Rano po hałaśliwej imprezie z alkoholem może być bardzo trudne. Kacowi towarzyszą bóle głowy, nudności, zmęczenie, bóle mięśni i rozstrój jelit. Nie chcę nawet wspominać zabawnego wieczoru. Co pomaga przy złym kacu?
Czy można temu zapobiec?
Zapobieganie kacowi
Istnieje wiele produktów spożywczych, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej po spożyciu alkoholu. Na przykład Indianie amerykańscy chronią się przed zatruciem za pomocą migdałów. Uważa się, że wystarczy tylko sześć nieprzetworzonych orzechów. Dwie łyżeczki oleju z wiesiołka, ekstrakt z opuncji lub łyżka Bifidumbacterin, rozpuszczone w szklance wody i wypite przed snem, również pomagają zapobiegać poważnej chorobie. Podczas biesiady warto zjeść lekkie przekąski. Narażenie na tłuste potrawy zwiększa wpływ alkoholu na organizm. Przed wyjściem na imprezę możesz zjeść trochę masła orzechowego. Co pomaga na kaca po uczcie? Na przykład przed pójściem spać możesz wypić napój sportowy lub elektrolit. Pomoże uzupełnić ważne pierwiastki, które organizm utraci pod wpływem alkoholu. Możesz po prostu wypić paręszklanki czystej wody, ponieważ alkohol silnie odwadnia. Zapobiegając temu procesowi, znacznie ułatwisz swój los następnego dnia.
Leki na kaca
Jeśli środki ostrożności zawiodą, a stan po wypiciu pozostawia wiele do życzenia, na ratunek przyjdą specjalne leki. Jakie pigułki pomagają
kac? Możesz użyć popularnych środków „Alco-Seltzer” lub „Antipohmelin”. Możesz ograniczyć się do rozpuszczalnej tabletki „Aspiryna” lub leku „Citramon”. Dwie tabletki po posiłku - i możesz zapomnieć o bólu głowy. Możesz pomóc ciału odzyskać siły za pomocą witaminy C, usuwa alkohol. Jeśli cierpisz na nudności, wymioty, zaburzenia trawienia, powinieneś zażyć sześć tabletek węgla aktywowanego. Możesz także wypić lek „No-shpa” lub „chlorowodorek loperamidu”. Pomoże to wątrobie. Witamina B6 pomaga przy nieświeżym oddechu. Wlej kilka ampułek do wody i wypij jednym haustem. Ludowe przepisy zalecają zwracanie uwagi na tabletki na ból głowy dla kobiet w ciąży lub połączenie szklanki gorącej mocnej herbaty z dużą ilością cukru i tabletki Baralgin z furosemidem. Leki „Askofen” lub „Cofitsil plus” pomogą, jeśli wypijesz je przed snem.
Skuteczne produkty na kaca
Możesz również poprawić swoją kondycję dzięki regularnemu jedzeniu. Co pomaga na kaca? Zjedzony będzie dobrze działałna czczo jabłko. Niezwykle skuteczny koktajl mleczno-bananowy z łyżką naturalnego miodu. Owoc koi żołądek. Jest bogaty w magnez i potas, których niedobór powstaje pod wpływem alkoholu. Mleko normalizuje kwasowość w żołądku i zwalcza odwodnienie.
