Jak wiesz, ludzkie lęki są często dość irracjonalne i rozumieją to nie tylko naukowcy, ale także zwykli ludzie, ale to wcale nie przeszkadza im się bać. Jedną z takich fobii jest strach przed utknięciem w windzie. Tacy ludzie nigdy nie skorzystają z tej pomocy, aby wejść na najwyższe piętro, ale zawsze będą korzystać ze schodów. Powoduje to wiele niedogodności dla tych, którzy mieszkają na wyższych piętrach wielopiętrowego budynku lub są zmuszeni wspinać się na wysokość z powodu pracy. Właśnie to jest lęk przed fobią wind, który zostanie omówiony w tym artykule, a także opiszemy sposoby jego przezwyciężenia.
Koncepcja
Nie sposób nie zauważyć, że wygląd zwykłej windy osobowej znacznie ułatwił życie człowieka, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że budynki wielopiętrowe są na porządku dziennym. Jednak ich wygląd miał też negatywne cechy – ludzie zaczęli bać się wind. Cechy ich działania i budowy są dla wielu zagadką i budzą lęk i przerażenie. W rzeczywistości podobne objawy są obdarzonefobie jednak ten strach nie został jeszcze zidentyfikowany jako niezależna diagnoza. Ale mimo to, jeśli zastanawiasz się, jak nazywa się fobia przed windami, większość zwykłych ludzi i lekarzy powie: fobia przed windami.
I jeśli często człowiekowi udaje się omijać windy, preferując wchodzenie po schodach, to w niektórych przypadkach nadal musi narażać się na swój strach. Należy pamiętać, że fobii zawsze towarzyszą wystarczająco silne negatywne emocje, których w żadnym wypadku nie należy tłumić, ponieważ mogą niekorzystnie wpływać na stan psychiczny. Dlatego, aby przezwyciężyć strach przed windami, należy znaleźć czynniki wywołujące pogorszenie stanu zdrowia i spróbować je przezwyciężyć.
Objawy
Ponieważ ta fobia jest irracjonalna, sama jazda windą nie może spowodować obrażeń fizycznych. Wszystkie manifestowane symptomy tego strachu manifestują się na poziomie wegetatywnym. Następujące objawy będą w pełni odczuwalne:
- Poważne zawroty głowy.
- Uduszenie.
- Zwiększone bicie serca.
- Poważne zaczerwienienie twarzy i drżenie rąk i nóg.
Sprawy mogą stać się znacznie poważniejsze. Liftofobia, jak nazywa się strach przed windami, może ostatecznie doprowadzić do ataku paniki lub utraty przytomności.
Powody
Manifestacja liftofobii może rozwinąć się z zupełnie innych powodów. Najważniejsze jest na czasaby dowiedzieć się, co dokładnie dogania osobę ze strachem i prowadzi do ataku paniki:
- Klaustrofobia - Strach przed windami może być tylko jednym z przejawów klaustrofobii, czyli lęku przed zamkniętymi przestrzeniami. Winda jest kabiną zamkniętą, więc może istnieć obawa, że w razie potrzeby nie będzie można się z niej wydostać.
- Strach przed pękniętym kablem - liczne filmy przygodowe od czasu do czasu pokazują, jak pęka kabel trzymający kabinę, gdy bohater jedzie windą. Należy jednak pamiętać, że życie wcale nie jest filmem, więc w praktyce przerwy w kablach zdarzają się bardzo rzadko, ponieważ wszystkie urządzenia są produkowane zgodnie z obowiązującymi procedurami bezpieczeństwa i przed użyciem podlegają obowiązkowym kontrolom.
- Strach przed pozostawieniem bez światła. Zwykle pojawia się tylko u tych, którzy już tkwili w ciemnym pokoju bez światła i dlatego boją się ponownie znaleźć w podobnej sytuacji. Teraz windy są wyposażone w taki sposób, że w przypadku awarii światło nadal pozostaje.
- Strach przed ściśnięciem przez automatyczne drzwi windy jest również powszechny wśród osób, które zostały ściśnięte w publicznych windach. Jednak do wind są obecnie wprowadzane specjalne czujniki, aby zapobiec występowaniu takich przypadków.
