Każdy z nas doświadczył tak nieprzyjemnego zjawiska jak bóle głowy. Ich charakter i formy mogą być różne. Najczęstszym typem są napięciowe bóle głowy. Objawy, leczenie i przyczyny tego zjawiska zostaną omówione w artykule.
Ta choroba dotyka jedną trzecią wszystkich ludzi na naszej planecie. U większości pacjentów stan ten rozwija się w młodym wieku, jeśli choroba występuje po 50 latach, jest to raczej wyjątek. Kobiety częściej niż mężczyźni rozwijają napięciowe bóle głowy. ICD-10, czyli Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób, przypisuje tej patologii kod G44.2.
Formy choroby
Istnieją dwa rodzaje napięciowego bólu głowy:
- Epizodyczne, rozwijające się w wyniku stresujących sytuacji o niskiej intensywności. Napięciowy ból głowy może trwać kilka minut lub kilka dni. Objawy w tym przypadku są następujące: umiarkowany ból, który eliminują popularne leki. Ten stan nie wpływa znacząco na jakość życia.
-
Objawy przewlekłego napięciowego bólu głowy są następujące:bolesne odczucia, najczęściej obustronne, zlokalizowane są w okolicy potyliczno-czołowej. Taki ból rozwija się w wyniku skurczu mięśni szyi i głowy. Przewlekły napięciowy ból głowy jest dość intensywny i monotonny.
Obraz kliniczny obu postaci choroby jest taki sam, różni się tylko czas ich trwania.
Oznaki choroby
Jak objawia się napięciowy ból głowy? Objawy tej choroby, oprócz bólu, objawiają się osłabieniem, zmęczeniem, drażliwością, nerwowością, zmęczeniem. Ale ten ból nie pulsuje, nie wywołuje nudności i wymiotów. Wielu pacjentów diagnozuje nietolerancję na hałas i światło, skarżą się na brak apetytu, bezsenność, roztargnienie.
Pacjenci określają taki ból jako ściskanie i ściskanie, ściąganie i monotonne, matowe i lekkie, umiarkowane i silne.
Niektórzy pacjenci mogą odczuwać dyskomfort podczas czesania włosów lub noszenia nakrycia głowy. Ból nie ustępuje nawet w nocy, ale nie narasta wraz z wysiłkiem fizycznym. Podczas sondowania mięśni szyi i głowy wyczuwalne są pieczęcie. Patologia może rozwinąć się w każdym wieku, napięciowy ból głowy często występuje u dzieci, jest to spowodowane przeciążeniem psychicznym.
Napięciowy ból głowy
Napięciowy ból głowy jest powszechny wśród osób w wieku produkcyjnym. Inne nazwy - idiopatyczny, psychogenny ból głowy.
PrzyczynaTen stan to przedłużony skurcz mięśni twarzy, szyi, czaszki. Prowadzi to do zmniejszenia objętości przepływu krwi w naczyniach. W rezultacie może rozwinąć się głód tlenu w tkankach mięśniowych. W rezultacie gromadzą się toksyny i pojawia się napięciowy ból głowy. Objawy w tym przypadku są następujące:
- silne napięcie mięśni twarzy, szyi i ramion;
- tępy niepulsujący ból przechodzący w czoło z tyłu głowy;
- Uczucie silnego napięcia na czole i skroniach.
W starszym wieku rozwój takiego bólu jest nietypowy.
Napięciowy ból głowy
Napięciowy ból głowy jest zwykle silny. Osoba w tym stanie nie może się zrelaksować. Ból jest wynikiem przeciążenia nerwowego i częstych sytuacji konfliktowych.
Jeśli zignorujemy czynniki, które traumatyzują duszę, bolesne odczucia mogą ustać lub osłabnąć. Na przykład odpoczynek z bliskimi ludźmi, wycieczka do natury, oglądanie lekkiego filmu pomoże poprawić samopoczucie.
Podczas badania nie wykryto żadnych uszkodzeń układu nerwowego i ogólnie zdrowie ludzkie nie jest zagrożone. Jednak ból znacznie obniża jakość życia, a pacjent wymaga pomocy medycznej.
Jak znormalizować stan?
Jeśli napięciowy ból głowy pojawia się w wyniku przeciążenia nerwowego, jak złagodzić dyskomfort? W takim przypadku bardzo ważne jest, aby móc się zrelaksować. Można to zrobić na kilka sposobów imianowicie:
- wykonaj auto-trening i jogę;
- odbyć kilka sesji psychoterapeutycznych;
- weź relaksującą kąpiel ziołową lub stań pod gorącą wodą pod prysznicem;
- masuj szyję;
- weź kurs fizjoterapii;
-
regularnie ćwicz fizjoterapię.
przewlekły napięciowy ból głowy
Fizyczne przeciążenie i napięciowy ból głowy
Dość często w wyniku wysiłku fizycznego pojawia się ból głowy. Z reguły wynika to z obowiązków zawodowych osoby: praca przy komputerze lub prowadzenie samochodu przez długi czas. Napięcie wizualne rozwija się u jubilerów i zegarmistrzów, szwaczek, monterów drobnej elektroniki itp.
