Wielu rodziców, decydując się na urodzenie dziecka, chce wszystko dokładnie zaplanować i przemyśleć. Wkrótce odwiedza ich pytanie: kiedy lepiej począć dziecko? Kalendarz należy otworzyć na stronie dziewiątej - wrzesień jest uważany za idealny miesiąc na rozpoczęcie ciąży. Jesienią jest dużo świeżych warzyw i owoców, a po letnich wakacjach wciąż jest dużo siły i energii.
Ale to nie jest najważniejsza rzecz w kwestii poczęcia. Dokładny czas, w którym lepiej jest począć dzieci, zależy tylko od zdrowia przyszłych rodziców. Postępuj zgodnie z kilkoma prostymi wskazówkami, a idealny czas nadejdzie bez żadnego połączenia z kalendarzem.
Co robić trzy miesiące przed zaplanowaną datą?
Będziesz potrzebował dziewięćdziesięciu dni - w tym okresie eksperci zalecają rozpoczęcie przygotowań do momentu, w którym lepiej jest począć dzieci. Zacznij od wizyty u lekarza. Zarówno tata, jak i mama będą musieli dokładnie zbadać całe ciało. Kobieta powinna udać się do ginekologa, aby wykluczyć ewentualne dolegliwości, do dentysty, ponieważ leczenie stomatologiczne w czasie ciąży jest nieco trudne, a także do otolaryngologa i okulisty, aby upewnić się, że nie ma infekcji i czy dno oka jest zdrowe.
W razie potrzeby należy skonsultować się z innymi lekarzami w sprawie poczęcia dziecka. Na przykład oddzielne badanie będzie wymagane u kobiet z cukrzycą, chorobami układu sercowo-naczyniowego lub płuc. Nie licz na przypadek w tak poważnej sprawie. Jeśli nie jesteś w stanie począć dziecka, rozwiązanie problemu należy również poszukać u wykwalifikowanych specjalistów.
Po zdaniu wszystkich testów i zdaniu wszystkich egzaminów z doskonałymi wynikami możesz zacząć zmieniać swój styl życia. Przede wszystkim rodzice powinni zapomnieć o złych nawykach. Alkohol i palenie są niebezpieczne dla nienarodzonego dziecka. Młoda matka powinna bardziej uważać na kofeinę. Należy unikać jego stosowania lub przynajmniej ograniczać go tak bardzo, jak to możliwe. Staraj się też używać mniej soli. Przyszły tata powinien zapomnieć o saunie, obcisłej bieliźnie i długich pobytach na plaży – wszystko to negatywnie wpływa na jakość i ilość plemników.
Zacznij pić witaminy, zwłaszcza kwas foliowy. Mężczyzna może również poprosić lekarza o receptę na złożone witaminy lub suplementy. Zmień swoje podejście do żywienia: jedz więcej świeżych warzyw, ryb z wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi, zaopatrz się w żelazo z czerwonym mięsem, kaszą gryczaną, morelami i żółtkami jaj. Najważniejsze, żeby się nie przejadać. Nadwaga może przeszkadzać przyszłej matce w czasie ciąży. Młody ojciec powinien wraz z ukochaną zrezygnować ze smażenia, tłustego, pikantnego i wędzonego. Wreszcie warto uprawiać sport. Mamo wzmocni mięśnie i pomożeprzygotuj się na poważny stres, a przyszły ojciec pomoże poprawić nasienie.
Co robić miesiąc przed poczęciem?
Doszedłeś już do odpowiedzi na pytanie, kiedy lepiej począć dzieci, jak najbliżej. Pozostał miesiąc, po którym nadejdzie właściwy czas na poczęcie. Możesz przestać stosować ochronę, starać się nie brać antybiotyków i ograniczyć spożycie alkoholu do minimum. Jeśli nie ma problemów zdrowotnych, rodzina wkrótce się uzupełni.
