W naszych czasach, w dobie zaawansowanej technologii i siedzącego trybu życia, skolioza jest tak powszechną chorobą, że prawie co drugi nastolatek ma tę diagnozę w swojej dokumentacji medycznej. Słowo „skolioza” w tłumaczeniu z języka greckiego brzmi jak „zakrzywiony”, „krzywy”. Ale w rzeczywistości jest to termin opisowy dla różnych typów skrzywień kręgosłupa. O tym, jak przebiega ta choroba, a także o metodach jej leczenia, omówimy w naszym artykule.
Ogólne informacje o chorobie
Skolioza jest bardzo podstępna, może uderzyć w każdy system ludzkiego ciała. Rozwój tej choroby jest spowodowany wieloma czynnikami, np. brakiem wapnia w organizmie, nieprawidłową postawą podczas siedzenia, nadwagą czy słabą sprawnością fizyczną. Skolioza objawiająca się w dzieciństwie może przejść w najcięższe formy, które dręczą człowieka przez bardzo długi czas.
Diagnoza „skoliozy” ma 4 stopnie. Często dochodzi do skoliozy okolicy szyjnej, która jest jedną z głównych przyczyn pochylenia się, powodując deformację klatki piersiowej i zauważalne wady ciała. Kręgosłup może nie tylko się zginać, ale także zaczyna obracać się wokół własnej osi. Powszechna jest również postać choroby, gdy kręgosłup wygina się w jednym kierunku (w prawo lub w lewo) - jest to już skolioza prawostronna lub lewostronna.
Jak wyeliminować chorobę: podstawowe informacje
Istnieje wiele informacji o tym, jak leczyć skoliozę kręgosłupa, ale w każdym przypadku konieczne jest odwiedzanie specjalistów i nie samoleczenie przed potwierdzeniem diagnozy.
Głównymi metodami leczenia skoliozy stosowanymi przez lekarzy w placówkach medycznych są różnego rodzaju masaże rozciągające kręgosłup, zabiegi refleksoterapii oraz rodzaje terapii ruchowej (ćwiczenia fizjoterapeutyczne, w tym ćwiczenia terapeutyczne). Wszystko to dotyczy sytuacji, gdy choroba nie przebiega i nie wymaga interwencji chirurgicznej. To właśnie gimnastyka lecznicza jest uznawana za wysoce skuteczną metodę terapii. Wielu lekarzy, odpowiadając na pytanie, jak leczyć skoliozę bez większych kosztów, przepisuje ją.
Zabiegi alternatywne
Nie mniej dobry efekt dają inne metody leczenia tej choroby, na przykład:
- ćwiczenia na kręgosłup ze skoliozą (izolacyjne i specjalne);
- pływanie;
- różne rodzaje ćwiczeń oddechowych;
- terapia manualna;
- zabieg z gorsetami.
Oprócz tych technik, fizjoterapia jest nie mniej skuteczna, cóżsprawdzili się za granicą. Jak leczy się skoliozę w innych krajach? Właściwie to samo co w Rosji, jednak z wykorzystaniem zaawansowanych technologii. Należą do nich np. elektryczna stymulacja mięśni pleców. Jednak dla osób starszych ta metoda nie jest najlepszym rozwiązaniem, ponieważ stymulacja mięśni pleców może powodować arytmię. A dla wszystkich innych kategorii wiekowych (tych, którzy normalnie tolerują stymulację elektryczną), zalecany kurs składa się z 10-12 sesji. Odbywa się 1-2 razy w roku.
O skoliozie pierwszego stopnia
Leczenie skoliozy I stopnia zwykle nie zajmuje dużo czasu i wysiłku, chyba że oczywiście rozpoczynasz przebieg choroby na samym początku. Głównym czynnikiem determinującym metodę terapii jest ustalenie przyczyn choroby. Ponadto należy wziąć pod uwagę wiek i stan fizyczny pacjenta, a dopiero potem sporządzić przebieg różnych procedur.
Jak leczy się skoliozę pierwszego stopnia? Ponieważ istotą terapii jest wzmocnienie gorsetu mięśniowego (podtrzymuje kręgosłup), najbardziej odpowiednie są fizjoterapia, gimnastyka i pływanie. Nie powinniśmy jednak zapominać, że nie wszystkie sporty przydadzą się i będą miały działanie lecznicze. Surowo zabrania się gry w tenisa, badmintona itp., aby uniknąć nierównych obciążeń kręgosłupa. Korzystnie działają i służą jako dodatek do zabiegu masażu. Łatwo to wytłumaczyć faktem, że podczas sesji pobudzone zostaną zrelaksowane mięśnie, a napięte przeciwnie – rozluźnią się. Również podczas masażupoprawia przemianę materii, szczególnie w obszarze skrzywienia, dzięki napływowi krwi do stymulowanych mięśni, co powoduje ich utrzymanie tonusu.
Co to jest skolioza drugiego stopnia?