Takie osoby powinny częściej robić przerwy w pracy, zmieniać postawę i masować problematyczne obszary.
Jeśli dziecko ma problem
Dzisiaj dzieci rozwijają napięciowe bóle głowy tak często, jak dorośli. Objawy w tym przypadku są takie same: obustronny ból ściskający, dziecko staje się drażliwe, szybko się męczy. Często takim nieprzyjemnym odczuciom towarzyszy ból pleców i karku, serca i stawów, ciśnienie krwi wzrasta lub odwrotnie spada, bicie serca przyspiesza.
Przyczyną przedłużającego się napięcia mięśni jest biurko lub biurko, które nie nadaje się do wzrostu, w wyniku czego dziecko znajduje się przez długi czas w niewygodnej pozycji.poza. Duszność w pokoju, przepracowanie psychiczne i fizyczne, wymuszony długotrwały głód, katastrofy pogodowe również przyczyniają się do wystąpienia bólu.
Powody
Większość przyczyn tego stanu została już opisana powyżej. Również czynniki prowokujące chorobę mogą być:
- lęk, depresja i inne stany afektywne;
- stres mięśniowy, jeśli osoba nie porusza się przez dłuższy czas (napięcie mięśni twarzy, oczu, szyi);
- częste stosowanie środków przeciwbólowych i uspokajających;
- nagła zmiana warunków pogodowych;
- niewłaściwa postawa, niewygodna pozycja ciała podczas snu;
- przy zaburzeniach oddychania pojawia się uczucie niepokoju, którego skutkiem jest ból głowy;
- dolegliwości kręgosłupa szyjnego;
- nadmierne spożycie alkoholu i napojów zawierających kofeinę.
Leczenie napięciowego bólu głowy
Recenzje na temat eliminowania bólów głowy mogą być różne. Ponieważ każdy organizm jest indywidualny, a to, co działa dobrze u jednej osoby, jest zupełnie nieodpowiednie dla drugiej. Jak leczyć napięciowe bóle głowy? Zintegrowane podejście jest tutaj bardzo ważne. Oznacza to, że terapia powinna polegać nie tylko na łagodzeniu bólu, ale także na wyeliminowaniu przyczyny powstałego stanu. W przypadku rozpoznania napięciowego bólu głowy leczenie składa się głównie z:
- zapobieganie stresowi, lękom, przeciążeniom psychicznym, depresji;
- wyeliminuj napięcie mięśni;
- zapobieganie skutkom ubocznym leków przeciwbólowych.
Lekoterapia
W tej patologii stosuje się następujące leki:
- Leki przeciwdepresyjne – duloksetyna, amitryptylina, paroksetyna.
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne – Naproksen, Aspiryna, Ketoprofen.
-
Środki zwiotczające mięśnie - Tizanidin, Tolperyzon.
jak leczyć napięciowe bóle głowy
Połączenie napięciowego bólu głowy i nadużycia
W przypadku stosowania leków farmaceutycznych należy ściśle przestrzegać schematu leczenia zaleconego przez lekarza. Niekontrolowane stosowanie leków, zwłaszcza tych związanych z lekami niesteroidowymi, może powodować nadużywanie bólów głowy. Oznacza to, że same leki to powodują. Aby odróżnić ten stan od napięciowego bólu głowy, lek, który spowodował nadużycie, należy odstawić na 2 miesiące. Jeśli po tym nie nastąpi normalizacja samopoczucia, stawia się diagnozę przewlekłego napięciowego bólu głowy. Jeżeli na tle odstawienia leków stan pacjenta wyraźnie się poprawia, wówczas pojawia się ból związany z nadużyciem.
Połączenie napięciowego bólu głowy i migreny
Niektórzy pacjenci mają kombinację epizodycznych napięciowych bólów głowy i epizodycznychmigrena. Z reguły tacy ludzie cierpią na częste migreny. Z biegiem czasu rozwijają się napięciowe bóle głowy. Te dwie formy patologii mają różne objawy, więc nie będzie trudno odróżnić jedną od drugiej.
W przypadku chronicznych napadów migreny stają się nietypowe. A wtedy może być trudno odróżnić przewlekłą migrenę od przewlekłego napięciowego bólu głowy. W takiej sytuacji pacjentowi proponuje się prowadzenie dziennika i przez długi czas (około 2 miesięcy) odnotowuje w nim objawy kliniczne, które łagodzą i prowokują czynniki każdego ataku. Ułatwi to dalsze ustalenie dokładnej diagnozy.
Leczenie nielekowe
W przypadku stanów takich jak napięciowy ból głowy leczenie można przeprowadzić bez użycia leków. Są bardziej łagodne metody, obejmują one:
- relaks ciała;
- masaż relaksacyjny dla napiętych mięśni;
- akupunktura.
