Dużo powiedziano i napisano o zaletach witamin. Nikt nie kwestionuje tego, że są one niezbędne do utrzymania organizmu poza sezonem, zimą, kiedy spada ich udział w diecie człowieka. Są potrzebne podczas rehabilitacji, po przebyciu choroby oraz w wielu innych sytuacjach, gdy konieczne jest przywrócenie zdrowia do normy. Pozostaje jednak pytanie, które witaminy są najlepsze, na które z nich należy zwracać uwagę i przyjmować bez obaw. W takim przypadku należy zapoznać się z opiniami konsumentów i skonsultować się z lekarzem.
Czym są preparaty witaminowe?
W wolnej sprzedaży w aptekach jest wiele złożonych leków. Lepiej jest brać produkty zawierające pierwiastki śladowe i witaminy z kilku grup. Informacje o ich składzie znajdziesz na opakowaniu.lub w instrukcjach. To z niej otrzymasz informację o tym, które witaminy są najlepsze, jaki składnik i w jakiej ilości są zawarte w kompleksie.
Opis i porównanie kompleksów witaminowych
Specjaliści nazywają Supradin jednym z najlepszych leków. Zawiera zarówno składniki rozpuszczalne w tłuszczach, jak i rozpuszczalne w wodzie (pierwsze są szybciej wchłaniane przez organizm, drugie wolniej). Stosując go dostaniesz najpotrzebniejsze witaminy - A, E, D. Raz dziennie możesz zażywać jedną drażetkę, zawiera wszystkie niezbędne substancje. W innych kompleksach, takich jak np. Vitrum, Actival, Polivit, zawartość witamin jest niska, a poza tym są one rozpuszczalne w wodzie. Dlatego biorąc pod uwagę, które witaminy są najlepsze, możesz je wykluczyć. Nie zrobią krzywdy, ale też nie przyniosą żadnego pożytku. Wspomniany wyżej „Supradin” przez długi czas nie narzekał. Każdy może to przyjąć.
Witaminy kosmetyczne
Oprócz pierwiastków wspomagających odporność, istnieją również witaminy mające na celu zachowanie piękna. Ta kwestia jest szczególnie interesująca dla kobiet. Np. witamina A odpowiada za stan skóry, przedłuża młodość – E. Przy niedoborach wapnia w organizmie polecane są również zbilansowane preparaty złożone. Z braku tego pierwiastka uszkadza się zarówno zdrowie, jak i wygląd. Pogarsza się stan włosów, paznokci, cierpią kości. Jak więc wybrać dobre suplementy wapnia, które będą działać? Przede wszystkim należy wziąć pod uwagę, że pierwiastek jest wchłaniany przez organizmtylko wtedy, gdy jest przyjmowany razem z fosforem i witaminą D. Dlatego muszą być zawarte w kompleksie. Na uwagę zasługują preparaty: „Calcium D3 Nycomed”, „Complivit Calcium D3” i inne. Możesz samodzielnie wyrobić sobie opinię na temat tego, które witaminy są dobre, recenzje konsumentów pomogą Ci nawigować i dokonać właściwego wyboru. Na przykład kompleks Alphabet zasługuje na pozytywne opinie. Zawiera tabletki w kolorze białym, różowym i niebieskim. Zawierają witaminy z różnych grup, a także przydatne elementy. Lek przyjmuje się w ciągu dnia po 3 wielobarwne tabletki na raz. Witaminy są skuteczne, nie powodują alergii. Preparaty zostały opracowane z myślą o dzieciach i osobach starszych.
Jednak tylko specjalista może określić, które witaminy są najlepsze. Przed podjęciem tego lub innego środka zaradczego należy się skonsultować. Lekarz będzie mógł ocenić dietę, stan zdrowia pacjenta i udzielić niezbędnych zaleceń.
