Zadbana twarz nie zawsze jest darem z góry. To także prawidłowe odżywianie, pozytywne emocje i dobry sen. Kompleks samoopieki zawiera witaminy dla skóry twarzy, przydatne elementy. Wzbogacają skórę we wszystko, czego potrzebujesz, dodają blasku, wspomagają gojenie ran i otarć, odmładzają, dodają świeżości. Jakie są najlepsze witaminy dla skóry twarzy?
Jakie korzystne składniki są potrzebne dla skóry twarzy?
Każda z witamin ma niesamowity wpływ na piękno twarzy, a także bierze udział w procesie regeneracji. Mając pewne informacje o właściwościach przydatnych pierwiastków, możesz samodzielnie wybrać najbardziej odpowiedni kompleks witamin. Witaminy dostają się do organizmu wraz z niektórymi pokarmami, ale skóra nadal potrzebuje dodatkowego odżywienia.
Niektóre zdrowe witaminy
Retinol wspomaga eliminację plam starczych na skórze, odbudowę naskórka, syntezę białka włóknistego. Eliminuje nadmierną suchość. Witaminy na trądzik na twarzy zawierają pewien procent witaminy A, która pomaga usunąć tłusty połysk. Retinol odpowiada za nawilżenie skóry.
Tiamina zapobiega starzeniu się skóry. Ryboflawina przywraca zdrową cerę, reguluje przemianę materii. Pantotenian wapnia wygładza zmarszczki mimiczne. Pirydoksyna intensywnie walczy z zapalnymi chorobami skóry. Kwas foliowy likwiduje trądzik. Witaminy do skóry twarzy zawierające tę substancję skutecznie walczą z agresywnym środowiskiem.
Cyjanokobalamina bierze udział w procesie regeneracji komórek skóry. Każdy kompleks witamin do odmładzania koniecznie zawiera B12. Kwas askorbinowy tonizuje naczynia krwionośne, zagęszcza ich ściany, wspomaga produkcję kolagenu. Kalcyferol to jedyna witamina, która pomaga utrzymać skórę w doskonałej kondycji, zapobiega przedwczesnemu starzeniu.
Tokoferol sprawia, że powierzchnia skóry jest gładsza i bardziej elastyczna, a także stanowi ochronę przed promieniowaniem UV. Dodatkowo sprawia, że skóra staje się aksamitna i młodzieńcza. Filochinon jest jedynym użytecznym mikroelementem, który aktywnie eliminuje plamy starcze. Witamina K likwiduje obrzęki, a także zwalcza stany zapalne i trądzik. Kwas nikotynowy aktywuje komórki, wyrównuje koloryt cery i służy jako bariera przed negatywnymi czynnikami środowiskowymi.
Biotyna pomaga natychmiastowo odbudować górną część skóry. Głównym zadaniem witaminy H jest normalizacjametabolizm tłuszczów i węglowodanów. Kwas hialuronowy jest w stanie zatrzymywać w komórkach wodę, której masa jest tysiące razy większa. Dlatego hialuron jest doskonałym narzędziem do utrzymania równowagi wodnej w skórze właściwej. Ta witamina do skóry twarzy chroni skórę przed zmarszczkami mimicznymi, pęknięciami, poprawia elastyczność i gładkość.
Kwas alfa-liponowy jest uważany za silny przeciwutleniacz, który jest zarówno rozpuszczalny w tłuszczach, jak i w wodzie. Chroni komórki przed toksynami i wolnymi rodnikami (zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz). Ten mikroelement wraz z hialuronem stosowany jest jako zastrzyki i masaże w celu odmłodzenia i napięcia naskórka.
Wszystkie powyższe substancje należą do najważniejszych witamin dla skóry twarzy. Przyjrzyjmy się im bliżej.
Jak prawidłowo nasycić skórę witaminami?
