Żywność dla ludzi jest warunkiem pełnego życia. W stanie głodu osoba odczuwa złe samopoczucie, zmęczenie i zmniejszoną aktywność umysłową. Dlaczego to się dzieje? A dlaczego człowiek je?
Człowiek bez jedzenia
Wszystkie żywe istoty potrzebują pożywienia: ludzie, zwierzęta, rośliny. Bez jedzenia osoba traci zdolność do pełnego wykonywania nawykowych czynności. Udowodniono, że potrafię
głód (ale przy użyciu wody) może żyć około półtora miesiąca, dokładny okres zależy od budowy ciała i indywidualnych cech. Dlaczego człowiek je? Odpowiedź jest podstawowa - żyć. Bez jedzenia narządy zaczynają się stopniowo zapadać, komórki mózgowe obumierają, kości stają się kruche. W tym stanie następuje załamanie nerwowe, może wystąpić obłęd. Ale wcześniej pojawia się anoreksja - choroba, w której organizm nie postrzega jedzenia. Wszystko to jest wystarczająco przerażające i prowadzi do śmierci, rozdzierającej i bolesnej.
Korzyści z jedzenia
Dlaczego człowiek je? Aby zrekompensować brak energii w ciele. Jest uzupełniony zawartymi witaminamiw jedzeniu. Każdy produkt jest przydatny na swój sposób. Nawet słodkie cukierki, które na pierwszy rzut oka wydają się tak niepotrzebne, dają człowiekowi węglowodany – pierwiastek, który pozwala myśleć i być w dobrej aktywności fizycznej. Mięso pomaga nasycić organizm tłuszczami, zapewniając dobre zdrowie i ton. A warzywa dostarczają błonnika, niezbędnego do dobrego trawienia i wchłaniania witamin. Jeśli do organizmu nie zostaną dostarczone białka, węglowodany i tłuszcze, wówczas metabolizm zostanie zaburzony, osoba dostanie anemii i innych nieprzyjemnych chorób, które pogarszają stan zdrowia.
Dodatkowa korzyść
Pyszne i pięknie podane jedzenie poprawia nastrój. Dlaczego człowiek je? Oprócz korzyści dla zdrowia fizycznego, jedzenie ma również korzyści dla zdrowia emocjonalnego, tłumienia depresji i łagodzenia napięcia nerwowego. Jedzenie powinno być nie tylko zdrowe, ale także smaczne, aby chciało się je zjeść, a nie wyrzucać. Udowodniono naukowo, że spożywanie pokarmów bez apetytu i chęci będzie miało negatywny wpływ - będzie słabo wchłaniane, doprowadzi do zaparć i zaburzeń jelitowych.
Co zjeść?
Jedz wszystko, co zawiera witaminy. Na przykład zamiast kanapki z kawiarni fast food lepiej zjeść banana. Tłumi uczucie głodu i dostarcza organizmowi ogromnej ilości witamin, w tym hormonu radości. Dzięki temu człowiek je i nie otrzymuje zbędnych kalorii, pozostaje zadowolony, a przy tym nie szkodzi układowi trawiennemu. Musisz jeść mięso i produkty mleczne - źródła białka i wapnia. Bez nich ciałonie będzie w stanie wykonać swojej pracy i poniesie porażkę przy pierwszej nadarzającej się okazji. Witaminy są bardzo ważne dla człowieka, musisz je pozyskiwać z pożywienia, a nie z tabletek.
Dowiedz się, dlaczego dana osoba musi jeść, prawdopodobnie pójdziesz do lodówki w poszukiwaniu jedzenia. Nie od razu bierz kiełbasy. Lepiej zrobić jajecznicę z serem lub boczkiem - szybko i bardzo zdrowo. Organizm na pewno Ci podziękuje, a jelita nie zmuszą Cię do spędzenia nocy w toalecie czy cierpienia w przyszłości na zaparcia.