Medycyna tradycyjna w walce z napięciowym bólem głowy: leczenie, recenzje
Taki ból głowy nie jest szczególnie intensywny, ale może zakłócić normalny stan psycho-emocjonalny osoby na długi czas. Poniższe zalecenia pomogą ograniczyć objawy ataku:
- Musisz się jak najbardziej zrelaksować, jeśli to możliwe, opuść miejsce pracy i odsuń się od komputera na kilka minut.
- Bw sytuacji stresowej należy się wyciszyć i zaparzyć herbatę ziołową. Według opinii pacjentów napar z ziela tymianku nie tylko doskonale wzmacnia nerwy, ale także korzystnie wpływa na aktywność naczyń mózgowych. Aby przygotować napój leczniczy, dodaj 0,5 litra wrzącej wody do 5 gramów trawy, pozostaw na 30 minut. Otrzymany wlew należy przyjmować trzy razy dziennie przez tydzień, po 14-dniowej przerwie.
- W leczeniu tej choroby pacjenci zwracają uwagę na wysoką skuteczność następującego ćwiczenia: podczas wdechu żołądek jest napompowany, podczas wydechu powoli się wycofuje. Wydech powinien trwać dwa razy dłużej niż wdech. Zabieg należy przeprowadzić w ciągu 15 minut. Przy okazji, za pomocą tego ćwiczenia możesz wyraźnie napiąć obwisłe mięśnie brzucha.
- Masaż okolic obroży i głowy wyraźnie poprawi samopoczucie. Możesz to zrobić sam - palcami lub grzebieniem.
- Wielu pacjentów odczuwa mniejszy ból po długim śnie lub relaksującej kąpieli.
- Dobry efekt daje zimny kompres nakładany na czoło. Do tego możesz użyć rośliny o złocistych wąsach, liścia kapusty lub wysłodków buraczanych.
Jeśli powyższe zalecenia nie przyniosą pożądanego rezultatu, a napięciowy ból głowy nie ustąpi, doświadczony specjalista podpowie Ci, jak złagodzić atak i jakie leki w tym celu zastosować.
Środki zapobiegawcze
UU niektórych osób bolesne uczucie w okolicy głowy może wystąpić dość często, w tym przypadku jest to przewlekły napięciowy ból głowy. Często pacjenci przyjmują wystarczająco dużą ilość leków, aby znormalizować stan, co z kolei może wywołać nowe ataki. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak zapobiegać rozwojowi takiej patologii.
Zapobieganie jest następujące:
- Dobry sen. Każdy powinien spać co najmniej osiem godzin dziennie. Eksperci zalecają pójście spać nie później niż 23 godziny. Od 23:00 do 1 w nocy ciało wraca do zdrowia.
- Aby zapobiec rozwojowi napięcia mięśniowego podczas pracy, zaleca się robienie co godzinę przerwy i wykonywanie gimnastyki dla wszystkich oddziałów układu mięśniowo-szkieletowego.
- Pamiętaj, aby codziennie spacerować na świeżym powietrzu.
- Regularna aktywność fizyczna nie tylko poprawia zdrowie, ale także minimalizuje negatywny wpływ sytuacji stresowych.
- W celu poprawy ogólnej kondycji organizmu zaleca się kurację wywarami z kojących ziół leczniczych, takich jak waleriana, serdecznik pospolity, nalewka z piwonii.
- Kawa i napoje alkoholowe powinny być ograniczone do minimum.
Prognoza
Rzadko występujące epizodyczne bóle głowy nie wpływają szczególnie na wydajność i samopoczucie osoby. Jeżeli liczba napadówwzrosty miesięcznie, warto zwrócić na to uwagę. Ponieważ w tym przypadku choroba może nabrać przewlekłego przebiegu, w wyniku czego rozwija się niestabilność psycho-emocjonalna i depresja. Rokowanie zależy od tego, jak w porę rozpoczęto leczenie farmakologiczne, w szczególnie ciężkich przypadkach leczenie lekami przeciwdepresyjnymi może trwać do sześciu miesięcy.
Jeśli okaże się, że przyczyną bólu jest uzależnienie od leków przeciwbólowych, terapia wymaga innego podejścia. Niezbędne jest przeprowadzenie dokładnego badania lekarskiego, na podstawie którego specjalista zaleci skuteczny przebieg leczenia innymi lekami.
Wniosek
Po przeczytaniu tego artykułu dowiedziałeś się więcej o napięciowych bólach głowy. Objawy, rodzaje, przyczyny i zasady leczenia stanu patologicznego zostały opisane powyżej. Pamiętaj, że pozytywne emocje wpływają pozytywnie na stan całego organizmu, a gdy przeważają nad negatywnymi, bóle głowy rozwijają się znacznie rzadziej. Staraj się zawsze utrzymywać dobry nastrój i dobry nastrój, nie chowaj urazy i gniewu w swojej duszy, żyj spokojnie i łatwo - a wtedy twój stan emocjonalny zawsze będzie normalny. Bądź zdrowy!