Każda kobieta, której skóra wygląda na całkowicie zdrową, powinna pamiętać, że odżywienie i nawilżenie skóry użytecznymi składnikami jest po prostu konieczne. Jeśli nie wykonujesz takich zabiegów systematycznie, możesz spotkać się z najbardziej nieprzewidzianymi problemami - więdnięciem, zmarszczkami, starzeniem się, łuszczeniem, zwiotczeniem, suchością, "skórką pomarańczową".
Istnieją cztery sposoby rozwiązania problemu
Po pierwsze, najłatwiejsze - przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych. Ta metoda jest najłatwiejsza, ponieważ konieczne jest codzienne spożywanie witamin. Po dostaniu się do ciała rozprzestrzeniają się w naczyniach krwionośnych, odżywiając je użytecznymi pierwiastkami śladowymi, wpływając tym samym pozytywnie na naskórek twarzy od wewnątrz. Jakie są najlepsze witaminy dla skóry twarzypo prostu pasuje?
Kompleks multiwitaminowy można dobrać indywidualnie dla każdego pacjenta. Można to zrobić zarówno samodzielnie, jak i kontaktując się ze specjalistą. Jeśli przedstawicielka jasnej połowy nie ma szczególnych problemów ze skórą, to można wybrać kompleks witaminowo-mineralny o ogólnym spektrum działania.
Jeśli pojawią się jakiekolwiek wysypki lub problemy z naskórkiem, musisz skontaktować się z kosmetyczką, aby znaleźć najbardziej odpowiednie witaminy. Kompleksy multiwitaminowe można kupić w dowolnej aptece.
Drugim sposobem jest oddzielne pobranie przydatnych komponentów. Ta metoda jest skuteczna, jeśli pacjent dokładnie wie, której witaminy mu brakuje. W tym samym czasie możesz przyjść do apteki i kupić niezbędne witaminy dla skóry twarzy. Zdarza się, że w ampułkach powstają przydatne substancje i trzeba je przekłuć. W takiej sytuacji najlepiej zasięgnąć porady kosmetyczki.
Trzeci sposób to prawidłowe odżywianie. Aby to zrobić, musisz przestać jeść fast foody, wodę gazowaną, a także rzucić palenie i pić mocne napoje. Wszystkie te chwile mają szkodliwy wpływ na skórę twarzy, często wywołują wysypkę, łuszczenie, wiotkość i przedwczesne starzenie. Aby wzbogacić skórę w przydatne pierwiastki śladowe, konieczne jest dodanie do diety błonnika, owoców i warzyw.
Pij co najmniej półtora litra czystej wody dziennie. Wystarczająca ilość płynów w ciągu dnia zapewni skórze świeżość i przywróci równowagę wodną. Naskórek zatrzyma sięłuszcząca się i sucha. Woda jest naturalnym rozpuszczalnikiem. Pomaga eliminować toksyny, nadmiar soli, która zatyka pory w skroniach i podbródku.
Czwarty sposób to maski na twarz. Są bardzo przydatne i skuteczne, ponieważ efekt jest niemal natychmiastowy.
Wpływ tokoferolu
Według instrukcji użytkowania i recenzji, witamina E do skóry twarzy ma działanie złożone. Następuje odmłodzenie, aktywniej odbudowują się komórki, zmniejszają się zmarszczki mimiczne, naskórek staje się bardziej elastyczny i elastyczny, poprawia się mikrokrążenie krwi.
Tokoferol jest naturalnym antydepresantem i naturalnym przeciwutleniaczem, witamina E łagodzi stres i zmęczenie, dodaje energii. Po jego zastosowaniu twarz wygląda bardziej zaróżowiona. Ponadto tokoferol działa leczniczo, łagodzi objawy alergiczne, normalizuje pracę gruczołów łojowych i wspomaga powrót do zdrowia po anemii.
Jak stosować witaminę E do skóry twarzy? Tokoferol jest dostępny w kapsułkach, w postaci oleistego roztworu, płynu do wstrzykiwań. Skoncentrowane roztwory nie są zalecane do stosowania na dużych obszarach naskórka, ponieważ mogą wystąpić stany zapalne lub alergie.
