczyty tonometru 120 do 80. A zatem ciśnienie od 100 do 60 to już niedociśnienie.
Przyczynymogą występować takie odchylenia:
- Zapalenie i utrata krwi.
- Zaburzenia hormonalne.
- Dystonia wegetatywno-naczyniowa - choroba nerwów.
- Brak snu przez długi czas.
Ponadto praca siedząca i brak aktywności fizycznej prowadzą do niedociśnienia. Niewprawne serce wykonuje swoją pracę gorzej. Ale przepracowany mięsień sercowy z biegiem lat również źle działa. Podkreślenia mają wpływ na główny narząd mięśniowy u tych, którzy mają zwiększoną odpowiedzialność na służbie; pracujący siedem dni w tygodniu i pracoholicy.
To samo niskie ciśnienie krwi obserwuje się u kobiet w ciąży z powodu zmian w stanie hormonalnym. Osoby, które niedawno wyzdrowiały z infekcji wirusowej, mogą również przez jakiś czas doświadczać takich objawów, jeśli przez długi czas leżały w łóżku z gorączką.
Objawy
Zrozum, że ciśnienie jest obniżone, zwykle nie jest to trudne. Każdy wie, że brak dopływu krwi w organizmie powoduje osłabienie i zawroty głowy. Aby potwierdzić przypuszczenie, wystarczy zmierzyć ciśnienie. W końcu prawie w każdej rodzinie jest tonometr. A jeśli nie, to musisz go pilnie kupić.
Gdy ciśnienie spada poniżej 110, przeciętna osoba już zachoruje. Specjalnie dla mężczyzn. Koncentracja, reakcje i percepcja są zaburzone. Ale są ludzie, dla których umiarkowanie niskie ciśnienie krwi jest najlepszym stanem. I nie muszą nic robić. To jest ich cecha genetyczna.
W przypadku zaobserwowania niedociśnienia:
- Czuje się jakosoba nie ma tchu.
- Ból głowy, zwykle zlokalizowany w strefie ciemieniowej.
- Ospałość, senność i letarg.
- Ręce osoby szybko zamarzają na mrozie.
- Częste omdlenia.
Ze względu na częste omdlenia i słabą koncentrację uwagi, dla pacjentów z niedociśnieniem lepiej nie prowadzić. Zaleca się ciągłe mierzenie ciśnienia krwi i staranie się nie denerwować.
Jak często występuje niedociśnienie?
Niskie ciśnienie krwi jest powszechnym schorzeniem wśród młodych kobiet w wieku 20 i 30 lat; szczególnie wśród tych, którzy mają zbyt małą wagę i nie lubią aktywności fizycznej. Występuje u młodych ludzi, którzy znoszą ciężkie, stresujące sytuacje, na przykład, gdy dana osoba uczy się i pracuje.
I, oczywiście, niedociśnienie jest powszechne u starszych osób z problemami z sercem. Arytmia, kardiomiopatia i niewydolność serca - wszystkie te choroby serca są niebezpieczne przy gwałtownym spadku ciśnienia. Dla nich jest to szczególnie niebezpieczne i muszą częściej odwiedzać lekarza.
Ciśnienie u sportowców
Zawodowi sportowcy zwykle mają niższe ciśnienie krwi niż większość. Więc ich serce przystosowuje się do przeciążenia. W spoczynku ciśnienie krwi jest nieco niższe, ale podczas treningu mięsień sercowy wyciska z siebie tyle, ile może. Następnie wraca do trybu zmniejszonego obciążenia.
Ale jeśli sportowiec ma niskie ciśnienie krwi i niskie tętno, co powinienem zrobić? Musisz wezwać karetkę. Może krwawić wewnętrznie.
Niedociśnienie wmężczyźni
Jeśli u młodych kobiet głównymi przyczynami niedociśnienia są VVD i czynniki dziedziczne, to u mężczyzn sytuacja jest inna. Mężczyźni naszego stulecia w wolnym czasie siedzą przy komputerze, grając lub oglądając filmy. Co więcej, praca wielu pracowników biurowych jest również siedząca.
Brak ruchu prowadzi do tego, że ciało odstawione od piersi jest „aktywowane”. Każdy młody mężczyzna musi doświadczać obciążeń cardio 2 razy w tygodniu. To znaczy zmuś się do biegania lub pływania.
Niebezpieczeństwo niedociśnienia
Niedociśnienie to bardzo niezwykła choroba - dla wielu przedłuża życie. Naczynia nie cierpią na ciśnienie krwi, a takiemu pacjentowi nie grozi zawał serca ani krwotoczny udar mózgu. Ciało zużywa się mniej. Z jednej strony to dobrze. Ale częste omdlenia i chroniczny letarg i zmęczenie sprawiają, że człowiek jest bardzo nieszczęśliwy. Młodzi ludzie wypadają z rytmu życia, nie mogą w pełni pracować.
Starsi ludzie ciągle martwią się upadkiem na ulicę, gdy mają zawroty głowy. Zdecydowana większość osób starszych ma osteoporozę, a upadek z własnego wzrostu może być obarczony złamaniem kości.
