Co powoduje obrzęk nóg? Przyczyn może być wiele. Jednak fizjologicznie stan ten jest zwykle spowodowany niewydolnością mięśni ścian żył. Może do tego doprowadzić niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej lub po prostu zła dziedziczność. Im słabsza staje się żyła, tym gorzej funkcjonuje. Zastój krwi prowadzi do tego, że układ żylny jest rozciągnięty, a nogi puchną. Obrzękowi może towarzyszyć ból i pieczenie. Dlatego na pytanie: „Co powinienem zrobić, jeśli puchną mi nogi?” - pierwszą i główną odpowiedzią jest sprawdzenie układu krążenia.
Symptomy
Jeśli Twoje stopy są spuchnięte, prawdopodobnie poczujesz swędzenie i pieczenie. Twoje kończyny płoną, Twoja skóra wygląda na cieńszą, żyły są wyraźnie widoczne, a samodzielne poruszanie się staje się trudne. Jeśli leczenie nie zostanie rozpoczęte na czas, prosty obrzęk może spowodować zapalenie żył i wyprysk żylny.
Co powinienem zrobić, jeśli moje nogi są spuchnięte?
Aby znaleźć przyczynę, należy przejść serię badań lekarskich. Sprawdź, czy nie ma płaskostopia izastój limfy. Należy również wykluczyć możliwość wystąpienia problemów z nerkami. Być może nadmiernie obciążasz nogi (w pracy musisz cały czas stać lub dużo chodzić). Jeśli to nie nogi puchną, ale kostki, warto odwiedzić kardiologa - ten objaw może wskazywać na niewydolność serca lub inne choroby serca. Pytanie „co zrobić, gdy nogi puchną” najczęściej martwi kobiety, ponieważ w większości przypadków to one cierpią na żylaki. Ta choroba jest dość poważna, zwłaszcza jeśli cierpi na nią ktoś inny w rodzinie. W takim przypadku należy regularnie poddawać się badaniom u flebologa – specjalisty od żył.
Buty
Kiedy lekarz jest pytany, co powoduje obrzęk stóp, pierwszą rzeczą, którą radzi, jest zmiana butów na wygodniejsze. Szpilki są wyjątkowo szczuplejsze i wyglądają bardzo seksownie, ale bezwzględnie ściskają stopę i mogą powodować obrzęk i silny ból pod koniec dnia. Jeśli chcesz tego uniknąć, nie przesadzaj z obcisłymi butami i obcasami. Zwróć uwagę na asortyment sklepów ortopedycznych - znajdziesz tam bardzo ładne modele. Do noszenia na co dzień idealnie sprawdzą się baleriny, trampki lub sandały gladiatorki na płaskim obcasie.
Jak złagodzić obrzęk
Odkryliśmy możliwe przyczyny obrzęku, teraz przejdźmy do najważniejszej rzeczy - co zrobić, jeśli nogi puchną. Pomaga nosić specjalne pończochy uciskowe (można je kupić w aptece). Ze względu na to, że nogi w nich są mocno ściśnięte,krążenie krwi jest wzmocnione. Należy pamiętać, że przy rozszerzaniu żył lepiej wybrać rajstopy, a nie pończochy: te ostatnie tylko dodatkowo obciążą naczynia włosowate.
Nie pij zbyt dużo wody, szczególnie w nocy: może to spowodować zatrzymanie płynów. Przyda się również stosowanie leków moczopędnych (ponownie lepiej robić to pod nadzorem lekarza). Zimne kąpiele z solą morską dobrze pomagają przy obrzękach (można po prostu masować kończyny, trzymając w dłoniach kostki lodu). Obserwuj, co jesz: jeśli to możliwe, wyeliminuj sól i cukier z diety, spróbuj rzucić palenie.