- Poza tym niektórzy ludzie boją się, że jeśli wejdą do windy z nieznajomymi, mogą stać się ofiarą ataku.
Metody walki
Zanim zaczniesz radzić sobie z własną fobią, powinieneś określić jej przyczynę. Jeśli zacznie się pokazywaćponieważ nieprzyjemna sytuacja z windą już wystąpiła, najlepiej skontaktować się bezpośrednio ze specjalistą.
Terapia
Teraz Terapia jest najpopularniejszym sposobem radzenia sobie z fobiami, w tym lękiem przed windami. Efekt tego można uzyskać szybko i dość skutecznie. Najlepiej udać się bezpośrednio do psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego, który jest biegły w wielu profesjonalnych technikach. Korzystając z tej wiedzy, człowiek zaczyna uświadamiać sobie, że nie ma realnych zagrożeń dla jego życia i zdrowia, dlatego stopniowo przestaje się bać.
Hipnoza
Kiedy osoba nie może sama zrozumieć, co dokładnie kryje się w głębinach jego lęków, powinieneś skontaktować się z hipnoterapeutą. Taki specjalista pracuje bezpośrednio z podświadomością, dzięki czemu może „odkopać” informacje, które pozwolą mu dowiedzieć się, co dokładnie wywołało fobię, a także sposoby jej przezwyciężenia.
Samouzdrawianie
Jeśli objawy fobii są wystarczająco łagodne, możesz spróbować samodzielnie poradzić sobie z własnymi lękami. Dość często okazuje się, że próba całkowitego opuszczenia windy jest tylko próbą zapanowania nad własnym życiem i panującym w nim niepokojem. Powinieneś po prostu dobrze monitorować swój stan i zachowanie, ponieważ lęki często mogą być konsekwencją przewlekłego stresu lub trudnej sytuacji konfliktowej, która istnieje w życiu danej osoby. Pomaga rozwiązywać problemy z technikami relaksacyjnymi i głębokim oddychaniem.
Aby rozpocząć walkę ze strachemwindy, należy rozpocząć stopniowe krótkie wycieczki. Na przykład zjedź windą kilka pięter w dół, a następnie idź resztę drogi po schodach. Z czasem takie podróże powinny być dłuższe. Nie powinieneś jednak przechodzić do następnego etapu, jeśli wszystkie obawy nie zniknęły całkowicie na poprzednim. Tak więc z czasem będzie można całkowicie pozbyć się fobii.
Wskazówki
Jeśli próbujesz zrozumieć obecną sytuację i dowiedzieć się, jakiego rodzaju fobią jest lęk przed windami, to nie musisz diagnozować go w sobie natychmiast po pojawieniu się strachu. Pierwszym krokiem jest zrozumienie, czy taki przypadek jest zdarzeniem jednorazowym, ponieważ możliwe jest, że intuicja po prostu ostrzega przed niebezpieczeństwem w tym właśnie momencie. Zrozum, co dokładnie Cię przeraża i skąd wziął się ten strach.
Nie pij też środków uspokajających. Jeśli rozumiesz, że nie możesz się sam pozbierać, najlepiej skontaktować się ze specjalistą i nie zatruwać się substancjami syntetycznymi. Najlepiej nauczyć się specjalnych technik oddychania i zacząć liczyć wdechy i wydechy, to pomaga ciału uwolnić się od paniki i rozjaśnić myśli.
Wniosek
W tej chwili zaczyna się pojawiać coraz więcej fobii. Zaczynają pojawiać się u mieszkańców miast ze względu na wysoki wskaźnik urbanizacji, a zatem w ogóle nie pojawiają się u mieszkańców wsi. Liftofobia również należy do takich irracjonalnych fobii. Oczywiście chodzenie po schodach jest dobre dlazdrowie i piękną sylwetkę, ale to wymaga dużo czasu i wysiłku. Jeśli zdecydujesz się pozbyć takich fobii, powinieneś zapisać się do specjalisty lub być jak terapia grupowa, podczas której ludzie dyskutują o własnych lękach.