Co jeszcze jest niebezpiecznym niskim ciśnieniem krwi u osoby starszej? Co zrobić, aby mu pomóc? Niedostateczny dopływ krwi do mózgu prowadzi do śmierci komórek, a w konsekwencji do gwałtownego spadku aktywności umysłowej. A ci starsi ludzie są bardziej narażeni na rozwój demencji. Trzeba spróbować zainteresować osoby starszeczytanie dziadków; lub częściej proś babcię, aby zrobiła ci na drutach sweter. To sprawi, że ich neurony będą pracować ciężej, a śmierć tkanki mózgowej spowolni.
Twoja uwaga, troska i codzienna rutyna będą najlepszym ratunkiem. Ale jeśli starsza osoba nadal ma niskie ciśnienie krwi, co powinienem zrobić? Następnie musisz udać się do lekarza, który zidentyfikuje przyczynę dolegliwości i przepisze leki.
Co robić? Pomoce odciążające
Ale wciąż nie jest to zdanie – niskie ciśnienie krwi. Co robić w domu, jeśli osoba hipotoniczna ciągle boli głowa i źle się czuje? W domu taka osoba musi się przynajmniej trochę rozgrzać. Nigdy nie powinieneś leżeć w łóżku przez cały dzień. Będzie gorzej.
Osobie z niskim ciśnieniem krwi, w przeciwieństwie do pacjentów z nadciśnieniem, przydatne jest picie naturalnej kawy rano, jedzenie czekolady. Ale te produkty nadal nie są zalecane do rdzeni.
Ale starzy ludzie często martwią się niskim ciśnieniem krwi? Co robić w domu w takich sytuacjach? Zamiast kawy doskonale tonuje napój cynamonowy. Robi się to po prostu. Wystarczy pół łyżeczki cynamonu zalać ciepłą wodą i dodać trochę miodu. Napój można pić 2-3 razy dziennie i jest znacznie lepszy niż kawa, ponieważ nie uzależnia i nie ma negatywnych skutków.
Jeśli na przykład ukochana osoba ma rano bardzo niskie ciśnienie krwi. Co robić? Pilnie pobiec do apteki lub wezwać karetkę? Presja 70-50 grozi już poważnym omdleniem. Zwykle amoniak znajduje się w apteczce pacjenta z hipotensją, lepiej przygotować ją na wszelki wypadek.
Jeśliosoba cierpiąca na niskie ciśnienie jest w łóżku i musi zostać podniesiona i usadowiona. Taką osobę należy umyć zimną wodą.
Jaka jest pierwsza pomoc w przypadku omdlenia osoby hipotonicznej? Pozwól mu oddychać amoniakiem i przygotuj filiżankę mocnej kawy, jeśli dana osoba nie wyzdrowieje przez długi czas nawet po amoniaku, to już trzeba wezwać karetkę.
Niskie ciśnienie krwi u osób starszych. Co robić?
Dla osoby powyżej 55 roku życia norma się zmienia. Jeśli w młodym wieku, do 20 lat, presja od 115 do 75 lat jest całkiem normalna, to dla osób starszych jest to dalekie od przypadku. Wraz z wiekiem wzrasta norma fizjologiczna, ponieważ samo serce już się starzeje. Czasami młody człowiek, który cierpi na niedociśnienie w wieku 20-25 lat zostaje wyleczony z choroby, gdy w wieku 50 lat, przy fizjologicznie naturalnym wzroście ciśnienia, jego wskaźniki osiągają zaledwie 120-80 lat, a zawroty głowy i zmęczenie przestają dręczyć go.
Inne zasady działają w przypadku starszego pokolenia. Nie powinni naciskać na leki tonizujące, ponieważ serce może nie być w stanie sobie poradzić. Zamiast tego należy przestrzegać podstawowych zasad zdrowego trybu życia:
- spaceruj więcej po parkach;
- wykonaj terapię ruchową;
- pij zioła zamiast herbaty i kawy;
- idź spać i wstań w tym samym czasie.
Przy niskim ciśnieniu krwi nie możesz rano nagle wstać z łóżka. Takie osoby powinny trochę opamiętać się, całkowicie się obudzić, a następnie powoli wstać z łóżka. Gwałtowny wzrost spowoduje zapadnięcie się ortostatyczne.
Skurczoweciśnienie
Czasami zdarza się, że górne ciśnienie spada, podczas gdy dolne pozostaje w normalnym zakresie. Góra to siła, z jaką serce wyrzuca krew do aorty. Czasami ciśnienie skurczowe nazywa się po prostu ciśnieniem serca.
Gdy ciśnienie skurczowe spada poniżej 80, osoba zwykle wymiotuje. Ten stan jest bardzo niebezpieczny i pilne jest znalezienie przyczyny problemu.
Może być kilka powodów:
- Niedoczynność tarczycy – zmniejszona czynność tarczycy.
- Problemy z sercem i zastawkami.