Stosowanie kapsułek witaminy E na skórę twarzy jest uważane za najwygodniejszy i najłatwiejszy sposób na wyeliminowanie drobnych blizn i plam starczych. W tym celu przekłuć kapsułkę igłą i delikatnie nałóż na dotknięty obszar.
Tokoferol w postaci oleju można wykorzystać do przygotowania kremu, maseczki do włosówtwarze. Stosowane są również słabo skoncentrowane płyny, które można nałożyć płatkiem kosmetycznym na miejsca masażu twarzy. Po nałożeniu leku wmasować opuszkami palców.
Czy można stosować czysty tokoferol?
Według instrukcji i recenzji, witaminę E do skóry twarzy można stosować w następujący sposób:
- Najpierw musisz oczyścić skórę z kosmetyków.
- Następnie zwilża się twarz wodą, ponieważ nie powinna być sucha.
- Następnie pokryj twarz olejkiem i pozostaw na 10 minut.
- Na koniec dokładnie spłucz pozostały olej i nałóż krem nawilżający.
Czy trzeba zmyć tokoferol z twarzy?
Zastosowana na naskórek witamina E ma pewne zalety. Skład i jego właściwości sprawiają, że szybko się rozpuszcza i błyskawicznie wchłania w skórę. Dzięki temu nie trzeba go zmywać. Z reguły wskazane jest nałożenie go przed snem i pozostawienie na noc, a rano zmycie ciepłą wodą. Tę terapię należy wykonywać dwa do trzech razy co siedem dni.
Jeżeli witamina A była używana w kremach, w takim przypadku konieczne jest usunięcie pozostałości po pewnym czasie.
Retinol: gdzie go znaleźć?
Według opinii, witamina A dla skóry twarzy jest przydatna w przypadku zwiększonej suchości, swędzenia, łuszczenia. Efekt jest natychmiast zauważalny – naskórek jest oczyszczony, znikają mikropęknięcia i łuszczenie, znika uczucie ściągnięcia skóry. Retinol można znaleźć w marchwi i szpinaku, przyczynia się do ochrony i regeneracji naskórka, należy go przyjmować w celu przyspieszenia procesów regeneracyjnych w organizmie.
Jak prawidłowo używać retinolu?
Przydatny pierwiastek śladowy jest dostępny w postaci kapsułek i oleju do zewnętrznego stosowania witaminy A na twarz. Według opinii wiadomo, że retinol powinien być stosowany regularnie po trzydziestu pięciu latach, wystarczy jeden zabieg miesięcznie.
Zastosowanie:
- witaminę A należy stosować na noc lub wieczorem;
- konieczne jest dodanie głównych rodzajów olejków do kremu i masek - rokitnika, dzikiej róży, amarantusa;
- leczenie maskami retinolowymi odbywa się przez czterdzieści pięć dni, po których następuje przerwa trwająca trzy miesiące;
- aby zwiększyć skuteczność witaminy A, dodaj kilka kropli oliwy z oliwek do maseczki;
- przy wykonywaniu maski dodaj jedną lub dwie krople olejku.
Częste stosowanie maseczek z witaminą A może przyczynić się do przedwczesnego starzenia, wysuszenia, łuszczenia. W związku z tym po dziesięciu do dwunastu zabiegach konieczne jest robienie kilkumiesięcznych przerw.
Witaminy dla skóry twarzy z trądzikiem
Trądzik i trądzik to jedne z najpoważniejszych problemów. Aby je wyeliminować, będziesz potrzebować witamin z grupy B, retinolu, tokoferolu. Cytrusy pomagają uzupełnić ich niedobór. Jeśli trądzik wymaga pilnej eliminacji, możesz użyć maski na twarz:
- musisz wziąć miąższ pomarańczy;
- następnie należy go przetrzećtrochę wiśni;
- następnie dodaj kilka łyżek mąki kukurydzianej;
- pozwól kompozycjom parzyć przez pięć minut.
Gdy kompozycja zamieni się w jednorodną masę, maskę nakłada się na całą twarz i trzyma przez trzydzieści minut.