Miód w połączeniu z bananem obniża poziom cukru we krwi. Posiłki następnego dnia po uczcie powinny być lekkie. Odpowiedni na przykład bulion z kurczaka, który nie tylko zwalcza przeziębienie, ale jest również dość skuteczny na kaca. Herbata imbirowa może pomóc złagodzić dolegliwości żołądkowe. Można go również łączyć z miodem. Kilka łyżeczek po przebudzeniu złagodzi działanie alkoholu na organizm. Chodzi o to, że miód zawiera substancje neutralizujące alkohol. Jeśli nie uważasz się za słodycz, poszukaj pomocy u cytryny. Dodaj sok z cytryny do herbaty lub kawy i pij bez mleka i cukru. Limonka, której sok dodaje się do szklanki wody z łyżką cukru, nie poradzi sobie gorzej z złym samopoczuciem. Powolne picie tego napoju ustabilizuje poziom cukru. Persimmon pomoże uporać się z bólem głowy, a mięta pomoże usunąć gazy nagromadzone w jelitach. Możesz pić herbatę ziołową lub żuć świeże liście. Idealnym produktem po uczcie jest kapusta. Świeży, radzi sobie z bólem głowy, a marynowany pomoże przywrócić brak składników odżywczych, które organizm utracił z powodu picia alkoholu. Solankę z kapusty można mieszać z sokiem pomidorowym, aby smakowała lepiej. Ponadto same pomidory świetnie sobie radzązespół kaca. Na koniec wymieniając, co pomaga na kaca, warto wspomnieć o tymianku. Pachnąca herbata ze świeżych lub suszonych liści pomoże przywrócić zdrowie po ciężkim poranku po wypiciu.
Przepisy na kaca
Jeśli masz energię, aby ugotować coś mniej lub bardziej złożonego, spróbuj użyć skutecznych produktów w skutecznych kombinacjach. Na przykład w mikserze ubij 250 ml soku pomarańczowego, pół cytryny ze skórką, surowe białko jaja i
dwie łyżki miodu. Koneserzy soku pomidorowego mogą wypić szklankę ulubionego napoju z dodatkiem całego żółtka. Ważne jest, aby nie bić płynu, ale po prostu wypić jednym haustem. Skutecznym lekarstwem będą również płatki owsiane lub pszenne. Napełnij je kefirem lub sfermentowanym pieczonym mlekiem, odstaw do namoczenia i zjedz. Wreszcie najbardziej niezwykły przepis. Wymieszaj surowe jajko, pół łyżki naturalnego octu, pieprz i sól, wypij powstały koktajl jednym haustem.
Aktywność fizyczna na kaca
Na liście wszystkiego, co pomaga przy kacu, warto rozważyć lekkie ćwiczenia. Na przykład szybki spacer na świeżym powietrzu poprawi krążenie krwi i nasyci mózg tlenem, co natychmiast nieco złagodzi stan. Ale nie warto przemęczać się podczas treningu siłowego, chodzić na basen czy do sauny. Jest to szczególnie niebezpieczne dla mężczyzn powyżej 35 roku życia. W połączeniu z zespołem kaca osłabiony przez wiek układ sercowo-naczyniowy może po prostu nie wytrzymać obciążenia. Więc idź dalejulicy, a najlepiej w parku lub lesie, wystarczy, aby zregenerować organizm po wypiciu.
Mity o kacu
Niektóre
oznacza są skuteczne tylko w słowach. W rzeczywistości nie są tego warte. Na przykład lekarze kategorycznie nie zalecają upijania się. Konieczne jest odróżnienie zespołu kaca od objawów odstawienia. U osoby, która nie cierpi na uzależnienie od alkoholu, alkohol rano po uczcie powinien wywoływać całkiem zrozumiały niesmak. Sam organizm sugeruje, że nie warto leczyć się kolejną porcją alkoholu. Tak więc zatrucie produktami rozpadu alkoholu będzie jeszcze bardziej nasilone. Piwo to także kontrowersyjny napój na kaca. Z jednej strony ma dużo witamin. Napój ten ma działanie moczopędne, a także zawiera chmielowe środki uspokajające, które poprawią stan psychiczny. Ale z drugiej strony, tylko żywy napój przyniesie korzyści - pasteryzowane nie przynoszą żadnych korzyści. Zdecydowanie nie zaleca się picia wzmocnionych odmian, które jeszcze go pogorszą. Wśród wszystkiego, co pomaga na kaca, często wymieniany jest również kefir. Ale powinieneś być z nim ostrożny. Naprawdę oczyszcza organizm z produktów rozpadu, dodaje energii i pomaga odbudować wątrobę. Ale równowaga kwasowo-zasadowa jest już przesunięta w kierunku kwasowości po alkoholu, a kefir może tylko pogorszyć tę nierównowagę. Alkaliczna woda mineralna lub niewielka ilość sody oczyszczonej pomogą zachować harmonię w żołądku.