Skolioza drugiego stopnia jest wynikiem postępu choroby. Choroba ma wyraźne i widoczne zewnętrzne oznaki deformacji kręgosłupa lub klatki piersiowej, które można łatwo dostrzec gołym okiem. Przyczyną progresji skoliozy i jej napływu do drugiego stopnia w większości przypadków jest nadwaga. Leczenie skoliozy II stopnia nie przebiega tak szybko i łatwo jak w początkowej fazie. Najskuteczniejszymi metodami terapii skoliozy II stopnia są ćwiczenia oddechowe (wiele osób preferuje zajęcia według metody Katariny Schroth) oraz noszenie specjalnych gorsetów korekcyjnych.
Inne metody leczenia skoliozy 2. stopnia
Oprócz dwóch metod opisanych powyżej, istnieje wiele innych metod leczenia. Wśród nich są następujące:
- używanie suplementów wapnia;
- noszenie specjalnych wkładek ortopedycznych;
- elektrostymulacja;
- pływanie;
- masaż.
Zazwyczaj kombinacja technik jest przepisywana przez lekarza na podstawie aktualnego stanu kręgosłupa pacjenta.
Przykłady ćwiczeń
Istnieje możliwość profilaktyki, a nawet częściowej korekty łagodnej formy skoliozy w domu. Oto prosty zestaw ćwiczeń:
- Zacznij od rozgrzewki - wyprostuj plecy, bowygodę, można to zrobić przy ścianie lub drążkach ściennych. Wykonaj kilka ruchów ramion (okrężnych), a także kołysanie rękami na boki i przechylanie tułowia.
- Pierwszym ćwiczeniem będzie słynny "rower" - połóż się na plecach i wykonuj charakterystyczne okrężne ruchy nogami. Staraj się trzymać kończyny jak najbliżej podłogi w fazie opadania.
- Po "nożyczkach": podnieś nogi i skrzyżowaj je, zarówno w płaszczyźnie pionowej (wysoko), jak i poziomej (blisko podłogi).
- Trzecie ćwiczenie - leżąc na plecach, złącz nogi. Podnieś je i rozłóż. Przytrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, a następnie powtórz.
- Połóż się na plecach i spróbuj maksymalnie rozciągnąć ciało. Celujemy stopami w dół i głową w górę.
To proste ćwiczenie powinno być wykonywane codziennie, jeśli to możliwe, wykonując 1-2 zestawy każdego ćwiczenia.
O ćwiczeniach oddechowych i ich wpływie na leczenie skoliozy
Każdy, kto kiedykolwiek interesował się informacjami na temat leczenia skoliozy, z pewnością znajdzie artykuły o korzyściach płynących z ćwiczeń oddechowych. Oprócz leczenia astmy oskrzelowej i chorób układu oddechowego, w leczeniu skoliozy skuteczne są różnego rodzaju ćwiczenia, zwłaszcza jeśli pacjent ma skoliozę klatki piersiowej. Przy pomocy codziennych prostych ćwiczeń możesz osiągnąć eliminację widocznych defektów i powrót do zdrowia.
Gimnastyka„Schroth” został nazwany na cześć słynnej fizjoterapeutki Kathariny Schroth. Ona, w trakcie testowania techniki na sobie, zdołała pozbyć się dolegliwości, na którą cierpiała od wielu lat. Sednem tej nietradycyjnej metody leczenia skoliozy jest porównanie kręgosłupa z piłką, w której zagięcia na piłce wyglądają jak wgniecenia kręgosłupa. Zgodnie z logiką i prawami fizyki, aby nadać piłce zaokrąglony kształt, przepływ powietrza powinien być skierowany w miejsca deformacji. To samo z kręgosłupem. Metoda ta jest szeroko stosowana w europejskich placówkach medycznych, słynie ze swojej skuteczności.
Gimnastyka odbywa się tylko pod okiem wyspecjalizowanego instruktora, który pokazuje, które miejsca na ciele należy wykorzystać podczas wdechu (nazywa się to asymetrycznym). Oprócz gimnastyki pani Schroth opracowała metodę oddychania korekcyjnego, mającą na celu rozwinięcie przeciwnej, zapadającej się strony klatki piersiowej. Zwyczajowo używa się go w połączeniu z innymi jej ćwiczeniami.
Wnioski i wnioski
Istnieje wiele mitów na temat przyczyn skoliozy. Do nich odnoszą się konkretnie poniższe stwierdzenia. Musisz więc wiedzieć:
- skolioza nie powstaje z miękkiego materaca;
- przy siedzącym trybie życia i długotrwałym spożywaniu fast foodów nie występuje skolioza;
- noszenie ciężkiej teczki do szkoły lub noszenie ciężkich toreb nie ma wpływu na skrzywienie kręgosłupa.
W naszym artykule omówiliśmy sposób leczenia skoliozy. Należy pamiętać, że samodzielne leczenie tej dolegliwości może tylko pogorszyć sytuację!Dlatego jeśli podejrzewasz, że Twój kręgosłup wymaga korekty, udaj się do lekarza. Zdecydowana większość przypadków nadal określana jest jako skolioza pierwszego stopnia, która jest dość łatwa w leczeniu i nie wymaga wiele czasu na skorygowanie.
