Sny są dobre i złe. I wciąż są nie tylko negatywne sny, ale prawdziwe koszmary, dzięki którym można w nocy podskakiwać z krzykiem i łzami w oczach i na długo odzyskiwać zmysły. Zgadzam się, każdy przynajmniej raz w życiu widział takie nocne zdjęcia. Dlaczego mam koszmary i co mogę zrobić, aby ich uniknąć? Pytanie istotne dla wielu. Spróbujmy to wspólnie rozgryźć.
Według psychologów ludzie podejrzliwi, pesymistyczni i ciągle czekający na brudną sztuczkę losu i inni często miewają koszmary. Tacy ludzie patrzą na wiele rzeczy w życiu negatywnie, ze strachem i przenoszą swój niepokój i niepokój z realnego świata do królestwa Morfeusza. Oznacza to, że pierwszym powodem, dla którego ludzie miewają koszmary, jest pesymizm i negatywny stosunek do życia. Jeśli przygnębienie i rozpacz często okrywają cię skrzydłami, a straszne wizje dręczą cię w nocy, spróbuj zmienić swój stosunek do życia - być może wtedy twoje sny staną się lekkie i przyjemne. śnij więcej inie skupiaj się na złych - na świecie jest wiele dobrych rzeczy i wydarzeń.
Z pierwszej opinii wynika kolejny powód koszmarnych wizji - osoba doświadczona w ciągu dnia. Bardzo często złe sny są wynikiem emocjonalnego przeciążenia w ciągu ostatniego dnia. Najczęściej powody, dla których koszmary senne pojawiają się po ciężkim dniu, to obawy o samopoczucie finansowe i fizyczne, nierozwiązane problemy emocjonalne, trudności w życiu osobistym i kłótnie z ważnymi osobami, które miały miejsce. Kiedy człowiek zapada we śnie, jego psychika przetwarza wspomnienia i przeżywane emocje, narzuca je na pewien fantasmagoryczny kontekst, a tym samym rozwiewa lęki. Czasami więc koszmary senne są nie tylko reakcją obronną organizmu, ale sposobem na wyrzucenie stresu i pozbycie się go. W takim przypadku, jeśli nie ma sposobu na uniknięcie napięcia w ciągu dnia, warto łatwiej leczyć nocne lęki - jeśli zrozumiesz ich przyczyny i dlaczego są potrzebne, łatwiej będzie się obudzić.
Jeśli dana osoba codziennie miewa koszmary, jest to bezpośrednia oznaka ciężkiego przepracowania, wyczerpania układu nerwowego. A ten stan jest już wystarczającym powodem, aby szukać pomocy u psychologa, aby ten stan nie przerodził się w nerwicę lub przedłużającą się depresję.
Ale jeśli dzieci często miewają złe sny, jest to już okazja dla rodziców do myślenia. Głównym powodem, dla którego dzieci miewają koszmary, jest doświadczany stres, w tym ten spowodowany pójściem do przedszkola, zmianąśrodowisko, kłótnie z innymi dziećmi. Jest to również okazja dla rodziców do zastanowienia się nad swoim zachowaniem – czasami przyczyną koszmarów sennych u małych dzieci są niezasłużone zniewagi lub nadużycia ze strony bliskich, a najczęściej kłótnie między mamą a tatą, nawet jeśli załatwiają sprawy podczas snu dziecka.
Cóż, w przypadku częstych koszmarów nocnych powinieneś poważnie zadbać o swoje zdrowie. Jeśli horrory prześladują osobę zamożną emocjonalnie, może to być sygnał od ciała o problemach, które pojawiły się w niektórych jego obszarach.
