Człowiek żyje, ma się dobrze. Wydaje się, że wszystko idzie dobrze. Ale nagle pojawia się problem - dolna część pleców boli podczas chodzenia. Wygląda na to, skąd wziął się ten atak. Prowadził właściwą drogę życia, czasami uprawiał sport, a potem…
I staje się przerażające. Prawie każdy ma złe myśli. Aby je trochę rozwiać, porozmawiajmy o tym problemie.
Co to jest
Zacznijmy od statystyk. Badania wykazały, że około dziewięćdziesiąt procent populacji kraju cierpi na dolegliwości pleców. Wynika z tego, że ból w dole pleców podczas chodzenia jest bardzo powszechną dolegliwością. Czasami ludzie nawet przyzwyczajają się do takiego dyskomfortu i długo na niego nie reagują. Ale zawsze przychodzi czas, kiedy ból staje się nie do zniesienia. Musisz niezwłocznie udać się do lekarza. Zdarza się, że choroba przybrała już postać przewlekłą i prawie nie można sobie z nią poradzić.
Objawy tej choroby mogą pojawić się po przeziębieniu, ostrym przechyleniu, podnoszeniu ciężkich przedmiotów. Kolejny powódto, co boli plecy podczas chodzenia, to długie nieprawidłowe siedzenie przy stole (pochylona do tyłu).
Dlaczego zazwyczaj cierpi dolna część pleców? Ta część kręgosłupa jest najczęściej narażona na codzienny duży stres.
Teraz porozmawiajmy o tym i wielu innych rzeczach bardziej szczegółowo.
Klasyfikacja bólów
Struktura bólu jest ostra, strzelająca, pulsująca, bolesna. Zgodnie z jego manifestacją dzieli się na dwa typy:
- Podstawowy. Powodem pojawienia się jest naruszenie dopływu krwi w tkankach łączących krążki międzykręgowe. Prowadzi to do osłabienia kręgosłupa. Okresowo podczas chodzenia zaczyna pojawiać się ból. Niewiele osób zwraca uwagę na ten objaw, ponieważ jest on niespójny. Takie podejście do dyskomfortu z kolei prowadzi do komplikacji.
- Dodatkowe. Powodem jest mechaniczne uszkodzenie tkanek lub mięśni, rozwój guza, nowotwory złośliwe. W takim przypadku plecy ciągle bolą. Tutaj nie ma potrzeby zwlekać. Przetestuj się tak szybko, jak to możliwe.
Ból wtórny może być nadal spowodowany przewlekłym zapaleniem gruczołu krokowego, endometrium, mięśniakami macicy, bolesnym miesiączkowaniem, chorobami jajników i nerek, układu nerwowego i naczyń krwionośnych.
Powody
Istnieje wiele czynników przyczyniających się do bólu pleców. Najczęściej problem ten związany jest z napięciem mięśni. Taka sytuacja ma miejsce, gdy pracujesz zbyt ciężko. Mimo wszystko, dlaczego dolna część pleców boli podczas chodzenia? Przyczyny tego problemu to:
- Ciągłe podnoszenie ciężarów.
- Przebywanie w jednej pozycji przez długi czas (stojąc, siedząc).
- Intensywny trening lub praca fizyczna.
- Nadwaga.
Te powody są najczęstsze.
Następująca grupa czynników powodujących ból:
- przepuklina międzykręgowa;
- krzywizna kręgosłupa;
- zwężenie kręgosłupa;
- urazy;
- osteochondroza;
- spondylolisteza;
- osteoporoza.
Oprócz powyższych chorób, które wpływają na szkielet osiowy, istnieją choroby związane z procesami zapalnymi zachodzącymi w tkankach miękkich lub narządach wewnętrznych. W drugim przypadku, gdy chodzisz przez długi czas, dolna część pleców boli, ponieważ odczucia bólu odbijają się od głównego skupienia na plecach. Najczęściej dzieje się tak z zapaleniem nerek, wrzodami żołądka, zapaleniem okrężnicy, zapaleniem pęcherzyka żółciowego.
W późnej ciąży dolna część pleców przeszkadza również przyszłej matce.
Teraz bardziej szczegółowo o niektórych chorobach.
Przepuklina dysku
Pomiędzy trzonem kręgowym znajduje się dysk, który składa się z amorficznej masy i pierścienia włóknistego. Kiedy jest zniszczony, amorficzna masa zostaje wyciśnięta, na korpusie dysku powstaje guzek. Niszczy otaczające go nerwy i rdzeń kręgowy. Wszystko to prowadzi do bólu.
Grzbiet bardziej boli w dolnej części pleców podczas chodzenia, ponieważ pod ciężarem przepuklina jest jeszcze bardziej ściskana. Są chwile, kiedy człowiek w ogóle nie może chodzić. Choroba zaczyna się od małejdyskomfort, który pojawia się podczas biegania i skakania. Z czasem niedogodność przeradza się w nieznośny ból, którego można uniknąć, konsultując się w odpowiednim czasie z lekarzem.
Na czym polega leczenie?
- Masaż.
- Przyjmowanie leków.
- Noszenie gorsetu.
Wszystko to razem poprawia trofizm kręgosłupa, jego odżywienie i zdolność do generowania siły. Trudności w leczeniu choroby mogą pojawić się w czasie ciąży lub zmian w czynności układu nerwowego.