Jakie multiwitaminy mogę brać?
Przegląd najbardziej użytecznych i powszechnych kompleksów witaminowo-mineralnych:
- "Vitrum".
- "Aevit".
- "Biostop".
- "Complivit: Blask".
- "Aekol".
- "Idealny".
- "Formuła Lady".
- "InstaNaturalne serum".
Które witaminy są najlepsze dla skóry twarzy? Przyjrzyjmy się bliżej.
Aevit
Jest to kompleks multiwitaminowy o właściwościach immunostymulujących i przeciwutleniających. Lek jest wskazany do stosowania w następujących warunkach:
- zaburzone mikrokrążenie;
- miażdżyca naczyń krwionośnych;
- łuszczyca;
- toczeń rumieniowaty;
- hemeralopia;
- keratomalacja;
- kseroftalmia;
- biegunka;
- gastrektomia;
- steatorrhea;
- celiakia;
- cholestaza;
- marskość wątroby;
- mukowiscydoza.
"Aevit" jest dostępny w postaci kapsułek, w opakowaniu po trzydzieści tabletek.
Jak używać:
- Witaminy przyjmuje się po posiłkach, kapsułki należy połykać w całości i popić dużą ilością wody.
- Czas trwania terapii wynosi od trzydziestu do czterdziestu dni.
- Musisz przyjmować jedną tabletkę dziennie.
Według opinii, Aevit, jeśli zostanie przyjęty niewłaściwie, może spowodować negatywne konsekwencje. Koszt leku waha się od 20 do 100 rubli.
Vitrum
Kompleks witaminowo-mineralny, produkowany w formie tabletek, w jednym opakowaniu może być od trzydziestu do stu dwudziestu sztuk. „Vitrum” pomaga organizmowi w powrocie do zdrowia po przebytych chorobach, a także wspomaga natychmiastową regenerację skóry właściwej, a także produkcję białka włóknistego (kolagen).
Jak używać:
- Musisz przyjmować jedną tabletkę raz dziennie.
- Czas trwania kursu ustala lekarz prowadzący.
Dostępne bez recepty, pięcioletni okres trwałości. Koszt witamin Vitrum waha się od 450 do 1300 rubli.
Complivit: Blask
Biologicznie aktywny suplement diety, dodatkowe źródło przydatnych pierwiastków śladowych. Produkowany jest w postaci tabletek, w jednym opakowaniu może znajdować się od trzydziestu do dziewięćdziesięciu kapsułek. Te witaminy na włosy i skórę twarzy działają skutecznie.
Multiwitaminy działają przeciwutleniająco, detoksykująco, a także wspomagają tworzenie białek fibrylarnych, odbudowują tkanki, chronią skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym i przyspieszają metabolizm.
Jak używać:
- suplement dietynależy przyjmować z posiłkami;
- musisz spożywać nie więcej niż jedną tabletkę dziennie;
- czas leczenia to jeden miesiąc.
Koszt leku waha się od 190 do 400 rubli.
Formuła Lady
Multiwitaminy są dostępne w formie kapsułek, jedno opakowanie zawiera trzydzieści tabletek. Lek przeznaczony dla kobiet cierpiących na beri-beri. W tym stanie skóra staje się wiotka, łuszcząca się, włosy mocno wypadają, obserwuje się łuszczenie się płytki paznokcia. Ponadto witaminy są przyjmowane na zapalenie skóry, pęknięcia, rany i inne choroby naskórka.
Sposób odbioru:
- Przyjmuj nie więcej niż trzy tabletki dziennie.
- Przyjmuj lek z posiłkami.
- Nie dawaj dzieciom poniżej dwunastego roku życia.
Koszt leku to 800-900 rubli.
Aekol
Połączony lek multiwitaminowy do użytku zewnętrznego, który służy do leczenia ran i otarć, oparzeń. Efekt naprawy tkanek uzyskuje się dzięki witaminom A i E, beta-karotenowi i menadionowi.
Wyprodukowany w postaci roztworu, koszt leku wynosi 170 rubli.