- Skrzepy w nogach.
- Nerwica.
- Niedokrwistość.
- Osteochondroza.
- Regularna hipotermia.
Po hipotermii i stresie ciśnienie skurczowe chwilowo spada. Ale jeśli ciśnienie w sercu jest stale niskie, co powinienem zrobić? W takich przypadkach musisz udać się na konsultację z neurologiem, a następnie endokrynologiem. Być może chodzi o VVD (dystonia naczyniowo-naczyniowa), którą leczy neurolog. Ale jest też możliwe, że pacjent uszczypnął tętnice zasilające mózg. Jest to zwykle spowodowane rozwojem osteochondrozy. Wtedy taktyka leczenia będzie zupełnie inna.
Jak pomóc, co zrobić, aby było łatwiej? Możesz zwilżyć zwykłą gazę w occie i nałożyć na pięty. Z czasem powinno być łatwiej. Przyda się również znajomość medycyny tradycyjnej. Spośród środków na niskie ciśnienie krwi, nalewki z Eleuterokoka i żeń-szenia są uważane za przydatne.
Tabletki na hipotensję
W naszych czasach opracowano również tabletki, aby utrzymać ciśnienie. Obejmują onestymulanty neurometaboliczne i wzmacniacze odporności naczyniowej (VRS).
Więc, kiedy ciśnienie jest niskie, co robić? Pierwsza pomoc jest udzielana w przypadku omdlenia. A tabletki są odpowiednie na każdy dzień.
Leki są przyjmowane tylko po konsultacji z terapeutą. Oczywiście lekarz nie przepisuje leków osobom, które mają problemy z wątrobą lub niewydolność nerek. Istnieją inne przeciwwskazania do stosowania tabletek.
Oto kilka popularnych leków:
- "Gutron",
- "Rantarine",
- "Ekdisten" i inne.
Lekarz zawsze bierze pod uwagę etiologię choroby konkretnego pacjenta. W leczeniu konieczne jest uwzględnienie stanu ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego. Jedną z zasad medycyny jest odpowiednie leczenie, dlatego lekarz nie może każdemu przepisać tych samych leków. Musi znać wszystkie choroby współistniejące lub alergie, aby uniknąć pogorszenia działania pigułek.
Więc masz niskie ciśnienie krwi, co powinieneś zrobić? Tabletki można przyjmować tylko po konsultacji. Zimny prysznic pomoże tu i teraz.
Należy odnotować jeszcze jeden niuans. Przy bólach głowy spowodowanych niskim ciśnieniem wiele osób pije cytramon, aby ból ustąpił. Ale te tabletki nie pomagają podnieść ciśnienia, łagodzą jedynie objaw - ból głowy. Ale twoje ciało jest nadal złe.
Właściwy styl życia na niedociśnienie
Jeśli masz niskie ciśnienie krwi, co powinieneś zrobić? Pierwsza pomoc toleki tonizujące: toniki lub kofeina. Ale toniki również nie powinny być nadużywane. Trzeba odbudować swoje życie, a nie siedzieć „na dopingu”.
Jaki styl życia wybrać: aktywny czy bardziej pasywny? Dla osób cierpiących na niskie ciśnienie krwi odpowiedni jest równomierny rozkład aktywności fizycznej i odpoczynku. Musisz spać 8 godzin dziennie. Lepiej nie „utknąć” w sobotę w pobliżu telewizora przez jeden dzień, ale od razu rozpocząć poranek od spaceru, a nawet biegu.
Częściej wychodź latem na piknik lub na ryby. Obcowanie z naturą pomoże aktywować wewnętrzne siły organizmu. Pozytywne emocje mają również pozytywny wpływ na serce, a ciśnienie krwi normalizuje się. Ale oczywiście, jeśli na zewnątrz będzie zbyt dużo letnich upałów, będzie tylko gorzej. Musisz iść rano do 9 lub 10 rano.
Jedzenie
Jakiego rodzaju odżywiania potrzebuje hipotensja? Ta dieta nie powinna być zbyt surowa. Przeciwnie, człowiek cierpi tylko z powodu nadmiernej surowości w odniesieniu do żywienia: zarówno fizycznego, jak i moralnego. Lepiej podzielić dzienną porcję na kilka posiłków. Nie zostawiaj swojego ciała na długi czas bez „wzmocnienia”. Postaraj się zjeść lunch na czas i weź wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe i witaminy z jedzeniem. Zimą jest więcej pokarmów zawierających witaminę C, ponieważ beri-beri powoduje również spadek ciśnienia krwi.
Dieta powinna być bogata w zboża i warzywa. Pamiętaj, aby jeść orzechy, gotowane jajka, produkty mleczne i kwaśne mleko oraz miód.
Wnioski
Myrozważono główne przyczyny niskiego ciśnienia krwi, co zrobić, aby je znormalizować i które tabletki są odpowiednie. Pierwszą pomocą jest terapia ruchowa. Ale ważne jest, aby obserwować miarę w jedzeniu, porodu i podczas zajęć sportowych.