Osteochondroza
Przy silnym wzroście chrząstki wokół kręgu i dysku pojawia się taka dolegliwość jak osteochondroza. Utrata elastyczności krążków, uszkodzenie rdzenia kręgowego i jego korzeni, co przyczynia się do pojawienia się bolesnych odczuć. Dodatkowo zmniejsza się elastyczność kręgosłupa. Dlaczego dolna część pleców boli podczas chodzenia w tym przypadku? Proces patologiczny rozwija się dość szybko. Sprzyja temu niedożywienie, mała aktywność fizyczna, otyłość. Jeśli choroba objęła duże „terytorium”, wówczas tkanki zaczynają uszkadzać zakończenia nerwowe.
W zależności od obszaru wzrostu ból pleców może pojawić się przy innej pozycji ciała. Jeśli chrząstka powiększy się do przodu, boli cały splot lędźwiowy. Czasami można usłyszeć od ludzi, że podczas chodzenia boli dolna część pleców i nogi. W tym przypadku możemy powiedzieć, że chrząstka odrasta.
Jak pozbyć się bólu?
Jeśli przyczyną bólu jest osteochondroza iprzepuklina międzykręgowa, wtedy jest to niemożliwe i nie jest konieczne bez pomocy lekarza. Samoleczenie jest szkodliwe i niebezpieczne.
Tylko specjalista może prawidłowo zdiagnozować, badając położenie korzeni i przepisać leczenie. Z reguły jest konserwatywny. Przy jednej i drugiej chorobie przepisywane są ćwiczenia fizjoterapeutyczne, które pomagają poprawić napięcie ciała i stan różnych grup mięśni.
Jeśli ból jest silny, wykonuje się blokadę lidokainą. Masaż ma na celu poprawę krążenia krwi. Jednoczesne stosowanie go i leków zwiększa skuteczność leczenia.
Jeśli boli Cię dolna część pleców po chodzeniu, możesz złagodzić ten stan w domu w następujący sposób:
połóż się;
· nakładaj na zimno przez nie więcej niż dziesięć minut lub odwrotnie, ogrzej dolną część pleców, owijając ją.
· przy silnym bólu można zastosować środek przeciwbólowy;
Udaj się do lekarza, jeśli ból nie ustąpi po godzinie.
Czekam na "cud"
Kolejną przyczyną dyskomfortu w plecach podczas ruchu jest ciąża. W tym okresie wszystkie narządy kobiecego ciała pracują z obciążeniem. Dziecko rośnie w łonie matki, środek ciężkości zaczyna się przesuwać. Stawy biodrowe i krzyżowe rozluźniają się przygotowując do porodu. Rosnący brzuch zmienia położenie kręgosłupa, napinają się mięśnie lędźwiowe. Dlatego dolna część pleców boli podczas chodzenia podczas ciąży. Doświadcza tego prawie każda kobieta.
Radzenie sobie z bólem w tym okresie pomoże w prawidłowymjedzenie. Menu powinno zawierać dużą ilość wapnia. Nie rezygnuj z produktów mlecznych, jedz chude ryby, mięso. Nie zapomnij o orzechach i zieleninach.
Rób wszystko płynnie i spokojnie, unikaj silnego wysiłku fizycznego. Znajdź zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Pomoże wzmocnić mięśnie brzucha i pleców. Świetnym relaksem dla dolnej części pleców jest aerobik w wodzie.
Diagnoza
Jak widać, istnieje wiele powodów pojawienia się bólu w dolnej części pleców. A który z nich powoduje dyskomfort, nie jest znany. Dlatego przeprowadzane są pomiary diagnostyczne. Dopiero dodatkowe badanie określi czynniki powodujące ból.
Podczas wizyty w placówce medycznej, w celu ustalenia diagnozy, lekarz przepisuje następujące procedury:
· pełne badanie krwi i moczu;
· oznaczanie składu biochemicznego krwi;
analiza moczu według Nichiporenko i Zemnitsky'ego;
· badanie kału w celu określenia jego składu fizycznego i chemicznego;
· pomiar kwasowości przewodu pokarmowego;
RTG kręgosłupa;
gastroskopia;
Badanie ultrasonograficzne narządów wewnętrznych.
Dopiero po rozszyfrowaniu wszystkich uzyskanych wyników i konsultacji ze specjalistami możemy porozmawiać o przyczynach bólu dolnej części pleców. Jeśli czynnikiem ich pojawienia się jest patologia, leczenie rozpoczyna się natychmiast.
Leczenie
Po znalezieniu odpowiedzi na pytanie dlaczego kiedydługi spacer boli dolną część pleców, rozpoczyna się leczenie.
Stosowane są następujące metody:
- Terapia medyczna. Zmniejsza ból i stany zapalne. Przepisywane są niesteroidowe leki przeciwzapalne. Stosowane są również maści i żele. W przypadku bólu przewlekłego stosuje się blokady.
- Fizjoterapia (modulowane prądy sinusoidalne i magnetoterapia). Stosowany, gdy leki nie poprawiły stanu pacjenta.
-
Dodatkowe. Akupunktura, joga, terapia ruchowa, terapia manualna - zwiększ napięcie mięśni.
ból pleców i nóg podczas chodzenia
Wskazane jest również spanie na materacu ortopedycznym, noszenie pasów i gorsetów.
A jednak, jeśli często odczuwasz ból pleców podczas chodzenia, nie stosuj samoleczenia, tylko udaj się do specjalisty. Tylko on może ci pomóc.
Aby zapobiec chorobie, staraj się dobrze odżywiać, uprawiać sport, siedzieć prosto, nie podnosić ciężarów bez gorsetu. Kup materac ortopedyczny i odwiedzaj lekarza przynajmniej raz w roku.
